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2025-02-27 22:35来自 iPhone客户端

你的童年甜不甜？ 小时候超爱的牛轧糖，满满的回忆啊~ 搭配了蔓越莓，酸酸甜甜的，吃很多也不腻~ 🌿材料： 全脂奶粉130g、烘焙专用棉花糖250g、蔓越莓70g、熟花生仁120g、黄油50g。 🌿步骤： 1️⃣蔓越莓切碎备用。 2️⃣全程开小火，需要使用不粘锅和不粘的铲子。 先加入黄油加热至融化。 3️ ​

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2024-04-09 21:43来自 iPhone客户端

为什么你做的电饭煲蛋糕不蓬松？ 电饭煲蛋糕如果想要蓬松香软，有以下几个注意事项： ①选对蛋糕预拌粉很重要。有的朋友用中筋面粉做蛋糕，那注定是要失败的。 我用的这款蛋糕预拌粉，只需要按照包装上的比例加入鸡蛋、水、玉米油即可。 ②太早加油会导致消泡，所以要在打发之后加入油，低速拌匀即可。 ​

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2024-02-13 13:42来自 iPhone客户端

到处都是人，不如宅家·围炉煮茶。 #龙年春节喝什么##我家的年味饮品##我家的团圆味道# http://t.cn/A6YIYMnU ​

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2024-02-13 11:40来自 iPhone客户端

冬天就是要喝水果热茶，过年聚会就喝它了！ 🌿步骤： 1️⃣雪梨和沃柑（2个）加盐搓洗干净。 沃柑切片、去籽。雪梨切块、去核。 2️⃣沃柑2个、雪梨半个、冰糖1小勺、红枣5个、红茶1~2包、清水适量。 3️⃣煮开后再煮8分钟。 #我家的年味饮品##龙年春节喝什么##我家的团圆味道# http://t.cn/A6YI9Ur1 ​

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2024-01-14 13:00来自 iPhone客户端

枸杞原浆是智商税吗？ 在这个内卷的时代，没有一个好的身体和精力又怎么能卷赢呢？ ⭐️枸杞原浆是什么？ 新鲜枸杞经过消du、清洗、筛选、破碎等一系列处理，制作成鲜榨枸杞原浆。 既保证了营养不流失，又提升了口感。避免了干枸杞在制作过程中的营养流失、污染等。 ⭐️枸杞原浆VS枸杞干果 ①枸杞 ​

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2024-01-12 18:20来自 iPhone客户端

⭐️如何选择沙棘原浆？ ①选择配料只有沙棘的，原汁原味才健康。 ②生产工艺方面，选择鲜果榨取不加一滴水的、不提油的。 沙棘油含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸。 🙅拒绝复原沙棘饮料。 ③原料选择很重要，内蒙、山西属于小果，新疆属于大果。小果的沙棘营养价值更高。 （“农科世壮”沙棘原浆用的 ​

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2024-01-11 12:38来自 iPhone客户端

眼看着快过年了，你的年夜饭清单准备好了吗？ 🌿枸杞原浆来自“农科世壮”，宁夏农科院研发的，值得信赖。配料只有枸杞，防腐剂或者乱七八糟的添加剂都没有！喝起来酸酸甜甜的。一盒有10小袋，独立小包装，方便携带。 🌿四喜福袋寓意“福禄寿喜”，祝大家春夏秋冬四季安康！ 四喜福袋步骤： 1️⃣ ​

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2024-01-08 20:18来自 iPhone客户端

过年去找闺蜜玩，别再空着手啦。给她们带点自己做的五彩寿司和沙棘饮料，她们肯定都夸你呢。 🌿沙棘原浆来自“农科世壮”。 不提油的沙棘原浆才是好原浆~ 🌿五彩寿司步骤： 1️⃣米：水=1:1.2 举例：500g米对应600g水，2g玉米油、1g盐。 这里提到的水的重量，包含了淘米之后锅里或者盆里剩余的水 ​

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2024-01-06 18:42来自 iPhone客户端

懒人看过来，无需揉面，轻松做出外酥里嫩的千层牛肉饼，搭配枸杞原浆，妙啊~ 🌿枸杞原浆来自“农科世壮”， 由宁夏农科院研发，靠谱！ NFC工艺的，原果鲜榨，不加一滴水。 更没有防腐剂之类的科技与狠活。 直接喝酸酸甜甜的，特别好喝。 或者兑水兑蜂蜜都可以。 🌿千层牛肉饼步骤： 1️⃣牛肉末 ​

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2024-01-03 20:40来自 iPhone客户端

你涂涂抹抹一个月，不如我喝它一礼拜。 别等人到中年不得已，才去保温杯里泡枸杞。 保温杯里泡的那个枸杞，说不定是被硫熏过的，反而适得其反。 聪明的男生女生都安排了这个“农科世壮”NFC枸杞原浆。 #微博尝鲜计划##宝藏饮品##美食种草季##枸杞原浆# http://t.cn/A6lr0LW8 ​

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2024-01-01 18:29来自 iPhone客户端

冬天的仪式感，怎么能少的了围炉煮茶呢。 一个人的围炉煮茶也可以很浪漫呀~ 沙棘的酸甜可以中和红茶的苦涩，这两者搭配起来可真不错~ 我最近喝的这款沙棘原浆来自宁夏农科院。 你知道吗？不提油的沙棘原浆才是好原浆！ 而且它配料只有沙棘原浆， 不加蔗糖或者其他任何添加剂，喝起来更加放心。 可以直 ​

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2023-12-30 20:25来自 iPhone客户端

想让孩子爱上吃饭其实很简单。 往米饭里加点海苔碎，孩子能吃一大碗。 给宝宝吃一定要选择放心的食材。 这款海苔拌饭料不仅是高钙高铁的， 而且添加了DHA藻油，益生元。 肉含量＞30％，光肉就加了5种： 三文鱼、牛肉、鸡肉、鳕鱼、猪肉。 可以直接当零食吃，也可以做成饭团，老人小孩都爱吃~ ​

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2023-12-28 21:04来自 iPhone客户端

沙棘被誉为维生素宝库，不提油的沙棘原浆才是好原浆！ 我最近喝的这款来自宁夏农科院。 配料只有沙棘原浆，不加蔗糖或者其他任何添加剂，喝起来更加放心。 可以直接喝，但是会比较酸。 也可以兑水兑蜂蜜，加了蜂蜜之后，酸酸甜甜的，特别好喝。 过年家里来客人或者朋友聚餐，可以给他们安排上哟~ ​

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2023-12-07 16:49来自 iPhone客户端

大餐过后来2颗加州西梅会很轻畅哦， 独立小包装方便携带， 常吃油腻食品的一定要备几颗放包里呀。 #微博美食争霸赛##理想生活季##美食种草季# http://t.cn/A6lypSAk ​

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2023-12-06 13:33来自 iPhone客户端

不用剥壳的卤鹌鹑蛋也太幸福了吧！连蛋黄也卤的特别入味，一点也不噎人，可以当零食，也可以搭配螺蛳粉、泡面。 #秋冬美味好搭档##理想生活季##美食种草季# http://t.cn/A6l2FIsY http://t.cn/A6l2F9mi ​

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2023-11-28 18:52来自 iPhone客户端

还有2个多月就要过年了，每年我都会提前计划好将要办的年货。 新的一年很重要，所以要用好的、合适的年货来迎接新年。 ⭐️以下是我常用的年货清单： ①糖果类： KHEESAN果超软糖（一定要认准CKY陈家园代理的） ②坚果类： 开心果、巴旦木、腰果、核桃、碧根果、夏威夷果、东北大榛子、南瓜子仁、花生 ​

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2023-11-02 18:26来自 iPhone客户端

[打call]足不出户就能吃到正宗的绵阳米粉是种什么感觉！ [打call]你们都说这个绵阳米粉好吃，我也安排上了。 [打call]配料丰富，1包粉搭配了7包料。 [打call]他们家用的是高汤熬制的浓缩汤包， [打call]有牛肉味、肥肠味、菌菇味3种味道可选。 [打call]我吃的是牛肉味，开水泡5分钟即可。 [打call]没时 ​

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2023-11-01 21:53来自 iPhone客户端

外脆里糯的糍粑，比饭店的还好吃耶！ 糍粑净含量540g，有10个，每个都很实在。 糍粑配料只有糯米和水， 配料干净，可以放心吃哟~ 吃法简单，煎或者炸都可以。 自带2包黄豆粉和3包红糖浆。 #这个好物闭眼入##美食真香现场##城市味蕾战# http://t.cn/A6OFrCXw ​

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2023-10-28 18:17来自 iPhone客户端

据说聪明的养胃人士都已经安排上了。 妹们秋冬天气一定要好好养胃呀。 最近换季容易手脚冰冷，早上来一杯暖呼呼的江中猴姑米稀实在太舒服啦。 我喝的是“小米红枣口味”的，热水冲泡即食，属于那种一分钟就能搞定的养胃早餐。 连续喝了一周，感觉每天都是元气满满的~ 🌿山药水果球步骤： ①铁棍山 ​

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2023-10-27 17:16来自 iPhone客户端

你只是块饼干，搞这么好看是要去参加比赛吗？ 奶香味很浓郁，酥酥脆脆的，送盆友也能拿得出手。 #城市味蕾战##美食真香现场##吃货在这里# http://t.cn/A6WMkC0D http://t.cn/A6WMklUq ​

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2023-10-24 12:10来自 iPhone客户端

你们都说这个绵阳米粉好吃，我也安排上了。 他们家用的是高汤熬制的浓缩汤包，一包粉搭配了7包料，真的有大块牛肉哦！ #这个好物闭眼入##美食真香现场##城市味蕾战# http://t.cn/A6Wcgv8e http://t.cn/A6Wcg7KH ​

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2023-10-19 11:39来自 iPhone客户端

自己揉面做葱油饼太麻烦了，所以我们家囤了这款。 简简单单煎个几分钟就能吃，外酥里嫩的。 #城市味蕾战##美食真香现场##早餐# http://t.cn/A6W48bIx http://t.cn/A6W48IN3 ​

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2023-10-18 18:00来自 iPhone客户端

外脆里糯的糍粑，比饭店的还好吃耶！ 自带黄豆粉和红糖水，简单省事。 配料干净，可以放心吃哟~ #这个好物闭眼入##美食真香现场##城市味蕾战# http://t.cn/A6OFrCXw http://t.cn/A6WUFdmC ​

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2023-10-16 17:51来自 iPhone客户端

明天早餐吃什么？ 就这么一份简简单单的奶香黄油吐司，几分钟就能搞定！隔壁小孩都闻着香味来我家蹭饭。 #不可辜负的美食##城市味蕾战##早餐# http://t.cn/A6WL04IP http://t.cn/A6WL0fiS ​

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2023-10-09 11:26来自 iPhone客户端

小朋友也可以吃的香蕉松饼，简单又美味。 给宝宝吃当然要选择放心的食材啦！ 🌿步骤： 1️⃣松饼预拌粉加入1个鸡蛋、适量纯牛奶至水位线。 捏一捏混合均匀。 2️⃣不粘锅无需刷油，全程小火，盖上盖子焖至有小气泡。 3️⃣放上香蕉片、蓝莓酱，对折起来。盖上锅盖，极小火再焖3分钟。 #城市味蕾战# ​

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2023-10-07 15:36来自 iPhone客户端

糯叽叽星人不可错过的美食~几分钟就能搞定的高粱糍粑，趁热吃绝绝子！ 🌿步骤： 1️⃣高粱糍粑油热下锅，中途翻面，煎至外脆里糯。 2️⃣撒上自带的黄豆粉和红糖。 #中秋食味大赛##美食真香现场##厨艺教程# http://t.cn/A6OFFtfv http://t.cn/A6Os2nTN ​

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2023-10-07 12:28来自 iPhone客户端

我们全家都爱吃葱油饼， 但是自己做太麻烦了。 所以一直回购这款， 平底锅煎个3分钟就能搞定啦！ #好好吃饭##美食分享##早餐# http://t.cn/A6OFDRsa http://t.cn/A6OFDeEI ​

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2023-10-07 12:23来自 iPhone客户端

红枣还是来自新疆的和田大枣靠谱！ 🌿红枣糯米糕步骤： 1️⃣红枣剪成小块（去核）。 2️⃣碗中加入红枣块140g、糯米粉150g、纯牛奶150g。 混合均匀。 3️⃣揪一小块，团成球。 4️⃣水开上锅，蒸20分钟左右。 趁热吃，糯叽叽的、甜度适中特别好吃~ #不可辜负的美食##城市味蕾战##晒一点家乡新味道# ​

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2023-10-05 16:24来自 iPhone客户端

隔壁小朋友又是馋哭的一天。Q弹嫩滑的橙子糕，酸酸甜甜的，还带有浓浓的椰香味~ 🌿步骤： 1️⃣橙子挤出汁或者用榨汁机榨汁。 2️⃣锅中加入橙汁350g、白糖40g、玉米淀粉40g。 3️⃣先拌匀，再开特小火，不断地搅拌至粘稠。 4️⃣容器底部铺保鲜膜方便脱模。 倒入容器，冷藏2小时至凝固。 5️⃣切小 ​

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2023-09-27 11:39来自 iPhone客户端

这也太可爱了吧！月饼届超火的三丽鸥桃山皮月饼，小盆友又被馋哭了。秋天的快乐是月饼给的~ 🌿步骤： 1️⃣白色桃山皮分成20g每个。 自己喜欢的馅料也分成20g每个。 我用的凤梨果肉馅。 2️⃣用虎口收紧包起来，团成球。 3️⃣模片铺上各种颜色的桃山皮。 如果觉得某个颜色深了，就跟白色桃山皮混合 ​

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2023-09-24 18:20来自 iPhone客户端

普通月饼早就吃腻了，今年中秋节自己做点高颜值的冰皮月饼吧。 🌿步骤： 1️⃣冰皮月饼预拌粉250g，加入沸水250g。先搅拌均匀，不烫手时揉成光滑面团。 2️⃣分成25g每个的小剂子。 3️⃣包入自己喜欢的馅料15g，捏紧收口。 我用的是金沙奶黄馅。 4️⃣沾少量熟糕粉防粘。 5️⃣另取面团，分别加入少 ​

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2023-09-24 18:17来自 iPhone客户端

免蒸免烤的桃山皮月饼，这也太美了吧！中秋节给亲戚朋友们露一手吧~ 🌿步骤： 1️⃣红色桃山皮+白色桃山皮，混合成粉色。分成20g每个。 2️⃣自己喜欢的馅料也分成20g每个。我用的是金沙奶黄馅。 3️⃣包入馅料，团成球。 4️⃣我用的是草莓模具，叶子用绿色桃山皮。 借助模具压出形状就可以开吃啦。 ​

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2023-08-29 17:55来自 iPhone客户端

奶茶的做法竟然如此简单！无香精更放心。 🌿步骤： 1️⃣水开加入1大勺红糖，半碗西米。 煮30分钟，关火焖20分钟。 中途务必多搅拌几次，防止糊底。 西米晶莹剔透无小白点即可。 2️⃣另起锅，加入白砂糖和红茶，炒至焦黄冒泡泡。 3️⃣加入沸水和全脂纯牛奶，比例为1:1。 煮开后捞出茶叶。 4️⃣杯 ​

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2023-08-28 18:33来自 iPhone客户端

芝士脆皮鸡，芝士控不可错过的美食 🌿步骤： 1️⃣鸡腿肉去掉骨头，加料酒、生抽、食盐、姜片、少量黑胡椒粉、1小勺淀粉。 抓匀腌制半小时以上。 2️⃣不粘锅刷油，煎至2面焦焦的。 3️⃣剪成（切成）小块。 4️⃣不粘锅锅底铺一层马苏里拉芝士碎，摆放鸡块。 5️⃣盖上锅盖，小火焖至芝士融化，翻面 ​

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2023-08-27 19:20来自 iPhone客户端

软糯香甜的红糖糍粑，牙口不好的老人也能吃。 🌿步骤： 1️⃣红糖加适量沸水化开备用。 2️⃣水磨糯米粉250g，少量多次加入热水，揉成光滑偏软的糯米团。 3️⃣揪一小块，先团成球，再压成圆饼。 4️⃣不粘锅刷油，锅热下锅。小火煎至2面金黄。 5️⃣淋入红糖水，小火煮3分钟收汁。 6️⃣撒白芝麻。 ​

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2023-08-26 18:39来自 iPhone客户端

如果有吃不完的吐司片或者馒头，您就像我这样做。暑假给孩子安排这个平底锅披萨吧。 🌿步骤： 1️⃣吐司切小块。 2️⃣打入2个鸡蛋拌匀。 3️⃣不粘锅先不开火，刷一层油。 4️⃣把吸饱了鸡蛋液的吐司倒入锅中，铺平。 5️⃣撒上马苏里拉芝士碎。 6️⃣铺上自己喜欢的食材。 我用的有：虾仁、火腿、 ​

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2023-08-26 18:34来自 iPhone客户端

猪肝的家常吃法，椒麻猪肝。 下饭又美味，家人肯定夸你是大厨。 🌿步骤： 1️⃣猪肝切片，加盐、淀粉、适量啤酒，抓2分钟。 用流水冲洗干净。 2️⃣沥干水分，再次加淀粉抓匀。 3️⃣油温七成热下锅，炸熟捞出。 4️⃣锅留底油，炒香葱姜蒜、藤椒、花椒。 5️⃣加入炸好的猪肝，鸡精、盐、白糖、辣椒 ​

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2023-08-25 18:02来自 iPhone客户端

有了这个红豆西米露，谁还喝奶茶呀。 女孩子可以常吃的红豆西米露。 生理期让男票安排上~ 🌿步骤： 1️⃣红豆提前用冷水浸泡4小时，或者一夜。 2️⃣加水煮20分钟。 3️⃣加半碗西米，小火煮30分钟，关火焖20分钟。 中途多搅拌几次，防止糊底。 4️⃣加1勺红糖、适量纯牛奶，拌匀即可。 ​

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2023-08-24 17:47来自 iPhone客户端

江南特色美食/油面筋塞肉。 吸饱了汤汁的肉馅谁能不爱呢！ 🌱步骤： 1️⃣肉馅：猪肉末、食盐、白糖、生抽、酱油、料酒、蚝油、香油、玉米油、白胡椒粉、鸡蛋1个、葱花。 朝1个方向搅拌至上劲。 2️⃣油面筋壳戳个洞，塞入满满的肉馅备用。 3️⃣起锅烧油，炒香葱姜蒜，加适量清水。 4️⃣摆入塞满肉 ​

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2023-08-24 17:44来自 iPhone客户端

炼乳奶香小馒头，外脆里软，香迷糊了。 🌿步骤： 1️⃣油温5成热，加入奶香小馒头。 开小火炸至2面金黄。 2️⃣蘸炼乳食用。 #处暑怎么吃##嗨夏吃货节##夏日心动料理# http://t.cn/A6Ow88BP ​

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2023-08-24 16:29来自 iPhone客户端

空气炸锅芝士焗玉米，好吃又好玩。 🌿步骤： 1️⃣水果玉米粒，水开计时煮3分钟，捞出控干水分。 2️⃣趁热加适量炼乳，1小块黄油，拌匀。 3️⃣铺一层提前解冻变软的马苏里拉芝士碎。 4️⃣空气炸锅180℃烤6~8分钟。 （具体的时间，根据自家空气炸锅脾气调整哦） #处暑怎么吃##嗨夏吃货节# ​

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2023-07-13 18:52来自 iPhone客户端

适合夏天的围炉冰茶，小仙女们聚会安排上呀。 🌿制作绿茶步骤： 1️⃣85℃热水1000g，加入茉莉绿茶25g。 2️⃣朝同一个方向搅拌10圈，不盖盖子浸泡8分钟。 3️⃣再次朝一个方向搅拌10圈。 4️⃣加入冰块500g，搅拌至冰块融化。 5️⃣干冰+温水，营造仙气飘飘的氛围。 #夏日vlog##我的美食日记# ​

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2023-06-28 18:43来自 iPhone客户端

你以为蛋挞皮只能用来做蛋挞吗？ 这玩意吃法真多！ 🌿吃法一： ①蛋挞皮撕掉锡纸，对半剪开，包入烤肠（火腿），卷起来。 ②收口朝下，刷蛋黄液，撒黑芝麻。 ③烤箱预热后，180℃烤20分钟左右。 🌿吃法二： ①海苔芝麻肉松80g、蛋黄2个、沙拉酱适量。混合均匀，分成8等份。 ②包入蛋挞皮。捏紧收 ​

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2023-06-23 19:10来自 iPhone客户端

韩剧里经常出现的拌饭，下班回家几分钟就能搞定。 🌿步骤： 1️⃣蔬菜类加少量油、盐煮熟。 颜色会更翠绿。 2️⃣米饭搭配自己喜欢的食材，我用的有：基围虾、西兰花、香菇、玉米粒、西葫芦、洋葱炒肥牛。 3️⃣淋上韩式拌饭酱，拌匀即可。 #端午吃什么##微博厨房大赛##厨艺养成记# ​

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2023-06-21 19:01来自 iPhone客户端

天热没胃口就来份贵州凯里酸汤鱼吧。 🌿步骤： 1️⃣鲈鱼从背部改刀，方便入味。 注意不要切断了。 2️⃣葱、姜、白醋，抓出葱姜汁。 倒在鱼身上，涂抹均匀，腌制15分钟。 3️⃣炒香葱、姜，加番茄丁，炒至软烂。 4️⃣倒入适量凯里红酸汤。 加入适量清水，放入鱼、黄豆芽、豆腐。 有条件的再来点木 ​

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2023-06-17 18:42来自 iPhone客户端

鸡蛋做梦也没想到自己还能这么吃。 🌿洋葱水蒸蛋步骤： 1️⃣洋葱切掉两端，切成花瓣的样子。 2️⃣3个鸡蛋加盐打散，加入1.5倍温水（约225g）拌匀。 3️⃣过筛1~2遍，口感会更嫩滑。 4️⃣水开上锅，小火蒸15~20分钟，关火焖5分钟再开盖。（注意一定要小火，火大容易蒸开花，就不好看了） 5️⃣撒葱 ​

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2023-06-11 12:51来自 iPhone客户端

嫩滑无气孔、入口即化的蜂蜜桂花炖奶。 喜欢甜品的姐妹们可以试下这款哟~ 🌿步骤： 1️⃣4个鸡蛋，分离蛋清。 2️⃣蛋清里加入纯牛奶500ml，拌匀。 过筛是嫩滑无气孔的关键哟。 3️⃣盖个碟子或保鲜膜。 这一步是也是为了避免产生气孔，让蒸蛋表面更加光滑平整 4️⃣水开上锅，中火蒸20分钟左右。 蒸 ​

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2023-06-04 12:35来自 iPhone客户端

清爽不油腻的豆腐皮蔬菜卷，夏天就爱这样吃。 🌿步骤： 1️⃣黄瓜和胡萝卜刨丝备用。 2️⃣绿豆芽和胡萝卜水开下锅，煮熟捞出沥干水分。 3️⃣豆腐皮水开下锅煮2分钟。 4️⃣料汁： 蒜末、葱花、辣椒面、生抽、蚝油、芝麻香油。 5️⃣大碗中加入： 绿豆芽、胡萝卜丝、黄瓜丝。 淋上料汁拌匀。 6️⃣ ​

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2023-05-28 16:59来自 iPhone客户端

俗话说“贵州美食无菜系，因为蘸水而出名”。 再平淡无奇的菜，配上贵州蘸水，都能叫人眼前一亮。 我妈觉得折耳根超好吃，为啥我连闻都不能闻… 🌿贵州蘸水的制作： 折耳根、蒜末、葱花、香菜、小米辣、蚝油、花椒粉、糊辣椒面、适量肉汤或者菜汤，拌匀即可。 #美味里的童心##微博厨房大赛# ​

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2023-05-20 12:35来自 iPhone客户端

鸡蛋的创意吃法，忙碌的生活需要用美食来治愈~ 🌿郁金香花式蒸蛋步骤： ①鸡蛋4个，加适量盐拌匀。 加入300g温水，再次拌匀，过筛。 ②表面盖个碟子，水开上锅，中火蒸13分钟左右，焖5分钟再开盖。 冷却至温热备用。 ③小番茄对半切开，顶部切成w像郁金香的形状。 黄瓜皮雕刻成叶子跟花茎的形状。 ④ ​

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2023-05-16 13:03来自 iPhone客户端

干饭人看过来，炒饭的多种吃法，吃出不一样的心情。 先炒几个鸡蛋备用： 鸡蛋打散，热油下锅，迅速划散，炒熟盛出备用。 🌿腊肠炒饭步骤： 1️⃣起锅烧油，加入腊肠、玉米粒、豌豆，炒香。 2️⃣加米饭，炒散。 3️⃣加炒熟的鸡蛋、盐、白胡椒粉，炒匀。 4️⃣出锅前加葱花。 🌿菠萝炒饭步骤： 1 ​

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2023-05-11 14:13来自 iPhone客户端

当巴沙鱼遇上面包糠，外酥里嫩，咬上一口根本停不下来呀！ 🌿巴沙鱼沙拉步骤： 1️⃣巴沙鱼加盐、黑胡椒粉，腌制10分钟。 2️⃣依次裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠。 轻轻压一压，让面包糠粘的更牢固。 然后抖掉多余的面包糠。 3️⃣炸至2面金黄酥脆，切块。 4️⃣盘子依次铺生菜、紫甘蓝、卷心菜、炸好的 ​

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2023-05-01 13:27来自 iPhone客户端

2个女生的野餐，吃这些，不过分吧？ #五一的必吃清单##打卡预制菜真香现场##野餐# http://t.cn/A6N0Muoy ​

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2023-04-19 21:47来自 iPhone客户端

有句古诗：“一溪春水泛黄颊”， 这里的黄颊就是指黄骨鱼， 又叫昂公鱼、黄颡鱼、黄辣丁、黄姑子…… 🌿黄骨鱼豆腐汤步骤： 1️⃣黄骨鱼清理干净，背部肉厚实的地方改花刀。 2️⃣油热下锅，煎至底部完全定型。 翻面，加入葱、姜，煎至2面焦黄。 3️⃣加适量开水，大火煮至奶白色。 一定要加入沸水， ​

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2023-04-04 20:54来自 iPhone客户端

春天不可错过的时令菜，浓缩了整个春天的鲜味~ 无需太多的调料，却能鲜美可口的秘诀，就是来1勺太太乐鸡精调味料。 这款鸡精调味料里面真的有鸡肉耶！很适合用来炖煮和炒制时令菜品。 提鲜的同时也不会遮盖食材本身的味道~ 🌿腌笃鲜步骤： 1️⃣半斤咸肉、半斤排骨冷水下锅，加葱结、姜片、料酒，焯 ​

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2023-03-28 17:23来自 iPhone客户端

贝贝南瓜除了蒸着吃，做成焖饭也很棒哟！ 🌿步骤： 1️⃣贝贝南瓜洗净，切掉两端比较硬的地方， 挖出里面的瓤，切小块。 2️⃣起锅烧油，炒香葱、蒜，加入贝贝南瓜、腊肠、玉米粒、豌豆、香菇、半碗水，焖煮8分钟。 3️⃣加米饭、生抽、盐、蚝油。 炒匀即可。 #美食新势力大赛##厨艺新星赛# ​

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2023-03-24 21:02来自 iPhone客户端

我不允许你还不知道空气炸锅的这些隐藏用法！ 🌿隐藏用法1：制作奶茶 ①红茶、白糖、少量水，拌匀。 ②空气炸锅180℃烤6~10分钟，烤成焦糖色。 ③倒入牛奶，拌匀。 ④180℃再烤10分钟左右。 具体的可以根据实际情况调整。 ⑤过滤掉茶叶。 ⭐做奶茶建议选择香味浓郁的红茶，️ 比如：阿萨姆红茶、锡兰 ​

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2023-03-19 21:24来自 iPhone客户端

在家吃烤鱼，您就像我这样做。 [微风]步骤： 1️⃣先把鱼处理干净。 用草鱼、鲈鱼、黑鱼都行，看自己的喜好。 从背部剖开，斩断鱼骨，避免煎的时候卷起。 2️⃣腹内黑膜一定要处理干净哦，这可是腥味来源的关键。 3️⃣背部肉厚的地方改花刀以便入味。 注意别割断了。 4️⃣葱、姜丝、料酒、生抽，揉捏 ​

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2023-03-17 20:39来自 iPhone客户端

你喜欢吃折耳根吗？凉拌折耳根酸辣脆爽。 我妈妈超喜欢，这些都不够她一个人吃的。 🌿步骤： 1️⃣折耳根挑拣干净，切小段。 2️⃣加蒜末、葱花、小米辣、辣椒面。 3️⃣淋热油爆香。 4️⃣加生抽、陈醋、蚝油、盐、白糖、香菜。 5️⃣拌匀即可。 #厨艺教程##凉拌折耳根##不可辜负的美食# ​

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2023-03-13 20:18来自 iPhone客户端

鸡蛋蔬菜卷，无面粉，对怕长肉的姐妹们很友好。 [微风]步骤： 1️⃣不粘锅刷少量橄榄油， 倒入1大勺鸡蛋液，煎至底部定型。 先撒点黑芝麻，再翻面，把另一面也煎熟。 2️⃣起锅烧油，加土豆丝、胡萝卜丝炒至断生。 加青椒炒匀。 3️⃣加盐、生抽、蚝油调味。 炒熟备用。 4️⃣菜板先铺一层保鲜膜， 鸡 ​

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2023-02-28 21:07来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣茼蒿洗净切段。 加玉米面1大勺、普通面粉1大勺，混合均匀。 2️⃣水开上锅大火蒸3分钟。 3️⃣百搭蘸料： 蒜泥、辣椒面，淋热油爆香。 加生抽2勺、香醋1勺、蚝油1小勺。 拌匀。 #理想生活季##不可辜负的美食##茼蒿# http://t.cn/A6CIaZUc ​

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2023-02-21 11:44来自 iPhone客户端

外层酥脆，内馅香甜~ 🌿步骤： 1️⃣玫瑰酱（沥干水分后）230g、糯米粉50g、白芝麻20g。 混合均匀，分成10等份。 2️⃣手抓饼切成4份。 包入玫瑰馅，收口朝下，轻轻压一压。 3️⃣刷蛋黄液，撒黑白芝麻。 （把1个蛋黄打散就成了蛋黄液） 4️⃣烤箱预热后，200℃烤20分钟左右。 根据自家烤箱脾气调整~ ​

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2023-02-21 10:03来自 iPhone客户端

春天把“花”吃进肚子里~ 🌿步骤： 1️⃣白萝卜、胡萝卜、黄瓜，刨成薄片。 混合搭配卷起来。 墙裂建议：黄瓜卷培根！ 2️⃣锅底铺一层金针菇、一层魔芋结，摆放各类自己喜欢的食材。视频里绿色像草的那个是茼蒿。 3️⃣寿喜烧风味料汁： 生抽、料酒、盐、蚝油。 拌匀。 4️⃣将料汁淋在食材上面，再 ​

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2023-02-20 15:36来自 iPhone客户端

不用油炸也能制作香脆的花生米哦。 花生米跟凉菜很搭耶！那就做个凉拌潮汕牛肉丸吧~ 🌿步骤： 1️⃣花生+食用油，拌匀，空气炸锅180℃烤10~13分钟。中途翻面2次。 冷却后就会变脆。 如果量比较大或者觉得不够脆，可以延长时间哦。 2️⃣趁热撒盐或白糖，拌匀。 3️⃣百搭料汁： 蒜末、葱花、小米辣、 ​

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2023-01-09 19:16来自 iPhone客户端

祝大家早日阳康~ 🌿步骤： 1️⃣雪梨洗净，切掉顶部。 2️⃣用勺子挖掉中间带果核的部分。 3️⃣加川贝粉3g、黄冰糖10g，加水没过冰糖。 拌匀。 4️⃣用牙签固定。 蒸的时候会有少量汁水渗出，所以梨的底部可以放个碗或者碟子，蒸1小时。 #理想生活季##冰糖雪梨##新冠康复日记# http://t.cn/A69zbuNl ​

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2023-01-08 13:00来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣生姜500g，去皮切片。 冷水下锅，煮开后再煮3分钟。 重复2~3遍，以减轻辣度。 2️⃣使用不粘锅，加入沥干水分的姜以及白砂糖220g。 3️⃣不要加水，先开小火，煮出水后可以调为大火。 4️⃣水分快收干的时候，再转为小火。 煮至气泡密集、没有多余的水。 5️⃣关火，炒啊炒，炒的干干 ​

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2023-01-08 12:33来自 iPhone客户端

屋外北风呼啸，屋内热气腾腾…… #理想生活季##围炉煮茶##下午茶# http://t.cn/A69hnwEK ​

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2023-01-06 13:55来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣板栗（最好是迁西板栗更好脱壳）粗糙的那面切掉。 2️⃣水开下锅煮3分钟，捞出立即泡在凉水里，泡3~5分钟。然后借助勺子柄轻松剥壳。 3️⃣这时候的板栗是生的， 剥壳后如果不及时用掉，就泡在凉水里， 否则长时间接触空气，会氧化变黑哦。 4️⃣吃不完的密封冷冻保存。 5️⃣板栗玉米 ​

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2022-11-24 22:09来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣红心火龙果切小块，挤压出火龙果汁40g， 再加糯米粉200g、白糖40g、玉米油20g、纯牛奶170g。 充分搅拌均匀，倒入不粘锅。 （注意必须是不粘锅啊！） 2️⃣开非常小的小火，边加热边搅拌。 3️⃣凝固后，多翻拌一会儿，并且压一压可以增加劲道。 4️⃣保鲜膜裹紧，冷藏1小时。 5️⃣案 ​

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2022-11-23 20:57来自 iPhone客户端

🌿蒸螃蟹步骤： 1️⃣螃蟹刷洗干净。 2️⃣水里加适量料酒，螃蟹冷水上锅，水开计时15~20分钟。 🌿蘸料： 姜末1勺、蒜末1勺、生抽2勺、香醋2勺、香油少量。 拌匀即可。 #蒸螃蟹##不可辜负的美食##我的美食日记# http://t.cn/A6KLO8i5 ​

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2022-11-23 20:53来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣生蚝刷洗干净（只需刷比较大的那扇壳）。 掰掉小壳，用流动的清水冲洗干净。 2️⃣蒜末过凉水，可以避免苦味。 3️⃣制作蒜蓉酱： 起锅烧油，炒香蒜末、青红椒，关火。 加盐、白糖、生抽、蚝油，拌匀。 4️⃣将蒜蓉酱铺在生蚝上面。 水开上锅，大火蒸4分钟。 #不可辜负的美食# ​

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2022-11-22 18:26来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣玫瑰花酱200g（已沥干）、糯米粉40g、白芝麻20g， 混合均匀，平均分成8~10个小剂子。 2️⃣手抓饼切成4份，包入玫瑰花馅， 收口朝下，轻轻压一压，压成圆饼。 3️⃣刷蛋黄液，撒芝麻。 4️⃣烤箱预热后，200℃烤20分钟左右。 （根据自家烤箱调整）。 如果用的是空气炸锅，需要降低温度 ​

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2022-11-22 18:16来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣红薯500g，去皮，切小块。蒸熟。 2️⃣捣成泥，加白糖60g、糯米粉130g，混合均匀。 3️⃣15g马苏里拉芝士碎，捏成团会更好操作。 4️⃣包入芝士，捏紧收口，团成球。 5️⃣先沾水，再裹芝麻。 6️⃣表面喷适量玉米油，空气炸锅170℃ 15分钟， （中途翻面）。 没有空气炸锅的，油炸也行 ​

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2022-11-13 21:58来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣大鹅冷水下锅， 加葱、姜料酒，煮出浮沫，捞出洗净。 2️⃣锅内加少量油，放入鹅油煸出油脂。 3️⃣倒入鹅肉，沿着锅边淋入高度白酒，翻炒5分钟。 4️⃣加姜片、大蒜、八角、香叶、干辣椒、生抽、老抽、蚝油、冰糖、盐、鸡精。炒匀。 5️⃣加啤酒2~3罐。差不多淹没鹅肉。 6️⃣大火煮 ​

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2022-11-13 12:54来自 iPhone客户端

小时候特别喜欢妈妈做的烫面小糖饼，特别是流心的那种，满满的回忆啊… 🌿步骤： 1️⃣中筋面粉250g，加沸水180g， 先搅拌成絮状，再揉成光滑的面团。 2️⃣将面团分成10等份备用（可自行调整大小）。 3️⃣糖馅： 绵白糖50g、干面粉6g，拌匀。 如果不喜欢流心，就多加面粉。 4️⃣取1个面团包入糖馅 ​

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2022-11-13 12:27来自 iPhone客户端

板栗星人赶紧安排一波呀~ 🌿步骤： 1️⃣迁西板栗洗净，切个口子。 2️⃣加入适量白糖和玉米油，适量清水。 3️⃣盖上锅盖焖煮30分钟， 可以根据板栗的大小调整时间哦。 至少煮20分钟才会粉糯。 4️⃣翻炒至水分收干。 #糖炒栗子##我的美食日记##好好吃饭# http://t.cn/A6oeco4z ​

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2022-11-13 11:49来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣鸡块冷水下锅，加葱、姜、料酒， 煮出浮沫，捞出洗净。 2️⃣炒香葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、郫县豆瓣酱。 倒入鸡块，炒匀。 加盐、生抽、老抽、蚝油，炒匀。 3️⃣加啤酒1罐、适量清水淹没鸡肉，炖煮10分钟。 加土豆、豆角（切长一点），再煮8分钟。 4️⃣等待的时间制作面饼 ​

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2022-11-12 18:49来自 iPhone客户端

🌿关于如何去除鱼腥味： 1️⃣去除鱼鳞，鱼皮表面黑色的粘液也带腥味，所以要用刀在鱼皮表面刮几下。 2️⃣去除鱼鳃、内脏，尤其是腹内黑膜一定要去除干净。 3️⃣在接近鱼头和鱼尾的地方，各切1刀，轻轻拍打鱼身，抽出鱼腥线（2面各一根）。 4️⃣鱼身在烹饪之前用葱姜料酒腌制半小时以上。 5️⃣去 ​

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2022-09-19 18:54来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣红薯500g洗净去皮，切小块，蒸熟。 2️⃣蒸熟后，盛有红薯的容器里如果有水，记得倒掉哦。 往红薯里加入黄油20g、白糖30g、马苏里拉芝士碎50g、纯牛奶140g，捣成泥。 3️⃣把红薯泥装入耐高温容器，表面抹平。 4️⃣铺上厚厚的一层马苏里拉芝士碎。 5️⃣我用的是北鼎5系烤箱，选择烘 ​

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2022-09-18 20:49来自 绿洲APP

秋日野餐吃什么？一起来看下我是怎么准备吧 秋高气爽，很适合野餐。 抽空约三五好友一起去户外享受生活吧~ #馋嘴美食安利# #露营# #野餐# @绿洲美食 http://t.cn/A6SB6cZ5 http://t.cn/A6SB6VeC ​

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2022-09-14 19:40来自 绿洲APP

百香果柠檬水，酸酸甜甜，补充维C的好帮手 🌿步骤： 1️⃣百香果切开，取出果肉备用。 2️⃣柠檬加盐搓洗干净，切片去籽。 去籽是为了避免有苦涩的味道。 3️⃣无油无水的玻璃容器，用高浓度白酒擦一遍，可以延长存放时间哦。 4️⃣蜂蜜、柠檬、百香果叠加摆放，zui后用蜂蜜封顶。 5️⃣密封冷藏保存 ​

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2022-09-11 21:58来自 绿洲APP

苹果糯米饼，软软糯糯的，简单易上手 🌿步骤： 1️⃣嘎啦苹果（脆苹果）洗净去皮，切碎。 2️⃣苹果100g、白糖30g、糯米粉150g、清水85g，混合均匀。 3️⃣揪一小块，先团成球，再压成饼。 4️⃣先沾水，再裹面包糠。 或者不沾水直接沾芝麻。 5️⃣小火煎至两面金黄熟透。 #馋嘴美食安利# #糯米糕# ​

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2022-09-07 19:37来自 iPhone客户端

[微风]葱姜水步骤： 葱、姜丝、花椒，加沸水130g，放凉后过滤。 [微风]四喜蒸饺步骤： 1️⃣猪肉500g，搅碎后分3次加入葱姜水，每次加入葱姜水之后，都要朝着同一个方向搅拌至上劲。 2️⃣加生抽、蚝油、盐、鸡精、五香粉、食用油、小葱，再次搅拌至上劲，筷子立而不倒就可以啦。 3️⃣饺子皮两边沾水 ​

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2022-09-05 18:19来自 iPhone客户端

今天做了些草莓、猕猴桃果脯，以及烘干西柚片，西柚片烘干后可以延长保存时间，留着泡水喝~ 🌿步骤： 1️⃣猕猴桃洗净，切掉两端。 切成厚片，去皮。 我是把一个猕猴桃切成了3半。 2️⃣西柚加盐搓洗干净，切薄片。 3️⃣草莓洗净去蒂。 4️⃣草莓300g、猕猴桃700g、白砂糖80g，拌匀腌制15分钟。 5️ ​

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2022-09-01 17:32来自 iPhone客户端

[微风]空气炸鸡爪步骤： 1️⃣鸡爪剪掉趾甲，冷水下锅，加料酒煮20分钟，捞出在冰水里浸泡5分钟。 2️⃣加入烧烤料、生抽、蚝油、食用油、蒜末，拌匀腌制10分钟。 3️⃣开启北鼎5系烤箱-空气炸模式，设置为180℃ 20分钟，启动后会自动预热，预热结束后加入鸡爪进行空气炸。 [微风]这款烤箱采用的是德 ​

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2022-08-30 18:41来自 绿洲APP

滑嫩无气孔的肉末蒸蛋，简单易做，营养美味 🌿肉末蒸蛋步骤： 1️⃣碗中打入4个鸡蛋，加少量盐，搅散。 2️⃣加280g温水，拌匀。 （水的量大概是鸡蛋重量的1.5倍） 3️⃣过筛1~2遍，盖上保鲜膜，保鲜膜不用扎孔。 4️⃣水开蒸12分钟，焖5分钟再开盖。 我用的是利仁多功能锅，智能微电脑控制温度，煎 ​

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2022-08-28 19:53来自 iPhone客户端

甜度适中，喜欢甜的朋友可以多加蜂蜜~ 🌿步骤： 1️⃣茉莉绿茶4包，80℃左右的热水500g，浸泡出茶色，丢掉茶包，冷却备用。 2️⃣准备一些软籽石榴，捣出汁。过滤掉石榴籽。 一定要把粘在石榴籽上的白色的皮去干净，不然会有苦味哦。 3️⃣容器中加入： 石榴汁、2勺软籽石榴（无需吐籽）、芒果块半碗 ​

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2022-08-26 18:36来自 iPhone客户端

酱焖海鲜这样做，亲戚都夸你是大厨！如果再学不会，我带着碗筷去你家教你… 🌿步骤： 1️⃣海鲜处理干净，加姜丝、料酒，腌制10分钟。 2️⃣水开下锅，焯水30s捞出。 3️⃣油热加入1袋欣和葱伴侣酱焖海鲜调味料，炒出香味。 4️⃣加入刚刚焯水的海鲜以及花甲，再加小半碗清水，盖上锅盖，焖煮至花甲 ​

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2022-08-25 18:15来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣芒果去皮，切小块备用。 2️⃣清水500g，水开后加白凉粉50g、白糖1勺。 加热至溶解，倒在盛有芒果块的容器。 3️⃣冷藏2小时左右至凝固。 ⭐️注意： 1️⃣不同的白凉粉与水的比例差别很大，根据包装上的说明调整用量哦。 2️⃣不能用铁锅或者平时炒菜的锅，会有难闻的味道。 ​

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2022-08-22 21:25来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣火龙果切小块，过筛出果汁（约10g） 2️⃣锅中加入全脂纯牛奶500ml、白糖30g、玉米淀粉50g、火龙果汁10g， 先搅拌均匀，然后开小火不停地搅拌，加热至粘稠。 3️⃣倒入铺了油纸或保鲜膜的容器，冷藏2小时至凝固。4️⃣切成小块，裹上椰蓉。 ⭐️注意：先拌匀，然后再开火，这样就不会 ​

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2022-08-21 19:12来自 iPhone客户端

分享视频 http://t.cn/A6SV6zPJ ​

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2022-08-19 18:33来自 iPhone客户端

在家就能做出比餐馆还好吃的黄焖鸡。 🌿步骤： 1️⃣鸡腿切块冷水下锅，加葱、姜、料酒，煮出浮沫捞出洗净。 2️⃣炒香姜、蒜，加1袋欣和葱伴侣黄焖鸡调味料，炒出香味。 3️⃣加鸡肉、香菇、大块土豆、适量清水，大火煮沸，转小火炖15分钟。 4️⃣加青红椒，炒匀即可。 #嗨夏吃货节##夏日心动料理# ​

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2022-08-16 19:21来自 iPhone客户端

我用的沙漠贝贝南瓜，长的有点丑。 🌿步骤： 1️⃣贝贝南瓜洗净，去瓤。切成小块。 2️⃣加蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒粉、1~2勺玉米淀粉。涂抹均匀。 3️⃣空气炸锅180℃烤20~25分钟，中途翻面2次。 具体烘烤时间根据自家空气炸锅脾气调整哦。 #嗨夏吃货节##夏日心动料理##嗨夏美食vlog挑战# ​

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2022-08-15 22:41来自 iPhone客户端

今天开个榴莲盲盒。 你觉得榴莲是香的还是臭的呢？ 🌿步骤： 1️⃣榴莲肉捣成泥。 2️⃣吐司涂抹沙拉酱， 先铺一层马苏里拉芝士碎， 再铺一层榴莲果肉， 然后再铺一层马苏里拉芝士碎。 3️⃣烤箱预热后，180℃烤15~20分钟， 根据自家烤箱脾气调整哦。 如果不想底部太焦，可以降低烤箱底火。 ​

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2022-08-14 18:34来自 iPhone客户端

用手抓饼当酥皮，真是简单又省事呀！ 🌿步骤： 1️⃣菠萝/凤梨去掉侧边和底部，横竖交叉切，取出果肉。 或者用其他你觉得省事的方法取出果肉~ 2️⃣果肉挑出硬芯，其余的切碎。 3️⃣10g黄油融化，加入菠萝/凤梨果肉350g、白糖30g，小火翻炒至菠萝变软。 4️⃣淀粉15g，清水70g，拌匀。 淋在锅里，炒 ​

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2022-08-13 19:18来自 iPhone客户端

🌿缤纷三明治步骤： 1️⃣平底锅加少量油，煎4个鹌鹑蛋，撒盐、黑胡椒粉。 培根（切小块）也煎熟。 2️⃣2块吐司叠加，然后切成4小份。 3️⃣准备一些Frico高达迷你干酪， 切片、切小块备用。 4️⃣吐司和以下食材叠加摆放： 高达干酪薄片、黄瓜片、生菜、鹌鹑蛋、培根、番茄片、沙拉酱。 然后用黄瓜 ​

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2022-07-31 11:38来自 iPhone客户端

🌿步骤： 1️⃣水开后加入自己喜欢的食材，焯水捞出备用。 2️⃣炒香姜、蒜、花椒、干辣椒。 3️⃣加入1袋欣和葱伴侣麻辣香锅调味料，炒香。就不用加其他调料啦。炒熟。 4️⃣出锅前撒芝麻、葱花。 #美食种草大赛##厨艺大作战# http://t.cn/A6agSEcU ​

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2022-07-29 22:08来自 iPhone客户端

夏季的芒果又大又甜，用来做冰淇淋很合适呀。 🌿步骤： 1️⃣芒果去皮（果肉500g），用料理机打成芒果糊。 2️⃣加入25g炼乳（不是很甜，可根据自己的喜好调整）。 开小火，不停地搅拌，炒至粘稠（这步是为了让多余的水分蒸发，减少冰渣）。 芒果糊放置冷却。 3️⃣提前冷藏过的淡奶油250ml，不加糖 ​

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2022-07-29 21:41来自 iPhone客户端

#美食种草大赛##美食新品安利大赛# 🌿步骤： 1️⃣无籽西瓜切块，冷冻一夜。 2️⃣巧克力切碎，隔水加热至融化。加适量熟花生碎，拌匀。 3️⃣冻硬的西瓜裹上巧克力，等待几十秒就自动凝固啦。 http://t.cn/A6arBjbo ​

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2022-07-20 18:42来自 绿洲APP

如何做出鲜香滑嫩的水煮肉片呢？ 🌿步骤： 1️⃣里脊肉切片，加淀粉、盐、生抽、蛋清1个，抓匀。 然后加适量油，抓匀腌制10分钟。 食用油可以锁住水份，使肉质更嫩。 2️⃣锅内加少量油，把欣和水煮肉片调味料炒香。1包料可以做一锅菜，一次一小袋，方便卫生。 3️⃣加水煮开后，加豆芽、金针菇。煮 ​

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