今天推肩15×4组＋8×4组，哑铃侧平举25×4组，哑铃飞鸟15×4组＋10×4组，5kg片划船10×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，绳索下压8×4组，卷腹12×3组＋20×3组[淡淡的][淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
今天推肩15×4组＋8×4组，哑铃侧平举25×4组，哑铃飞鸟15×4组＋10×4组，5kg片划船10×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，绳索下压8×4组，卷腹12×3组＋20×3组[淡淡的][淡淡的]