我荒废了时间，时间便把我荒废了。 ——莎士比亚

​​​​#生活手记##随手拍##运动打卡#
今日份早上锻炼打卡第63天：
1.引体向上两组，第一组14个，第二组12个；
2.高拉力背肌训练35kg一组30个；
3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个；
4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个；
5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。
#坚持运动打卡##健身[超话]##每日健身日记[超话]#

今天的锻炼稍微加了一点量[加油][加油][加油]

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