#生活手记##随手拍##运动打卡#
今日份早上锻炼打卡第100天：
1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个；
2.高拉力背肌训练35kg一组40个；
3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个；
4.双手抱头仰卧起坐两组，每组35个；
5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。
#坚持运动打卡##健身[超话]##每日健身日记[超话]##世界杯# 人生不过二十几届世界杯，作为热爱足球运动的我，也只拿出两年前的自拍颠球视频来凑一下热闹了[哈哈][哈哈][哈哈]不过我目前的状态比两年前更好，一次能颠更多的球，可惜的是没有录个视频记录下来[抱一抱][抱一抱][抱一抱] http://t.cn/AXaaCxc9
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