把今天过好，明天自有答案。
#生活手记##随手拍##运动打卡#
今日份早上锻炼打卡第79天：
1.引体向上三组，第一组15个，第二组12个，第三组10个；
2.高拉力背肌训练35kg一组40个；
3.坐式背肌训练30kg两组，每组15个；
4.双手抱头仰卧起坐两组，每组30个；
5.大飞鸟双臂对拉左右各15kg两组，每组20个。
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昨晚散步时看到的不认识的花
发布于 湖北