扫地一只喵

2026-06-30 22:03

繁忙的暑期，下班回家还要尽快投喂食肉大胃王，尽快的含义是，要比他下单垃圾外卖的速度快。 食肉大胃王还是赤脚滚爬怪，在家不穿鞋，随时跪地趴地打游戏，所以每天还得拖地板。 其余种种，吐槽不尽，只当是休闲体育锻炼，除了高强度训练，中低强度训练，我们还需要满足动态生活。 我给动态生活的定 ​

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2026-06-29 13:25来自 微博网页版

可能有熊出没，控制好仓位。 7月中报临近，后市可能性很多。 普跌，game over。 普涨，看宏观数据不太像。 or科技切换成老登。 or仍旧抱团科技。 or不管是老登还是科技，只涨业绩好+价位不高有性价比的。 or...... 控仓，把钱留好先。 ​

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2026-06-28 16:11

周四一天腰酸背痛，以为是去健身房练的。 周五早上开始喉咙痛，白天喝喝水有所缓解，心想晚上要把空调关小点。 周六愈加难受，炒菜的时候闻到油烟味儿，犯恶心。 这就有点异常了，像我这么好食欲的人，不太可能吃不下东西，难道生病了？ 量了一下体温，37.2度，出于对自己健康程度的绝对自信，觉得体温 ​

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2026-06-26 13:01

今天又是看韩国脸色的一天。 要看就看全。 —— 只要超大规模云计算资本开支的增速持续高于半导体设备资本开支增速，供需失衡格局就将延续，从而支撑存储芯片厂商的利润率。 韩国存储芯片企业的AI收益已大到足以在宏观层面产生实质影响。据估算，未来三年两大存储企业向政府缴纳的直接税收（含企业所 ​

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2026-06-25 22:06

这也不能怪李蓓吧，就是老登股重挫呗。 老登股重挫能怪谁，就因为业绩不好。 业绩不好，是因为整个碳基圈产能过剩。 硅基圈之所以业绩好，就是因为现在产能没跟上。 再过5年你看看。 只听过李蓓一次演讲，觉得她逻辑强，脑瓜子快。 对她最深的印象是她公开喊话前夫，说我比你聪明，我比你年轻，比你活 ​

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2026-06-20 23:33

下雨间歇跑了一圈，一条腿股四头抽筋，一条腿腘神肌抽筋前兆。 地湿滑，空气湿度大，出汗出的太多。 ​

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2026-06-20 23:14

Hpv九价疫苗防疫的病毒亚型和面部疣的病毒是不同的，打了hpv九价疫苗，不会造成面部疣，面部疣也不可能自愈[允悲] 疫苗是防疫，不是治疗[摊手]

#男子手上长肉芽剪了又长疑感染HPV# 为什么常去健身房和游泳池的人群，手脚容易长疣子？ 因为HPV可以通过皮肤接触传播！ HPV这种病毒有200多型（类似于同族的堂兄弟很多），高危型的HPV容易引起宫颈癌，9岁就开始打HPV疫苗！ 低危型HPV主要引起皮肤感染，没有疫苗可用。儿童 ​

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2026-06-16 17:46来自 微博网页版

我们整个优绿小区被剖膛开肚，挖的面目全非，每天轰轰隆隆，加上汛期梅雨季，整一个和稀泥大池塘。 跑到物业去骂人，你们到底要干啥？ 回答说，是搞雨污分流。 什么雨污分流关我们居民屁事？ 啊雨污分流可以节约水。 又不是节约我家的水关我屁事？谁同意你们搞的？ 啊这是上面要求的，全上海都要搞啊！ ​

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2026-06-15 11:38来自 微博网页版

一支穿云箭，千军万马来相见。 第二波大资金来了，双创板块大涨。 一部分是超跌反弹的，一部分是有中报业绩预期的，有中报业绩预期的前面甚至都没怎么跌，紧紧抱住。 第一波和第二波完毕都还是绿的，止损更好。 我把自己看走眼的不良品都剁了。 学无止境。 ​

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2026-06-12 22:21

今天爆量，3.2万亿，第一波大资金进场，捞了一遍低位红利股，老登大蓝筹。 下周看有没有第2波进场，或者第1波会不会切换，对于科技股他们怎么考虑？ 10:30了睡觉了，明天说点别的，我又不是财经博主，我是养生博主。 ​

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2026-06-11 16:37

明天世界杯开始了，据说有啥魔咒，虽不怎么相信。 另外，外盘的确没法控制，美股韩股科技都在高点，跌百分之二三十很正常，但是大A不经吓。 还有，美伊很难结束，唯一结束的方式是西大财政扛不住，自己找个台阶下，可目前死鸭子嘴硬，还要反复折磨市场一段时间。 大A走势虚弱，成交量一天天萎缩，虽然 ​

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2026-06-10 19:12来自 微博网页版

看到罗翔说的一段话： 你要优秀到什么程度？ 你要优秀到你喜欢的那个人，他不付出就得不到你。 你要优秀到轮到你来权衡利弊。 你要优秀到你失去任何人，都会稳如泰山。 你要优秀到你自己就是一个世界，你的日子都不够你来潇洒，你永远都不会感到孤独。 你要优秀到从今天起你不必讨好任何人。 听完我略 ​

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2026-06-09 12:56来自 微博网页版

今天量能很小，预测2.6万亿，如果下午依然不放量，就属于近期地量。 多空双方躺平状态，持仓的也不卖、继续持有，空仓的也不买、犹豫张望。 地量预示着可能还会有地价，后面若干天还要反复震荡，难免不再次探底。 昨天属于左侧交易，博一个超跌会反弹。 满仓的今天易减仓，做好防守。 后面震荡中易高 ​

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2026-06-08 15:22来自 微博网页版

大a碰到下降通道的下缘，最低点和清明节过后跳空缺口第一天的低点差不多。 再跌就夸张了，不过现在啥市场就B圈化了，夸张到脱离逻辑的话也没办法。 日经和韩股今天都大跌，但是人家吃肉的时候我们都在敲碗。 人家敲碗的时候，我们的碗都快裂了。 目前踏空风险远高于持仓风险。 言行合一，今天已尽多 ​

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2026-06-08 12:00来自 微博网页版

别把高考太当一回事儿了，现在的高考相当于70年代生人考高中。 为啥举例70年代生人，因为他们是现在高考孩子的父母呗。 现在的高考，除了头部20所学校，剩下的985、211、甚至在往下，都没太大区别。 最大的区别是个人，是不是可以后续发力、终生学习、发挥天赋特长。 这一部分学生因为基数庞大，有很 ​

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2026-06-06 15:05

昨晚美股大跌（中跌？小跌？），因为美联储喊了一嘴非农就业数据好，可能要加息。 黄金白银跟着跌，10年期美债无风险利率高了，其他资产吸引力就减弱了。 B⭕已经提前跌了两三天，到底嗅觉敏锐，难怪称为风险市场金丝雀，氧气太少矿坑里的金丝雀就挂了。 美股跌还因为下周SpaceX IPO，大基金卖掉科技 ​

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2026-06-04 16:23

今天成交量只有2.7万亿多点，很不好。 这几天干的事儿都是早上跌的时候给老仓位补一点，下午看看，没钱进来，疲软原地踏步，微涨或者微跌，再把早上买的仓位T掉。 基本面看好的几个老仓，挨个T一遍，像犁地一样犁一遍，可攻可守。 目前七成仓，如果成交量继续萎缩，就得降到6成或者5成。 盘面上的感觉 ​

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2026-06-03 16:25来自 微博网页版

看文科生的文章真的头疼，听他们说话连肺都疼，呼吸都累得慌。 这里的文科生没有歧视的意思，属于“虚指”，指某一类现象。 文科生特别喜欢造词，造句，新奇特词语句子混搭，什么中产史观，碳基资产，二次封装，主体游戏，消费额度负债…… 好吧，你们听不懂，他们洋洋得意，继续往造词的路上狂奔向前 ​

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2026-06-02 21:15

前面有10来天是连续锻炼的比较狠，每次40分钟起步，多的时候100分钟，间隔撸铁，上坡走和长跑，然后手表上的HRV数值一直往下掉，虽然感觉很累，晚上睡眠很差，还硬挺着，直到手表提醒我休息日，不要再运动了，连续休息了三天，这个HRV值才升上来。 抄一下HRV是啥？ HRV全称心率变异性（Heart Rate Va ​

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2026-06-02 20:07

哈哈哈，从来就没喜欢过左边，溢价过高。 右边的我有三个板块的头部。 上周五和昨天账户跌了8个点，今天回血1.5[流鼻血] 找女朋友还是建议找喜欢左边的。 喜欢右边的费钱。 不太听话。 伪装崇拜感装的不像[摊手]

网上看到的，一个女人成熟的表现[二哈] ​

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2026-05-30 22:43

一周跑一次。 虽然手表很鸡血，天天都有跑步计划[流汗] ​

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2026-05-30 09:45

最近变成了某同学的粉丝，一直在看某同学的视频，但某同学称在抖抖已被限流，星图带单永远关闭，这个号等于被废了。 这可能是个必然结果。 其一，家丑不能外扬。学术界是比较透明的，国内的动静，外部都会报道，何况这次被众多年轻学生搞得轰轰烈烈。东方人必然会揣测外部怎么想？人家会觉得你自查自纠 ​

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2026-05-29 16:02来自 微博网页版

DRAM，内存，通过先进封装技术堆叠起来就是HBM，AI 训练的 “高速血管”，主要负责“快”。 NAND，存储（固态硬盘这种），通过先进封装技术堆叠起来就是HBF，AI 推理的 “超大仓库”，主要负责“大”。（闪迪、海力士，三星，国内长江存储这些；闪迪宣布HBF将在年底送样，） 脑子不够用，随手记录一下 ​

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2026-05-29 15:24来自 微博网页版

上证昨天最低点4055.83，今天最低点4055.89，控制的挺精准[二哈] 今天收5月的月线，和4月29号的最低点4061.82差不多。 因为美股、日韩都涨的很好，消息面也没什么雷，只能判断是4月涨了200个点，5月又涨了200个点，郭家队这些大基金出手卖出降仓，控制上涨节奏。 拉一拉老登，维护一下主板人气，尽一点 ​

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2026-05-28 22:24

创业板相当于国内的纳斯达克。 主板要看创业板的脸色，创业板上冲，主板指数还能维护一下，如果创业板也歇菜了，相当于电影的主角挂了，那电影院该散场了，各回各家，各找各妈。 今天创业板指第2次超过上证指。 拍大腿乱说一下，创业板指会到上证指的两倍。 ​

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2026-05-26 22:18

大盘这么上下震荡，估计主力部队把老登全扔了，投入了抱团的科技方向。 注意每天都在上涨成交量。 后面抱什么呢？涛定律？ 理科生落后了，认真补充工科知识中[二哈] EDA，先进封装，晶圆代工…… ​

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2026-05-23 23:24

为了减少农药污染，现在我吃蔬菜前都用加了小苏打的水泡一下，10分钟左右，再用清水洗净。 胡萝卜削皮，生姜也削皮，葱靠近根部把外皮全剥掉。 茭白泡在水塘里长大的，药都在水里，豇豆从小就打药否则里面要生虫，这种能不吃我就不吃。 菠菜，土豆都不吃了，原来也不爱吃。 原来以为胡萝卜，土豆这种种 ​

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2026-05-22 15:05来自 微博网页版

如果今天手里的票一个涨停的都没有，肯定是选股方向有问题，要自查。 ​​​​

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2026-05-21 22:03

今天一觉醒来都是好消息，英伟达业绩超预期，三星不再罢工，美股上涨，油价在跌，今天上午日本和韩国股市都在涨…… 然而这一切都不能阻止大A拉一坨大的。 没来由的那只能猜测半导体涨得太高，获利了结，引发了量化抛售？ 总得有个理由呗，没找到理由，那就加仓[二哈] 已加到9.5成，留了0.5成，明天 ​

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2026-05-20 21:54

前两天老被推送一个视频，老公去亲子鉴定，发现三个娃都不是自己的，痛苦。 可为什么推给我？跟我有毛关系？我又不准备生娃。 我已经生的也不用鉴定，就是我生的。 Y染色体也总有他需要痛苦的事情呗。 亲子不确定性焦虑。 今天被供应商突然发来个祝福，情人节快乐！ 懵头懵脑想了半天，才想起来哦哦52 ​

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2026-05-19 12:02

这两天适合调仓换股，就剩了一点煤，油，化工，套深的金属，其他往科技股换仓。 来不及仔细看的买了行业ETF，半导体设备，储能电池都不错。 值得仔细看的，覆铜板/铜箔，mlcc，玻璃基板，电子布…… 指数在调整，给我们留了时间。 ​​​​

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2026-05-15 14:21

喵了个咪的，一定要把4118那个缺口补上。 五一过节那么多天，有个缺口不是很应该吗？ 就知道黄教主来了没好事儿，下次别来了。 ​

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2026-05-15 11:04来自 微博网页版

V反，玩的就是心跳[流鼻血] 趁机卖出老登，准备换仓。 ​

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2026-05-14 20:47

科技涨的时候，老登不涨。 科技跌的时候，老登跟跌。 只有在科技集体被避嫌资金又舍不得走的时候，选几个龙头老登涨一下，让他们刷个存在感。 现在感觉除了科技以外的所有票都是老登[二哈]。 几乎已经放弃了资金会从科技高低切切向老登的幻想[摊手] 如果连科技行情都没有了，那是准备走的时候了。 ​

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2026-05-12 12:00

马斯克和库克随行，黄仁勋未受邀请。 黄仁勋进不来，那估计芯片也进不来，国产芯片还能继续涨一涨。 国内科技板块暖风频吹，外围向上的动能持续不断。 五一后面风偏向上，战事基本就那样了，油价居高不下会很长时间，但还不至于马上引发衰退，五一前年报季报上该证伪的已经证伪了，很多科技细分产品都 ​

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2026-05-11 15:55

周六下午7:30~8:30跑了一个小时步，晚上睡眠质量极差。 觉得腿疼关节酸。 觉得被子太热了。 觉得口渴。 起来上厕所。 还要上厕所。 楼下为啥很吵？ 几点啦天亮的太早了…… …… 翻来覆去，忙了一夜，醒着的时间比快速眼动时间还长。 下次切记，太阳下山了就不要跑步了。 天都黑了，老祖宗也不会出门 ​

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2026-05-10 20:46

小T同学早上6点多就起床去学校考数学联赛不回来了，可怜见的，不需要他说母亲节快乐了。 今天庆祝节日，去看了电影，消失的人，值得[good] 小成本制作不重要，画面不重要，演员也不重要，ai以后都可以做，重要的是故事，其次是讲故事的方式。 不管科技如何发展，都没法颠覆“内容为王”的朴素真理。 ​

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2026-05-09 21:59

突发奇想要做面包，因为外面卖的面包添加物还是太多了，于是网购了黑麦面粉，高活性酵母，翻出了保存了10年的面包机。 前天下班回家后，给大家表演做面包。 所有的配方倒在面包机里插上电，他哼哧哼哧转了5分钟，就直哼哼。 只有声音，再也不动了，电机坏了。 我只好把配方挖出来，找了个盆儿揉吧揉吧 ​

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2026-05-08 21:52

今天发现自己有腹肌了，配合光线，低头就能看见，容易察觉。不过只能看到巧克力的最上面4块，下面的依然淹没在腹部肥肉中。 这肯定是悬垂卷腹练的，每次去健身房第1个热身动作。 可是我的初衷并不是要练腹，是想加强双臂力量和握力，现在能看见四块巧克力了，握力却进步不大，可见这动作，人家真的是练 ​

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2026-05-08 13:58来自 微博网页版

家庭幸不幸福，很大程度取决于女主人。女主人最好对“力量”有清醒的认知，包括什么叫力量，自己有什么力量，家人包括孩子有什么力量，如何让这些力量互相不打架，还能互相扶持向外生长。挺难的，需要历练和成长，但愿在历练和成长前，起码人格健康，有更好的方式自得其乐，排解不快乐。[抱抱][抱抱]

我是没能力得到家庭幸福的人。 我家每个人都很努力，最后都不幸福。 我外公退休后还出去做点收废石膏的生意，从60-73没闲着，让我家很早有彩电，装有线电话，让我童年没有贫困感。 但我外婆每天骂他，觉得他外面有人。也每天骂我爸，觉得他一个破医生赚不到钱还让我外公这么辛苦，也觉得他外面有人 ​

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2026-05-07 16:56

找一个平缓的斜坡，最好比较长，在上面慢慢滚雪球。 平缓的雪坡，滚起来慢，绝大部分人看不上，竞争就小，不像陡峭的雪坡扎眼儿，容易被人抢。 滚起来慢，还有个好处，遇到问题容易调整，控制一个慢坡上的雪球更容易，不容易失手。 雪坡要够长，可以进行积累。笨鸟先飞当然好，但一般笨鸟都动作慢， ​

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2026-05-05 18:57

出门晃荡了几天，从来没觉得像这次这样无趣。 人还是这些人，景点也是景点，只是单纯我觉得无趣。 可能这几天没有交易，也没有健身，不管是多巴胺还是内啡肽，都断崖式下跌。 每天都在酒店里昏睡，要么坐在副驾驶上昏睡，走在景点里似乎也在昏睡。 带了一本书，居然是精神病访谈录，60个小故事。 每个 ​

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2026-04-30 22:29

现在每周跑量固定在8到10公里，每个周末跑一次。 AI教练叫我增加步频到180~184，目前还在176，我是全程开着节拍器在跑，但步频加不上去。 触地时间255毫秒，让减少到240，还在努力中。 自我评估，姿势还是有问题，向前送髋太少，做功不经济，整体费油。 另外心跳怎么也压不下去，今天是154，上次平均心 ​

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2026-04-30 15:31

这个月还没跑赢上证。创业板太牛了。 3月忍痛换仓大失血，这个月还没把3月的失地收回来，不过回撤小，几乎全是防御层，持仓体验感好，已经很满意了。 ​

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2026-04-26 20:20

《逆转和预防致命疾病的科学饮食》一书中提出吃动物肉的风险包括： （接上） 6.两个人吃了相同热量的食物，吃更多肉的那个人通常体重增多更多。采用素食的人静止代谢率可以比一般人高出11%，因为素食者身上有一种肉碱酰基转移酶，可有效将脂肪运送到线粒体燃烧。 7.反式脂肪也天然存在于肉类和乳制品 ​

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2026-04-26 19:31

《逆转和预防致命疾病的科学饮食》一书关于动物肉提示： 1.动物肉让人体内的胆固醇升高，尤其是坏胆固醇低密度脂蛋白，增加心血管病变风险，饱和脂肪的高摄取量与认知和记忆显著恶化相关，和胰腺癌风险有关。 2.动物肉中有不能被高温破坏的内毒素等细菌毒素和其他病毒的风险更高。 3.动物肉在高温烹 ​

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2026-04-25 13:52

一些反转的知识点，比如植酸。 植酸存在于植物的种子中，在所有全谷物、豆类、坚果和种子里都有，多年来一直被认为会抑制对矿物质的吸收，所以有吃谷物要浸泡去除植酸的建议。 这个“知识点”来自于七八十年前的一些动物实验。 天知地知你知我知，营养学的实验有多难做？怎么能把多因子变量变成单因子 ​

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2026-04-24 18:41

小T同学上周跟我抱怨在学校拉肚子，拉了好几次，我问他是不是老啃手指头？ 因为他有一段时间喜欢啃衣服，啃手指头。 以前在实验室被杂菌折磨的我，知道他的手有多脏…… 这周末他提前半天就放学回来了，我问他为什么，说是疾控中心到学校全面消杀诺如病毒，这两周连续有同学上吐下泻，附近的医院数了 ​

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2026-04-22 22:17

今天吃了熟的小扁豆80g，熟的红米、黑米、荞麦米、燕麦米、青稞米混合杂粮150g，熟的藜麦40g，两个鸡蛋120g，瘦肉150g，莴笋250g，笋50g，橄榄油10g，芒果500g，油桃140g，豆浆400ml，腰果20g，扁桃仁20g，南瓜子20g，请计算一下总热量多少大卡，含有多少膳食纤维，蛋白质和碳水？（问ai） 不同ai回答 ​

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2026-04-22 21:46

这有啥奇怪的，最后这个爱好我也一直有，从10岁就有，哦不，从3岁[挖鼻] 这难道不是人类共同爱好吗？怎么你没有？你和我们进化逻辑不一样？[二哈]

转：男人在不同年龄阶段的爱好 ​

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2026-04-22 12:45来自 微博搜索

#避孕套要涨价了#天然橡胶涨价，棉花涨价，豆粕涨价，大宗商品期货红彤彤。 ​

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2026-04-17 22:43

今天吃了200g熟的杂粮饭，45g全麦面包，100克杂粮馒头，400g生茄子蒸熟，25g芝麻油和芝麻酱的混合物，15gmct油，110g牛油果，4个鸡蛋，225g去皮菠萝，去皮香蕉100g，蓝莓100g，豆浆700毫升，分离乳清蛋白粉10g。 总热量：约 1959 大卡 总蛋白质：约 88.0 g 总碳水化合物：约 228.6 g 今天傍晚跑步8.8 ​

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2026-04-16 21:25

今天吃了不少，把买菜App上买来的一个人给吃光了，所以计算热量非常容易，看一下买菜App上每份菜的重量就行了。 吃了200克白馒头，800毫升纯豆浆，300克芥兰，20克橄榄油，500克小番茄，两个熟鸡蛋，150克瘦猪肉，240克新鲜无花果，250克白蘑菇。另外吃了20克胶原蛋白粉。 把他丢给两个ai分别算一下， ​

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2026-04-14 15:39

在健身房进步还是挺明显的，可以不断增加重量循序渐进，另外，用手表来做组间休息安排，再参考心率数值就非常明了。 今天杠铃深蹲40公斤，心率最高冲到164，另外就是臀推45公斤，心率到155，自以为这个心率过高了，去问了一下AI，其实整体还是不足，临界心率以上训练时间太短，无氧效果欠缺。 AI真是 ​

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2026-04-12 18:57

反对吃肉的主要观点是肉类里面的饱和脂肪高，容易导致人体内的胆固醇高，低密度脂蛋白LDL高，那就容易形成血管斑块。 真的是这样吗？ 我的理解是，这更多是伴生现象，而不是因果关系。 首先血管斑块是怎么造成的？ 简单的说，血管内皮由于发炎导致损伤，低密度脂蛋白LDL里面的亚型“坏分子”被巨噬细 ​

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2026-04-10 22:52

测试新表数据，出门跑了一圈。两三年没跑步，最大摄氧量还是掉了。 可见抗阻运动/争取最大肌力，和有氧运动/争取最大摄氧量，自己从里面选个侧重，但还是都要做才好。 #增肌减脂笔记# ​

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2026-04-09 22:06

今天盘了下，手里6成仓位都是etf，其中2成是商品ETF，4成是行业ETF，并且还在朝这个方向继续优化和转换，理想是超过七成。 有点类似自己组建了一个FOF， Fund of funds。 好处有下面几个： 1.二次分散风险，更稳一些，大波动市里持股体验更好。（牛市不适合干这个） 2.自己判断行业和方向，专业人士判 ​

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2026-04-08 23:02

中高强度运动本身就能升高皮质醇（压力激素）， 再加上你工作kpi考核末位淘汰制， 熬夜，睡眠差，作息不规律， 经常吃外食，外卖，高油高糖， 老喝咖啡提神， 陪客户吃饭，要喝酒， 你还有一个非常麻烦的对象！ 你真真完了， 皮质醇爆炸💥！ 把我给听笑了， 每条都耳熟能详， 不过，咋没想到还有“ ​

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2026-04-08 21:43

联合国投票，常任理事国投—— 否决票的意思是：即使全世界都想这么做，我也会不惜一切代价代价阻挠，让你们这件事做不成。 弃权票的意思是：我反对这么做，不过你们一定要这么干，我也没办法。 所以投否决票还是需要国力的，没有国力，单独投这个否决票，招笑的；但是可以和别家大国一起投否决。 原 ​

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2026-04-07 10:17来自 微博网页版

热衷于吃过一段时间抗氧化剂，是觉得有问题。如果抗氧化剂有效果的话，意味着它可以干扰体内的氧化还原反应，而我们又很难控制这个平衡量，那就意味着吃抗氧化剂有害，这从逻辑上就自相矛盾了。好吧，人体精妙，实际吃了抗氧化剂没啥用，身体不认账，乱吃还有害。还是认真吃原形食物吧！

#微博健康公开课#【为什么抗氧化补充剂不能延长寿命】抗氧化剂补充剂是一个价值数十亿美元的产业，经常被吹捧为所谓的抗衰老产品。然而，数百项研究发现抗氧化剂补充剂并没有明显的效果。 @微博健康 @健康公开课 http://t.cn/AXMh062k ​

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2026-04-03 21:55

If you cannot be sure whether someone loves you, then they do not. without exception. If you are warming yourself by a fire, how could you possibly feel cold? [浮云] ​

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2026-04-02 19:20来自 微博网页版

在朋友O里看到小姑娘发个甜点面包，发个春日花朵，很快乐的样子，着实羡慕，我好像再也不会为一顿美食、一幅美景欢呼雀跃了，凡是肉眼能观测到的“美好”都很难调动情绪了。眼耳口鼻，这些原装传感器，所能接收到的信号，都让人愈加疲倦。 那为什么原来会快乐呢？因为见得少，没见过。 因为感觉是来自 ​

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2026-03-29 22:39

每天信息量都很大，以至于输出都卡壳了[摊手] 作为繁忙的对冲，这三天刷了一部美剧《超感猎杀》。可能是短视频看惯了的缘故，现在看美剧真没耐心，哪怕这么脑洞大开，合我胃口的剧[允悲] 拉着看了三个晚上，22集。 看完想，如果我们一个人能同时集结7个人的阅历和能力，是不是件好事？ 超感猎杀里面 ​

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2026-03-24 22:53

工作过劳，压力过大，这是不健康的。 情绪波动大，平时饮食多油腻，这是不健康的。 运动，保持运动量，是健康的。 但是运动这一条健康，没法抵消其他所有不健康！ 不是说运动了，其他的不健康就一笔勾销！ 它可能会给心脏更大的压力，加重负反馈循环，甚至悲剧。 无论如何，请挤出一点时间，尊重生命， ​

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2026-03-24 22:06

#张雪峰公司发布讣告#看财经新闻的时候，突然跳出来的推送……才41岁，心梗，太年轻了……难过……一路走好🕯️🕯️🕯️ ​

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2026-03-23 16:52来自 微博网页版

黄金3月26日期权到期日，提前一周遭到抛售。 今天白天伦敦金最低点4098.25，已经接近去年10月的支撑线4000左右，目前小幅反弹。 晚上大概率会测试4098是否是这次期权到期抛售的最低点。 有钱的吗可以挂单补仓，没钱的吗站一边看看[苦涩] ​

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2026-03-22 22:27

公园里的大本寝室i人聚会。 对于我们这群i人来说，聚会频率几个月一次，极限时长4小时[二哈] 退休了估计能增加频率。 社交有利于降低皮质醇，减压抗衰，愉悦身心。 下次约了打羽毛球[给你小心心][给你小心心]。 ​

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2026-03-21 18:10

让小日子能通行霍尔木兹非常聪明。 因为西大正给小日子以巨大压力去护航，即参war。理由是你用油多呀，那是你经济命脉啊，你怎么能不参与？ 所以让小日子能够正常通行，它就失去了参war的正义性和必要性。 谁掌握霍尔木兹，谁掌握小日子的经济命脉。 试想哪天伊对小日子说，你别去买美债了，我给你继续 ​

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2026-03-20 13:11

账户被特没普狠狠锤🔨了。 特没普上位以后赚了多少钱我不知道，但我知道全球账户都被他锤了，所有人都在咒他快西~ war时期，看来现金才是对抗风险的利器[摊手] 除此之外，就是判断和耐心。 配个轻松的图，今日带餐。 杂粮豆子饭：黑米，红米，燕麦，荞麦，藜麦，青稞，小扁豆。 生芹番茄沙拉，自制 ​

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2026-03-18 20:09

迷茫不知道该怎么办的时候，就冷着不去处理它，把手头程序性的事务完成，把那些确定性的事物做好，外带休养生息。 迷茫的时候做动作，容易犯错误，失去更多。 除非被结构锁死，那就做一个确保能破坏结构的动作，再重新分析。 除此之外，以静制动。 最让人难受的两件事：得不到，已失去。 我们竭尽全力 ​

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2026-03-17 19:17

有运动计划，但懒得不想去的时候，就喝杯咖啡，塞上耳机听快歌，或者看美女视频，看美女跳舞最有效，心率会上升，然后就想动了哈哈，难道是雄孔雀原理？

昨天累了一天，早上带阿饼去走了快1个半小时，然后接到电话去餐馆处理问题，又帮忙接待顾客，忙到下午3点多回家，接着出去遛饼。回来只想着歇一会儿，完全不想去运动。最后还是去了，没后悔。 我毅力超群？屁话。我去了只是因为我早就想通了一些事。 你我的大脑都是个高度现实的器官，ta从不相信口号 ​

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2026-03-17 15:04

达利欧：历史上有无数案例，都是一个被认为较弱的势力向世界主导力量挑战，争夺某条关键贸易航线的控制权(例如埃及挑战英国对苏伊士运河的控制)。 在这些案例中，主导力量(如英国)向较弱势力(如埃及)施压，要求其开放航道，而全世界都在旁观，并根据最终结果调整自己对这两方的态度，以及资金的流向。 ​

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2026-03-16 22:50

看到一段有意思的话分享： “智力的最高形式不是智商。它不是逻辑，不是记忆或者速度，根据神经科学家的说法，最稀有的智力是完全不同的东西。大部分人从来没有开发过他，而那些默默成长的人超过了他们周围的人。 智力的最高形式是元认知——思考自己想法的能力。 不盲目反应，不自动驾驶，实时观察 ​

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2026-03-16 22:18

黄金和黑金都倒车接人，今天全部补仓完毕。 因为西大18号开始议息会议，为了保美债，他们应该会拼命打压黑金。 此举稍利多黄金。 今晚贝森特安抚油市，“油价可能在几个月内远低于80美元”，wti马上大跌4%。特没普接着打压，“油价会像滚石般迅速下跌”， wti继续跌超5%。 不管这些暂时波动，黑黄二 ​

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2026-03-14 17:21

健身最后会变成一种信仰，因为围绕着健身运动，除了学习和练习，还会改变人的吃、穿、睡等等习惯。 三分练，七分吃，吃是绕不过去的。 我最开始是为了减肥选择长跑的，著名段子，长跑了三年，成功减重500克，为啥呢？因为能吃啊！当然心肺功能是杠杠的，静息心率常年维持在60多。 后面因为肩部手术， ​

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2026-03-13 23:04

可以买沪金了，这个价格比昨天晚上4:30还低。 最好是挂单买，手动太慢了，向下插针的时候买不到。 ​

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2026-03-13 20:54

握力不行，主要是指力不行，十根指头没力气，哦还有，两个小指头太短了，用不着，就八根指头……[睡] 光靠单杠上悬垂，进步太慢了，握不了一会儿。 今天受了启发，应该用手指头捏两个杠铃片儿，做常规练习。 今天捏着两个5公斤的片儿，对，就捏在杠铃片的外沿，做保加利亚分腿蹲。 最多只能做12个*4组 ​

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2026-03-12 20:55

这周割疮换仓了以后，效果立竿见影。 如果不换仓的话，估计3月和2月一样还是亏损。 重点盯大宗商品，石化上下游，整个逻辑链条里的替代品天然橡胶、棉花，受影响的化肥、下游农作物、畜牧养殖。 想买两成仓的黄金，好价钱错过了没买到，没办法，精力有限。 还有一成仓的港股，准备弃了。 ​

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2026-03-12 17:44

生酮过，间歇性断食过，植物基底全素过……不能再同意博主的说法了[good][good] 简单有效的东西没法卖钱，细枝末节，故弄玄虚，都是为了营销变现。

常常有人问我有150万粉丝，一定赚很多钱吧？并没有，因为在整个健康领域，无论是饮食，睡眠，预防医学，都存在同一个矛盾：真正有效的方案，常常都简单到没法卖钱。 健身 多关节复合动作：杠铃、单边哑铃、自重训练，加上渐进式超负荷（Progressive overload)，加上每天每公斤体重 1.6 克以上的蛋白质 ​

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2026-03-10 19:02

如果犹豫中的妥协和谈判，得到的是偷袭和死亡，那错在犹豫了？还是错在妥协和谈判了？要看整体文化性格。 有形物容易被摧毁抹平，无形物正好相反，会在威胁中集聚壮大、团结一致。 光打嘴炮说结束了，不算结束。 感觉市场过于乐观了。 继续等黄金下来。 等不到也没关系，还有很多其他。 ​

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2026-03-09 19:37

今晚牢牢守着猫粮盆，美股开盘大幅下跌的话，可能会有人卖出黄金回股市补仓，如果黄金能再被砸下一点，凡下跌都是买入机会。 黄金有点小小被错杀的赶脚，也就那么三五天机会，等蒙圈的清醒过来，就往上走了。 上次沪金1000元的时候没准备好。 这次多少，1100？挺难往下的。 趁机捡一点，攒点猫粮费。 ​

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2026-03-08 19:36来自 微博网页版

江学勤教授三个神预言之最后一个：西大会输？ 那为什么要发动呢？1.自我膨胀，2.个人利益；3.末世论。 某管大火的江教授，好几个频道，最近几天的视频播放量，每条都在一百万以上。。。 http://t.cn/AXVVsw8l ​

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2026-03-07 15:37

非常好的原油中下游产品关联图，价格传导、供应逻辑一目了然。 工业和农业很多产品也是交织在一起的，价格互相传导，这部分没有画全。 比如棉花和化工纤维相互替代，天然橡胶和合成橡胶相互替代，价格会互相影响。 比如尿素涨价会提高农业种植成本，农作物贵了豆粕涨价会提高畜牧业养殖成本，猪肉会变 ​

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2026-03-05 20:13

今天继续换仓，斩掉科技股，换成石油中下游。 和霍尔木兹海峡无关，烯烃类产品在涨价，早该做这个动作，前面逻辑没想通。 石油相对于黄金太便宜，有了霍尔木兹这个事儿，更加不可能维持在原来那个低位区间。这两天太情绪化了，等他哪天情绪低落，我还得补仓回来。 控制仓位，且资源类是大头，心里这才 ​

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2026-03-05 18:52

买了一双市面上最小号的运动手套，童装柜台哈哈。 非常好，悬臂卷腹可以多做两个，手心应该再也不会磨出老茧了，撸铁必备啊！ 唯一的问题是，本来那两根杆子挺粗的，有点握不住，现在猫爪子上多了几个垫子，等于杆子加粗了，对握力要求更高了。 哎，那就继续增加握力就是了~ ​

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2026-03-03 23:02

明天要惨了，估计要惨跌。 不知道能不能控制在三个点以内。 ​

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2026-03-03 19:07

今天石油油气47个涨停！那就是所有石油天然气都涨停了？[允悲] 然后把大盘都吸干了[允悲] 我只有7%仓位，还在建仓中，谁知道会打起来呢？一下子这么热闹，大资金上杠杆都来了，吓得我卖掉一半，人多的地方少去[允悲] 今天低位换仓，忍痛把大部分科技股斩仓，换成了石油链条的炼化企业，pta，px类。 ​

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2026-03-01 15:50

对抗外部系统性时，靠自己的随机性； 对抗外部随机性时，靠自己的系统性。 组织往往是系统性的，算法也是系统性的，可以参与这个游戏，但可以随机跳脱。 风险事件往往是随机性的，用自己的系统提前甄别和提醒。 ​

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2026-02-28 16:49来自 微博网页版

细心打磨完善自己的系统， 提升肌力，包括不限于身体训练，吃，睡； 升级生存经验，警惕所有内部和外部的虚妄； 积累生产资料，这条是对前两条的验真。 靠快打慢，这里的快和慢相对于寿命，10年相对于50年寿命就太慢了，10年相对于100年寿命还是挺快的。 至于去鱼多的地方还是去鱼少的地方，看性格； ​

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2026-02-27 23:36

本月股票亏了0.75%，已接近9成仓。 反省了一下，频繁止盈，而没有及时止损。 成熟的股票投资者，应该是按纪律止损，放任盈利奔跑，这个月心态漂浮，显然动作相反。 心态漂浮，是因为没有自己的系统，逻辑主心骨涣散。 能对抗外部不确定性、起到点效果的，是需要我们自己打磨一套确定性的系统。 就不会 ​

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2026-02-25 19:03

每次都在死磕这台机器，做悬臂卷腹到握力用尽。 握力真差啊，手无缚鸡之力，谁想出来这么个词儿形容书生的，真绝了。 除了这个，今天的专项练习是胸和肩，把脑子里能搜刮出来的动作都结合器械做了遍，居然做了一个半小时。 最后20分钟上坡跑。 今天新感悟，健身房有自修室效应：我一个人练绝对不可能 ​

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2026-02-24 22:20

“间歇性禁食普遍扮演着正面角色，抗衰、减重、甚至神经保护，间歇性禁食能提供的健康收益实在是诱人。 但是，今日，《免疫》杂志发表了来自中山大学徐春亮团队的论文，研究者们首次发现，间歇性禁食可通过代谢产物γ-羟基丁酸（BHB）诱导骨髓长寿浆细胞（LLPC）迁出骨髓进入外周、并发生凋亡，从而损 ​

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2026-02-23 23:43

史上最长春节假结束了，明天进入真实世界。 牛马又要拉磨干活了，食槽里又来流动资金了，du场又要开门画k线了。 真实世界，注意那些真实可信的东西，金银，矿业，石油，化工，低估值高股息现金流好的工业龙头。粮食、种业、畜牧、甚至橡胶，可能还得过一两个季度，可以先盯着。 啥也不会的，握好软妹 ​

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2026-02-22 19:53

出门周游12天，今天是回到上海的第2天，按道理应该去看望一下亲戚老人的，但回到上海就很焦虑，作罢。 在其它地方，早上能睡到8点自然醒，回到上海7点就睡不着了。 所以又去了健身房，新年第二练。 给自己十年时间，能在这过程中达到最大肌力。 订这个目标的年龄好像太老了，不过就像复利投资一样，最 ​

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2026-02-21 15:08

我们要像攒钱一样，攒自己身上的肌肉量，尤其女生。 在（无人自助式）健身房最大的感受是，练有氧的人太多、练无氧抗阻的人太少，十几个跑步机、上楼机往往是满的，偌大器械区一共没几个人。 这里面男女比例大概4:1，女生太少。 女生攒肌肉，往往有三个驱动段，但这三个驱动段都特别容易错过。 一是小 ​

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2026-02-21 13:29

昨天700公里开了13个小时才到上海，不是因为车祸多，是车流量实在太大了，基本上60马的速度在开。 黑夜里就像一群鼩鼱，后面咬着前面的尾巴，超长队伍…… 今天一早算是马年正式开工了，先去健身房练了一个半小时，长时间开车腰背不舒服，今天主要练肩背。 一共就4个人，三个人都在跑步，我全包所有器 ​

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2026-02-19 23:07

在距离凤凰古镇景区1.6公里外勉强找到了个停车位[允悲] 大部分时间都用来在密集的人腿中找路…… http://t.cn/RJyvCra ​

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2026-02-18 13:12

#宇树科技CEO回应春晚款机器人#反正我是持股过年的，也有机器人，春晚给高科技做广告，股民很开心的。虽然压根没看节目……没看10多年了，不怪这一届。 ​

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2026-02-18 13:07

#金价银价直线跳水#能不能多跳一点儿，东大过年的很多人等着接呢[思考] ​

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2026-02-18 12:24

人生和长征是一样的。 把毛爷爷的话改编一下： “我们认识自己，花了几十年时间。自己都不懂自己情况，这怎么行？真正懂得独立自主是从被坑、被打、被骗，自我反省以后开始的。” ​​​ http://t.cn/RyhQzte ​

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