今天哑铃推肩14×5组，哑铃侧平举20×7组，哑铃飞鸟14×5组，哑铃前平举20×3组，龙门架划船15×6组，壶铃划船20×4组，卷腹20×4组，有氧20min[淡淡的][淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
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