今天热身5min，臀推15×4组，哈克15×4组，保加利亚深蹲15×10组，坐姿髋外展15×4组，罗马尼亚硬拉15×2组，山羊挺15×4组，卷腹15×3组，拉伸10min[淡淡的][淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
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