改善睡眠的第22天，我现在就是不管怎样都会晚上10点躺床上，昨天入睡比较快大概30分内睡着，半夜2点50醒了一次后很快入睡，后面应该迷迷糊糊又醒过。
最后是6点30醒来就不困了一直躺到7点闹钟响。总体来说应该有睡7到8个小时。虽然是碎片化睡眠但是入睡快是真的爽啊啊啊啊啊，我其实最怕的就是入睡慢[捂嘴哭]入睡慢就算能一觉睡到天亮我都觉得不舒适。
发布于 新加坡
改善睡眠的第22天，我现在就是不管怎样都会晚上10点躺床上，昨天入睡比较快大概30分内睡着，半夜2点50醒了一次后很快入睡，后面应该迷迷糊糊又醒过。
最后是6点30醒来就不困了一直躺到7点闹钟响。总体来说应该有睡7到8个小时。虽然是碎片化睡眠但是入睡快是真的爽啊啊啊啊啊，我其实最怕的就是入睡慢[捂嘴哭]入睡慢就算能一觉睡到天亮我都觉得不舒适。