改善睡眠的第六天[融化]起的是越来越早了[允悲]昨天也是晚上10点躺床上，入睡大概是一个多小时，凌晨3点半醒了，起来上了个厕所接着一觉睡到了早上7点，7点醒来后就睡不着了，本来想睡到8点闹钟响的。这次晚上睡觉醒来的次数变少了做的也都是普通偏好的梦，入睡时间还是慢，还是超过1个小时了[捂嘴哭]什么时候我能20分钟内就睡着啊
发布于 新加坡
改善睡眠的第六天[融化]起的是越来越早了[允悲]昨天也是晚上10点躺床上，入睡大概是一个多小时，凌晨3点半醒了，起来上了个厕所接着一觉睡到了早上7点，7点醒来后就睡不着了，本来想睡到8点闹钟响的。这次晚上睡觉醒来的次数变少了做的也都是普通偏好的梦，入睡时间还是慢，还是超过1个小时了[捂嘴哭]什么时候我能20分钟内就睡着啊