改善睡眠的第四天[许愿星]昨天也是晚上10点躺床上，我感觉自己躺了挺久但是震惊的是我被噩梦惊醒打开手机看时间竟然才晚上11点35，说明我入睡变快了但是依旧碎片化睡眠[淡淡的]22:00上床→一小时内入睡→11:35噩梦惊醒→十几分钟再次入睡→凌晨2点起夜醒来→4:34再次起夜醒来→早上8点被闹钟叫醒。虽然入睡相比之前的好几个小时好了很多但睡眠质量依旧很差[泪奔]
发布于 新加坡
诺诺灰BIU_
改善睡眠的第四天[许愿星]昨天也是晚上10点躺床上，我感觉自己躺了挺久但是震惊的是我被噩梦惊醒打开手机看时间竟然才晚上11点35，说明我入睡变快了但是依旧碎片化睡眠[淡淡的]22:00上床→一小时内入睡→11:35噩梦惊醒→十几分钟再次入睡→凌晨2点起夜醒来→4:34再次起夜醒来→早上8点被闹钟叫醒。虽然入睡相比之前的好几个小时好了很多但睡眠质量依旧很差[泪奔]