养生先养心

朋友们今天给你们分享个很神奇的认知提升，原来咱们自己习惯性给自己挖陷阱，这方面的陷阱实在是太多了，比如，我这样太丑了，我皱纹太多了，我笑很难看，我这样的发型不好看，我穿这件不适合，这个颜色不适合我，我这不舒服，不会得ai了吧，我觉得我做这件事情不擅长，我发这个肯定很多人笑我，我觉得我今天很丧不想出去，我是不是说了什么错话做了什么错事，他不高兴了。看人家的日子过的多幸福
看到了吗？心理暗示极度的自我否定，可真实的你呢，根本就不是这样，这就是所谓的认知偏差，为什么会产生这样的偏差，也许从开始就没有这样的环境没有这样的榜样告诉你这些都完全不是事，也根本就不是真相，原来你笑的很好看，但这个偏差陪伴了你二三十年，直到你偶然发现了一张自己笑的照片。原来你身体没什么大事，保持吃好睡好心情好就已经拿到了好身板儿，那些胡思乱想都是看这个视频那个视频时间久了映射到自己身上了，拜托，朋友那是人家特例不是你，麻烦关掉手机看看可人儿的自己好吗。还有啊原来你这样做不但没人说你笑你还有更多的同频者因为你说出了他们的心声而感谢你，看看看看，真相是什么？是你认为的那样吗？每个人的认识都那么大点儿，怎么你就把自己否定没了？真相不是你原来否定版的自己，而是你有一个认知偏差一直在迷惑你。

每天和自己大声的说：我好优秀、我好幸福、我很健康、我超级满足、我爱这个世界，最好的养生就是要先养一颗可爱而健康的心。#黄帝内经##春天的养生##养生##我的养生仪式感##中医养生##养心#