鲜嫩爽口又开胃，油淋秋葵 #美食生活新势力# #美食新势力大赛# 夏天秋葵这样做美味好吃又低卡，清爽开胃就吃它
天气炎热没胃口的时候，一道清爽美味凉拌小菜，就能让人食欲大增， 简单又美味的油淋秋葵，5分钟就可以上桌，低脂低卡美味又爽口。
食材清单：
秋葵200克，蒜粒40克，小米辣15克，生抽16克，蒸鱼鼓油8克，植物油适量
制作步骤：
1、秋葵用盐水搓掉绒毛，清洗干净，大蒜切碎，小米辣切碎（如果怕辣可以切好清洗下），配料备好。
2、锅里加冷水，加1滴植物油煮沸，放入秋葵焯水，变色后马上捞出过冷水，保持秋葵脆爽，颜色碧绿。
3、把秋葵对半切开装盘，锅里倒入植物油烧热，放入蒜粒、小米辣炸香，倒入生抽、蒸鱼鼓油煮沸，淋在秋葵上，香辣美味的油淋秋葵就做好了。@绿洲活动 @绿洲吃货无限公司 @绿洲美食 http://t.cn/A6NB4AzZ http://t.cn/R2WxT6z