海风的韵味

2026-07-01 12:02来自 iPhone客户端

早起做饭太费时间？只需要一口平底不粘锅，一顿丰盛早餐轻松拿捏。 锅底刷少许油，磕入鸡蛋，煎一颗金黄的煎蛋🍳，接着放入火腿片，煎到微微焦黄，香味瞬间就出来了。 再把小饼放进锅里小火慢烙，两面烙至松软金黄。 有鸡蛋补充蛋白质，火腿增香，主食也安排到位，营养搭配刚刚好。#缤纷帝伯朗# ​

0

0

0

海风的韵味

2026-03-28 18:21来自 iPhone客户端

春日食鲜， 脆嫩鲜甜的春笋焖得清润甘香， 蒜薹炒肉烟火温柔， 一碗白米饭， 盛着山野清鲜与人间暖意， 寻常滋味，皆是春日好时光。 #简单美味家常菜做法##超级下饭的家常菜##美味家常菜##帝伯朗##人间烟火花小厨# http://t.cn/AXI27nxw ​

0

0

2

海风的韵味

2026-02-24 16:23来自 iPhone客户端

凉拌松花蛋这样做，开胃解腻超下饭！全家都爱吃！ 家人们，年过完了，大菜吃多了是不是没胃口，一定要试试这道凉拌松花蛋，味道清爽，好吃又解腻。 做法简单：切一切，摆个盘，放点葱姜末，淋上香醋、生抽、麻油，几分钟就能上桌。 吃起来清爽不腻、开胃又解馋，配粥、下饭、下酒都绝了！ 喜欢吃凉拌菜 ​

1

1

0

海风的韵味

2026-02-09 15:54来自 iPhone客户端

冬日餐桌C味，汤鲜味美暖乎乎，玉米排骨汤 冬天的快乐，真的很简单，一锅热气腾腾♨️，咕嘟冒泡的玉米排骨汤，香气飘满整个屋子，暖手、暖胃、更暖心，这碗汤，承包你整个冬天的治愈，驱除冬日的寒冷。 食材清单：排骨800克，料酒2勺，生姜8片，玉米2根，胡萝卜1根，盐适量， 香菜2根 做法：排骨洗干 ​

1

2

1

海风的韵味

2026-02-04 15:46来自 iPhone客户端

冬日餐桌C位！一锅虫草花鸡汤，全家都爱喝 冬天的快乐，真的很简单。一锅咕嘟冒泡的虫草花鸡汤，香气飘满整个屋子。 暖手、暖胃、更暖心，这碗汤，承包你整个冬天的治愈。 #帝伯朗[超话]##冬日治愈歌单##不可辜负的美食##好好吃饭# http://t.cn/AX5bnx6A ​

0

1

4

海风的韵味

2026-01-14 16:35来自 豆果美食iPhone版

学做饭用豆果美食 我在@豆果美食 分享了【一口沦陷！松软细腻，无水蜂蜜小蛋糕】，制作美食的过程承载了我生活中的热情，和我一起感受这份小确幸吧！查看图片了解菜谱（你喜欢的美食都在这里！http://t.cn/AisKJtwg）会做饭很酷 ​

0

0

0

海风的韵味

2025-12-28 17:34来自 iPhone客户端

金黄焦脆，鲜到骨子里，冬日美味家常菜香煎带鱼 寒风起，馋这口香煎带鱼！热油一煎，外皮酥香内里嫩，暖乎乎的香气，把冬日的温柔都煎进锅里～ 带鱼段清洗干净，加葱花，姜丝，料酒，盐，胡椒粉抓匀腌制片刻。锅里倒入植物油烧热，下花椒炸香捞出弃之，带鱼段挑出葱花姜丝沥干水分，准备少许面粉，把带 ​

0

1

2

海风的韵味

2025-12-25 20:08来自 iPhone客户端

鲜嫩爽口，美味下饭，家常小炒莴苣炒肉 冬天吃饭就得有滋有味，爽脆的莴苣碰撞鲜嫩猪肉，简单一炒，鲜到心坎里啦，鲜香美味有下饭，这暖意满满的美味谁能拒绝呀 食材：莴苣切片，葱花、辣椒切好，猪肉加1勺生抽腌制片刻 锅子烧热倒入植物油，放入猪肉翻炒变色，加葱花辣椒炒香，倒入莴苣片翻炒断生，喜 ​

0

0

1

海风的韵味

2025-01-13 23:37来自 豆果美食iPhone版

学做饭用豆果美食 会做饭真是太酷了！我在@豆果美食 分享了【10分钟营养早餐，鸡柳蔬菜卷饼】OMG！这是什么神仙美味啊~真的强烈推荐你们试一试～查看图片了解菜谱（每天限量免费课程，想跟大师学厨艺就来这http://t.cn/AisKJtwg） ​

0

0

0

海风的韵味

2024-07-30 17:30来自 绿洲APP

以后买五花肉就这样做，香而不腻又美味，简单方便做个农家小炒肉，肥而不腻，香辣入味，好吃又下饭，越吃越香，米饭不够吃。#美味要分享# #自制美食# #今日份美味# @绿洲 @绿洲美食 @绿洲吃货无限公司 http://t.cn/A68SqylB http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A68Sqbzf ​

0

0

0

海风的韵味

2024-07-19 16:49来自 绿洲APP

炎炎夏日，一杯清凉冰爽的气泡饮，美味好喝又解暑，在家3分钟自制西柚柠檬气泡饮，与夏日干杯🍻，快来试试吧。#自制神仙饮品# #快乐饮品安利赛# @绿洲吃货无限公司 @绿洲 @绿洲美食 http://t.cn/A68Z19rd http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A68Z1Nk0 ​

0

0

0

海风的韵味

2024-07-12 17:52来自 绿洲APP

满杯百香果，蜜雪冰城同款满杯百香果，简单好做又好喝，一半果肉，一半香气，街角饮品店必备炸街饮品。#美味要分享# #自制神仙饮品# #快乐饮品安利赛# @绿洲 @绿洲美食 @绿洲吃货无限公司 http://t.cn/A6QgvRKM http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6QgvnoM ​

0

0

0

海风的韵味

2024-06-23 16:39来自 绿洲APP

炎炎夏日，怎么少的了清凉解暑的红豆雪糕，奶香浓郁，满口豆香，简单快手又好吃，满满童年回忆，快来试试。#你看起来真好吃# #一枚吃货的日常# #自制美食# #美味要分享# #唯有食物可以解忧# @绿洲 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 http://t.cn/A6QMz2cq http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6QMzUkg ​

1

0

1

海风的韵味

2024-06-21 13:22来自 绿洲APP

麻辣筋道又好吃，自制卤鸭货媲美周黑鸭 #绿洲# #我是绿洲创作者# #周黑鸭# #绿洲美食# #遇见绿洲# 炎热的夏天，朋友小聚，几瓶小酒，配上自制的卤鸭货，真的太舒服了，一直喜欢各种鸭货，外面的一根鸭脖都是十几块，索性自己买了食材，卤了一大锅，麻辣筋道又好吃，媲美周黑鸭，吃的实惠又过瘾。 ​

0

1

0

海风的韵味

2024-05-16 17:56来自 iPhone客户端

韭菜最鲜美的做法，当然是韭菜盒子啦，今天用粗粮全麦粉做了韭菜盒子，鲜香美味又低卡，馅料里加了海米，鲜上加鲜，咬一口喷香美味，越吃越想吃，赶紧来试试吧。 http://t.cn/RJLLk7j http://t.cn/A6HfGGQM ​

1

1

3

海风的韵味

2024-04-25 09:07来自 iPhone客户端

春天草莓季，当然少不了好吃又好看的草莓蛋糕卷了，蛋糕卷松软又绵密，奶香十足又美味，怎么做出一条又软又好看，卷不裂的蛋糕卷呢，今天就给大家分享下做法，学会了新手也能一次成功。 #烘焙[超话]##今日美食分享##甜品##不可辜负的美食##草莓蛋糕卷# http://t.cn/RJLLk7j http://t.cn/A6T3Lg1j ​

2

1

11

海风的韵味

2024-04-12 14:15来自 绿洲APP

手撕拉丝如棉花，新手必做一次发酵炼乳吐司 #今日美食分享# #不可辜负的美食# #馋嘴美食安利# 吐司的配方有上百种，最喜欢的还是直接法，食材简单做法简单，烤好以后软绵绵的，手撕拉丝如棉花，入口细腻清甜，可以直接吃也可以做成三明治，怎么吃都不错。@绿洲 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 ​

1

1

3

海风的韵味

2024-03-19 14:08来自 绿洲APP

春日尝鲜韭菜炒海虹，鲜香美味太好吃了 #今日美食分享# #不可辜负的美食# #馋嘴美食安利# 春日尝鲜韭菜炒海虹，鲜香美味太好吃了 春天来了，餐桌上少不了鲜嫩的韭菜，春天的韭菜香气扑鼻，加上海虹简单炒一炒，鲜香美味太好吃了，低脂低卡好吃不长肉。 @绿洲吃货无限公司 @绿洲 @绿洲美食 ​

1

0

0

海风的韵味

2024-03-17 14:38来自 绿洲APP

香辣美味又低脂，春日食鲜田七拌木耳 春天又到了出野菜季节，摘了一把田七，加木耳一起拌一拌，香辣开胃又过瘾，脆嫩美味又爽口。 #今日美食分享# #不可辜负的美食# #馋嘴美食安利# @绿洲 @绿洲美食 @绿洲吃货无限公司 http://t.cn/A6TPCcJu http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6TPCfQR ​

0

2

1

海风的韵味

2024-03-12 11:51来自 绿洲APP

黄花鱼最好吃的做法，鱼肉鲜嫩又入味 红烧黄花鱼味道鲜美，做法简单又方便，肉质鲜嫩又美味，红烧的做法全家都喜欢，每周至少做一次，黄花鱼营养丰富，刺少柔嫩，喜欢吃鱼的不妨试试此做法。#今日美食分享# #不可辜负的美食# #馋嘴美食安利# @绿洲 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 http://t.cn/A6YeLbPK ​

1

0

1

海风的韵味

2024-03-10 14:58来自 绿洲APP

春日食鲜韭菜炒鸡蛋，鲜香美味又低卡 #今日美食分享# #不可辜负的美食# #馋嘴美食安利# #我的美食日记# 一年之计在于春，春天万物生发，这个时节的春韭菜最好吃了，鲜嫩又好吃，加鸡蛋简单炒炒，就能香掉眉毛，美味好吃又低脂，春日减脂可以多吃韭菜哟。 @绿洲 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 ​

0

2

0

海风的韵味

2024-02-16 14:05来自 绿洲APP

糯叽叽好吃又筋道过年吃年糕来年日子节节高 #春节# #今日美食分享# #不可辜负的美食# 山东过年除了蒸花馍，还少不了蒸年糕，象征来年的一日节节高，年糕做法简单又好吃，有喜欢加红豆的，还有喜欢加红枣的，怎么做都好吃，糯叽叽清甜美味又筋道。@绿洲 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 ​

0

0

0

海风的韵味

2024-02-13 15:49来自 绿洲APP

茄子这样做太香了，年夜饭之茄子酿肉 过年了，教你一道好吃的茄子，做法简单又快手，年夜饭上露一手，肉香浓郁又鲜美，全家都爱吃。 #春节# #今日美食分享# #不可辜负的美食# @绿洲美食 @绿洲吃货无限公司 @绿洲 http://t.cn/A6YIB83i http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6YIBEHl ​

0

1

0

海风的韵味

2024-02-09 15:03来自 绿洲APP

软糯香甜好吃不腻，自制春节小零食芒果奶糕 过年当然少不了，各种美味可口的小零食，今天做了孩子爱吃的芒果奶糕，口感软糯，有嚼劲，奶香浓郁，咬一口芒果的香甜味道，做法简单一看就会！ #今日美食分享# #不可辜负的美食# #春节# @绿洲美食 @绿洲 @绿洲吃货无限公司 http://t.cn/A6YGJXhM ​

0

0

0

海风的韵味

2024-01-26 09:32来自 绿洲APP

吃过一次就上瘾鲜香美味，皮蛋鲜肉馄饨 #早餐打卡# #馋嘴美食安利# 冰箱里从来不断货，鲜香美味皮蛋馄饨，吃过一次就上瘾，好吃不腻，做法超简单，都来试试。 #不可辜负的美食# #今日美食分享# #我的美食日记# @绿洲 @绿洲美食 @绿洲吃货无限公司 http://t.cn/A6jX6NN1 http://t.cn/R2WxT6z ​

0

1

1

海风的韵味

2024-01-16 13:03来自 绿洲APP

过年宅家轻松get西餐厅同款爆汁肉肠土豆拼 分享一款适合过年在家制作超好吃的拼盘，焦香酥脆，一口爆汁，好吃的停不下来，做法简单，非油炸制作热量更低更好吃。 #宅家美食日记# #馋嘴美食安利# #不可辜负的美食# #今日美食分享# #好好吃饭# @绿洲吃货无限公司 @绿洲 @绿洲美食 http://t.cn/A6jUfDD9 ​

0

0

1

海风的韵味

2023-12-21 18:20来自 绿洲APP

清香美味又下饭，家常快手小炒茼蒿炒肉 #馋嘴美食安利# #不可辜负的美食# #今日美食分享# #今天吃什么# 今天给大家分享一道美味好吃的家常菜，做法简单又方便，5分钟上桌，清香美味，分分钟光盘。 食材清单： 茼蒿300克，猪瘦肉120克，葱花5克，姜丝5克，生抽1大勺，盐1小勺，植物油适量 制作方法： 茼 ​

0

0

1

海风的韵味

2023-12-13 10:46来自 iPhone客户端

白吐司是我家最受欢迎的一款基础吐司，食材简单做法简单，烤好以后软绵绵的，手撕拉丝如棉花，入口细腻微甜，可以直接吃也可以切片抹果酱，或者做成三明治都很不错。#宅家晒厨艺##厨艺教程##不可辜负的美食##吐司# http://t.cn/z8b89VC http://t.cn/A6lcwS5G ​

1

0

6

海风的韵味

2023-12-12 17:07来自 绿洲APP

手作基础白吐司，柔软又拉丝 自己做的吐司就是香， 简单的食材，还原食物的本真。 #宅家晒厨艺# #用爱暖胃# http://t.cn/A6ltIw6v http://t.cn/R2WxT6z ​

0

0

1

海风的韵味

2023-12-12 17:04来自 iPhone客户端

美味的虾皮特吃法多样，可以煮汤，或者调馅，今天 给大家分享一道虾皮的家常小炒做法，这道菜即使挑食的胃，也能被俘虏，卷煎饼越吃越香，香辣美味，上桌就光盘。#不可辜负的美食##舌尖上的美食##美食时刻##我的美食日记##厨艺教程# http://t.cn/z8b89VC http://t.cn/A6ltfF0E ​

0

1

2

海风的韵味

2023-12-10 10:38来自 iPhone客户端

寒冷冬日，一道暖心暖胃的人参炖鸡，鲜香美味，营养又滋补，金黄清澈的鸡汤，酥烂鲜嫩的鸡肉，是驱除寒冷的佳品，做法简单又好喝，特别适合冬季，一碗下肚浑身暖呼呼的，快来试试这道美味滋补的人参炖鸡吧。 http://t.cn/z8b89VC http://t.cn/A6lGwjDe ​

0

0

4

海风的韵味

2023-11-21 11:58来自 iPhone客户端

要说今年冬季最火的饮品是什么，非罐罐奶茶莫属呀，没有罐罐能做奶茶吗？必须可以呀，今天就教大家用奶锅做玫瑰奶茶，奶香十足，玫瑰花香扑鼻，又香又暖喝完一杯还想喝。 食材清单： 玫瑰1克＋红茶5克，白砂糖20克，热水200克，红枣干2克，枸杞1克，牛奶200克，玫瑰2克 制作方法： 玫瑰花＋红茶放入锅 ​

0

0

5

海风的韵味

2023-11-17 13:12来自 iPhone客户端

🍁北方的暖气房，呆久了干干的不舒服，一早起来煮了一壶小吊梨汤，水水的，甜甜的，糯糯的，喝上一碗，整个人都水润了，嗓子也舒服了。 🔆天冷干燥的时候，一定要多喝小吊梨汤，滋润又补水，出门的时候装入克拉杯里，随时可以喝到热乎乎的小吊梨汤。 http://t.cn/z8b89VC http://t.cn/A6WnyARw ​

0

1

8

海风的韵味

2023-11-04 10:23来自 iPhone客户端

🌈淡奶油一不小心冷冻了怎么办？那就用来做吐司吧，今天这款淡奶油吐司，做法简单，奶香浓郁，组织柔软又细腻，手撕超长拉丝，喜欢吃吐司的一定要试试。 #美食时刻##厨艺教程##不可辜负的美食##美食生活新势力# http://t.cn/A6W9zJp5 ​

5

4

8

海风的韵味

2023-10-19 16:39来自 iPhone客户端

豆角焖面是北方常见的美食，做法简单又方便，香喷喷的饭菜一锅出，肥瘦相间的五花肉搭配脆嫩的豆角，面条吸足了汤汁，咸香浓郁，筋道美味，越吃越上瘾。 #厨艺教程##美食分享##不可辜负的美食##美食时刻# http://t.cn/zRcATuC http://t.cn/A6Wbq6Vj ​

1

1

2

海风的韵味

2023-10-09 16:57来自 iPhone客户端

秋天莲藕大量上市，餐桌上又多了一道快手家常菜，简单方便，清香爽脆，鲜香麻辣，零基础也可以做，不能吃辣的可以不放辣椒。#我的美食日记##不可辜负的美食##厨艺教程# http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6WPxUZ3 ​

2

1

4

海风的韵味

2023-09-26 10:52来自 iPhone客户端

马上中秋节了，香酥掉渣的酥皮月饼，一直是我的最爱，做法简单又好吃，喜欢吃月饼的一起来试试吧，还有红豆沙馅料的详细做法，一定不要错过哟。#馋嘴美食安利##不可辜负的美食##月饼##中秋手工月饼##中秋节# http://t.cn/RJLLk7j http://t.cn/A6ORepo7 ​

3

0

4

海风的韵味

2023-09-22 11:13来自 iPhone客户端

今天给大家分享一道秋季时令菜，芋头烧排骨，吸足肉汁放入芋头炖的粉糯可口，排骨入味又脱骨，哇噻，拌米饭太棒了，秋季贴秋膘来上一盘，好吃到舔手指。 #馋嘴美食安利##美食生活新势力##好好吃饭##不可辜负的美食# http://t.cn/RxB2A0K http://t.cn/A6OTveCx ​

1

5

5

海风的韵味

2023-09-19 09:41来自 iPhone客户端

初秋的季节，早晚已经微凉了，今天给大家分享卤牛肉的做法，用高压锅20分钟卤一锅，软烂的牛肉，再煮上一份小面，就是一碗香喷喷的牛肉面，翠绿的油菜，色泽诱人，暖心又暖胃，秋季养生要学会呀。 #馋嘴美食安利##今日美食分享# http://t.cn/RJLLk7j http://t.cn/A6OOa05T ​

0

2

4

海风的韵味

2023-09-15 12:28来自 iPhone客户端

哇噻，秋天来了，快来贴秋膘呀，今天给大家准备了，七彩菌炖排骨，比寡淡无味的清炖排骨，好喝多了，放了七彩菌味道跟鲜美，汤汁清澈，色泽金黄，排骨酥烂，菌菇喷香，贴秋膘必须来一碗呀。#今日美食分享##馋嘴美食安利##美食生活新势力##好好吃饭# http://t.cn/RxB2A0K http://t.cn/A6O9Jba9 ​

0

1

2

海风的韵味

2023-09-06 12:18来自 iPhone客户端

今天给大家分享，色泽红亮，酥烂脱骨的卤猪蹄，用高压锅做，只需20分钟就能上桌，美味又好吃，秋天贴秋膘，炖上一锅，满满胶原蛋白，越吃越香。#今日美食分享##不可辜负的美食##馋嘴美食安利# http://t.cn/RJLLk7j http://t.cn/A6OfQ49r ​

0

2

4

海风的韵味

2023-09-03 09:05来自 iPhone客户端

马上中秋节了，分享给大家一款手作中式点心，广式椰蓉月饼，做法简单又好吃，烤出来的月饼，花纹清晰，不塌陷不缩腰，满口喷香又松软，学会了中秋节可以自己做手伴礼了，哇塞，真是太有成就感了。 http://t.cn/RJLLk7j http://t.cn/A6Otb5GD ​

1

2

7

海风的韵味

2023-08-26 11:43来自 iPhone客户端

秋天来了，又到了养生的时候，今天就用秋季的时令食材，给大家做一款，适合秋天喝的南瓜山药小米粥，做法简单又顺滑，美味香浓又滋润，哇塞，太适合秋天养生了。#今日美食分享##不可辜负的美食##美食生活新势力##好好吃饭# http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6O28mUD ​

3

1

2

海风的韵味

2023-08-25 12:53来自 iPhone客户端

闷热的夏天，一盘脆嫩的芹菜炒肉渣，清香美味又诱人食欲，清脆的芹菜和肉丁，是完美的搭配，加上蒜片和葱花，简单炒一炒，卷个山东大煎饼，没食欲时超爱这口。#不可辜负的美食##今日美食分享##宅家美食日记# http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6OA0JMO ​

0

0

2

海风的韵味

2023-08-24 12:20来自 iPhone客户端

马上中秋节，很多小伙伴跃跃欲试，亲手做月饼，今天就教大家一款不用蒸不用烤的，高颜值冰皮月饼，做法简单又好吃，放三天还软糯Q弹。 http://t.cn/A6OwMdcd ​

2

0

3

海风的韵味

2023-08-21 11:50来自 iPhone客户端

🌈今天给大家分享烘焙爱好者，鲜奶牧场吐司，做法简单，奶香浓郁，组织柔软又拉丝，㊙放3天也不会硬，喜欢吃吐司的一定要试试。 http://t.cn/RJLLk7j http://t.cn/A6Ohirgf ​

2

0

6

海风的韵味

2023-08-16 11:24来自 绿洲APP

一次发酵就成功，暄软白胖刀切馒头 #美食生活新势力# #微博手机影像年# 今天给大家分享家常面食，一次发酵刀切馒头，做法简单又好吃，省却了一发二发繁琐的步骤，半小时就能上桌，喜欢吃馒头的小白，也能轻松上手。 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 @绿洲活动 http://t.cn/A60efJNi http://t.cn/R2WxT6z ​

0

0

0

海风的韵味

2023-08-12 11:58来自 绿洲APP

汤鲜味美又入味，香菇粉皮鸡 #美食生活新势力# #今日美食分享# 香菇粉皮鸡，从小吃到大，地道的家乡美味，香喷喷的香菇粉皮鸡，做法简单又好吃，喜欢吃鸡的一定要试试。@绿洲美食 @绿洲活动 @绿洲吃货无限公司 #微博手机影像年# http://t.cn/A603Wcac http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A603WMNM ​

0

0

1

海风的韵味

2023-08-10 11:13来自 绿洲APP

美味低卡又好喝，海带菌菇豆腐汤 #美食生活新势力# #今日美食分享# 夏日炎炎，今天给大家分享一道，轻食低脂的海带豆腐汤，味道鲜美又健康，是夏天消暑减脂的美味靓汤，做法简单又好喝，减脂期一定要试试。 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 @绿洲活动 http://t.cn/A60nK0Jf http://t.cn/R2WxT6z ​

0

0

0

海风的韵味

2023-08-05 10:44来自 绿洲APP

夏日多巴胺美食，清甜绵软绿豆糕 🌿今天给大家分享，夏日多巴胺美食，清凉解暑的蔓越莓绿豆糕，一次做出三种口味，好吃又好看，抹茶的，蔓越莓的，原味的，炫彩的多巴胺颜色，亮眼又好看，做法简单，快来试试吧。@绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 @绿洲活动 #美食生活新势力# #今日美食分享# ​

1

0

3

海风的韵味

2023-07-25 11:10来自 绿洲APP

夏日开胃菜，洋葱拌木耳 #美食生活新势力# #今日美食分享# 夏日快手减脂菜，凉拌木耳，美味轻食首选 夏季天热懒得开火，那就来一道美味减脂的快手菜吧，味道清爽的凉拌木耳，做法简单又好吃，美味低卡吃多也不长肉肉，做法一看就会。 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 @绿洲活动 http://t.cn/A60JtuCN ​

1

0

0

海风的韵味

2023-07-23 11:08来自 绿洲APP

夏日标配，家常版卤煮花生，颗颗饱满又入味 #美食生活新势力# #今日美食分享# 炎热的夏天，一盘卤煮花生配扎啤，解暑又清爽，做法简单又入味，花生上市的季节，一定不要错过的美味。 卤煮花生粒粒饱满，颗颗入味，好吃的停不下来，这就是夏天的味道。@绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 @绿洲活动 ​

1

0

0

海风的韵味

2023-07-17 07:54来自 绿洲APP

全国闻名的临沂炒鸡，家常做法 #美食生活新势力# #今日美食分享# 都说全国炒鸡看山东，山东炒鸡看临沂，今天分享一款临沂炒鸡的做法，让你不出门自己在家轻轻松松尝到临沂炒鸡的美味。尝上一口肉质紧实，酱香浓郁，一口一口的超级香，超级下饭！@绿洲美食 @绿洲活动 @绿洲吃货无限公司 ​

0

0

0

海风的韵味

2023-07-04 09:38来自 绿洲APP

美味好喝的水蜜桃冻撞奶，在家就能做 #美食生活新势力# #今日美食分享# #宅家美食日记# 水蜜桃冻撞奶，夏日清凉解暑饮品，做法简单又快手，都来试试吧。@绿洲美食 @绿洲 @绿洲吃货无限公司 @绿洲活动 http://t.cn/A6pewbwg http://t.cn/A6brXmTw http://t.cn/A6pewqFQ ​

0

1

2

海风的韵味

2023-06-28 13:01来自 绿洲APP

自制夏日饮品，比奶茶好喝，生椰茉莉茶冻 #宅家美食日记# #今日美食分享# #馋嘴美食安利# #美食生活新势力# 炎炎夏日，给大家分享一款清凉解暑的夏季饮品，做法简单又方便，美味又好喝，快来试试吧。@绿洲美食 @绿洲活动 @绿洲吃货无限公司 http://t.cn/A6pmb8qN http://t.cn/R2WxT6z ​

0

0

2

海风的韵味

2023-06-25 13:16来自 绿洲APP

鲜香美味汤汁都不剩，西红柿土豆炖牛腩 #馋嘴美食安利# #今日美食分享# #宅家美食日记# #美食生活新势力# 最近牛肉便宜了，赶紧做一锅开胃下饭的番茄土豆炖牛腩吧，牛肉软烂入味，土豆粉糯美味，好吃到汤汁都不上，汤汁浓郁，酸甜开胃，配米饭好吃到撑。 食材清单： 牛腩600克，西红柿2个，土豆2个，生 ​

0

0

2

海风的韵味

2023-06-20 21:54来自 绿洲APP

北方人第一次包肉粽，咬一口后悔现在才学会 #端午# #美食生活新势力# #你家粽子什么馅# 马上又到端午节，糯叽叽的粽子没人不喜欢吧，南咸北甜又到了粽子大比拼的时候，作为北方人，今天也要首秀下咸口的蛋黄肉粽，自己包自己煮，吃了一口好后悔，现在才学会包肉粽，赶紧来分享下做法，小白一看也会。 ​

0

1

1

海风的韵味

2023-06-09 11:50来自 绿洲APP

端午节教你包三角粽，包法简单一看就会 #美食新势力大赛# #美食生活新势力# #端午# #我家的端午# 端午节要到了，教你在家包粽子，软糯香甜，美味又好吃，学会了不用买了。 http://t.cn/A6px7Vnd http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6px7MBe ​

0

0

2

海风的韵味

2023-05-25 15:41来自 绿洲APP

超详细，松软美味，椰香浓郁椰蓉吐司卷 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 🌿清香的椰子很多人喜欢，椰香满满的椰蓉吐司，也一定很受欢迎吧，今天就给大家分享超详细的，椰蓉吐司做法，金黄有人椰香浓郁，不管是手撕，还是切片，味道都很赞，喜欢椰香的一定要试试。 🔶食材清单： 面团：高筋面包 ​

1

0

4

海风的韵味

2023-05-21 10:12来自 绿洲APP

夏日标配，香辣过瘾小龙虾🦞拌面 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 夏天来了，又到了吃小龙虾的季节，有麻辣、蒜香、十三香，你喜欢吃什么口味的呢？我们临沂本地夏天常见的吃法还有，小龙虾拌面，一盘香辣美味的龙虾肉，拌上方便面，香辣美味好吃绝绝子，蒜粒都不剩。 🔶食材：龙虾尾360克，方 ​

0

0

0

海风的韵味

2023-05-17 10:47来自 绿洲APP

不用开火也能做，香喷喷的土豆牛肉焖饭 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 🌿想偷懒的时候，就做一锅焖饭吧，特别省事了，不用做洗很多菜和盘子，用普通的蔬菜搭配点肉类就OK，荤素营养搭配，好吃又方便，不用开火，就能让一家人吃的饱饱的，香喷喷的每次都光盘。 🔶食材清单： 大米360克，土豆27 ​

0

0

0

海风的韵味

2023-05-16 12:26来自 绿洲APP

巨好吃！比红烧肉还香，红烧土豆 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# ☘️五月土豆上市的季节，买了一袋小土豆，做个软糯可口的红烧土豆吧，全程不用一滴水，烧出来的土豆粉粉糯糯，香味浓郁，美味又下饭，做法简单，好吃到舔盘。 🌀食材清单： 土豆700克，牛肉150克，大葱少许，生姜5克，辣椒3个， ​

3

0

2

海风的韵味

2023-05-15 12:54来自 绿洲APP

鲜嫩爽口又开胃，油淋秋葵 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 夏天秋葵这样做美味好吃又低卡，清爽开胃就吃它 天气炎热没胃口的时候，一道清爽美味凉拌小菜，就能让人食欲大增， 简单又美味的油淋秋葵，5分钟就可以上桌，低脂低卡美味又爽口。 食材清单： 秋葵200克，蒜粒40克，小米辣15克，生抽16克 ​

1

0

1

海风的韵味

2023-05-12 08:40来自 绿洲APP

香辣美味又下饭，芸豆丝炒肉 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 答应我，扁芸豆一定要这样做，美味好吃又过瘾 芸豆种类有很多，扁芸豆大家吃过吗？新鲜脆嫩的扁芸豆用来炒肉丝，美味好吃又下饭，做法简单单又省事，香辣脆嫩，好吃绝绝子。 食材清单： 扁芸豆300克，猪肉120克，红辣椒3个，大葱1段，生 ​

1

1

0

海风的韵味

2023-05-09 09:28来自 绿洲APP

一次发酵就成功，暄软美味玉米红豆卷 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 母亲节快到了，给妈妈蒸了一锅她爱吃玉米红豆卷，一次发酵简单又省事，这款馒头有着玉米的清香，红豆的豆香，暄软又美味，粗粮的主食特别适合老年人，赶紧给妈妈蒸一锅吧。 食材清单： 玉米自发粉300克，温水160克，蜜红豆200克 ​

0

0

1

海风的韵味

2023-04-28 13:10来自 绿洲APP

香浓美味，软糯顺滑，青菜瘦肉粥 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 春夏交替的季节，乍寒乍暖的天气，总是让人不舒服，一碗温润绵绸的青菜瘦肉粥喝下，舒服极了，翠绿的青菜，包裹着鲜嫩的瘦肉丝，加上滑嫩的香菇，真是人间美味。 食材清单： 大米150克，青菜78克，香菇60克，瘦肉丝125克，姜丝10克 ​

0

0

1

海风的韵味

2023-04-24 11:02来自 绿洲APP

夏日开胃快手小菜，白灼秋葵 天热了，给大家分享一道美味的凉拌菜，白妁秋葵，秋葵营养丰富，吃法有很多，天热的时候最喜欢凉拌的吃法，做法简单又美味，5分钟上桌，低脂低卡美味爽口。 食材清单： 秋葵200克，蒜粒20克，生抽5克，蚝油5克，糖3克，盐3克，蒸鱼鼓油3克，香油5克，鸡精3克 制作步骤： 1 ​

0

0

0

海风的韵味

2023-04-19 14:11来自 绿洲APP

软糯香甜好滋味，懒人版紫薯山药粥 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 春光明媚的清晨，一锅热气腾腾，煮的软糯、香甜的紫薯山药粥，黏黏的，软软的，一碗喝下去，营养美味又容易消化，做法简单美味可口，全家都爱喝。 食材清单： 紫薯125克，山药80克，大米120克，冰糖30克，清水870克 制作步骤： 1 ​

0

0

0

海风的韵味

2023-04-18 09:22来自 绿洲APP

家庭自制香酥大油条，蓬松酥脆 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 油条作为国民早餐标配，很多人爱吃吧，在家做油条也很简单，比外面的卫生，做法也不难，用油条粉很容易上手，做出来的油条，蓬松香酥好吃极了。 食材清单： 白鲨油条专用粉500克，草鸡蛋1个，细砂糖8克，盐6克，水260克，猪油25克 制 ​

3

0

1

海风的韵味

2023-04-16 10:03来自 绿洲APP

美味清爽又滋润，羊蝎子萝卜汤 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 今天给大家分享一道，适合春天喝的养生汤，羊蝎子萝卜汤，味道鲜美又好喝，美味滋润又补水，多风干燥的春天，来一碗美味的羊蝎子萝卜汤，真是太舒服了。 食材清单： 羊蝎子400克，白萝卜400克，大葱35克，生姜13克，盐5克，胡椒粉2克 ​

1

0

0

海风的韵味

2023-04-14 08:56来自 绿洲APP

简单快手，麻辣鲜香，懒人版麻婆豆腐 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 今天给大家分享一道懒人版麻婆豆腐，麻辣鲜香又下饭，没有复杂的配料，简单好上手，越吃越上瘾，拌米饭好吃的停不下来。 食材清单： 豆腐590克，猪肉碎60克，青蒜苗12克，香葱碎4克，淀粉1大勺，麻婆豆腐料包调料1包80克，清水3 ​

1

0

2

海风的韵味

2023-04-13 09:25来自 绿洲APP

10分钟快手早餐，香酥美味蛋酥饼 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 今天给大家分享一款美味好吃的蛋酥饼，金黄香酥的小饼，包裹着诱人得到蛋液，鲜嫩的火腿丁，翠绿的葱花，配上八宝粥，只需5分钟，就是一顿美味营养的早餐。 食材清单： 手抓饼胚2张，火腿肠2根，小香葱2棵，鸡蛋3个 制作步骤： 1、 ​

1

0

0

海风的韵味

2023-04-12 10:42来自 绿洲APP

一次发酵就成功，双色树叶馒头 今天给大家分享一款带着春天气息的树叶馒头，白色和绿色相间的面团，做出来的双色馒头，暄软美味，好吃又好看，一次发酵简单好上手。#美食生活新势力# #美食新势力大赛# 食材清单： 白色面团：面粉200克，清水110克，糖5克，猪油5克，酵母3克 绿色面团：面粉300克，菠菜 ​

0

0

2

海风的韵味

2023-04-11 10:09来自 绿洲APP

我宣布我吃过最好吃的饺子，鲜美多汁又美 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 西红柿炒鸡蛋很多人喜欢拌饭吧，今天我们换个吃法包饺子，鲜美多汁又可口，吃过一次就上瘾。 食材清单： 西红柿350克，鸡蛋3个，糖6克，盐6克，面粉300克，清水170克 制作步骤： 1、面粉里倒入清水揉成光滑的面团，密封先松 ​

0

0

2

海风的韵味

2023-04-10 11:34来自 绿洲APP

春季养生滋补饮品，南瓜山药豆浆 春天多风又干燥，那就多喝点补水滋润的南瓜豆浆吧，做法简单又美味，味道香浓又顺滑，比奶茶好喝又健康，皮肤水嫩又滋润。 食材清单： 干黄豆30克，南瓜30克，山药30克，清水800克 制作步骤： 1、食材备好，把黄豆洗干净，南瓜和山药去皮洗净切成小块。把黄豆、山药、 ​

1

0

2

海风的韵味

2023-04-09 07:56来自 绿洲APP

好吃又好看，小灯笼豆沙卷，一次发酵就成功 #今日美食分享# #美食新势力大赛# #美食生活新势力# 今天给大家一款花式馒头，爱吃豆沙的有福了，这款豆沙花馒头，对新手特别友好，一次醒发又快手，蒸出来的成品美爆了，赶紧来试试吧。 食材清单： 中筋面粉300克，温水180克，细砂糖20克，酵母3.5克，低糖 ​

0

1

1

海风的韵味

2023-04-08 07:29来自 绿洲APP

一次发酵就成功，双色玫瑰花馒头 #美食新势力大赛# #美食生活新势力# #今日美食分享# 五彩斑斓的春天，当然是花的世界，用面粉做成玫瑰花馒头，好吃又好看，做法简单好上手，一次发酵就成功，柔软又美味，好吃又好看。 食材清单： 白色面团：中筋面粉250克，温水145克，酵母3克 紫色面团：中筋面粉250 ​

0

0

4

海风的韵味

2023-04-07 09:22来自 绿洲APP

蓬松暄软又鲜美，一次发酵就成功香葱猪肉包 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# #今日美食分享# 今天给大家分享山东面食香葱猪肉包，包子里最经典的一款，只用了一次发酵，做出来的包子照样白胖暄软，馅料鲜香美味，这款包子特别适合小朋友食用，营养均衡又好吃。 食材清单： 香葱猪肉馅：五花肉碎300 ​

0

0

0

海风的韵味

2023-04-06 10:18来自 绿洲APP

10分钟快手营养早餐，虾仁炒面 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# #今日美食分享# 今天给大家分享10分钟营养早餐，虾仁炒面，做法方便又好吃，鲜嫩的虾仁，配上筋道的面条，营养均衡，好吃又饱腹，特别适合上班族和学生党。 食材清单： 虾仁95克，青蒜苗30克，挂面130克，小米辣2个，大蒜3粒，糖1小勺 ​

0

0

1

海风的韵味

2023-04-05 09:50来自 iPhone客户端

山东人特别喜欢面食，今天给大家分享一款，好吃又好做的花卷，只放了油和盐，特别适合小朋友食用，做法简单一次发酵，蓬松暄软比馒头好吃。 食材清单： 中筋面粉500克，温水290克，酵母6克，盐适量，植物油适量 制作步骤： 1、把面粉倒入面盆里，倒入酵母，倒入温水，边倒水边用筷子搅拌成面絮，上手揉 ​

3

0

6

海风的韵味

2023-04-04 10:01来自 绿洲APP

虾壳也香酥！家常油焖大虾，吃过一次就上瘾 油焖大虾没有人不爱吃吧，我家小朋友每周末回家必点，蒜香浓郁，虾壳也酥酥，用来拌米饭，好吃到虾壳都不剩。 食材清单： 大虾400克，大蒜6粒，葱花少许，姜末少许，生抽2勺，料酒1勺，老抽半勺，蚝油1勺，醋半勺，番茄酱1勺，白糖半勺，清水5勺，葱叶段少许 ​

3

3

7

海风的韵味

2023-04-03 10:21来自 iPhone客户端

♨️吃腻了白色的馒头，今天吃大家分享一款好看的花朵馒头，金灿灿的南瓜花朵馒头，好吃又好看，做法简单，一看就会，新手也能零失败。 🔶食材清单： 南瓜泥280克，中筋面粉430克，酵母5克，猪油20克（没有可以不放） 🔶制作方法： 1️⃣南瓜切块蒸熟压成泥放凉，面盆里加面粉，南瓜泥，猪油，酵母 ​

4

0

7

海风的韵味

2023-04-02 14:44来自 iPhone客户端

春天草莓季，煮一锅酸甜可口的草莓酱吧，香味浓郁，酸甜可口，不含添加剂，美味好吃又健康，快来试试呀。 #美食生活新势力##馋嘴美食安利##美食新势力大赛##今日美食分享# http://t.cn/R2WxT6z http://t.cn/A6N7z2MC ​

0

0

2

海风的韵味

2023-04-01 11:20来自 绿洲APP

不用青汁不用艾草，手把手教你手作青团 #美食新势力大赛# #美食生活新势力# #馋嘴美食安利# ☘️春分一过就是清明了，清明除了踏青，还是吃青团的时节，怎么做出好看好吃又不塌陷的青团呢？今天就给大家分享下，不用青汁不用艾草，简单两步就能做出好看又好吃的青团。 食材清单：（可做13个） 青团预拌 ​

2

0

1

海风的韵味

2023-04-01 11:19来自 iPhone客户端

♨️早餐要想吃的又营养又想偷懒怎么做？今天教大家一道简单省事的营养早餐，鸡蛋青菜面，营养搭配均衡，美味又好吃，不到10分钟就能上桌，快来试试吧。#美食新势力大赛##美食生活新势力##今日美食分享##好好吃饭# http://t.cn/A6NPBxud ​

0

0

1

海风的韵味

2023-03-29 17:14来自 绿洲APP

馒头玩出新花样 | 贝壳豆沙馒头 | 简单好 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# ♨️今天给大家分享一款好吃又好看的贝壳馒头，翠绿的贝壳馒头包裹着细腻的豆沙，暄软香甜，挑食的孩子也能爱上它。 🔶食材清单： 白色面团 ：中筋面粉250克，温水135克，酵母3克 绿色面团：中筋面粉250克，青汁135克， ​

2

0

1

海风的韵味

2023-03-28 16:12来自 绿洲APP

一次发酵就成功，双色花朵馒头 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# ☘️今天给大家分享一款百变花朵馒头，一次发酵简单又省事，新手一看就会，白胖暄软全家都爱吃。 食材清单： 🔶白色面团：中筋面粉300克，温水170克，糖3克，酵母4克 🔶黄色面团：金龙鱼玉米自发粉300克，温水170克 制作步骤： 1 ​

0

0

1

海风的韵味

2023-03-27 17:31来自 绿洲APP

万能芋泥馅做法，黄金比例，吃法百变！ #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 💞有没有小伙伴，和我一样喜欢吃芋泥做的各种美食，今天就给大家分享一道万能芋泥的做法，做好的芋泥馅可以做馅料，可以做饮品，蛋糕卷也是很好吃的。 🌼食材清单：去皮荔浦芋头500克，紫薯160克，细砂糖30克，炼乳30克， ​

2

0

4

海风的韵味

2023-03-25 15:51来自 绿洲APP

手作菠萝干，低卡解馋小零食 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 🌿春天随处可见的🍍菠萝，风干做成菠萝干，酸甜可口又好吃，简单两步，就能做成低脂低卡的解馋小零食。 🔶食材清单 ： 菠萝🍍4个，食盐6克 🔶制作步骤： ✅菠萝削皮洗干净，用刀切成2毫米厚度的薄片，放入淡盐水中浸泡5分钟， ​

1

0

2

海风的韵味

2023-03-25 14:16来自 绿洲APP

一次发酵就成功 | 手作全麦贝果 #馋嘴美食安利# #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 🌼春天又到减脂的时候，减脂期吃什么主食不长肉，今天就给大家分享一款，适合减脂期食用的主食面包，全麦贝果，做法简单好上手，小白也能一次成功。 🔶食材清单：（可做12个贝果） 面团食材：高筋面粉560克，全麦 ​

18

5

11

海风的韵味

2023-03-23 14:24来自 绿洲APP

春日食鲜 | 韭菜酱肉包 | 一次发酵就成功 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# #馋嘴美食安利# 春日食鲜最鲜美的就是韭菜了，营养极高，鲜美可口，加上粉条和酱肉一起包包子，人间美味，蒸上一锅连吃3个吃不腻。韭菜酱肉包做法简单，简单的一次发酵就能成功，不塌陷不回缩，白白胖胖鲜美极了。 食材清单 ​

4

0

6

海风的韵味

2023-03-22 12:10来自 绿洲APP

春日减脂菜 | 芹菜土豆炒肉 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# #馋嘴美食安利# 今天给大家分享一道，山东家常小炒菜，芹菜土豆炒肉，简单好上手，特别适合新手，美味好吃又下饭，越吃越香。 🔶食材清单： 芹菜300克，土豆1个，猪肉120克，辣椒3个，大葱1段，生姜丝少许，生抽2勺，蚝油1勺，盐少许， ​

0

0

0

海风的韵味

2023-03-21 16:13来自 绿洲APP

春日懒人减脂餐 | 口蘑炒芦笋 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# #馋嘴美食安利# ☘️春天食材丰盛，各种鲜美的蔬菜上市，今天给大家分享一道，美味好吃的懒人减脂餐，口蘑炒芦笋，味道鲜美，简单好上手。 🔶食材清单： 口蘑6个，芦笋250克，大蒜3粒，粗粒黑胡椒1大勺，盐1小勺，橄榄油2勺 🔶制作 ​

0

0

3

海风的韵味

2023-03-21 12:50来自 绿洲APP

一个人的下午茶，也要充满仪式感！ 忙里偷闲，来个仪式感的下午茶。 洒满阳光的午后，一杯菊花枸杞茶， 一盘手作凤梨酥，享受美好的生活。@绿洲 @绿洲活动 @绿洲吃货无限公司 http://t.cn/A6C35d95 http://t.cn/R2WxT6z ​

0

0

0

海风的韵味

2023-03-20 18:12来自 绿洲APP

春日健康美食 | 干煸芸豆 | 美味好上手 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# #馋嘴美食安利# ♨️今天给大家分享一道美味家常菜，干煸芸豆，拌米饭太香了，每次周末女儿回家就要吃这道菜，做法简单好上手，美味低脂又好吃，拌米饭绝绝子。 💞食材清单： 芸豆400克，猪肉150克，辣椒3个，花椒粒1勺，生 ​

1

0

1

海风的韵味

2023-03-20 12:35来自 iPhone客户端

#美食新势力大赛# #美食生活新势力#

百变餐包配方，做什么面包都好吃！日式汉堡 📣今天给大家分享百吃不厌的汉堡，自己做的汉堡胚，出炉后特别柔软，奶香味足，不管是空口吃，还是夹煎蛋生菜做汉堡，味道都很赞。 🔷食材清单： 高筋面粉300克，淡奶油70克，牛奶100克，糖35克，盐4克，全蛋液35克，奶粉15克，酵母4克，黄油30克 表面装 ​

0

0

0

海风的韵味

2023-03-20 12:28来自 绿洲APP

两人食元气早餐，只需五分钟 #今日美食分享# #健康饮食日记# 今天周一，新周的开始， 今天女儿在家早上回校， 一早起来给女儿准备了早餐， 有人陪着吃早餐的感觉真好。 来看看我家健康早餐。 牛奶🥛➕坚果仁大列巴➕白草黄瓜➕无水蜂蜜蛋糕➕煎蛋🍳➕西梅，元气满满的一天，从早餐开始。@绿洲美食 ​

0

1

1

海风的韵味

2023-03-19 10:43来自 绿洲APP

懒人健康早餐 | 红薯梗米粥 #健康饮食日记# #今日美食分享# 🌼周末总想睡懒觉，但是早餐还是要吃的，就给自己煮个红薯梗米粥吧，做法简单好上手，简直是懒人早餐的天花板，搭配红枣蛋糕就是营养均衡的一餐。 🔷食材清单：红薯200克，粳米120克（2饭勺），清水850克 制作步骤： ✅红薯去皮洗净切成 ​

0

0

1

海风的韵味

2023-03-17 17:07来自 绿洲APP

春日美食 | 自制凤梨酥 | 酸甜可口好滋味 #健康饮食日记# #今日美食分享# 🌿三月又到了吃凤梨酥的季节，在外地上学的女儿，打电话来要吃凤梨酥，赶紧麻利做起来，自己炒馅，自己做，满屋子凤梨味飘香，特别有成就感，烤好的凤梨酥方方正正，香酥美味，香甜不腻。 🔶食材清单:表皮分量做了62个，可 ​

0

0

2

海风的韵味

2023-03-15 18:36来自 绿洲APP

春日养生滋补汤 | 玉米排骨汤 #我的饮食日记# #今日美食分享# 🌸山东的春天多风干燥，每天除了多喝水，还要多汤品，今天就给大家分享一道，美味好喝的玉米排骨汤，汤鲜味美，好喝又滋润。 🔶食材清单： 排骨900克，玉米150克，胡萝卜180克，生姜1块，盐少许 🔶制作步骤： 排骨浸泡冷水洗干净，玉 ​

0

0

0