改善睡眠的第25天,昨天也是晚上10点睡的,睡得很快,中途大概醒了两次,没有之前那种醒了就睡不着的情况再次入睡都很快,就这样一直睡到早上7点闹钟响[许愿星] 我现在已经不用特意提早半小时关灯制造睡眠环境了[哇]昨晚9点半我还在玩游戏,接近10点就开始犯困,整体睡前压力小很多,之前为了改善睡眠
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