改善睡眠的第15天，昨天入睡依旧慢，每次都是月经来的前几天睡不好，没想到改善睡眠期间也依旧[苦涩]一气之下又把闹钟从7∶30改成7点整了。早上5点就醒了[允悲]实在是太早了，打算跟着闹钟固定时间起床所以继续睡回笼觉，7点闹钟响的时候感觉脑子昏昏沉沉的，感觉比5点醒的时候还累。
以后不管多晚睡着我都要7点醒来，我就不信这样坚持还能睡不好，总有一天能变成沾床睡很快贺睡到固定起床时间中途不醒[拳头]
发布于 新加坡
诺诺灰BIU_