鸡蛋蔬菜卷，无面粉，对怕长肉的姐妹们很友好。[微风]步骤：1️⃣不粘锅刷少量橄榄油，倒入1大勺鸡蛋液，煎至底部定型。先撒点黑芝麻，再翻面，把另一面也煎熟。2️⃣起锅烧油，加土豆丝、胡萝卜丝炒至断生。加青椒炒匀。3️⃣加盐、生抽、蚝油调味。炒熟备用。4️⃣菜板先铺一层保鲜膜，鸡

鸡蛋蔬菜卷，无面粉，对怕长肉的姐妹们很友好。
[微风]步骤：
1️⃣不粘锅刷少量橄榄油，
倒入1大勺鸡蛋液，煎至底部定型。
先撒点黑芝麻，再翻面，把另一面也煎熟。
2️⃣起锅烧油，加土豆丝、胡萝卜丝炒至断生。
加青椒炒匀。
3️⃣加盐、生抽、蚝油调味。
炒熟备用。
4️⃣菜板先铺一层保鲜膜，
鸡蛋饼带芝麻的那面朝下，
包入土豆胡萝卜丝卷起来。#城市味蕾战##好好吃饭##理想生活季# http://t.cn/A6C0dxEL

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