每次都在死磕这台机器，做悬臂卷腹到握力用尽。
握力真差啊，手无缚鸡之力，谁想出来这么个词儿形容书生的，真绝了。

除了这个，今天的专项练习是胸和肩，把脑子里能搜刮出来的动作都结合器械做了遍，居然做了一个半小时。
最后20分钟上坡跑。
今天新感悟，健身房有自修室效应：我一个人练绝对不可能两小时，但是在自修室里就可以！
来吧，卷！

在网上看到有些女生留言，说不想去健身房，受不了男凝，看了下她们的IP，都是三四线小地方，完全可以理解。
上海就好很多了，很少碰到有赤裸裸的男凝，偷瞄两眼的不算。
上海的女人也很厉害，除了无视男性凝视，如果不爽了还会反过去进行女性审视。

反正我碰到比我小的，心里只会想：小屁孩儿……
如果碰到比我老的，心里只会想：腿还没我粗……

哈哈健身房里中年女人的无敌感[奶牛猫]，自我感觉爆棚[期待]