改善睡眠的第8天，依旧晚上10点睡（其实昨天9点50多就躺床上了）入睡挺快的，但是夜里依旧一直醒，每做完一个梦就醒一次。早上7点多就不困了，不过还是多躺了半个小时，7点半起来了。入睡和固定睡眠这一关过去了，一觉睡到天亮这一关可太难了[泪奔]
发布于 新加坡
诺诺灰BIU_
改善睡眠的第8天，依旧晚上10点睡（其实昨天9点50多就躺床上了）入睡挺快的，但是夜里依旧一直醒，每做完一个梦就醒一次。早上7点多就不困了，不过还是多躺了半个小时，7点半起来了。入睡和固定睡眠这一关过去了，一觉睡到天亮这一关可太难了[泪奔]