可我是近视眼_CL

2026-07-06 23:13来自 nova15系列枫头正劲

今天在车上我跟于哥说我有一个好爸爸而且还有一个好领导，足矣[心] （单纯是从事业上来说[来抱抱]） ​

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2026-07-06 22:21来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉12×3组＋8×3组＋12×4组，单臂划船15×4组，坐姿宽距划船12×4组，直杆直臂下压12×4组，哑铃划船15×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，卷腹15×3组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-07-05 22:56来自 nova15系列枫头正劲

今天晚上我有个患者突发急性心梗然后我于哥三分钟飞奔到我家楼下[来抱抱]也得亏是他晚上去网吧打游戏了哈哈哈哈哈哈要不然那个时间他早就困困了可能都已经碎觉觉了哈哈哈哈哈哈哈哈爱我于哥[期待] ​

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2026-07-04 23:46来自 nova15系列枫头正劲

和我于哥极限13h往返哈了滨[淡淡的] 再说一遍永远爱我于哥[兔子] ​

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2026-07-03 22:22来自 nova15系列枫头正劲

#郭士强 战术#每次一输球就怪教练那么请问以后谁还敢接这个烂摊子[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]有战术没有球员站出来还能赖教练吗[微笑][微笑]真是无脑[微笑] ​

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2026-07-03 21:53来自 nova15系列枫头正劲

他怕我吃[微笑][微笑] ​

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2026-07-02 19:55来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，臀推15×4组，哈克15×4组，保加利亚深蹲15×10组，坐姿髋外展15×4组，罗马尼亚硬拉15×2组，山羊挺15×4组，卷腹15×3组，拉伸10min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-30 23:02来自 nova8 我由我掌镜

看完李亦非和钱菲互相在他俩的房子里准备求婚我就想以后我于哥也一定要在家里和我求婚因为我觉得求婚是件很私密的事情，我喜欢仪式感但是我又不想让很多人见证，而且主要是家里有我俩很多美好的回忆！！！ （也不知道我于哥能不能看见这条微博哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈） ​

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2026-06-30 19:42来自 nova15系列枫头正劲

今天热身20×2组扩胸，双向推胸15×3组＋8×3组，蝴蝶机夹胸12×3组＋15×1组，平板哑铃飞鸟15×2组＋10×3组，5kg垂直推胸15×4组，哑铃侧平举25×3组＋20×2组，哑铃上斜推胸15×4组，卷腹15×2组＋12×2组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-29 21:23来自 nova15系列枫头正劲

同频的人就像礼物🎁 ​

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2026-06-29 21:21来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉15×2＋12×1＋10×1＋12×2＋15×2组，坐姿宽距划船15×4组，单臂划船15×4组，龙门架划船12×4组，绳索面拉12×4组，蝴蝶机飞鸟10×4组，10kg片划船10×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-25 21:56来自 nova15系列枫头正劲

和我于哥在一起的每一天都很幸福[期待] ​

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2026-06-25 21:47来自 nova15系列枫头正劲

今天哑铃二头12×4组＋15×2组，哑铃侧平举25×4组，龙门架二头15×2组＋12×2组，绳索下压15×2组＋12×2组，卷腹15×2组＋12×3组[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-23 20:47来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉20×4组，羽毛球1h[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-22 20:33来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，哑铃推肩20×2组＋12×2组，哑铃侧平举25×4组，哑铃飞鸟20×2组＋15×3组，龙门架划船15×组，单臂划船15×8组，壶铃划船20×2组＋12×3组，拉伸5min，羽毛球30min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-20 23:07来自 nova15系列枫头正劲

今天去了我于哥家里，他的家人都很好[心] 今天听我于哥家里人说于哥的奶奶也是属[兔子]，可能就是冥冥之中让我继续守护我于哥叭[期待] ​

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2026-06-19 22:00来自 nova15系列枫头正劲

我于哥第一次真正意义上来我家吃饭[舔屏] （每天都要说一遍爱我于哥[期待]） ㊗大家端午安康[来抱抱] ​

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2026-06-11 21:14来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉15×3组＋12×1组＋8×2组＋12×3组，单臂划船15×4组＋12×4组，10kg片俯身划船15×4组，龙门架划船15×4组，绳索面拉12×4组，蝴蝶机飞鸟10×组，卷腹10×4组，拉伸10min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-10 21:13来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，臀桥15×4组，哈克15×4组，保加利亚深蹲20×4组，罗马尼亚硬拉20×4组，山羊挺10×2组，坐姿髋外展15×4组，卷腹10×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-06-07 21:48来自 nova15系列枫头正劲

[doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge] ​

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2026-06-02 08:25来自 nova15系列枫头正劲

越来越接近俺滴小小目标啦[兔子] ​

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2026-05-29 12:05来自 nova15系列枫头正劲

于哥拔牙心里没底让他妈妈过来陪他昨天是我俩第一次见面确实是跟于哥形容的一样阿姨真的很开明也很亲近昨天就给我买了一堆水果今天又给我买了车厘子走之前还给了我2000的红包我爸昨天给我于哥转1000说他拔牙让他好了之后自己买点好吃的我俩真的是被双方父母的爱满满包围[抱一抱]幸福[兔子] ​

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2026-05-28 21:59来自 nova15系列枫头正劲

蜜蜂小狗[兔子] ​

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2026-05-27 21:40来自 nova15系列枫头正劲

今天依旧是有氧40min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-26 20:26来自 nova15系列枫头正劲

今天献血了晚上只有氧40min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-25 22:10来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉15×4组＋12×4组＋10×4组，单臂划船15×4组＋12×4组，t杆划船12×4组，挂片划船12×2组，绳索面拉15×2组＋12×2组，龙门架划船12×4组，卷腹12×3组＋20×2组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-24 15:24来自 nova15系列枫头正劲

我于哥今天有一个盖帽老帅了但是没录上哈哈哈哈哈哈哈哈长得高还是有好处滴[舔屏] http://t.cn/AX6xIyKk ​

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2026-05-22 21:24来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，臀桥15×4组，哈克15×4组，哑铃硬拉20×2组＋15×2组＋10×2组，山羊挺10×4组，坐姿髋外展12×4组，保加利亚深蹲15×10组，卷腹12×3组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-22 12:51来自 nova15系列枫头正劲

你别太好看了宝贝[期待] ​

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2026-05-21 21:19来自 nova15系列枫头正劲

今天哑铃二头20×4组＋8×4组，空杆二头10×4组，龙门架二头12×4组，绳索直臂下压12×4组，卷腹12×3组＋15×3组[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-20 23:16来自 nova15系列枫头正劲

记录我俩特种兵极限12h拍照的520：我是那天在抖音上刷到520海马体直播好多都有优惠我就买了登记照＋纪念照还有我自己的写真，我跟他说完第二天我就决定这周三去拍因为他这周末比完赛之后要拔牙，六月份他学校事情多，八月份我俩还要出去玩，十一跟他回沈阳见他妈妈，所以我就想着提前拍了，我俩真是行 ​

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2026-05-19 20:37来自 nova15系列枫头正劲

今天推肩15×4组＋8×4组，哑铃侧平举25×4组，哑铃飞鸟15×4组＋10×4组，5kg片划船10×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，绳索下压8×4组，卷腹12×3组＋20×3组[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-18 20:07来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，宽距划船12×4组，高位下拉15×2组＋8×3组，哑铃划船15×4组，5kg杆划船10×4组，挂片划船12×4组，绳索面拉15×4组，龙门架划船12×4组，挂片拉背12×4组，蝴蝶机飞鸟8×4组，卷腹12×5组，泡沫轴滚背5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-05-13 21:45来自 nova15系列枫头正劲

嘻嘻嘻嘻也会有人等我回家啦[兔子] ​

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2026-05-12 22:24来自 nova15系列枫头正劲

昨天跟他说今天晚上想在他家看球然后顺便在他家吃了个饭哈哈哈哈哈哈哈这还是我俩第一次一起做饭[doge]他厨艺还是不戳的[兔子]我俩决定以后一周在家做一次饭[抱一抱] ​

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2026-05-11 20:32来自 nova15系列枫头正劲

我俩是背景板哈哈哈哈哈哈哈哈[爱你] ​

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2026-05-10 22:24来自 nova15系列枫头正劲

本来我俩不是很喜欢拍照，也不是不喜欢就是不咋拍，但是今天哥和嫂子结婚那个场地挺漂亮我都没想到我俩要合影，然后于哥说要拍照我就让妈妈给我俩拍了几张，结果就有了他现在的手机壁纸[心]（可不是我让他换的是他自己觉得那张照片特别好看他就换了我也是看他拿手机付款的时候才发现的嘻嘻） 再一次感 ​

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2026-05-09 09:38来自 nova15系列枫头正劲

上次考心肺复苏之前就是有个什么假期窜休回来之后考，这次本来还是但是突然通知下午开月例会哈哈哈哈哈哈哈哈所以这周就不考啦嘻嘻嘻嘻，下午美美放假咯[抱一抱] ​

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2026-05-04 22:14来自 nova15系列枫头正劲

再说一遍我永远爱我于哥[doge] ​

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2026-05-03 22:57来自 nova15系列枫头正劲

期待好久的齐齐哈尔之旅这么快就结束了呜呜，还没跟我于哥玩够呢[泪][泪][泪][泪][泪]都说旅行是情侣之间最好的试金石，这次玩完回来我更加坚定我于哥了[抱一抱][抱一抱]，没有任何需要我去操心的事情，他会把一切安排好[兔子][兔子]，下一步就是我去他家见家长，然后双方父母见面，订婚，结婚，尊嘟好 ​

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2026-04-30 12:20来自 nova15系列枫头正劲

那天跟我于哥买了水果去看爷爷奶奶唠嗑的时候就聊起来我没有电褥子（其实是我不习惯用）然后爷爷奶奶就去买了一个新的今天上午送过来了还在盒上写了字（但是我没看懂哈哈哈哈哈哈哈）[泪][泪][泪][泪][泪][泪]真的[泪][泪][泪][泪][泪][泪]永远爱爷爷奶奶[心] ​

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2026-04-29 21:18来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，臀推15×3组＋12×2组，哈克15×4组，直腿硬拉15×4组＋12×2组，哑铃硬拉15×6组，山羊挺10×4组，髋外展8×4组，核心12×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-27 21:11来自 nova15系列枫头正劲

搁谁能不迷糊啊[舔屏] ​

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2026-04-27 20:15来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉15×7组＋8×2组，坐姿划船15×4组，挂片拉背15×4组，t杆划船12×4组，龙门架划船15×4组，蝴蝶机飞鸟8×4组，空杆划船15×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-24 23:29来自 nova15系列枫头正劲

今天去哥哥嫂子家吃饭，吃完饭我们坐沙发上唠嗑，唠各种各样的八卦哈哈哈哈哈哈哈哈，幸福[期待] （一片狼藉哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈） ​

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2026-04-23 20:08来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，哑铃推肩20×2组＋10×4组，哑铃飞鸟20×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，杠铃划船15×4组，绳索下压15×4组，卷腹一套，拉伸5min[淡淡的] ​

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2026-04-22 20:16来自 nova15系列枫头正劲

我于哥罚篮真稳啊[期待] http://t.cn/AXxaUMtj ​

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2026-04-21 20:58来自 nova15系列枫头正劲

今天热身10min，臀推15×4组，哈克15×4组，保加利亚深蹲15×6组，哑铃硬拉15×2组＋10×1组，山羊挺10×2组，坐姿髋外展15×4组，卷腹15×2组＋20×2组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-20 20:27来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉20×2+15×6+12×1组，坐姿划船15×4组，单臂划船15×4组，t杆划船15×4组，龙门架划船15×4组，蝴蝶机飞鸟10×4组，卷腹15×2组＋20×2组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-18 19:49来自 nova15系列枫头正劲

两个最爱我的人[心][心] ​

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2026-04-18 17:40来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，哑铃二头20×4组＋15×3组，哑铃侧平举25×4组，龙门架二头15×4＋12×3组，绳索下压15×2组＋12×3组，龙门架三头15×4组，卷腹12+15×3组，单车5min[淡淡的] ​

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2026-04-17 18:46来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，哑铃推肩15×4组＋12×5组，哑铃飞鸟20×2组＋15×4组，哑铃侧平举25×4组，哑铃前平举15×4组，壶铃划船15×4组，卷腹12×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-16 21:31来自 nova15系列枫头正劲

今天有巡视组来检查所以下班就很晚了，本来我俩说今天谁也不健身了去超市买菜回家做饭，结果我下班那么晚他在楼下等了我一个小时等饿了哈哈哈哈哈哈我俩就出去吃了，他带我去吃了一个嘎嘎香的大盘鸡面，就在奶奶家对面但是我一直没吃过，尊嘟很香！！！！！吃饭的时候科里就一直给我打电话说我有两个患 ​

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2026-04-15 22:10来自 nova15系列枫头正劲

刚练完芳芳姐姐就给我打电话说我有个患者在病房不小心摔倒了，我说一会去看看，完事之后他说饿了我俩路过彩票站他说刮刮乐中多少就照多少钱吃结果我俩中40哈哈哈哈哈哈哈然后我说随便，吃啥都行，他说那就吃面，我俩先去的五爷拌面结果关门了我俩就去吃酸辣拌了哈哈哈哈哈哈哈哈，他真的很爱我，能感觉 ​

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2026-04-15 22:06来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，臀推15×4组，哈克15×4组，保加利亚深蹲15×8组，哑铃硬拉15×6组，山羊挺12×4组，坐姿髋外展15×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-14 20:19来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，双向推胸15×2组＋10×5组，蝴蝶机夹胸15×4组＋10×2组＋15×2组，哑铃推胸15×4组＋10×2组，哑铃片推胸15×4组，龙门架夹胸12×4组，卷腹12×2组＋20×1组＋15×2组，拉伸2min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-13 21:08来自 nova15系列枫头正劲

今天热身5min，高位下拉15×8组，单臂挂片12×8组，坐姿划船15×4组，龙门架划船15×4组，2.5kg杆划船15×4组，哑铃划船15×8组，蝴蝶机飞鸟12×4组，卷腹15×4组，拉伸5min[淡淡的] ​

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2026-04-12 18:21来自 nova15系列枫头正劲

爱于哥[心] ​

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2026-04-10 22:35来自 nova15系列枫头正劲

本来我俩打算的是昨天去这家吃，结果我俩到那发现没有位置，问服务员还得多久都不愿意搭理我俩，然后我就气冲冲的走了（其实也不知道跟谁生气可能因为我是一个很烦很烦被临时打乱计划的人叭），上车之后他发现我还是很生气他就一直问我吃不吃这个吃不吃那个但是当时我是真的很生气我就一直说不吃不吃（ ​

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2026-04-10 20:53来自 nova15系列枫头正劲

今天哑铃二头20×2组＋10×4组，哑铃侧平举25×4组，龙门架二头15×4组，龙门架三头15×8组，卷腹20×4组[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-10 11:06来自 nova15系列枫头正劲

[举手] ​

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2026-04-09 21:29来自 nova15系列枫头正劲

今天热身爬了10min，哈克15×4组，臀推15×4组，t杆硬拉15×2组，哑铃硬拉20×5组，坐姿髋外展15×4组，山羊挺12×4组，卷腹20×4组[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-08 23:16来自 nova15系列枫头正劲

今天练完又陪他去打球咯[举手] 可惜他们队今天输了[淡淡的] ​

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2026-04-08 23:12来自 nova15系列枫头正劲

今天哑铃推肩15×6组，哑铃侧平举25×4组，哑铃前平举15×4组，哑铃飞鸟22×5组，壶铃划船15×8组，卷腹20×4组，有氧10min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-07 22:06来自 nova15系列枫头正劲

嘻嘻嘻嘻晚上练完陪他打球[举手] ​

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2026-04-07 19:03来自 nova15系列枫头正劲

今天高位下拉20×12组，哑铃飞鸟12×4组，壶铃划船15×4组，哑铃划船15×4组，龙门架划船15×4组，卷腹20×5组，有氧5min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-04-03 22:08来自 nova15系列枫头正劲

今天哑铃二头20×4＋10×4组，龙门架二头15×4组，龙门架三头15×8组，卷腹20×5组[淡淡的] ​

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2026-04-02 21:54来自 nova15系列枫头正劲

会有人懂我的奇奇怪怪[期待][抱一抱] ​

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2026-04-02 21:52来自 nova15系列枫头正劲

今天壶铃深蹲20×4组，哑铃硬拉20×3组＋15×2组，哑铃侧平举25×4组，壶铃硬拉20×4组，卷腹20×4组，有氧10min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-03-31 20:36来自 nova15系列枫头正劲

今天哑铃推肩14×5组，哑铃侧平举20×7组，哑铃飞鸟14×5组，哑铃前平举20×3组，龙门架划船15×6组，壶铃划船20×4组，卷腹20×4组，有氧20min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-03-30 21:01来自 nova15系列枫头正劲

今天高位下拉20×4组，划船机1km，哑铃划船20×5组，哑铃飞鸟12×2组，卷腹15×4组[淡淡的] ​

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2026-03-27 22:11来自 nova15系列枫头正劲

今天晚上离开他家之前换上了新的四件套[爱你] （俺们医院楼下能看见日落诶[抱一抱]） ​

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2026-03-27 22:09来自 nova15系列枫头正劲

今天哑铃二头20×6组，龙门架二头20×5组，龙门架三头20×10组，卷腹15×4组[淡淡的][淡淡的] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-26 21:04来自 nova15系列枫头正劲

今天热身踩了10min，哈克15×6组，臀桥12×6组，哑铃硬拉15×9组，卷腹10×8组[淡淡的][淡淡的] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-25 21:37来自 nova15系列枫头正劲

最喜欢[爱你] ​

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2026-03-25 20:14来自 nova15系列枫头正劲

嘻嘻嘻[抱一抱] ​

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2026-03-24 21:22来自 nova15系列枫头正劲

今天热身踩了10min，哑铃推肩15×8组，哑铃飞鸟20×8组，哑铃侧平举20×4组，哑铃前平举15×4组，壶铃划船15×8组，卷腹15×4组，有氧20min[淡淡的] ​

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2026-03-23 21:07来自 nova15系列枫头正劲

今天热身爬了10min，高位下拉15×16组，龙门架划船15×16组，哑铃划船15×8组，壶铃划船15×8组，卷腹15×4组，有氧20min[淡淡的] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-21 00:59来自 nova15系列枫头正劲

#丁彦雨航退役#祝福[心] （天呐连丁神都退役了[泪][泪]我现在只希望郭艾伦平平安安健健康康的[泪][泪]至于他退不退役的我想如果真到了那一天还是会祝福的但更多的是遗憾和不舍吧[泪][泪][泪][泪][泪][泪]） ​

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2026-03-20 21:19来自 nova15系列枫头正劲

我健身他打球[doge] ​

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2026-03-20 21:16来自 nova15系列枫头正劲

今天热身踩了10min，壶铃深蹲15×8组，哑铃硬拉20×6组，壶铃硬拉20×4组，臀推18×5组，有氧20min，卷腹15×4组[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-03-19 00:31来自 nova15系列枫头正劲

热身踩了10min，哑铃二头15×8组，龙门架二头15×8组，龙门架三头15×8组，有氧20min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-03-17 20:55来自 nova15系列枫头正劲

他的手机[抱一抱] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-17 20:55来自 nova15系列枫头正劲

今天热身爬了10min，哑铃推肩15×8组，哑铃侧平举20×4组，哑铃前平举15×4组，哑铃飞鸟20×8组，壶铃前平举20×4组，卷腹15×4组，有氧20min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-03-16 21:16来自 nova15系列枫头正劲

我知道我值得任何人去爱 但是他是第一个说出来这句话的 这回是真的要再往前走一步了[抱一抱] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-16 21:14来自 nova15系列枫头正劲

今天热身爬了10min，高位下拉15×7组，坐姿划船20×2组，龙门架划船15×6组，哑铃划船15×8组，有氧20min[淡淡的] ​

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2026-03-15 00:04来自 nova15系列枫头正劲

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可我是近视眼_CL

2026-03-12 23:10来自 nova8 我由我掌镜

谁懂每天晚上看完《逐玉》更新的两集之后那种失落感啊啊啊啊啊啊啊[淡淡的][淡淡的]听说之后还有更一集的时候真是要了命了[拜拜][拜拜][拜拜][拜拜][拜拜][拜拜][拜拜] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-12 23:09来自 nova8 我由我掌镜

今天热身踩了10min，臀推15*4组，哈克15*5组，哑铃硬拉15*7组，空杆硬拉15*4组，山羊挺15*4组，有氧20min[淡淡的] ​

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2026-03-10 19:34来自 nova8 我由我掌镜

今天热身爬了10min，龙门架二头15*8组，哑铃二头15*8组，空杆二头8*4组，有氧20min[淡淡的][淡淡的] ​

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2026-03-09 21:45来自 nova15系列枫头正劲

是因为我在他家拆开了一袋零食但是吃不完了哈哈哈哈哈哈哈哈 （为什么我俩好几个小时没说话因为我健身的时候他在健身房等我来着哈哈哈哈哈哈然后我俩一起回家啦[doge]） ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-09 21:41来自 nova15系列枫头正劲

今天热身踩了5min，哑铃侧平举15一组，招财猫一组，哑铃推肩15×4组，哑铃前平举15×4组，哑铃飞鸟20×4组，空杆＋2.5kg划船15×4组，绳索面拉15×5组，有氧20min[淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-05 20:37来自 nova15系列枫头正劲

今天热身爬了10min，高位下拉15×4组，坐姿划船15×4组，单臂划船15×4组，t杆划船10×4组，空杆划船15×4组，蝴蝶机飞鸟10×4组，有氧20min[淡淡的] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-04 21:59来自 nova15系列枫头正劲

今天热身爬了10min，臀推15×4组，哈克15×6组，哑铃硬拉15×4组，空杆硬拉15×2组，山羊挺10×4组，有氧20min[淡淡的] ​

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可我是近视眼_CL

2026-03-03 22:43来自 nova15系列枫头正劲

真的很幸运生在我们的国家[心] 元宵节快乐🏮 愿望就是世界和平[鲜花] ​

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可我是近视眼_CL

2026-02-27 18:49来自 nova15系列枫头正劲

嘿嘿嘿嘿[哇] ​

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2026-02-20 21:04来自 nova15系列枫头正劲

今天晚上和ws出去约会，分开的时候我俩都哭了[泪]，虽然我俩认识时间不长，但是真的就像认识好多好多年的朋友，我俩可以互相理解对方，也可以聊任何事情，谈天说地，这种感觉真的很棒[泪]，和男朋友的感觉还不一样，说不上来，期待下次见面[心] ​

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可我是近视眼_CL

2026-02-20 12:19来自 nova15系列枫头正劲

每年都觉得年可快就过完了，可能也是因为老叔和源源今天回哈尔滨叭，家里也就没有那么热闹了，人总是在无限接近幸福的时候才会感觉到幸福，就是在过年之前那几天很期待，过年的时候就没有那么期待了，妈妈说一点都不喜欢过年，岁数越大越不喜欢，她还说如果明年我结婚了就不能在家里过年了，我说那咋啦 ​

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可我是近视眼_CL

2026-02-11 23:09来自 nova15系列枫头正劲

今天热身高位下拉12×5组，坐姿划船12×5组，单臂划船8×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，辅助引体5×4组，哑铃飞鸟12×4组，哑铃推肩12×4组[淡淡的] ​

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可我是近视眼_CL

2026-02-05 20:21来自 nova15系列枫头正劲

不管说现在医疗行业有多卷，待遇如何如何，我还是觉得我们医院是真的很可以的，起码基本工资＋绩效工资还能正常发，再加上我嘎嘎厉害的主任，对于我来说起码现在来看工作上基本没有压力，真的很幸福啦[心] ​

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