改善睡眠的第12天，由于今天我早上5点就起床了所以晚上9点40就躺床上了，大概是10点多一点就睡着了。昨晚8点以后就忍住没喝水，睡觉途中只起来上了一次厕所[许愿星]后面还是有两次迷迷糊糊醒来迷迷糊糊再次入睡，不过比之前要起来上厕所好多了[哇]
睡到6点34醒了赖床到了6点50起来，可能是最近入睡很快所以基本都是7点之前醒。
今天打算试试晚上7点以后不喝水（晚7点之前喝够2000ml的水），看看能不能睡眠途中一次都不用起来上厕所[许愿星]