改善睡眠的第五天[融化]昨天也是晚上10点躺床上，入睡没那么快（大概因为昨天脑子里想的事情多）凌晨2点多醒了，伴随普通梦境，凌晨4点多起夜上厕所后再次入睡，中途有浅醒征兆但没彻底醒，持续做梦，07:30–07:40 自然苏醒，闭着眼等到闹钟[许愿星]这次的睡眠碎片化时间少了而且没有做噩梦了，但是入睡时间还是有点慢，等我看看坚持一周能不能有一些效果
发布于 新加坡
诺诺灰BIU_
改善睡眠的第五天[融化]昨天也是晚上10点躺床上，入睡没那么快（大概因为昨天脑子里想的事情多）凌晨2点多醒了，伴随普通梦境，凌晨4点多起夜上厕所后再次入睡，中途有浅醒征兆但没彻底醒，持续做梦，07:30–07:40 自然苏醒，闭着眼等到闹钟[许愿星]这次的睡眠碎片化时间少了而且没有做噩梦了，但是入睡时间还是有点慢，等我看看坚持一周能不能有一些效果