记住不要被廉价的语言打动，毕竟说话不需要什么成本。所以，别光看一个人说了啥，而是要看他做了啥，行动胜过一切言语。

​​​#生活手记##随手拍##运动打卡#
今日份早上锻炼打卡第54天：
1.引体向上两组，第一组12个，第二组10个；
2.高拉力背肌训练35kg一组30个；
3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个；
4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个；
5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组15个。
#坚持运动打卡##健身[超话]##每日健身日记[超话]#

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