今天热身爬了10min，高位下拉15×4组，坐姿划船15×4组，单臂划船15×4组，t杆划船10×4组，空杆划船15×4组，蝴蝶机飞鸟10×4组，有氧20min[淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
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