管小姐的养生小馆儿

2026-06-05 14:43来自 iPhone客户端

有点扎心了。掌握每一刻的学习才是最幸福的事情

时间过得好快，又要高考了。高考结束后，马上又将会有这么一群孩子，迫不及待的扔下书包，去聚餐，通宵上网，旅行，KTV，酒吧，狂欢，认为自己终于解放了。。。殊不知，你们离开的，就是天堂。。。。。#高考前这些事要再捋一遍# ​

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2026-04-02 12:21来自 iPhone客户端

张雪峰老师，看他的视频收获很大，但越看越流眼泪，很多人无助的求助他，他就真的给了很多的方向。好嘛，现在又出来一首送给张雪峰的歌，要哭死啊。 张老师，你不该那么倔强的认为自己身体永远承受高压，你不该每天那么高压做事，你不该那么有责任心，你不该晚上凌晨还在让心脏运动。 我很有可能每次 ​

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2026-04-01 08:25来自 iPhone客户端

张雪峰的离去就是典型的高智商缺乏中医智慧思想案例。我惊讶的发现，高智商的人和经典的传统文化有一道巨大鸿沟，他们再聪明，再牛逼，也可以伤害自己身体（无知导致，没接触过大智慧的传统经典），谈不上智慧。这要缘分。从小就涉猎一些儒释道，会懂得为什么饮料不能喝，又该吃什么喝什么怎么吃怎么喝

看到互关的博主孩子因为不喝水，吃饭不规律，进了医院，我马上转发给儿子看，他说吓哭了，现在就喝水。 我发现现在很多孩子有这个通病，不喝水，只喝饮料，三餐不规律，饮食上挑食不均衡。你说也说不听，我家儿子就是这样，每天都是喝饮料，我让他喝白开水，他说喝不惯没味道，但是会注意饮料里面的成 ​

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2026-03-30 07:56来自 iPhone客户端

给今天看到这篇微博的宝子说句心里话：今天有个大大的好消息，你睁眼呼吸到新鲜的空气，不痛不痒一日三餐，能走能跳能闻春天生长的气息，有家人有住处，真是个天大的幸运儿。幸福指数是什么？是在做日常的日常，拥有最不平凡的感知能力，你感受到了这一切的魅力，一点都不普通，没有痛，在天与地之间自 ​

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2026-03-28 14:32来自 iPhone客户端

中医讲究顺应自然，晚上太阳落山，万物要休息。如果晚上运动 ，身体再次被唤醒并强烈运动，是违背自然规律的。张老师，在网上一遍遍的看您的消息，一看就落泪，不敢承认你不再出现了，还会有第二个第三个张雪峰了。 ​

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2026-03-25 23:54来自 iPhone客户端

如果张雪峰老师遇见老子 如果张雪峰老师在日常的疯狂忙碌中相信一点传统文化，研究一点中医，如果遇见老子，也许我们还能继续拥抱那个责任感极其重，永远放不下他的粉丝就像放不下他的女儿一样。 可是我也怀疑他不可能不知道吧，或者是还没有那个缘分遇到。 张老师，我还是无法接受，你明明可以慢慢 ​

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2026-03-25 13:09来自 iPhone客户端

健身和健体是有区别的。别逆道而驰，逆身体气血运行规律而行。

经常有在马拉松长跑中、在健身房跑步机上倒地猝死的人，在临床上也常见练健美、有浑身腱子肉，但经常感冒显得弱不禁风的帅哥。每每看到这些情况，我就想说，这些人的悲剧在于没有相关知识吧。不看自己的年龄和体质，不知道自己肢体的萎弱是内在身躯的不足，不是去充盈驱干的气血，而是强迫那些本能回缩 ​

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2026-03-24 22:27来自 iPhone客户端

我突然想说一个很重要的事情，学历再强，人生学业规划的再明白，却分辨不出危险和安全，有益和有害，或者即便知道但做不到都是一种遗憾和缺失。当然，不排除张老师是为了解决广大的向他求助的人，可是，我们多想长期的接受你的指导和建议。 更何况张老师在2023年被留院治疗过心脏，难道不知道已经亮了 ​

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2026-02-25 10:30来自 iPhone客户端

她们都非常有主见，什么都不会约着去，太耽误时间。做事快准狠。讲究的就是效率和自己喜欢。

独来独往的女人没有一个是孬种 但绝对都是犟种 ​​​

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2026-02-16 22:53来自 iPhone客户端

有没有感觉今年这个除夕夜比昨天、前天任何一天都还要静悄悄，听不到鞭炮声，没啥热闹氛围，你们那呢？最最重要的原因可能是没有沈腾、没有啥小品吧。机器人全面入侵春晚的第一年，年味已经少了大半了！#沈腾马丽春晚不演小品##沈腾[超话]##马丽[超话]##春晚[超话]# ​

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2026-02-16 21:30来自 iPhone客户端

看今年的春晚，感觉自己被遥遥的甩在了后面，今年的机器人已经无所不能，连续后空翻一个接一个、生动的神情互动、已经鸠占鹊巢了，今年的机器人参与度已经接近50%啦，那今后的春晚是否直接交给它们。 感觉在不久的时间，我们可以一人一个机器人标配，就像一人一个大哥大，一人一个手机的演变，一人一 ​

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2026-02-15 13:48来自 iPhone客户端

王菲春晚。王菲的作品仔细去品一品，都是大格局，让身处迷茫、困难、彷徨、焦虑的人儿得到一瞬间的解脱和顿悟。而醒悟过来的自己发现身边都是幸福、都是感恩、都是美好。《世界赠予我的》是这样，你我经历的一切都是世界赠予我的，我身怀感恩。 不信，你在听一听这首《你我经历的一刻》。 王菲的歌不 ​

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2026-01-18 09:21来自 iPhone客户端

我发现了一个很有意思的规律： 有两种不同的人，对生活很斤斤计较的人，对属于自己的利益算的清清楚楚，梳理的很有调理，不允许因为自己的遗忘导致自己损失，比如第一时间报销，第一时间争取，第一时间让别人去做等等，都是为了让自己不吃亏，算不上沾光，但不能吃亏。 还有一种人在生活上大大咧咧， ​

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2025-09-18 20:34来自 iPhone 14 Pro Max

幸福就是要体会到现在的此时此刻的美好

什么是幸福？健康平安地度过每一天，就是幸福。 ​

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2025-07-25 13:05来自 iPhone 14 Pro Max

减肥的朋友看过来

国医大师张伯礼提示，减肥的秘密在于持之以恒七分饱！#减肥##健康提示##养生堂# http://t.cn/A6F71oLs ​

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2025-06-25 22:48来自 iPhone 14 Pro Max

学了中医之后43岁对20岁的自己说的六句掏心窝的话。#学中医##中医##中医养生##养生##夏季养生##脾胃# http://t.cn/A6DtqlCc ​

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2025-06-24 18:04来自 iPhone 14 Pro Max

夏天养生神器水泥墩子#痛经 #养生 #夏季养生 #石墩子#夏天的养生##夏季养生##养生##痛经##养生说# http://t.cn/A6DbfsNl ​

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2025-06-20 20:00来自 iPhone 14 Pro Max

升阳的四件事很关键。#养生##中医养生##夏季养生##中医养生说# http://t.cn/A6DPpt4O ​

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2025-06-17 19:58来自 iPhone 14 Pro Max

中yi界三个公认的不要，这三个是大家出奇一致的观点。#养生 #夏季养生 #脾胃 #中医养生#夏季养生##中医养生说##脾胃##养生# http://t.cn/A6erGqXP ​

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2025-06-16 20:02来自 iPhone 14 Pro Max

学中医之前和学中医之后的重要养生认知跃升#中医养生##中医养生说##养生##中医# http://t.cn/A6e3hFps ​

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2025-06-05 23:58来自 iPhone 14 Pro Max

芒种养生避开四大养生大忌，抓住这15天#芒种养生极简版攻略##芒种##养生##养生说##养生拳# http://t.cn/A6ecNpPm ​

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2025-06-04 09:42来自 iPhone 14 Pro Max

原来我多年的蛇皮病是严重的缺乏津液，更何况还熬夜严重。无知了

阴液不足的人，需要通过饮食和药物调养补充精髓，光喝水是没用的。猪皮炖汤或猪皮冻可作为药膳，用来调养、治疗鱼鳞病、蛇皮病。 阴液极度匮乏的人，古人用大补阴煎，就是猪脊髓加上黄柏、知母炖服。平时人们也可以炖骨头汤喝，敲骨吸髓。 渴是主观感觉，是心火。有的渴与身体干燥、津液不足有关，有 ​

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2025-05-30 23:19来自 iPhone 14 Pro Max

老祖宗端午养生法9件事，毒五月爆款养生全集 吃｜喝｜运动｜习俗｜禁忌 #端午节 #夏季养生 #端午 #文化传承 #毒五月# http://t.cn/A6ehGutp ​

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2025-05-29 15:07来自 iPhone 14 Pro Max

老祖宗的端午养生法 饮食｜运动｜习俗｜饮品｜忌讳 毒五月来啦，这个月你必须要养生，这个视频我耗时五个小时用十分钟从吃什么？做什么？喝什么？不要做什么等等几个方面来分享给你老祖宗在端午这一个毒五月是怎么养的。点赞收藏。 古人称阴历五月是“毒五月”、因为在这个月里，春夏交替，天气骤热 ​

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2025-05-29 15:05来自 iPhone 14 Pro Max

端午挂艾叶最全攻略 这个是我在菜市场买的艾叶。毒五月来啦，菜市场到处都是卖艾叶的，古人有端午挂艾草的习俗，因为春夏交替，天气骤热，很多的毒虫都冒出来来，而艾叶又是阳性的，所以可以驱毒辟邪，用来驱虫的。 我从广东本地人这里学到挂艾叶注意的几个点大家可以参考一下：我发现了一个共性，这 ​

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2025-05-28 17:51来自 iPhone 14 Pro Max

比同龄人年轻十岁的几个共性，坚持做，能比现在年轻很多很多。#自学中医 #中医养生 #养生 #脾胃#中医养生馆##中医养生##中医脾胃##自学中医##同龄人##养生说# http://t.cn/A6geKxmy ​

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2025-05-27 11:32来自 iPhone 14 Pro Max

人最大的可悲是不知道自己很幸福，不知道自己拥有的已经超过很多人，这也是一种不幸福。 所以人幸不幸福完全不是自己多富有、老公对自己多好、孩子多优秀，自己多健康多年轻、自己的父母也多康健。而是自己有没有感受到，看到，知道，并表现出自己很满足很满足，欲望也没有那么强烈强烈到伤害自己，哪 ​

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2025-05-24 08:45来自 iPhone 14 Pro Max

自学中医特别好用的3个app，包括知源经络、知源中医、中医通，从3D和2D经络、中医经典名师基础课程、中药材、自测体质、线上舌诊等等，特别值得中医初学者每天抱着研究。#自学中医 #中医养生#养生 #传统文化 #传统文化传承#中医养生##中医养生说##经络养生##传承中医文化##自学中医# ​

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2025-05-23 09:38来自 iPhone 14 Pro Max

跟着二十四节气养生准没错//@飞龙世家-刘素珍:中医药文化源远流长，是华夏千年智慧的结晶，承载着生命与自然和谐共生。每当看到古老的方剂在现代焕发新生，银针艾草守护健康的神奇，都深感其魅力。我愿以萤火微光传递这份瑰宝，让更多人感受中医药的深奥智慧，助力中医药文化在新时代绽放更加璀璨的光

小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。民间有“小满不吃生冷”的说法，小满节气如何养生？#节气的硬核养生##小满怎么睡好两觉# [送花花]恭喜以下博主入选优质内容集合， @峰哥一切为了健康 @飞龙世家-刘素珍 @中医杨坚祥 @刘伟锋分享健康美 @晓旋枫 @瑶碧丹华 @雨之媚 @养心姑姑 ​

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2025-05-21 16:03来自 iPhone 14 Pro Max

小满的养生之道

今天是二十四节气#小满# ，是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。民间有“小满不吃生冷”的说法，昨天说了小满节气如何吃，今天来说说小满时节按摩哪些穴位能起到养生保健作用。 小满到，气温升高，湿气加重。通过按摩穴位帮助清热祛湿、健脾益气。 足三里：位于外膝眼下3寸，是 ​

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2025-05-18 14:04来自 iPhone 14 Pro Max

90%人可能会因为这个视频，稳稳抓住夏天养好脾胃的黄金时间，彻底戒掉夏天疯狂吃冰的恶习 送给所有的家长和孩子，这个夏天养生拿捏#夏天的养生##夏季养生##脾胃##养生##传统文化## http://t.cn/A6gilExT ​

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2025-05-16 23:04来自 iPhone 14 Pro Max

必须查，老百姓的命不能这么开玩笑吧//@飞龙中医:支持

看新闻，中日友好医院的肖某和东肿的董小姐被处理了，我有个可能过份的请求，不知道这几年协和的4加4的学生们，能一起都查查吗？学舞蹈的学园艺的，在协和培养了四年，就拿了临床医学博士，现在是不是都上手术呢？ ​

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2025-05-15 18:48来自 iPhone 14 Pro Max

夏季养生就四个字，出、补、躲、少。#中医养生 #古法养生 #夏天养生 #夏季养生 #夏季养生##中医养生##夏天的养生##古中医养生# http://t.cn/A6gtu1sM ​

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2025-05-14 19:17来自 iPhone 14 Pro Max

夏天养生11件事 身弱的人这样夏天舒服 1、晒太阳，黄帝内经说夏三月要无厌于日，意思就是你不能讨厌太阳、远离太阳，要喜欢享受太阳，享受热，热了才能出汗，出汗才能带走你上一个秋天冬天体内的污浊之气，因为黄帝内经说了使气得泄，要泄身上的热，也要泄体内的垃圾。不出汗的人很容易以后出大问题， ​

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2025-05-12 08:53来自 iPhone 14 Pro Max

看看飞龙医生的演讲

飞龙对一些病的治疗，令人惊异，家族的传承和天赋让他脱颖而出，这背后，即是回到了中医的源头，打开了中医宝藏的一部分。在我合适的时候，我想自己去采访这些病人，记录背后的故事，厘清背后的秘密，是一件有趣而重要的事情@飞龙中医 @医武郭石磊 @芋头微波 @胥荣东主任医师 @中医李志元 ​

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2025-05-09 08:29来自 iPhone 14 Pro Max

给大家推荐15位自学中医可以关注的博主，最后一位通俗易懂值得关注。他们是我自学中医以来频繁观看和学习的人，收获巨大。 1️⃣台湾赤脚先 绝对的经络实战派，对，就是那位光着脚接地气走一万步的博主，他一开始小腹那里有shan某气，结果他通过研究这里经过的经络，通过敲胫骨就彻底搞好啦，短短几个 ​

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2025-05-08 09:15来自 iPhone 14 Pro Max

颈椎真是会折磨人啊，我终于喜极而泣了#颈椎##颈椎反弓##疏通经络##经络疏通##经络##经络养生##养生##养生操# http://t.cn/A6dew5Nq ​

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2025-05-06 18:23来自 iPhone 14 Pro Max

办公轻松养生 六个动作手动散废气，疏通经络是我们每个人都该做的事情#疏通经络##办公室养生##经络疏通##办公室实用锻炼动作##经络养生# http://t.cn/A6d1qpTl ​

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2025-05-01 08:40来自 iPhone 14 Pro Max

五一春夏养生必看，这10件事越做越旺气血 1、五一劳动节才是养生人的最爱假期。对于身弱之人绝对的养生最好时机，放上一首最爱的音乐、点上一炷香、泡上一壶茶，浇浇花草，劳动起来，来一次彻底的大扫除。你就别找阿姨了。不动，才会气呀血呀各种堵，越待着越累，休个假比上班还累，所以只有动，才能 ​

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2025-04-20 19:14来自 iPhone 14 Pro Max

未经删减仙人揉腹跟练版，最古朴最原始的古法健身，脾胃宝宝有福啦 #古法养生#便秘 #vlog十亿流量扶持计划 #脾胃 #仙人揉腹 http://t.cn/A6dzMS5J ​

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2025-04-18 22:24来自 iPhone 14 Pro Max

起床养生黄金10分钟，打工人自己的养生秘诀，赛过吃人参。做完气血满满去赚钱。#黄帝内经 #养生 #变美 #小动作大作用 #古法养生 http://t.cn/A6rsKSsk ​

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2025-04-16 15:07来自 iPhone 14 Pro Max

黄帝内经里最精髓的一句话解决90%情绪困扰 我没有想到关于情绪痛苦的解药就在黄帝内经里。我感受到了那么一刻的顿悟。 就这一句：恬淡虚无，真气从之；精神内收，病安从来。这句话应该是黄帝内经里最值钱，最精髓的一句，一个废话都没有。曲黎敏老师说这句话就是黄帝内经的大道总纲，记不住啥也要记 ​

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2025-03-29 20:57来自 iPhone 14 Pro Max

【古法健身系列】仙人揉腹古法未删减完整讲解版。 学仙人揉腹这个视频就足够了#古法健身操##古法健身##养生##春天的养生##黄帝内经##我的养生仪式感##仙人揉腹# http://t.cn/A6rPrlCp ​

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2025-03-28 17:50来自 iPhone 14 Pro Max

春天养生必要广步于庭，后劲太大了 花五分钟看完视频算你厉害，赚到了 从来没有春天这么珍贵，原来是养生人的最爱，不要浪费，gun出房门，广步于大自然之中#养生 #黄帝内经 #古法养生 #中医养生 #春天养生 http://t.cn/A6Bs5C3X ​

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2025-03-27 13:33来自 iPhone 14 Pro Max

雷军说战在风口猪都会飞起来，这也是他领悟的成功的秘诀：就是顺势而为，要么顺社会的“势”，要么顺环境的“势”，要么顺自己的“势”，当然很多成功的人是把这几个合在一起，势能谁也挡不住。实在不行，也要顺自己的“势”，发现自己毫无费力就能做成的那个能力，越轻松越是你擅长，越容易长久和成功

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2025-03-26 19:27来自 iPhone 14 Pro Max

43岁中年少女的低成本养生#八段锦[超话]##中年##养生##春天的养生##我的养生仪式感##养生说# http://t.cn/A6BdQvDu ​

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2025-03-25 21:09来自 iPhone 14 Pro Max

阳寿阳寿，消耗阳气，就是在折寿 我才意识到我们身体的阳气就是一罐煤气罐，我们每个人都有满满的一罐。到生命的最后，阳气又虚又衰，疾病丛生，寿命终止。那为什么有的人早，有的人晚呢，比如女的比男的长对吧。归根结底就是因为每个人对阳气的使用和消耗的程度不一样。 我们很多的不当行为违背自然 ​

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2025-03-25 18:30来自 iPhone 14 Pro Max

我悟了，今天我感受到了那么一刻的顿悟和开窍，这简直太美妙太愉悦了。让我对咱们老祖宗的智慧直接跪了。我没有想到关于情绪痛苦的解药就在黄帝内经里。我竟然在黄帝内经里找到了答案。 他说：恬淡虚无，真气从之；精神内收，病安从来。 这句话应该是黄帝内经里最值钱，最核心，最精髓的一句话，是神 ​

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2025-03-25 09:04来自 iPhone 14 Pro Max

孩子总是病、这里不舒服、哪里不舒服、今天鼻炎明天感冒，你有没有怀疑过他睡的房间有问题？ 给你看几张图，你看了就知道了 估计你都没看出来，为什么风水师一看这个房间就能知道这里面的主人以后会得什么病啊。哎，就是通过方位或着潜在的邪气来判断。 这几张照片都有一个共同的特点，靠窗，无缝靠 ​

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2025-03-14 11:22来自 iPhone 14 Pro Max

还仰卧，真心推荐的失眠克星，真的太好睡了#失眠##春天的养生##春天懒人养生法# http://t.cn/A6BIpV8m ​

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2025-03-13 19:15来自 iPhone 14 Pro Max

宋兆普老中医给我们的十一个养生建议（播放量几个亿） 1、早点睡 11点到3点必须睡着，哪怕四点以后起来，说明什么？说明这四个小时实在是太重要了，这四个小时我理解就是增加造血、促进营养吸收，11点是胆经归位的时候，1点到3点之间是肝经的归位的时候，你睡着的时候，人卧则血归于肝，机体代谢减缓 ​

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2025-03-13 12:23来自 iPhone 14 Pro Max

十二个最常问的“要不要” 1、要不要吃鱼要不要吃肉 鱼生痰肉生火这是说吃多的情况下，适当吃也还好，但张玄化日出吃黑猪肉，其他的就别吃了，我还是会多想一步，他这么说可能是因为食品安全问题，再加上确实多吃肉生痰湿，脾胃运化不好你还不如少吃点红肉，春天生而勿杀，阳气生发的季节，吃羊肉多了 ​

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2025-03-12 08:25来自 iPhone 14 Pro Max

【古法健身系列】之拉伸操匀速跟练版，春天拉筋赶快练起来吧#古法健身##古中医养生##拉伸##拉伸##春天##中医养生说# http://t.cn/A6BGQMRG ​

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2025-03-11 16:08来自 iPhone 14 Pro Max

养生先要培养养生思维，有了这个格局都拔高一大截，这也是你不知道的大秘密，可以淘汰掉你人生80%的痛苦 #中医养生##古中医养生##八段锦[超话]##中医养生说# 古代最有智慧的人都驾驭的思维秘诀 这个顶格思维就是： 福祸可是相倚的 她们是可以转化的 大祸有大福，小祸有小福 阴阳是会转化的 吉凶是有因 ​

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2025-03-11 12:18来自 iPhone 14 Pro Max

朋友们养生先要培养养生思维，有了这个格局都拔高一大截，这也是你不知道的大秘密，可以淘汰掉你人生80%的痛苦 古代最有智慧的人都驾驭的思维秘诀 福祸可是相倚的 她们是可以转化的 大祸有大福，小祸有小福 阴阳是会转化的 吉凶是有因果的 事情是有两面的 好人也会变坏的 好心也会办坏事的 这些耳熟 ​

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2025-03-11 09:34来自 iPhone 14 Pro Max

失眠是你思维活跃，用还阳卧 睡眠困难是你心事重重，先清楚心魔 脱发头皮屑、月经不调是你熬夜太凶，确保十一点到三点睡得踏实、敲胆经 脾气暴躁可能是你心肝火旺，疏肝健脾 脸色黄眼袋泪沟可能是脾胃虚弱，疏通脾胃郁堵，敲胆经#黄帝内经##脾胃虚弱##我的养生仪式感##中医养生##春天的养生# ​

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2025-03-07 18:23来自 iPhone 14 Pro Max

脾胃不好的宝子看过来 #中医养生# 脾胃不好太痛苦，金元四大家李东垣的《脾胃论》里开出一张绝好的方子。 第二篇 1、饮食养生 2、起居养生 3、健身养生 4、经络养生 5、情绪养生 #中医养生 #养生#黄帝内经#脾胃#古法养生 ​

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2025-03-06 22:24来自 iPhone 14 Pro Max

养生先养心 朋友们今天给你们分享个很神奇的认知提升，原来咱们自己习惯性给自己挖陷阱，这方面的陷阱实在是太多了，比如，我这样太丑了，我皱纹太多了，我笑很难看，我这样的发型不好看，我穿这件不适合，这个颜色不适合我，我这不舒服，不会得ai了吧，我觉得我做这件事情不擅长，我发这个肯定很多人 ​

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2025-03-06 17:01来自 iPhone 14 Pro Max

张先生强推开筋功讲解版来啦，春天必拉筋，颈椎朋友的大福音，筋长一寸寿长十年，收藏点赞快练起。#开筋功[话题]##拉伸操[话题]##养生[话题]##八段锦[超话]# http://t.cn/A61sg1tb ​

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2025-03-05 15:11来自 iPhone 14 Pro Max

春天必拉筋 拉伸操跟练版 张先生强推的拉伸操医生说是所有人都可以做的，拉伸操去疏通我们手上的所有的六大正经，手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥心包经、手少阳三焦经，这六大正经，包括足太阳膀胱经都是可以疏通的。平时我们是不怎么联系手臂的，但这里经络非常集中。救命穴都在这里 ​

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2025-03-04 07:48来自 iPhone 14 Pro Max

我们日积月累的熬夜、反反复复的情绪起伏波动，稳如泰山的焊在椅子上，导致这一幕幕生命的突然停止。//@罗大伦:保养在平时。🙏🙏🙏//@樊建川://@下午茶2599:珍惜生命，保护健康。

痛心！#菜刀哥李坤朋去世#。 为何心梗患者越来越年轻化？心梗猝死前的几个征兆，你绝对不能忽视！了解下。[good] . http://t.cn/A611K9Bn ​

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2025-03-03 20:30来自 iPhone 14 Pro Max

拉伸操详细讲解版，春天拉筋必备，筋长一寸寿长十年#黄帝内经##我的养生仪式感##春天的养生##养生##拉伸操# ​

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2025-03-03 15:51来自 iPhone 14 Pro Max

方大同火花？大s火花？这是在拍戏吗？你们是怎么把这个词和光鲜的他们连在一起的，我甚至觉得写这句话的人都很残忍。到现在也没觉得这是真的，他们怎么可能没了呢，都是活跃在热搜的名人，可真实的事情没办法改写。每次看到这样的新闻，我都会想到一个古人，他就是扁鹊，他曾说其实他们家最厉害的是他 ​

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2025-03-02 18:27来自 iPhone 14 Pro Max

朋友们，春天都给我出门去，否则错过十个亿。要学黄帝内经老祖宗教的春三月，使劲的广步于庭噢。疏肝养肝的黄金时间，怎么能在床上耗掉呢。走入大自然会莫名的打通了心里的结。#为什么说春天适合养肝##黄帝内经 ##黄帝内经##养生##我的养生仪式感##春天的养生##中医养生# http://t.cn/A61uIlbs ​

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2025-02-28 19:14来自 iPhone 14 Pro Max

郑渊洁退网前掏心窝分享70年最有用的养生方法 1、只喝白水 2、睡够8个小时 3、饮食方面，能不外卖就不外卖，自己做饭干净又放心。外卖那些事儿，咱都懂，少吃一口是一口。 4、把目光从别人都注意的地方移开，去看没人看的地方，那里遍地是黄金。 养生十三点对照第7、8、9、13点。#养生十三点 #养生 ​

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2025-02-28 12:58来自 iPhone 14 Pro Max

郑渊洁告别所有社交媒体前送给我们他70年来认为最有用的养生建议： 1、只喝白水，他说每天喝三升，张玄化说每天喝1000ml温水，至于是一升还是三升，看自己的情况。无论如何一定一定要喝温水，接近于身体温度的，然后一定要慢慢喝，三口一喝，不要大口大口的猛灌，增加肾脏的负担。 2、睡够8个小时， ​

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2025-02-27 17:58来自 iPhone 14 Pro Max

大家最关心的脾胃养生全方位指南来啦。 少吃、吃暖的、揉腹按摩经络、保持好心情少吃可以减轻脾胃负担；吃的暖不会让冰冷食物消耗阳气；揉腹、按摩中脘穴、八段锦等胃经经络可以促进中焦淤堵打通，每天早晚按摩100圈或15分钟，保持手的温暖；最后也是最重要的一点，要保持心情欢喜和愉悦，多做自己沉 ​

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2025-02-26 18:14来自 iPhone 14 Pro Max

青春痘到底是什么原因？要不要用药膏天天擦？ 有青春痘的朋友们赶紧看过来，原来长青春痘是因为气血越来越旺盛的一种反应，樊正伦教授说脸是阳气聚集的地方，所以会在脸上表现的很明显，在中医里面这个叫血热，中医里面说血脉里面有热是长青春痘的主要原因，长几个青春痘或者根本就不长青春痘，可能是 ​

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2025-02-24 22:46来自 iPhone 14 Pro Max

古代长寿的人春季是怎么养生的？ 给伙伴们看看古人在春季是怎么养生的啊。黄帝内经说，春三月万物俱生，要夜卧早起，广布于庭，披发缓行，赏而勿罚，什么意思呢？就是说春天来了，大自然一切生命都复苏啦，冬眠的醒了，南飞的候鸟也回家了，树也发芽了，那我们人呢，当然也在长啊，咱也是动物啊，也是 ​

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2025-02-24 16:26来自 iPhone 14 Pro Max

你脾胃不好都是自己亲自作的 朋友们如果你脾胃不好，赶紧臭骂自己一顿吧。这几个损害脾胃的生活习惯你一定有，没有你来找我。 1. 毫无节制的动怒、焦虑 怒伤肝啊，肝火一旺就会伤到脾胃啊，反反复复你就彻底把自己的脾胃稿虚了呗。这下知道为什么你一生气一焦虑就吃不下去饭了吧，脾胃也是情绪器官啊 ​

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2025-02-23 18:09来自 iPhone 14 Pro Max

百病寒为先，只要保护好自己不受风寒，也能避免很多的不舒服。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2025-02-23 16:26来自 iPhone 14 Pro Max

可以养人一百年的十二个字：顺四时、调情志、节饮食、慎医药，天啊这简直是养生的十二字箴言，赶紧收藏做起来。#养生 #黄帝内经#中医养生#传统文化#古法养生 http://t.cn/A61KkvWv ​

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2025-02-23 11:07来自 iPhone 14 Pro Max

脾胃好的必要条件就是高于五十度的食物不吃不喝，低于37（人体温度）的食物不吃不喝。保持这样的饮食习惯起码脾胃不会被自己亲手弄坏。 ​

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2025-02-23 08:05来自 iPhone 14 Pro Max

学点中医起码有些问题可以自己判断

有一种丧尽天良叫伪造疾病、制造疾病，这只不过沧海一粟，背后的悲惨如恒河沙数。 又纵观抑郁症何不如此，重大手术货比三家，婴儿基因筛查可能需要配合境外或者跨势力范围筛查。 当然这样假手术的魔鬼应该凌迟 ​

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2025-02-20 12:00来自 iPhone 14 Pro Max

好感动的一对中医夫妻，我用两天时间翻阅他们十年二十年的微博，发现了这句@徐文兵 //@二春妮儿:我在来生仍嫁你。@岐黄票友的世界

[闲笔-103]：此生，只为等待，只为邂逅，只为牵手，只为相守。相遇了别错过，牵手了别放弃。炊烟起了，我在门口等你；夕阳下了，我在山边等你；叶子黄了，我在树下等你；月儿弯了，我在十五等你；细雨来了，我在伞下等你； 流水冻了，我在河畔等你；生命累了，我在天堂等你；然后，我在来生等你。 ​

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2025-02-18 13:43来自 iPhone 14 Pro Max

大多数人的疾病都是最亲人的互相折磨造成的 ——你的健康取决于这三大关系 养生最不能忽略的就是情绪的稳定。而大部分的坏情绪也就是情绪的毒药来源于哪里呢？就是这三个关系：夫妻关系、父母关系和亲子关系。 弘一法师说：大多数人的疾病，都是由于家庭不和，亲人之间相互折磨和刺激造成的。 今天 ​

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2025-02-17 20:39来自 iPhone 14 Pro Max

虚邪贼风，避之有时 朋友们，只要你做对这几个动作，流感就能远离家人和孩子。 1、洗头后吹多半干不要马上外出，出去就会被风吹，如果一定要出去也要戴帽子，最好别在要出去前洗头，我有个朋友只要约会就要洗头，洗完马上出去，那不被吹到才怪。 2、晚上睡觉千万千万别开很大窗，尤其是明显感觉到有风 ​

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2025-02-17 09:45来自 iPhone 14 Pro Max

如何避免感冒？如何做到虚邪贼风，避之有时？ 洗头后吹差不多干不要外出被风吹，如果出去一定要戴帽子 晚上睡觉不要再开很大窗，尤其是不要在窗下面睡觉 洗澡卫生间的窗户要关好，出来不要被过堂风吹到 出汗的时候避免穿堂风 平时可以喝点山药水、晒太阳 任何时候睡觉都要盖好被子，不要小憩一下被风 ​

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2025-02-15 16:17来自 iPhone 14 Pro Max

我们经常去中医把脉，会说是肝气郁结，肝郁气滞，怎么办，这个视频也许可以找到答案。 那就赶紧听我分享这段黄帝内经里春天养生的绝好奥秘，对于春天绝好的疏肝机会绝不能错过。 这样的中医思维赶紧培养起来，春三月，此为发陈，披发缓行，广步于庭。#中医养生##黄帝内经##养生##春天的养生# ​

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2025-02-14 17:46来自 iPhone 14 Pro Max

全人类都该学习的养生要点，春天疏肝 （春天养生全攻略） 一年之计在于春，春天是生长发育的季节，没多久就会满眼的绿芽冒出，黄帝内经说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”所以春天万物苏醒，一片生机盎然的景象开始慢慢生发起来，我们的身体也一样，随着地气的阳气也不断的生发起来了， ​

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2025-02-14 14:03来自 iPhone 14 Pro Max

这样的暴饮暴食给身体多大的负担，消化积食应该有很大的问题，请吃播们多爱自己，用身体拼来的所得还是要还回去。 ​

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2025-02-13 17:51来自 iPhone 14 Pro Max

大s如果不去日本也许也不至于。有心脑血管问题的人冬天还是学候鸟往南飞吧。保命要紧。中间逻辑就是温度低，热胀冷缩，血管受影响，那有血管堵塞的人当然就不行，再加上不小心受寒，气血更不畅通了。

老人家没有事不要冬天跑日本去旅游，日本吃生的甜的，对日本饮食不适应，气候不适应，生一堆病回来，有时候医生都搞不清情况，温暖地带气候更合适 ，日本的医疗条件比起中国好不了多少，中国的好一点的临床医生大多数经验平均上万，不管中医还是西医，日本的状态人口基数就那么大，还能够怎么样？ — ​

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2025-02-13 17:44来自 iPhone 14 Pro Max

什么食物适合春天吃，春天怎么吃才养生？ 一年之计在于春，春天是生长发育的季节，是肝胆生发的季节，所以春天应该多吃一些生发的偏辛味的食物，来鼓舞肝胆的阳气生发，就可以消化分解冬天储藏的能量，把他都发散到体表，为咱们身体提供能量。 徐文兵老师曾说春天并不是吃大鱼大肉的季节，因为冬天收 ​

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2025-02-13 14:47来自 iPhone 14 Pro Max

找到上帝特意为你开的那扇窗。找到这扇窗，它是滋养你的良方。 我现在越来越明白这句话，上帝为你关了一扇门，也同时会为你开一扇窗。 刚才看到朱孝天， 看他的整个状态，就感觉他处在一个非常随心欢喜的状态当中，喝喝茶，跟粉丝聊聊天，会经常探一些自己喜欢吃的店，可能也比较喜欢这些东西。 要 ​

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2025-02-12 23:06来自 iPhone 14 Pro Max

@飞龙中医 造福百姓，绝对的中医传承人，cctv4

得知舅舅登上《了不起的中医》特别节目，满心都是欢喜与自豪。 舅舅本是风光无限的 IT 精英，却毅然转身投入中医领域，这一跨界选择，质疑声如影随形。 可舅舅没有退缩。他用精湛医术，让自闭症孩子开口说话，以一根银针为抑郁症患者驱散黑暗。面对“违反科学”“江湖骗术”等铺天盖地的质疑，舅舅不 ​

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2025-02-12 22:49来自 iPhone 14 Pro Max

中医文化电影那就太期待了，普及传统文化，最关键的是让中医的上工治未病思维传递给每个人。

经不住被人撺掇，下午去看了那个火爆的哪吒电影。 咋说呢？画面很美，动画制作人的表情动作多很到位，配音配乐也挺好！太乙的川味普通话很好听。 能普及传播中国传统文化，尤其是仙道知识、理念给全世界那么多人，真是难能可贵。当年我和梁冬对话《黄帝内经》在中国之声播放，说个魂魄都被删减。后来 ​

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2025-02-12 15:15来自 iPhone 14 Pro Max

耗损阳气就是在耗命 李可老先生认为人任何一处阳气不到就是病，阳气是生命的根。今天说4个你一定要改掉的损阳习惯。 1. 情绪波动大： - 第一个就是不要过度喜怒哀思悲恐惧，统称为坏情绪，这是耗损阳气的主要原因。你生气暴怒的时候、你忧思过度的时候，你焦虑不安的时候，你压力山大的时候都在 ​

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2025-02-12 13:24来自 iPhone 14 Pro Max

普通人长寿的秘密就是每天拥有不花钱的好心情和免费的晒太阳，还有把马路和公园当健身房的快走和八段锦。#八段锦##黄帝内经##养生# ​

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2025-02-12 11:32来自 iPhone 14 Pro Max

步入中年，不谈养生就是在开玩笑，开生命的玩笑 不养生就相当于在这个世界上裸奔 昨晚同学聚会，见面必谈的话题就是家人的健康问题，一个同学说父母一个舌a，一个肠a，都做了手术，还挺顺利；另外一个同学说父亲肺结节；还有一位同学的父亲是心梗。这些不但危机生命，还会让你每天活着的质量严重下降 ​

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2025-02-12 10:39来自 iPhone 14 Pro Max

健康的第一原则就是养阳。 李可老先生认为人任何一处阳气不到就是病，阳气是生命的根。这简直太重要了。 十病九寒，很多的病都是寒邪侵入，阳气不足引起的，今天分享六个被你严重忽略但却是最有效又不花钱的方法。先赶紧收藏起来一个个做。 1. 睡好觉： - 晚上尽量11点前睡觉，特别是子时（晚 ​

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2025-02-11 17:24来自 iPhone 14 Pro Max

什么是影响一个人健康的最主要因素？ 答案你绝对想不到，不是早睡，不是锻炼，不是食疗，更不是吃各种保养品，而是拥有一个稳定的情绪，一个大大咧咧不记仇不胡思乱想的好心态。 其实大家在养生过程中都忽视了一个这个因素，养生其实就是要养情绪。 情绪有多重要？中医博士刘力红老师在“情绪与疾病 ​

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2025-02-03 14:49来自 iPhone 14 Pro Max

养生蕞重要的是养情绪 主要分享两点，一个是意识到情绪的重要性，第二就是如何养情绪 情绪有多重要？人的健康主要是情绪，情绪稳定才是最重要的，中医博士刘力红博主在“情绪与疾病”中的重要医学理论就是：情绪是诸毒之首，占到健康因素的60%高比例。你再健身、早睡、养生和食疗，情绪一直很差，也 ​

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2025-01-28 09:18来自 iPhone 14 Pro Max

药王孙思邈141岁的养生十三法 新年跟练版#养生##我的养生仪式感# http://t.cn/A63p6ei0 ​

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2025-01-24 20:28来自 iPhone 14 Pro Max

不开心时试试拍一拍，烦恼烟消云散#我的养生仪式感##中医养生##养生##养生操##拍八虚# http://t.cn/A63MiW8f ​

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2025-01-23 22:29来自 iPhone 14 Pro Max

给你说几个看起来挺健康其实挺不好的生活习惯，看看你有没有啊。 平时，你会看到很多这种自律的人一直坚持看起来很健康的运动，其实按照黄帝内经的说法，这样很不好，为什么呢，他其实是逆着自然规律的，有点假自律。 比如冬天早上天还没亮，太阳都没出来就出去跑步去了，甚至大风天都得去，风雨无阻 ​

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2025-01-22 19:43来自 iPhone 14 Pro Max

#王菲 春晚# 世界赠予我的 这首歌词每一句都该认真的反反复复的听 很多时候我们都把世界赠予自己的东西错失了，虫鸣、花树、雷霆、星河、情感、亲人，错过的太多太多，等回望却是遗憾感伤，感叹时间的流逝。 赠我一场病，赠我一场空，赠予我拥有，赠予我一扇窗，赠予我屋顶，赠予我渐渐长大的年龄，赠 ​

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2025-01-22 13:48来自 iPhone 14 Pro Max

过年大餐后如何补救？ 春节大吃大喝，大鱼大肉，嘴巴一时爽，肠胃必遭殃。黄帝内经说：饮食有节，起居有常，不妄作劳，则能形与神俱而尽终其天年。如果不控制和调节，会让本就脆弱的脾胃出现积食、消化不良、急性肠胃炎的情况。 给大家推荐春节期间大餐后该如何补救？ 1、 尤其做一下仙人柔腹，帮 ​

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2025-01-22 13:47来自 iPhone 14 Pro Max

那些你看似健康但却有害的生活习惯 在日常生活中，其实有很多自律的人看似很健康的坚持，实际上有害的生活习惯，是逆着自然规律的，是假的自律。 习惯一就是在天还没有亮，太阳还没有出来就外出锻炼，甚至大风天也不例外，其实在这样的环境下锻炼就相当于把自己置身于寒冷的环境中吸收寒冷外邪，是在 ​

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2025-01-22 07:32来自 iPhone 14 Pro Max

44岁中年少女的养生感悟 第一个就是做自己最喜欢的事，我很幸运找到自己喜欢的事情做，每天大部分时间都因为沉浸在自己喜欢的事情里而心情愉悦，你的热爱又是什么呢？ 第二个是看看手机壳后面的心经，赵丽颖的同款心经手机壳，能让我立刻安静下来。 第三个是用手指轻轻敲打擅中穴，让积压在这里的一 ​

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2025-01-21 17:09来自 iPhone 14 Pro Max

如何保养脾胃？ 其实你每天都在伤害自己的脾胃。 熬夜、焦虑生气、喝冷饮、暴饮暴食、还有动不动就是吃药药打水水，这些寒凉的外邪都会让我们原本37度的肉身脾胃去中和你摄入的冰冷食物，从而消耗自己的阳气。时间久了自然而然脾胃就弱了，什么脾气虚、脾阳虚等等。 那焦虑生气压力大为什么脾胃不好 ​

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