五一春夏养生必看，这10件事越做越旺气血

1、五一劳动节才是养生人的最爱假期。对于身弱之人绝对的养生最好时机，放上一首最爱的音乐、点上一炷香、泡上一壶茶，浇浇花草，劳动起来，来一次彻底的大扫除。你就别找阿姨了。不动，才会气呀血呀各种堵，越待着越累，休个假比上班还累，所以只有动，才能促进里面也动，而且还不剧烈，做完之后赏心悦目还让心情好起来，最好还能微微出现汗，nice，养生人绝对不能错过的五一劳动节。
2、虽然是假期，但我还是要啰嗦睡觉睡觉睡觉，怎么才算有效睡觉。春夏养阳、升阳，如果你睡五天不是休假是休眠，对身体有害无益，所以趁着春天尾巴赶紧走到大自然里去吧，散散步，光着脚丫接接地气，晒晒太阳。睡子时觉睡子时觉，11-3点深睡眠，早点起床爬爬山郊郊游。说到这，你已经完成好几个古法经典养生方法啦，广布于庭、常散步、子午觉、晒太阳，你可真牛。把上半年春天积累的劳累啊压力啊赶紧往外倒一倒。这样你的阳气被鼓舞生发的相当漂亮。
3、八段锦 建议宝子们每天在清晨最昂贵的阳光里打一遍八段锦，舒筋养肝，哎，你又完成两个养生经典方法，晒太阳、八段锦拉筋，在太阳里打八段锦拉筋。可美可舒坦。
4、每天早上做十分钟的古法养生：面常搓（停3秒）、耳常鼓、齿常叩、漱玉津、搓谷道、头常摇、发常梳、腹常揉等等，差不多都是孙思邈养生十三法里的方法。
5、春夏交接，敲敲胆经（停3秒）、刮刮肝经、按按脾胃经，保持身心舒畅。
6、每天喝上一壶山药陈皮水，玫瑰花茶，养养脾宝胃宝，疏肝解郁。再蒸上一锅大馒头，哈哈美滋滋。
7、这五天到哪里都不许喝的太冰吃得太冷，31度以下为界，那姜丝黄酒也备着点。
8、假期听听歌补气血，五音养五脏，春天多听听角音，庄周梦蝶这首古琴听了以后立马心旷神怡，就是背景音乐这一首，另外还可以听听鸟叫声之类的。可以很好的疏解肝火，安静下来。
9、要和家人抱一抱，这叫爱的能量传递。家的氛围就是每一个人能量场，营造五天欢乐和谐的假日氛围，这反而是给自己给孩子精神滋养的情志按摩特别有效的方法。
10、最最重要的一点，情绪调节，怒伤肝，咱不怒宝子，咱这五天就开开心心的养生哈。一怒，好了，前面做的都白搭。

好啦，不要胡吃海塞、不要去人多的地方、不要发脾气，不要拼命躺平刷手机废眼。让我们的“眼耳鼻舌身意”都得到放松和滋养，把大部分时间用来把大把时间做上面的事情，把你的绝活亮一亮，毛笔、手作等大作炫一炫。最后祝大家五一劳动节快乐。#八段锦[超话]##低能量人如何在春天调节情绪##五一劳动节快乐##古法养生##vlog十亿流量扶持计划##变美#