测试新表数据，出门跑了一圈。两三年没跑步，最大摄氧量还是掉了。
可见抗阻运动/争取最大肌力，和有氧运动/争取最大摄氧量，自己从里面选个侧重，但还是都要做才好。
#增肌减脂笔记#
发布于 上海