早睡早起的变化大概就是从夜晚焦虑失眠变成了早上焦虑哈哈哈，但是真的好多了[哇]深夜更容易emo，早上就算焦虑也只是焦虑一阵晒晒太阳就好了。每天时间也多了很多，做了很多以前没时间做的事。
虽然一开始只是为了能睡个好觉才开始戒熬夜，现在看来大概改善的不止是失眠，拖延也是从晚上拖延变成了早上拖延hhhh就没啥负担了[融化]现在是把需要做的重要的事全安排在早上，不想做的还可以缓缓的事会拖延到下午再解决，如果我能一直坚持下去会不会哪天拖延也能改掉呐