过年大餐后如何补救？

春节大吃大喝，大鱼大肉，嘴巴一时爽，肠胃必遭殃。黄帝内经说：饮食有节，起居有常，不妄作劳，则能形与神俱而尽终其天年。如果不控制和调节，会让本就脆弱的脾胃出现积食、消化不良、急性肠胃炎的情况。

给大家推荐春节期间大餐后该如何补救？
1、 尤其做一下仙人柔腹，帮助肠胃蠕动消化
2、 按摩一下足三里、中脘穴，加速气血流通，每个穴位按摩五分钟。
3、 另外可以喝一喝陈皮红枣茶：陈皮3片、红枣3颗、生姜或者山楂几片，理气暖胃不错的选择。
4、 饭后百步走，是非常简单有效的。
5、 罗大伦老师推荐的消食神器萝卜瑶柱猪脊骨汤——萝卜、瑶柱、生姜、猪脊骨、红枣，萝卜和瑶柱都能起到行气和消食的作用
6、 保和丸

最好的办法就是不吃多，少吃是最好的食疗养生。#春节假期大吃大喝要牢记##黄帝内经##中医养生#