妖夜惊慌慌

2025-05-15 02:29来自 iPhone客户端

电视剧《折腰》好看吗？我印象里，它的原著跟《媚者无疆》一样的吧……这能拍出来嘛？[吃瓜][吃瓜][吃瓜] ​

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妖夜惊慌慌

2025-01-24 10:52来自 iPhone客户端

#北京年味#北京前门巨大牡丹花球～ ​

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2024-05-16 01:14来自 iPhone客户端

#心理状态# 最近的状态就是两个字：蕉绿 ​

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妖夜惊慌慌

2024-02-25 16:55来自 iPhone 15 Pro

申通快递真的太离谱了，离离原上谱，2月24号早上就到北京分公司了，现在都2月25号晚上了还没配送，物流信息也不更新，电话永远坐席忙，请问怎么投诉才能解决？ ​

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妖夜惊慌慌

2024-02-22 00:37来自 会员特权专用

http://t.cn/A6YC4udn ​

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2024-01-18 02:02来自 iPhone客户端

#王者荣耀我福了# 打了这么多年还是黄金的有吗？ ​

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2024-01-05 00:06来自 iPhone客户端

#2024新年plog#做个情绪稳定的成年人 ​

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2024-01-04 00:08来自 iPhone客户端

#2024新年plog#好好赚钱，少发脾气 ​

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2024-01-03 00:36来自 iPhone客户端

#我的微博播报#欢呼！2023已经落下帷幕，向2024出发！到新的爱与美好中去吧！2024与我一起用超光影记录超影像！http://t.cn/A6li0kbl #微博之夜# ​

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妖夜惊慌慌

2024-01-03 00:18来自 iPhone客户端

#2024新年plog#希望爱与被爱能同时发生 ​

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2024-01-02 00:42来自 iPhone客户端

#新年有新事#立个flag，要暴富要暴瘦 ​

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2024-01-01 01:53来自 iPhone客户端

#2024年第一条微博#多去看看世界繁华，少理那些臭鱼烂虾～ ​

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2023-12-31 00:20来自 iPhone客户端

#2023道个别# 再见2023，2024要加油鸭🦆～ ​

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2023-12-10 18:58来自 微博网页版

曾经熟悉的人突然冷落你，一定是有人悄悄取代了你。 ​

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2023-12-02 13:46来自 微博网页版

冷知识：谈恋爱没超过半年的不算前任，只能算是之前有点感情纠纷的朋友 ​

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2023-12-01 14:00来自 微博网页版

王总强烈给我推荐刘诗诗和刘宇宁主演的一念关山，说刘宇宁出场就是武侠范儿，太帅了，强烈要求我必须get到，昨晚一口气追了4集，然后......爱上刘诗诗了，哇，这“女侠”太酷太飒了吧~~~~ ​

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2023-11-30 17:15来自 微博网页版

女生拒绝不了的小动作： 路过她身边的时候偷偷往她兜里塞了一万块钱 ​

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2023-11-20 19:42来自 微博网页版

你说你想谈恋爱，其实你是想被爱 ​

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2023-11-19 23:04来自 微博网页版

心理医生：你看上去很容易爱上别人。 我：怎么说，宝宝 ​

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2023-11-15 20:42来自 微博网页版

呀，刚看到微博音频上线了，以后可以发音频内容了吗 ​

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2023-11-13 13:51来自 微博网页版

是不是男的拉黑就是真的拉黑，女的拉黑是想男的千方百计找到她，哄她？ ​

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妖夜惊慌慌

2023-11-12 11:35来自 微博网页版

感觉水瓶座是最容易精神内耗的星座，很多事情，自己想不通永远走不出来，你是什么星座？ ​

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2023-11-10 17:36来自 微博网页版

一天天的，啥也没干还觉得累挺，心累 ​

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2023-11-10 11:51来自 微博网页版

哎呀，好烦啊，好烦啊，又开始不停胡思乱想了，朋友说停止胡思乱想就让自己忙起来，我也想忙起来啊，可大脑不听使唤，一胡思乱想就啥也做不下去，荒废了荒废了 ​

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妖夜惊慌慌

2023-11-09 17:35来自 微博网页版

【网友分享，非本人】 新同事才来5天就被开除了。其实，他被开除是意料之中，因为他每天按时下班。 我们公司明面上是早9晚6，但实际上是早9晚9。 我们老员工每天晚上6点下班后，6点10分左右，公司要开个今日总结，一堆废话要开半个小时。 总结开完后，是小组会议，分析今天目标没完成的原因，然后再 ​

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2023-11-09 17:34来自 微博网页版

对于成年人来说，控制情绪真的是必修课啊，就是毕业太难了。 ​

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2023-11-09 10:42来自 微博网页版

昨天9点多给朋友发信息就没回复了，问了句睡这么早，今天一大早收到回复说，把手机扔一边了，不然总想刷小视频，影响逻辑思维，我怎么对小视频就没这么上瘾呢，还是看文字居多，所以，你们都这么迷恋刷小视频么？ ​

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2023-11-08 11:35来自 微博网页版

立冬了，南方的小伙伴注意避暑哦 ​

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2023-11-07 17:22来自 微博网页版

哎呀，果然情绪稳定不了3秒，一点就着，善于找茬，翻小肠，碎碎念，小作文，才是我的本性。 ​

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妖夜惊慌慌

2023-11-06 11:28来自 iPhone客户端

好像已经习惯一个人闲逛，一个人吃饭了，挺好的，特别自在，听着悠扬的音乐，放松的慢慢享受一段时光，片刻的岁月静好就很满足了。毕竟陪伴这种事情容易上瘾，戒断又难，不如不奢求…… ​

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2023-11-05 18:42来自 微博网页版

你会因为什么事情而心动呢？还记得TA为你做过的印象最深的3件事情吗？ ​

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2023-11-05 12:18来自 微博网页版

女孩子真的不管多大，都很容易为廉价付出感动呐 ​

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2023-11-04 17:52来自 微博网页版

人真的不能太蕉绿，不然身边聚集的负能量太多，真的干啥也不顺心，只能越来越糟心，回顾一下，感情不顺，然后去抽奖，赔了，然后一直买便宜货的微店，店主被抓了，就一环连一环的倒霉事儿，真阔怕。 我得自我催眠，让正能量回来。开始：我有钱，我很有钱，我一直很有钱，我会越来越有钱，我有花不完的 ​

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2023-11-04 11:25来自 微博网页版

各种闹心，啥也做不下去咋整，焦绿焦绿的，可绿了 ​

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2023-11-03 19:04来自 微博网页版

一直很疑惑一个问题，怎么才能戒除对情绪价值的追求？ ​

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2023-11-03 18:53来自 微博网页版

好几年不来微博了，最近突然发现了微博的乐趣，在右侧关注推荐里经常能找到很多有意思的人和微博，妙啊，原来微博还能如此治愈，焦虑和烦躁缓解了千分之一，我很欣慰。 ​

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2023-11-03 15:52来自 微博网页版

焦虑咋整？成年的焦虑才是无法瞬间平复的，胡思乱想的东西太多，却毛用没有。 ​

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2023-11-02 14:30来自 微博网页版

什么是真正的放下呢？ ​

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2023-11-01 19:30来自 微博网页版

今年似乎身边小伙伴的主打词都是2个字：贫穷。咋整呢？买彩票吧，今天听说时不常还能中几百，我这种2年只中过5块的，我觉得我又可以了[兔兔] ​

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2023-10-30 20:34来自 微博网页版

最近好嘛？还行。 大家都礼貌笑着说还行还好，其实背后的各种心酸只有自己知道，这大概就是成年人的人生真相。 ​

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2023-10-29 19:01来自 微博网页版

好无趣，好无趣，好无趣 ​

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2023-07-18 16:58来自 iPhone客户端

蓝天白云～ http://t.cn/A60GYWkW ​

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2023-05-20 16:39来自 iPhone 12 Pro

👩‍❤️‍💋‍👨520快速秀恩爱，52.0秒分享 爱的小美好！ ❤️用AI笔记，只要52.0秒，看百家号创作者，轻松分享爱心餐、爱心好物、奇妙旅途！ ❤️52s，看见AI的感动！ ❤️祝，520两情相悦共白头，热爱生活季，聆听更多有趣的AI创作与爱的故事！ http://t.cn/A6NkWLGq ​

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2023-04-16 01:04来自 iPhone 12 Pro

哎呀……失眠了 ​

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2023-01-21 21:47来自 iPhone 12 Pro

#兔年第一条微博# 大家新年快乐，兔年大吉～ ​

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2023-01-21 01:37来自 微博品牌活动

#许心愿迎兔年# 许个愿望迎新年~身体健康，财源广进～ [新鲜好柿]#兔个好彩头# http://t.cn/A69NnV6n ​

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2023-01-21 01:33来自 iPhone 12 Pro

#一条微博晒年味# 兔年必须有兔子🐰的小物件～ ​

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2023-01-16 17:27来自 iPhone 12 Pro

#春节摄影大赛# 油画里的小山村～ ​

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2022-12-31 01:04来自 iPhone 12 Pro

2022#我的微博播报#新鲜出炉！我的微博阅读量在今年突破954.8万次[开学季]离不开大家对我的支持和喜爱！笔芯芯！速戳http://t.cn/A6K00GIg来康康你的吧！ ​

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2022-12-23 02:45来自 iPhone 12 Pro

🐏了第7天，生生咳醒了……[苦涩][苦涩][苦涩] ​

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2022-11-14 01:02来自 iPhone 12 Pro

嚯……差点忘记自己还有个微博…… ​

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2022-08-10 11:14来自 iPhone 12 Pro

#立秋##夏日生活打卡季# 立秋以后，北京真是感觉不一样了，早晚凉嗖嗖的。趁着在北海附近办事，在后海转了一圈，蓝天白云下的波光粼粼趁着绿树围岸还是挺赏心悦目的，早上8点多的后海特别清静，好多铺子还没开，和晚上真是截然不同的感觉～入秋的北京，舒爽啊～ ​

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2022-08-02 01:00来自 iPhone 12 Pro

#七夕快乐# http://t.cn/A6aDfdC6 ​

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2022-07-15 13:46来自 iPhone 12 Pro

#美食探店天花板# @带着微博去旅行 时间过的真快，已经一年多没有出去北京了，心里早已放飞却不敢肆意到处去。不由得想起去年5月中旬和朋友去哈尔滨的短短几天的舒服小日子。作为吃货，记忆犹新的肯定是美食啦，最后一天我们打卡了哈尔滨的美食地标——师大夜市。几百个摊位汇聚全国几十种小吃，很过 ​

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2022-07-15 13:45来自 iPhone 12 Pro

#全员任务# 人鱼是我觉得近期看过的悬疑小说的一股清流。大部分的悬疑小说注重的是案件的诡异，蹊跷，或者巧妙，主角如何抽丝剥茧去挑战一个个难题。整个故事也是由分尸案开始，本以为会落入俗套的讲述凶手的变态心里。其实整个故事是由一个分尸案串联起来的一个有关人性的故事。涵盖了校园霸凌，重男 ​

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2022-07-14 00:01来自 iPhone 12 Pro

#奥比岛上岛初体验##奥比岛手游上线# @奥比岛-梦想国度 [奥比岛] 奥比岛的风景好好看哇，有木有？！第一次玩奥比岛，就被这可爱的画风吸引了，所以就到处看看，然后就发现奥比岛的各种背景真的好好看哇，太喜欢各种各样的蓝色了。一击即中少女心的感觉～ ​

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2022-07-13 20:43来自 iPhone 12 Pro

#全员任务# 时间过得真快，眼瞅着马上就要暑伏了，这天气是一天热似一天，每天都被太阳烤的不想动换，也不能来一场说走就走的避暑之旅，那就在附近找点凉爽养眼的所在好啦，想避暑的话，一大早去公园溜达溜达也不错，趁着太阳还没升起来，找个临水绿植多的地方。附近的玉渊潭公园就不错。 玉渊潭公园栽 ​

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2022-07-13 14:16来自 iPhone 12 Pro

#全员任务# 一部《锦衣之下》让谭松韵圈粉无数，作为古偶悬疑剧堪称是从头到尾的夏爷吃播大合集，在贯穿始终的吃饭情节中，每一场谭松韵都是吃得可爱又真实，以至于一些网友笑称谭松韵吃穷了剧组，而大部分网友觉得即便剧组提供的道具不那么好吃，也让她吃出的十足的美味感觉，这才是本事。 如果没食 ​

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2022-07-13 14:00来自 iPhone 12 Pro

#全员任务# 李玖哲的这首夏天就在2019的年初，突然在抖音上爆火，一首已经发行了十几年的歌，突然翻红，让很多人重新认识到歌曲的原唱李玖哲，李玖哲来自中国台湾，是一个比较小众的歌手，大热大爆的歌曲并不多，而李玖哲的这首《夏天》，是为他本人量身定做的一首歌，结合歌曲的伴奏，李玖哲的演唱也 ​

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2022-07-13 13:56来自 iPhone 12 Pro

#海景封神照# @带着微博去旅行 前几年去摩纳哥的时候路过尼斯尼斯，这是个可以用脚丈量的城市，著名的盎格鲁大道，旁边就是大海，据说是当地人的散步大道，很多人在海边漫步，慢跑，或者干脆坐着发发呆，尽情享受海边城市独有的浪漫，浓浓的地中海风情扑面而来。 ​

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2022-07-13 12:36来自 iPhone 12 Pro

#全员任务# 还有几天就暑伏了，最近几天是切实体会到了未曾数伏先数伏的感觉，原本一早一晚还有片刻凉爽，今天晚上七八点了还是滚滚热浪袭来。从空调房走到室外就如同刚从冰箱里出来直接丢到蒸锅一样，这样的天气别说炒菜了，就是吃饭都觉得提不起精神。没到此时，就是凉拌菜大行其道的时候了，凉拌菜 ​

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2022-06-15 00:49来自 iPhone 12 Pro

#微博好物节##好物进化论# @好物进化论 最近一段时间实在太忙了，熬夜成了家常便饭，本来以为自己还年轻，熬一熬没事的，但是每天精神不佳，脸色越发暗沉确实藏不住哒，不得不承认到底是到了保温杯里泡枸杞的年纪了，养生女孩必须上线了。好在发现了一个轻松恢复满血状态的神器，瞬间又不怎么发愁啦。 ​

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2022-03-22 00:37来自 iPhone 12 Pro

#全员任务# 虽然现在还是乍暖还寒，但春天毕竟是赏花的季节，忽如一夜春风来，千树万树桃花开，前不久路过北京明城墙遗址公园，看到城墙下的桃花已经开的正艳，带来一片缤纷的春色满园呢。 ​

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2022-03-16 00:18来自 iPhone 12 Pro

#美食探店# 感觉最近的形势又严峻了起来，老妈总是提醒我别聚会尽量少在外面吃饭啥的，但是吃货架不住馋啊，不聚会聚餐可以，但还是会借着出门办事的机会自己大快朵颐一番的，最近去北京万寿路印象城附近做皮护，出来刚好是饭点儿，就跟印象城里转悠找适合一人食的餐厅，找来找去还是一头扎进了比格。 ​

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2022-03-11 00:47来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 要说到莜面最简单又家常的做法，莫过于“莜面苦力”了，这是一种用莜面和土豆扁豆一起做的主食，因为在莜麦产区土豆也叫山药，而这种莜面做的食物比较扛饿经常是做体力活的人吃的，所以也叫“山药苦力”，后来成了寻常美食。这种食物也传到了其他地方，我就是从北京延庆农村姥姥家学的，我 ​

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2022-03-11 00:46来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 莜面因为自己的特性不能像其他面一样蒸馒头，做花卷，蒸着吃为多。打苦力还是小时候去农村姥姥家的时候，姥姥给做了一次，但是觉得味道怪怪的，但是越吃越香，后来就记下来了，长大还特地跟姥姥学了做法。为什么叫苦力呢？因为以前是给“扛大包”做苦力的人吃的，毕竟吃一顿特别顶饱，哈哈 ​

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2022-03-11 00:45来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 今天做的香肠焖饭放了平菇和胡萝卜，平菇很多人都不喜欢，其实平菇的营养价值可是很高呢，尤其老人和小孩更是应该多吃。但是平菇一直都带着蘑菇特有的一种土腥味，所以不太受欢迎，干平菇因为经过了特殊的处理就能完美的避开这种土腥味，所以不能接受平菇土腥味的，不妨试试干平菇。胡萝卜 ​

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2022-03-11 00:44来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 决定直接蒸包子吃吧，反正面食里带馅儿的最香最好吃。吃不完的包子第二天还能当早饭，不用再早起做饭了，简直棒棒哒。吃包子其实该是最简单的一种面食了，我去别人家做客，别人家蒸包子都是特快，韭菜鸡蛋咔咔一剁一炒一拌，上锅一蒸齐活，可我家吃包子就有点费事了，因为不喜欢茴香韭菜， ​

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2022-03-11 00:42来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 小时候在农村姥姥家，姥姥总会炸一种特别简单又好吃的排叉，每次刚炸好总会忍不住嘴馋马上拿起来就往嘴里放，被烫了几次都不长记性。和在世面上卖的排叉不同，在当地叫做“套环儿”。因为不喜欢薄薄脆的掉渣的排叉，自己炸的时候都会炸的稍微厚一点，觉得既保留了酥脆而且更加有嚼头。 【 ​

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2022-03-10 00:35来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 其实早餐哪有想的那么难做啊，应该是一日三餐里最容易的一餐了吧，早起一会就能吃上一口热乎可口的早餐，我家早餐其实种类并不算多，包子馒头花卷粥，面包香肠果酱饼，也就是这些翻来覆去而已，但是自己家做的怎么都比外面的卫生好吃而且有营养。就说个最简单的老北京小吃的早餐吧。 【糊 ​

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2022-03-10 00:34来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 喜欢比较嫩很细的那种蒜苗，炒着好熟而且容易炒后变皱，这样的蒜苗才是最好吃的。买了蒜苗回到家才发现没有猪肉了，倒是翻到一块鸡胸肉，就做个蒜苗鸡丝好了。 【蒜苗鸡丝】 食材：鸡胸肉，蒜苗，淀粉，葱姜，老抽，白酒，蚝油 做法： 1、把鸡胸肉用水冲一下切成丝； 2、蒜苗洗净后， ​

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2022-03-10 00:26来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 外面饭馆的干煸扁豆通常扁豆都要像经过炸制来保证口感，在家做为了健康一般就是真正的干煸而不去炸，很多人不喜欢扁豆因为扁豆里含有皂苷，炒不熟的话就会中毒，其实科学实验表明，扁豆经过焯水3分钟以上或者煸炒5分钟以上，就熟透了，不用担心中毒。判断做好的扁豆是否成熟也有3个小窍门， ​

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2022-03-10 00:24来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 尖椒的做法其实满丰富的，不管是和鸡蛋一起做尖椒炒蛋，还是破开塞上肉做尖椒酿肉，亦或是切丝和肉丝一起炒，都是好吃的不得了。但是最喜欢的吃法还是虎皮尖椒，虽然这个菜怎么看上去都不怎么好看，但是吃着却是最入味最好吃的，自然也是素菜中米饭杀手名列前茅的菜，而且因为做法步骤少， ​

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2022-03-10 00:22来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 虽然用鱼虾代替了红肉来缓解馋肉的心情，但是要说好吃和香啊，还得是猪肉，有段时间没吃猪肉实在是想吃的不行，以至于走在小区里闻见炖肉的味道就觉得茶不思饭不想的，恨不得马上吃到嘴里。想了想，减肥毕竟不是一蹴而就的事情，一直绷紧一根弦很容易断啊，所以还是隔一段时间就给自己一个 ​

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2022-03-09 12:23来自 微博 weibo.com

感觉企业微信像个流氓一样，别人邀请加入企业微信，不加入就不停的弹邀请通知，还关不掉！烦死个人！ ​

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2022-03-09 00:21来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 在我的印象里，挥之不去的一道充满家的味道的菜实在太普通了，甚至没有任何技术含量，但就是怎么多吃不腻，它就是蒜苗肉丝啦，家家会做却味道都不同的一道菜。记得以前小时候父母带着去公园玩，赶上饭点儿总要在外面吃点饭，那时候还没有那么多快餐店和餐厅，倒是有不少卖盒饭的，而只要有 ​

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2022-03-09 00:20来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 第一次用烤箱烤肉，该烤点什么肉呢？有一次朋友在家请客，做了一道烤鸡翅，吃完就爱上了，感觉比外面餐厅的烤鸡翅都要好吃，瞬间就爱上了。所以建议烤肉的话从鸡翅中入手，毕竟做法简单而且成功率高，可以大大提升做菜的信心。而且鸡翅中相比于鸡翅尖和鸡翅根，胶原蛋白含量更丰富，又比红 ​

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2022-03-09 00:19来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 就拿粗粮里最常见的玉米面来说，它的热量低还能增加饱腹感，自然不那么容易发胖，而且因为玉米面中含有的有益物质，还能增强脑力和记忆力，富含的叶黄素还能保护视力，对于久坐不动又缺乏锻炼的人，它还能增强胃肠蠕动，防止有害物质的堆积。玉米面可以做窝头或者熬玉米面粥等等，不过这些 ​

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2022-03-09 00:18来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 葱花饼是从小吃到大的一种好吃面食，记得小时候去农村姥姥家，姥姥问我想吃什么，除了炖肉就是葱花饼了，最开始姥姥家还是拉风箱那种大锅，把葱花饼贴到大锅里烙，后来生了蜂窝煤的炉子，放上一个大大的饼铛，一锅能烙三四个小个儿的葱花饼。按说农村都是重男轻女的，可姥姥唯独偏爱我，每 ​

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2022-03-09 00:16来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 鱼类最健康的吃法是清蒸，最入味和吸引人的那指定就是红烧了，除了红烧黄花鱼，家里做的最多的就是红烧带鱼了，带鱼吃着香而且只有两边和中间的刺，吃着省事儿不费劲，还能当做一道下饭菜来吃，红烧带鱼的汤汁泡饭简直没治了。带鱼如果是新鲜的，用调味料腌制一下，直接煎一煎就很好吃，但 ​

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2022-03-08 00:39来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 【西红柿鸡蛋面】 食材：5个小西红柿，3个鸡蛋，葱姜，干辣椒，盐，糖，生抽 做法： 1、先把西红柿洗净后切成块儿，葱姜切片儿，3个鸡蛋打散； 2、锅中放适量油，油热时候放入打散的鸡蛋，用筷子搅碎，炒熟后盛出； 3、另起锅，锅中放适量油，油热以后放入两个掰碎的干辣椒及切好的葱 ​

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2022-03-08 00:35来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 【鲜虾小白菜苗莲藕馅饺子】 食材：小白菜芽苗菜（也可以用小白菜，青椒，小油菜代替），莲藕，鲜虾，葱姜，盐，香油，胡椒粉，食用油 做法： 1、鲜虾洗净后剥去外壳，挑出虾线，用刀背拍扁然后切成小块儿，比较喜欢一口就咬到虾仁的感觉，所以没有切的太碎；莲藕洗净擦成丝，再切几刀；小 ​

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2022-03-08 00:34来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 现在香椿真的贼贵，但是为了吃上炸香椿鱼儿，还是毫不犹豫就买了。 【炸香椿鱼儿】 食材：香椿芽儿，面粉，淀粉，花椒面，盐 做法： 1、把香椿根部剪掉，洗净后控干水分；用1份淀粉，5份面粉，多半盐勺盐（2克小盐勺），半盐勺花椒面及适量水，搅拌均匀成糊状； 2、热锅凉油，锅中放比 ​

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2022-03-08 00:32来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 最近家里吃的特别简单，可也有滋有味的。 【素炒扁豆】 扁豆洗净切段儿，热锅凉油，油热以后放入切好葱姜片爆香，然后放入切好的扁豆煸炒，大概5分钟左右，放入适量的老抽，一盐勺盐（2克小盐勺），翻炒均匀放入小半碗热水，盖上锅盖，小火焖到锅中没有水了，再煸炒几下放入切好的蒜末就 ​

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2022-03-08 00:21来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 对于女人来说，总拿减肥当做一生的事业，长期不吃早饭反而会越来越胖。身体会通过降低新陈代谢来适应，然后摄入的食物无法得到及时的消耗，会造成更多的热量堆积，不胖才怪啊；而且长期不吃早餐还会伤脑，也就是我们说的越来越笨；更不用说因缺乏相关营养摄入造成的体能和面色差异，以及肠 ​

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2022-03-07 00:18来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 作为一个合格的吃货，依旧要让自己和家人吃好喝好，毕竟随便在家鼓捣几道菜，都比天天吃外卖强的多。炖肉，酱猪蹄之类的硬菜就显得过于肥腻了，适当解解馋无妨，天天吃就不是吃腻的问题了，是根本没有胃口了。这时候就要多摄入一些高蛋白低脂肪的肉类，既能滋补身体增加营养，又能开胃助消 ​

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2022-03-07 00:16来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 不想吃东西，这时候就需要一些酸味或者辣味的美食来刺激一下味蕾，起到开胃助消化的作用了，每天基本都会有些酸口的凉拌菜，那么热菜做个香辣口味的就再好不过了，逛超市刚好看到鸡翅中挺便宜，按个数买做完可以按个数吃，不用担心谁吃多了谁吃少了，挺好。鸡翅中高蛋白低脂肪，不仅能提高 ​

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2022-03-07 00:13来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 茄子按形状又分为圆茄子和长茄子，通常圆茄子更适合溜炒煎炸，而长茄子适合凉拌，比如做蒜泥茄子等等。茄子做法的多样也是大家喜欢它的原因之一，不管哪种做法都能充分发挥茄子的美味。今天就说说最喜欢吃的一种茄子鱼香茄子吧，说到这道菜都会觉得它比较油大，想吃又怕摄入油脂过多？那就 ​

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2022-03-07 00:11来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 想起来冰箱里还有前几天买的小黄鱼，放太久也不好，就把它吃掉好了。我们家都有个特点就是嘴壮，生病也惦记着好吃的，要是哪天生病不思茶饭，那就真严重了，哈哈。通常我家小黄鱼都是炖着吃，喜欢把汤汁炖的粘稠那种，特别入味好吃，不管做多少都是一顿吃光，从来不会留到第二天，偶尔剩个 ​

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2022-03-07 00:09来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 随着年龄的增长，曾经笑话别人“保温杯泡枸杞”的自己也成了禁不起折腾的人，以前不管每天吃多少冷饮，甚至冷热交替的吃，身体都觉得没事。现在可不行了，就连吃个稍微冰一些的西瓜，然后恰逢坐在床边，被阴天的风呼呼吹几下，就能难受好几天。不得不感叹岁月不饶人，也开始有节制的吃冷饮 ​

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2022-03-06 00:25来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 逛超市发现以前将近40块的阿根廷红虾，现在25块钱一斤，老百姓居家过日子，能省则省，果断买了一点，每天家里都会补充一些肉类，今天就吃它好了。虽然是速冻的大虾，这种据说是在深海自然长成的，捕捞后就急速冷冻，可以在极大程度上保留营养和口感，虾壳薄而且肉质饱满，所以一直是挺喜欢 ​

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2022-03-06 00:23来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 西红柿除了糖拌和炒鸡蛋，把它放在炒饭中也是好吃的不得了呢，还能给炒饭增加营养。通常炒饭都是用的鸡蛋，今天换一种口味和感觉，用咸鸭蛋放进去炒，那味道别提多香了。下面就说说我家的做法吧。 【时蔬饭卷】 食材：剩米饭，咸鸭蛋，鸡蛋，西红柿，豌豆，玉米，盐 做法： 1、一个中等 ​

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2022-03-06 00:21来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 邻居给的丝瓜，真的跟北京菜市场卖的不一样，表皮有几条棱，看着以为是风干的，清炒丝瓜未免有些寡淡，就拿它炒个鸡蛋好了，简单还美味。 【丝瓜炒鸡蛋】 ?食材：丝瓜，鸡蛋 辅料：姜，盐 做法： 1、在碗中打入3个鸡蛋，放入0.5克盐，用筷子搅拌均匀； 2、丝瓜洗净后去皮切成滚刀块儿 ​

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2022-03-06 00:19来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 胃口不好，吃不下去东西，而饺子因为馅料的丰富再搭配上独特的蘸汁，能恰到好处的开胃解馋。因为家人都不爱吃韭菜，家里很少做韭菜馅儿饺子，吃的最多的就是虾仁搭配青菜的饺子了。虾肉高蛋白低脂肪，营养丰富，痛快吃还不担心长肉。今天做的是青椒虾仁馅儿的饺子，青椒翠绿，虾仁红润，清 ​

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2022-03-06 00:15来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 曾经西红柿炒鸡蛋到底是甜口还是咸口的还引起过争论，通常北方人吃的都是咸口的，甚至没听过有甜口的说法，而南方的小伙伴则吃惯了甜口的西红柿炒鸡蛋。今天要说的呢，是微微辣口的，还是在一次做西红柿鸡蛋卤的时候放了一点小米椒，然后发现意外的好吃，以后就都做成这样的啦，不仅可以泡 ​

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2022-03-05 01:09来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 减肥就要管住嘴迈开腿，在吃上鸡胸肉肯定是首选的轻食餐食材之一了，毕竟看过了太多的水煮鸡胸肉大神嗖嗖的瘦了下去，这种高蛋白低脂肪的肉类几乎成了减肥期间的大部分肉类摄入，但是天天吃水煮鸡胸也腻啊，那么就把鸡胸肉换个做法好了，让瘦身餐不止有效果而且还好吃。下面就说说这道菜的 ​

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2022-03-05 00:28来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程#冬瓜不含脂肪而且钠含量很低，清甜鲜美的味道很招人喜欢，多吃冬瓜可以帮助去除体内的湿气，更是减肥美容的好帮手。冬瓜的做法也是颇多，放点肉丸子就是一碗清润怡人怎么都吃不腻的冬瓜汤，放点海米炒一炒也是鲜美可口，但是对于口味比较重的人来说，寻常的清炒冬瓜总觉得过于寡淡，那么就把 ​

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2022-03-05 00:26来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 出于对家人满满的爱，还是不舍得顿顿吃外卖啊，做不出大饭店的繁琐菜肴，家常菜还是没那么难的，尽量减少在厨房的时间，半小时搞定3个菜，然后舒舒服服在空调房间吃起来。 【西红柿炒茄子】 茄子是大家餐桌上最常见也很受欢迎的食材之一啦，什么地三鲜，烧茄子之类的菜都是百吃不腻，但是 ​

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2022-03-05 00:23来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 除了莜面“苦力”，莜面栲栳也是经典的吃法之一，在家做栲栳就没有外面那么讲究了，搓成小小的窝窝状就好，以前老妈做栲栳的时候，就总在旁边捣乱，慢慢也就学会了搓栲栳，虽然搓的很丑，但是真的很有趣啊。正好邻居阿姨前一阵送了些莜面，干脆赶紧做栲栳吃掉算了。毕竟做法简单而且吃一顿 ​

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2022-03-05 00:22来自 iPhone 12 Pro

#厨艺教程# 我家常吃的这道好看的凉拌菜是木耳，黄瓜和樱桃萝卜搭配的，木耳的营养众所周知，不止可以补气血，还能清肠胃；黄瓜可以健脑安神，还对减肥大有益处；樱桃萝卜色泽漂亮，热量少，纤维素多，可以促进胃肠蠕动，不怕长胖。三者放在一起，简单调味就相当的清爽开胃呢。 【爽口凉拌菜】 主料 ​

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