今天热身5min，宽距划船12×4组，高位下拉15×2组＋8×3组，哑铃划船15×4组，5kg杆划船10×4组，挂片划船12×4组，绳索面拉15×4组，龙门架划船12×4组，挂片拉背12×4组，蝴蝶机飞鸟8×4组，卷腹12×5组，泡沫轴滚背5min[淡淡的][淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
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