如何保养脾胃？

其实你每天都在伤害自己的脾胃。

熬夜、焦虑生气、喝冷饮、暴饮暴食、还有动不动就是吃药药打水水，这些寒凉的外邪都会让我们原本37度的肉身脾胃去中和你摄入的冰冷食物，从而消耗自己的阳气。时间久了自然而然脾胃就弱了，什么脾气虚、脾阳虚等等。

那焦虑生气压力大为什么脾胃不好呢，因为中医说思伤脾，思则气结，气乱了，气滞血瘀，造成脾胃不和的情况。所以老祖宗说：饭前不训子，是非常非常有道理的。看看自己的孩子，会不会面黄肌瘦，吃的不好，如果是这样，你可就要反思一下自己吃饭前是不是总是教育孩子，不妨今后多给孩子营造愉悦的家庭环境。再比如你有心事的时候或者和老公吵架了，是不是根本就没有食欲，吃不下饭，就好像一口气堵在胸口，那就对了，足以证明脾胃是情绪器官，不可肆无忌惮的伤害他。

中医说：脾胃是后天之本，运化营养到我们全身，脾胃不好就会萌生很多的状况。

那我们该如何好好对待我们的脾胃呢？

1. 脾胃是情绪器官，只要一紧张焦虑就会胃疼，所以调整情绪，拥有一个好的心理状态是养生的第一大事。
2. 少吃，尤其是晚上，胃不和则卧不安
3. 少吃冷饮冰冷的食物
4. 日常多吃点山药、烤焦的馒头片
5. 仙人柔腹
6. 艾灸中脘穴、小腹
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