什么是影响一个人健康的最主要因素？

答案你绝对想不到，不是早睡，不是锻炼，不是食疗，更不是吃各种保养品，而是拥有一个稳定的情绪，一个大大咧咧不记仇不胡思乱想的好心态。

其实大家在养生过程中都忽视了一个这个因素，养生其实就是要养情绪。

情绪有多重要？中医博士刘力红老师在“情绪与疾病”中的重要医学结论就是：情绪是诸毒之首，占到健康因素的60%这么高的比例。

你再健身、早睡、养生和食疗，情绪一直很差，长时间在过度的喜怒哀乐悲恐惧，大喜大悲，胡思乱想，那身体就好不了。

我也翻阅了好多的九十岁以上的长寿老人，他们的养生秘诀之一也是第一个说出来的都出奇的一致，那就是不生气。

什么事情都不往心里搁，过去了就是过去了，哪怕吃点亏也无所谓。可见情绪对健康的绝对影响。

那如何养我们的情绪呢？

王菲的歌就告诉你答案了。你身边的一切，无论是好的不好的，都是世界赠予你的，整个一个大转念了吧。这么一想，确实没有那么焦虑了。

我还有个思维小妙招，百试百灵，那就是随时把自己拉到十年后，你现在百分百怀念十年前的你，无论身处什么境遇，都会怀念，无论化没化妆你都会觉得那个的时候好看。这么一想，立马享受当下，我竟然在刘晓庆那里也看到了同款乐观思维。

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