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2026-07-06 08:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

昨天出去走了一圈，出汗后今天锻炼起来感觉更舒服[抱一抱][抱一抱][抱一抱] #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第120天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟 ​

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2026-07-05 14:26来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

湖北秭归鹰嘴岩是一块孤悬在悬崖峭壁上的巨大岩石，‌三面临空、傲然兀立‌，从远处看像一只展翅欲飞的雄鹰伸出巨喙 。 岩石表面凹凸不平，向山脊一侧倾斜，凸出来部分下面悬空，站在上面能直接看到脚下的长江如玉带穿行 。 这里视野特别开阔，上望青滩、下眺崆岭滩，脚下是牛肝马肺峡，前面是小狗山 ​

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2026-07-05 12:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

来源于百度百科：‌牛肝马肺峡是西陵峡中一段著名的峡谷‌，位于湖北宜昌秭归境内，因北岸岩壁上有两块形似牛肝和马肺的钟乳石而得名，不过现在原址已被三峡蓄水淹没，部分景观已迁移保护 。‌‌ 1.这地方具体在哪儿 ‌位置‌：位于长江三峡西陵峡上段，西距秭归香溪约15公里处，在新滩与崆岭滩之间 ​

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2026-07-05 09:19来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

​今天天气不错，准备带二宝出去走走[抱一抱][抱一抱][抱一抱] #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第119天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右 ​

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2026-07-04 21:06来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

今天早上一早起来看阿根廷对佛得角的比赛，边看球赛边完成了仰卧起坐锻炼，看完比赛就没有去运动了，直到下午才去打了乒乓球和做了引体向上。 下班后和二宝一起去江边散步，看到了彩虹🌈和落日，让二宝给他的长辈们都打了视频通话，并直播分享了江边的美景，开心快乐的一天[抱一抱][抱一抱][抱一抱] ​

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2026-07-04 09:15来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#佛得角门将 封神# #阿根廷3比2佛得角# 佛得角作为世界杯的新军，表现出来的可是世界一流球队的水平，打平了曾经的世界冠军。 佛得角门将沃齐尼亚在对阿根廷比赛中扑出梅西的任意球真的可以封神了，实在是太强大了[赞][赞][赞]

阿根廷3-2佛得角，佛得角淘汰了！足球是圆的，对佛得角来说众生平等向佛得角脱帽致敬~世界杯新军踢的韧性十足！这次让世界知道了这个50万人口的小国家！ 无论比赛结果如何，沃齐尼亚都封神了！佛得角这届世界杯连平西班牙，乌拉圭，阿根廷，都是世界冠军 #佛得角门将 封神##大v观赛团# ​

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2026-07-02 08:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

二宝念叨了好多次想去挖石头，昨天下班后天气非常不错，不热也没有下雨，吃过晚饭后就带他出去挖石头。二宝表现还可以，第一次挖石头就搞到一些小玛瑙[赞][赞][赞] ​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第116天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组4 ​

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2026-07-01 08:35来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

有二宝陪伴的日子，运动内容也丰富了，晚餐后打了台球，休息后晚上还打了乒乓球、篮球和羽毛球，差不多一个半小时，二宝的乒乓球水平比春节前好多了[加油] ​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第115天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3. ​

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2026-06-30 12:46来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

早上有事没来得及记录，这会补上。 ​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第114天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 ​

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2026-06-30 06:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#巴西2比1日本# 巴西在伤停补时的最后时间里进球了，2比1完成绝杀[赞][赞][赞]

北京时间6月30日 #1#:00## ，世界杯1/16决赛重磅对决在休斯顿体育场打响：巴西队对阵日本队，主裁为马里亚尼。上半场风云突变——达尼洛传球走偏，佐野海舟迅疾截获、带球奔袭后轰出一记刁钻远射，皮球应声入网！下半场战火再燃，加布里埃尔送出精妙助攻，卡塞…… http://t.cn/AXSFXdWj ​

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2026-06-29 08:43来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

昨天上午和二宝打了一小时乒乓球，下午打了一个小时的羽毛球，晚餐后去爬了磨基山，磨基山是比较好观看宜昌市城区全景的山，只是我们去的太晚，又是第一次去，对磨基山也不熟悉，匆匆忙忙完成了上下山。 去磨基山的人不是很多，傍晚六点多的时候在山上没有看到几个人[允悲]下次多叫几个人一起去[哈哈] ​

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2026-06-28 08:54来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

昨天带二宝去G348走走停停，除了因为太久没有坐车有点晕车外，其他都挺好的[抱一抱][抱一抱][抱一抱] ​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第112天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练40kg一组40个； 3.坐式背肌训练35kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起 ​

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2026-06-27 09:30来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

二宝昨天过来陪我上班了[抱一抱][抱一抱][抱一抱] ​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第111天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练40kg一组40个； 3.坐式背肌训练35kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组 ​

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2026-06-26 13:36来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

早上有事没来得及记录，这会午休醒来补上。 ​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第110天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练40kg一组40个； 3.坐式背肌训练35kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组 ​

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2026-06-25 08:09来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

秭归屈原祠山门左右额枋分刻孤忠、流芳，“孤忠”是后世对屈原一生最核心的概括，其中“孤”的含义是举世浑浊，独守清白、孤立无援。 1. 环境之孤 朝堂奸佞当道、群臣趋炎附势，上官大夫、子兰等权贵结党营私、歪曲法度，满朝无人与屈原同道，对应名句：举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒 。 ​2. 品格 ​

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2026-06-24 21:20来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

昨晚临时接到通知加班，今天早上凌晨四点回来睡觉，7:30就醒来睡不着了，起床后感觉头痛，洗了个澡吃完晚餐后稍微好一点，但也不敢锻炼。 9:50出发参加廉洁教育活动，下午2点回来后头还是痛，晚餐后睡了一觉起来就开始锻炼。 身体是革命的本钱，少熬夜，多锻炼。 #生活手记##随手拍##运动打卡# 今 ​

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2026-06-23 07:44来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第107天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话]# ​

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2026-06-23 06:50来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

原来如此啊，你学会了吗[赞]

得亏遇见靠谱的教练，要不然真的是跑泳池拍痧来了 http://t.cn/AXXRdrqI ​

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2026-06-22 07:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

回归正常锻炼[加油][加油][加油] #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第106天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 ​

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2026-06-21 09:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

今日夏至，也是#父亲节# ，祝天下所有父亲节日快乐[咖啡][咖啡][咖啡] 昨晚和侄子打了篮球，他晚上非要和我一起睡，以前每次都睡的不安稳，睡觉的时候都是拳打脚踢的，昨晚一觉从11点睡到今天早上6:20。 早餐吃上了妈妈亲手包的粽子，是小时候的味道[舔屏][抱一抱] #生活手记##随手拍##运动打卡# ​

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2026-06-20 17:07来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#随手拍[超话]# 看望好了奶奶，这会到达车站。 离检票乘车还有几分钟时间，拍照记录一下吧。 http://t.cn/z8q7S31 ​

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2026-06-20 08:09来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

长沙挺热的 #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第104天： 1.引体向上1组15个； 2.仰卧起坐两组，第一组50个，第二1组40个； 3.踮脚同时双手举过头顶1组100个。 #坚持运动打卡##健身[超话]##每日健身日记[超话]# 图是借用的[哈哈][哈哈][哈哈]还是年轻人有想法，未来属于年轻人 ​

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2026-06-19 07:07来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

简单搞一下锻炼，吃个早餐就回家[抱一抱] #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第103天： 1.引体向上1组15个； 2.仰卧起坐1组40个； 3.大飞鸟双臂对拉左右各15kg1组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话]##每日健身日记[超话]# 昨晚又被蚊子咬了[泪奔] ​

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2026-06-18 07:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

今天早上起床后感觉身体没有什么问题了，就去锻炼身体，锻炼过程中发现还是没有达到正常的状态，只好减量了。 #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第103天： 1.引体向上1组15个； 2.仰卧起坐1组40个； 3.大飞鸟双臂对拉左右各15kg1组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话]# ​

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2026-06-17 07:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

昨天办公室的空调温度被同事开太低，我估计是被吹感冒了，下班后头痛的厉害，回到房间就睡了一觉，今天早上起来感觉好多了，就去锻炼。 不炼不知道，一炼吓一跳。引体向上只做了一组就感觉头有点疼了，接着再做了一组仰卧起坐，貌似还可以坚持，又做了一组大飞鸟双臂对拉后，感觉头就炸裂的痛。 身体 ​

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2026-06-16 08:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第101天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡# ​

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2026-06-15 12:39来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第100天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡# ​

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2026-06-14 23:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

足球天才选手[手指比心]

梅西这逆天过人简直降维打击，门将看了都想当场退役[允悲] http://t.cn/AXaf7SSm ​

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2026-06-14 20:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

双牙大战太精彩了[手指比心][手指比心][手指比心]好想去踢一场比赛啊[舔屏][舔屏][舔屏]

回顾下C罗2018世界杯对阵西班牙的巅峰表现… #2026美加墨世界杯# http://t.cn/AXaUnSwi ​

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2026-06-14 12:29来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第99天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-13 11:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第98天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-12 08:02来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第97天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-11 07:54来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第96天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-10 08:07来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第95天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-09 07:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第94天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-08 11:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第93天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-07 08:03来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第92天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-06 08:29来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第91天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-05 07:39来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第90天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-04 08:11来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第89天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡##健身[超话] ​

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2026-06-03 08:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第88天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡# ​

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2026-06-02 12:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#脱口秀# [哈哈][哈哈][哈哈]到底是#文化# 高[赞][赞][赞]

博士讲脱口秀笑翻全场，文化人一出手，李诞都服了 http://t.cn/AXJOqLgb ​

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2026-06-02 07:53来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第87天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡# ​

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2026-06-01 18:02来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今天早上送了大宝去学校，回来后陪二宝下棋，下午运动后就急急忙忙往机场赶，补一下锻炼打卡第87天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组10个，第三组10个； 2.臂力器30kg两组，每组30个； 3.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个。 #坚持运动打卡##健身[超话]# ​

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2026-05-31 22:04来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今天差点忘记锻炼打卡了，晚上陪二宝打完羽毛球突然想起来，来补一下，锻炼打卡第86天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组10个，第三组10个； 2.臂力器30kg两组，每组30个； 3.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个。 #坚持运动打卡##健身[超话]##每日健身日记[超话]# ​

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2026-05-31 18:44来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#随手拍##吃饭##请孩子们好好吃饭# 今天中午队友和她闺蜜约会去了，我在家里陪伴孩子们。 我就想中午给孩子们搞一个铁板烫牛肉（现烫现吃），去买牛肉的时候发现以前经常买牛肉的家店居然关门了，只好找了一家还有牛肉卖的店买了一斤。 这家买的牛肉刚试烫第一块的时候，就把我给吓退了，我在铁板上 ​

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2026-05-30 19:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#随手拍##随手拍[超话]# 人好多，我好饿[舔屏][舔屏][舔屏] 我实在是不想排队#吃饭# ，这个点吃饭排个队至少也得一个小时吧[泪奔][泪奔][泪奔]在山里待久了，看到这么多人有点不适应了[允悲][允悲][允悲] 这里，经济一片欣欣向荣[赞][赞][赞] 大家都来大城市吧[抱一抱][抱一抱][抱一抱] ​

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2026-05-30 09:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第85天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组10个； 2.臂力器30kg两组，每组30个； 3.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个。 #坚持运动打卡##健身[超话]##每日健身日记[超话]# 一个月不见，孩子们的变化可真大，变的越来越好了。 大宝的手机也很顺 ​

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2026-05-30 01:46来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#飞机延误##生活手记# 抵达 http://t.cn/RpT7l1Q ​

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2026-05-29 22:04来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#飞机延误##广州##今日出行##随手记录# 据说广州那边有雷暴雨，飞机大面积延误[委屈] 但是我没有想到的是，飞机延误的这么厉害[允悲] 本来是想快点回到家，结果只能慢慢等待了[抱一抱] ​

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2026-05-29 08:10来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第84天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 #坚持运动打卡# ​

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2026-05-28 19:03来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

偶遇一只受伤的小麻雀 去取快递的路上在马路边撞见一只受伤的小麻雀，翅膀摊开着趴在地上，看着特别的无助。 想伸手帮它，但又不知道该怎么正确救助，怕乱碰反而加重它的伤势，也找不到附近能帮忙的救助点。纠结了好久，只能小心翼翼把它挪到旁边菜园的水泥台上，让它远离来往车流，至少不会被车子 ​

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2026-05-28 07:53来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

每一次的挑战，都是成长的种子。 ​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第83天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每 ​

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2026-05-27 07:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

不怕万人阻挡，只怕自己投降。坚持自我，方能成就非凡。 ​ #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第82天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂 ​

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2026-05-26 08:04来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光，也能温暖而明亮地前行。 ​ #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第81天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞 ​

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2026-05-25 08:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

不是因为有希望才坚持，而是坚持了才看到希望。 ​ #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第80天： 1.引体向上三组，第一组14个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右 ​

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2026-05-24 17:10来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

做竹须空，做人须直。 今天早上搞完锻炼，吃完早餐后，就陪朋友出去有事，然后忘记了发博打卡，这会儿回来刷手机才想起来，赶紧补上[允悲][允悲][允悲] #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第79天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组4 ​

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2026-05-24 06:45来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

看起来很危险，实际上一点也不安全，能翼装飞行的人太强大了[赞][赞][赞]

这家伙太疯狂了！甚至在那个跳跃之前，他还在边缘上穿装备。只需一个错误的动作。。。我的天！！他终于穿戴整齐跳下去了。 http://t.cn/AX6UCLol ​

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2026-05-23 16:29来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#给阿嬷的情书# 我在这边抢时间给你们下单给阿嬷的情书 祝你们愉快的观影给阿嬷的情书 观影结束后记得和我聊聊影片[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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2026-05-23 08:29来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

把今天过好，明天自有答案。 ​ #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第79天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20 ​

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2026-05-22 08:30来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

行则将至，别怕慢，只要方向对，每一步都在靠近。 ​ #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第78天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左 ​

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2026-05-21 08:11来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

那些看似不起波澜的日复一日，会在某一天让你看到坚持的意义。 ​ #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第77天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞 ​

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2026-05-20 21:43来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#给阿嬷的情书# 人间自有真情在，做人贵在有情义 看完《给阿嬷的情书》，久久被阿嬷的话触动：做人得有情义，无情无义的人不能交往。一封封跨越山海的侨批，藏着半生牵挂与无声守护，朴素的情义，最动人心。 岁月辗转，人情易淡，可人间从不会缺少真情。有人一诺坚守半生，有人默默温柔成全，不求 ​

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2026-05-20 07:11来自 华为 Mate X5

把抱怨的时间用来提升自己，把犹豫的瞬间换成果断行动，在努力奋斗的路上，你远比想象中更有力量。 #生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第76天： 1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组40个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱 ​

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2026-05-19 07:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

对自己忠实，才不会对别人欺诈。 —— 莎士比亚《爱的徒劳》 ​ ​​​​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第75天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞 ​

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2026-05-18 21:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#柳州地震#柳州地震了，上午地震，刚才又地震了，广州都有地震了，希望一切平安[抱一抱][抱一抱][抱一抱] #广西柳州5.2级左右地震# ​

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2026-05-18 08:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。 ——莎士比亚 ​ ​​​​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第74天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对 ​

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2026-05-17 16:08来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

给我家大宝码住了[手指比心][手指比心][手指比心][咖啡][咖啡][咖啡][鲜花][鲜花][鲜花]#买房#

我算是嫁给了浙浙的好大儿，婚后受益人。 港真，要不是老登前女友和老登闹掰了 就我这女屌丝，还轮不到我上桌吃上饭[允悲] 菜菜写的真对！！ 一是我没有面临两口子买房凑首付这件事 老登和家里自己买买买，包办好了， 我提着我的夏凉被就住进了[馋嘴] 婚后和公婆分开住，自由空间很大。 婆婆是 ​

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2026-05-17 08:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

人生就是在不断被锤的过程中成长，假如你认为你身边还有从未被锤过的成年人，那是因为你和Ta还不够熟悉。希望大家少一些被锤，多锤炼一下别人。 ​ ​​​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第73天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3 ​

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2026-05-16 08:43来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

最近韩国出了一则炸裂新闻：某男子在6年前，把准备拿来交"全租房"押金的 2.61 亿韩元（约 120 万人民币），全仓押在一只叫"晓星重工"的股票上。他预感自己会输掉官司，反正也不需要租房子了。 ​，他被迫持股6年，结果120万变4.9亿，翻402倍。 运气也很重要，这个是幸存者偏差了。 ​ ​​​​​

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2026-05-16 06:28来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

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英伟达CEO黄仁勋接受媒体采访，全程高情商。 http://t.cn/AXiaN8Ge ​

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2026-05-15 15:53来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#广州暴雨# 今天广州暴雨，暴雨大的把水荫路又淹了，真是名副其实的水淹路啊[允悲]队友差点去不了娃的学校。 #暴雨##广州# ​

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2026-05-15 07:53来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

干就完了，想多了都是顾虑，做多了都是收获。 ​ ​​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第71天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15k ​

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2026-05-14 12:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

相互成就，共同繁荣[赞][赞][赞]

#中美领导人会谈#【中美元首举行会谈，习近平：中美应当做伙伴而不是对手，让2026年成为中美关系标志性年份】习近平：中美之间的共同利益大于分歧，中美各自成功是彼此的机遇，中美关系稳定是世界的利好。双方应当做伙伴而不是对手，相互成就、共同繁荣，走出一条新时代大国正确相处之道。我期待着同特 ​

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2026-05-14 12:42来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

合作共赢[打call][打call][打call]

【#特朗普访华欢迎仪式高清大图#】5月14日上午，国家主席习近平在北京人民大会堂东门外广场为来华进行国事访问的美国总统特朗普举行欢迎仪式。​​​

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2026-05-14 08:25来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

复利很厉害，你遇到过几次？ ​ ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第70天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。 ​

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2026-05-13 07:36来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

成年人的世界里，没有轻松可言。每个人都有自己的烦恼与压力，所以，不要轻易向他人诉苦，要学会自己承担。 ​ ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第69天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双 ​

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2026-05-12 07:45来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

宁愿做一朵篱下的野花，不愿做一朵受恩惠的蔷薇。与其逢迎献媚，偷取别人的欢心，毋宁被众人所鄙弃。 ——莎士比亚 ​ ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第68天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15 ​

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2026-05-11 07:36来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

在网上刷了很多关于《给阿嬷的情书》，感觉整个影片到处都是真诚的流露，从导演到素人演员们，都是用心在注入影片，等我有空了一定要去看看。 #给阿嬷的情书# ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第67天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组 ​

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2026-05-10 07:47来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

爱所有人，信任少数人，不负任何人。 ——莎士比亚《皆大欢喜》 ​ ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第66天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双 ​

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2026-05-09 07:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

在时间的大钟上，只有两个字「现在」。 ——莎士比亚 ​ ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第65天： 1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左 ​

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2026-05-08 07:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

多听，少说，接受每一个人的责难，但是保留你的最后裁决。 ——莎士比亚 ​ ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第64天： 1.引体向上两组，第一组14个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5. ​

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2026-05-07 07:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

我荒废了时间，时间便把我荒废了。 ——莎士比亚 ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第63天： 1.引体向上两组，第一组14个，第二组12个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左右各15k ​

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2026-05-06 07:40来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

成长的终极代价，就是用无数次被辜负的错付，换来冷冰冰的真理：永远别高估人性的上限，也永远别试探人性的底线。 ​ ​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第62天： 1.引体向上两组，第一组12个，第二组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个 ​

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2026-05-05 08:16来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

一个人真正的成熟，是从不再试图唤醒别人的良心开始的。 ​ ​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第61天： 1.引体向上两组，第一组12个，第二组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 5.大飞鸟双臂对拉左 ​

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2026-05-04 07:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#五四青年节# 五四青年节，又称中国青年节，时间为每年5月4日，是纪念1919年5月4日爆发的五四运动。 ​ ​五四青年节有两层含义：一是纪念五四运动；二是青年的节日。 两者共同构成了包含深厚历史与现实内涵的精神原动力。 五四青年节的设立是为了继承和发扬“爱国、进步、民主、科学”的五四爱国主 ​

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2026-05-04 05:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

码住，以后有机会就去吃[手指比心][舔屏]

新开的松赞·昆明林卡地平线餐厅 昆明目前黑珍珠我个人觉得 最好吃的一间了 一定要点烤鸭🍴 #水果我只吃不出轨的##理理羊糕[超话]##五一美美打卡##一起过五一# ​

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2026-05-03 17:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#随手拍##生活手记# 也算是来过[咖啡][咖啡][咖啡] http://t.cn/A6BdH2LW ​

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2026-05-03 09:16来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

有一个观察：活下来的新能源车，几乎清一色是创始人当家，理想的李想、蔚来的李斌、小鹏的何小鹏、小米的雷军、比亚迪的王传福、零跑的朱江明等等。 他们的共同点就是把公司当成自己的命。 ​ ​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 由于二宝围棋比赛的酒店健身房没有可以做引体向上的设备，今天的引体 ​

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2026-05-02 23:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##生活手记# 想了想，还是忍住吧[舔屏][舔屏][舔屏] 我只是出来散个步[允悲][允悲][允悲] http://t.cn/z8Aaego ​

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2026-05-02 17:18来自 华为 Mate X5

#生活手记##五一# 刚跟奶奶、妈妈视频聊完天，得知弟弟五一带着孩子们回去老家了，我心里突然一下子就特别想老家了。 聊着家常，看着奶奶慈祥的笑脸，忽然又很想家门口那棵和我差不多同龄的大银杏树。视频通话后马上给弟弟打电话，让他去院子里拍几张银杏树的照片给我发过来。 点开银杏树照片的那 ​

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2026-05-02 09:25来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#随手拍##生活手记# 今天二宝去到东莞继续参加围棋比赛，让我也体验了一下珠三角发达便利的城际铁路。 广州—东莞—佛山—清远—惠州—肇庆的城际铁路现在已经全部贯通，公共交通真的太便利了，东莞去到白云机场一个半小时就直接抵达。 我们祖国的基础设施建设的太棒了[抱一抱][抱一抱][抱一抱] ​

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2026-05-02 08:44来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

活着不是目的，好好活着才是目的。 ​ ​光是活着只是将就，认真过好每一天，才算不辜负人间一趟。 ​ ​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第58天： 1.引体向上两组，第一组12个，第二组10个； 2.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个； 3.30公斤臂力器两组，每组30个。 #坚持运动打卡# ​

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2026-05-01 17:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

#生活手记##随手拍##五一# 五一劳动节 二宝也算是体力劳动了一整天，中午都没有休息。 我也在场外陪伴加油（上午看了一上午球），下午屋里40也过来了，我们相互陪伴的同时也在等待着二宝的比赛结果。 好在五一的劳动没有白费，第九名，奖金200RMB[抱一抱][抱一抱][抱一抱] http://t.cn/R08Np9U ​

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2026-05-01 09:56来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

等娃围棋比赛的期间，我不想坐着刷手机，就毫无目的到周边随便走走，不到5分钟就走到了一个运动场馆，看到有两支足球队正在进行比赛。 我便在看台上找了个阴凉的位置坐下来，一边看球一边打发时间，我真是和足球很有缘分呀[打call][打call][打call] #运动##生活记录# http://t.cn/z8AVE4b ​

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2026-05-01 08:50来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

昨晚回来了，今天一早起来，刚做完引体向上，正要开始仰卧起坐，就被安排了任务，快送二宝去参加围棋比赛，好吧，那只能下午回来再搞其他运动了。 在家带娃比在外出差更累。 祝大家节日快乐[手指比心][手指比心][手指比心] ​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第57天： 1.引体 ​

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2026-04-30 08:32来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

神秘的周长 题目：地球的半径大约是6400公里。现在，把地球的半径增加1米；同时，把一个乒乓球的半径也增加1米。谁的周长增加得更多？ ​ ​答案：两者的周长增加完全相同，都增加大约6.28米。周长的增量，只取决于半径的增量。你给地球加1米半径，和给乒乓球加1米半径，对周长的贡献一模一样。 ​​

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2026-04-29 07:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

如果你能做别人做不到的事，就千万不要去做别人能够做的事。——阿梅莉亚·埃尔哈特 ​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第55天： 1.引体向上两组，第一组12个，第二组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个； 4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30 ​

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跟D走13

2026-04-28 07:49来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

记住不要被廉价的语言打动，毕竟说话不需要什么成本。所以，别光看一个人说了啥，而是要看他做了啥，行动胜过一切言语。 ​​​#生活手记##随手拍##运动打卡# 今日份早上锻炼打卡第54天： 1.引体向上两组，第一组12个，第二组10个； 2.高拉力背肌训练35kg一组30个； 3.坐式背肌训练30kg两组，每组15 ​

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跟D走13

2026-04-27 07:44来自 HUAWEI Mate 60 Pro+

卡夫卡曾经说过“一个无法与生活和解的人，需要用一只手，勉强抵挡命运加诸他的绝望——这几乎徒劳；但另一只手，他可以记录他在废墟中所见之物，因为他所见的，与旁人不同，也比旁人更多。毕竟，他在有生之年已然死去，所以他才是真正的幸存者。” 卡夫卡是说对绝望的抵挡“这几乎徒劳”，流行简化版 ​

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