今天热身高位下拉12×5组，坐姿划船12×5组，单臂划船8×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，辅助引体5×4组，哑铃飞鸟12×4组，哑铃推肩12×4组[淡淡的]
发布于 黑龙江
可我是近视眼_CL
今天热身高位下拉12×5组，坐姿划船12×5组，单臂划船8×4组，蝴蝶机飞鸟12×4组，辅助引体5×4组，哑铃飞鸟12×4组，哑铃推肩12×4组[淡淡的]