今天热身5min，高位下拉15×7组＋8×2组，坐姿划船15×4组，挂片拉背15×4组，t杆划船12×4组，龙门架划船15×4组，蝴蝶机飞鸟8×4组，空杆划船15×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
今天热身5min，高位下拉15×7组＋8×2组，坐姿划船15×4组，挂片拉背15×4组，t杆划船12×4组，龙门架划船15×4组，蝴蝶机飞鸟8×4组，空杆划船15×4组，拉伸5min[淡淡的][淡淡的]