今天热身5min，双向推胸15×2组＋10×5组，蝴蝶机夹胸15×4组＋10×2组＋15×2组，哑铃推胸15×4组＋10×2组，哑铃片推胸15×4组，龙门架夹胸12×4组，卷腹12×2组＋20×1组＋15×2组，拉伸2min[淡淡的][淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
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