昨晚临时接到通知加班，今天早上凌晨四点回来睡觉，7:30就醒来睡不着了，起床后感觉头痛，洗了个澡吃完晚餐后稍微好一点，但也不敢锻炼。

9:50出发参加廉洁教育活动，下午2点回来后头还是痛，晚餐后睡了一觉起来就开始锻炼。

身体是革命的本钱，少熬夜，多锻炼。
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今日份早上锻炼打卡第108天：
1.引体向上两组，第一组15个，第二组12个；
2.高拉力背肌训练35kg一组40个；
3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个；
4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个；
5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。
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