养生蕞重要的是养情绪

主要分享两点，一个是意识到情绪的重要性，第二就是如何养情绪

情绪有多重要？人的健康主要是情绪，情绪稳定才是最重要的，中医博士刘力红博主在“情绪与疾病”中的重要医学理论就是：情绪是诸毒之首，占到健康因素的60%高比例。你再健身、早睡、养生和食疗，情绪一直很差，也就是长时间在过度的喜怒哀乐悲恐惧，大喜大悲，胡思乱想中，那身体就好不了，所以她长达几年的家庭纷争对其身体一定造成不可挽回的损伤。我也翻阅了好多的九十岁以上的长寿老人，他们的养生秘诀之一也是第一个说出来的都出奇的一致，那就是不生气，什么事情都不往心里搁，可见情绪对健康的绝对影响。

那如何养我们的情绪呢？听听王菲的歌就知道了，世界赠予你发的，整个一个大转念。当你抱怨生气焦虑不安的时候，夸，这首歌横空出世，这都是世界赠予的，不但不应该抱怨挣扎，还应该感恩，感恩生命中所有的一切拥有、一切经历、一切坎坷，这都是都是世界赠予我们的。赠予我们的拥有是要去驻足感受，赠予我们的坎坷是要因此而庆幸拥有。当你经历坎坷的时候，老天爷是在告诉你，要注意了，不能再继续这样了，要转念了。

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