NPD幸存者联盟的微博

NPD幸存者联盟

2026-06-29 19:34来自 HUAWEI Mate 30 5G

“当npd发现自己的策略在你身上完全失效，发现你这块骨头真的太硬了、根本啃不动的时候，会发生什么？我跟你说，他们会抓狂。而且会表现得非常非常糟糕。” “NPD在关系里，要的就是"供给"。你的关注、你的情绪、你的妥协、你的眼泪……这些都是他们的养分。你越配合，他们越来劲。你越推脱，他们越

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2026-06-17 18:29来自 HUAWEI Mate 30 5G

《为什么npd没有真话甚至装失忆？》 “zha男浪女可以把谎撒得很连贯，有必要的话可以陪你撒一辈子。而npd根本不具备这种生理能力。 npd撒谎，大部分时候可以说是完全没有目的，主打一个随意装*。上一秒的它随口就那么一说，它们完全不理解"下一秒的自己要为上一秒说的话负责"这种事情，脑子是面所有的

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2026-06-10 17:05来自 HUAWEI Mate 30 5G

《为什么npd幸存者吃的是哑巴亏？》 “作为一个愿意对自己负责愿意成长的成年人，接受自己吃这个哑巴亏恰恰是成长的见证。” “有时候，认输就是赢。特别在和NPD纠缠的问题上，这个观点尤为重要。” “即使你的大脑知道对与错，随着你一步步和NPD纠缠、斗智斗勇，你的思维方式会在不知不觉中吸收

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2026-05-22 11:34来自 HUAWEI Mate 30 5G

《NPD治了也大概率治不到根上》 “也就是说每10个进入治疗的NPD，有6个中途跑掉。不是单纯治不好，是他们自己抗拒治疗。而即便是那些坚持下来的，研究者明确指出：核心的自恋病理特征具有高度稳定性，深层的人格模式几乎不变。也就是说就算愿意治，治了也大概率治不到根上。” “以上数据统计的

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2026-05-18 17:28来自 HUAWEI Mate 30 5G

“有一个NPD和我说过，他没有任何原因，就想d人骂人，就感觉想发泄。他就回家把孩子d一顿。给他老婆ma一顿。就舒服了，过一段时间，他就又想发疯。有一次正好被我碰上了，他表弟在他家玩，他回家不知道为什么突然发疯了，把他表弟按在地上da，当时还编造了一个非常合理的借口，把自己推上道德制

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2026-05-07 17:05来自 HUAWEI Mate 30 5G

《没有跟NPD相处过的人是无法理解的》 “你没有经历过，你根本无法理解这些受h者在这段关系里会有多么惨。而且，他们给这些受h者带来的心理创伤是非常严重的。千万不要试图去拯救他们，也千万不要觉得你就是那个例外的圣母。等你真正的去理解他们的时候，你会发现，你比吃了一堆的苍蝇还要难受。”

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2026-04-27 16:35来自 HUAWEI Mate 30 5G

《当你从棋子变成棋手NPD会立刻退场》 “而最让人心疼的是，他们往往不是不够聪明，也不是做错了什么，恰恰是因为太善良，太想维持关系，太想把事情讲清楚，所以才会被吃得死死的。” “你在乎的是ta的态度好不好，说话真不真诚，是不是有苦衷。而NPD在乎的是什么？是权力结构、责任结构话语结构、

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2026-04-14 11:51来自 HUAWEI Mate 30 5G

“当你学会了用兽性解释一部分人的时候，你就不会那么天真了。当你不再那么天真的时候，你就不再是人家的餐食了。” #自恋型人格障碍# #自恋型人格# #npd#

我们可以唾弃NPD的品性，但是绝对不能唾弃他们看人的精准。我亲眼看到一个人转运的时候，曾经置其不理的那些NPD，像蚂蝗一样立马拱过来。我已经为他们的走位之顺滑，话术之自然，佩服得五体投地。他们甚至比当事人自己还早知道，他要起运了。如果不是亲眼所见这样戏剧性的场面，我可能还想不清楚以

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2026-03-30 17:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

“NPD的对他人的认知是极度碎片化、功能化、即时化的。 npd看待他人的时候，很难看到去一个整体化的人。这点解释其实起来有点困难，我们套用工作来做个类比：假如普通人是个老板，他手下的员工上午做A项目，下午做B项目，晚上加班做C项目。老板会觉得，哦，这个员工，他工作的很不错，一天做了

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2026-03-27 14:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

“如果说显N是身强型的，那么隐N就是身弱型的。隐N自尊更低，自我攻击更严重，羞耻感更强烈，嫉羡心近乎到达极致。隐N情绪更敏感，更容易波动，睡眠通常都很差。我了解到的隐N，没有一个是不失眠的，而且是长期失眠，整夜整夜地失眠。所以他们身体差与情绪差之间，相互恶性循环。所以隐N基本都半

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2026-03-09 21:08来自 HUAWEI Mate 30 5G

“纯种NPD宁可在床上躺尸腐烂，也不会真正着手在心理层面改变自己。我家人里有一位是NPD，我平时不遗余力竭尽全力去启发他开导他帮助他支持他，但是完全没用的。他即便遭受所有重挫，也完全不会有一丝丝内省和改变。过程中表演出来的反思和配合，也仅仅是为了博取同情和支援——因为我对他的关注和关

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2026-02-13 19:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

“NPD的准则里，作为一个血包，你要有最基本的血包觉悟和修养： 1. 你不能太弱，太弱了不配与我为伍 2. 但你绝对不能太好，绝对绝对绝对不能压我一头。” “有些隐性NPD嘴上希望你好，但实际上当你真的在变好时，他们又会因为一种诡异的嫉妒在你努力的道路上百般地阻拦、贬低你努力的价值和意义，并

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2026-02-12 10:05来自 HUAWEI Mate 30 5G

“我的创伤认知重构策略中包含一项：叙事暴露疗法（NET)：记录创伤事件→客观描述事实→标记情绪反应→重塑认知标签（例：将「我无法承受」改为「这件事只占我人生的0.1%」)。或许，这篇文章也可救助那些正在被NPD操控的血包们，识别NPD正在使用的操控手段和伎俩，意识到自己正在被NPD操控与榨取，请

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2026-02-04 18:16来自 HUAWEI Mate 30 5G

在npd身上吃一堑吃一堑又吃一堑最后长的一智：从今以后谁对你好你就对谁好，谁对你不好你也不要考虑继续付出什么；对你好的人停止了对你的好，你也立刻停止，一别两宽。既入穷巷，那就拉倒吧，拜拜。 2026，愿我们都努力趋吉。 #自恋型人格障碍##自恋型人格##npd##npd幸存者加油#

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2026-01-31 10:58来自 HUAWEI Mate 30 5G

《对npd付出真心可能有好报吗？》 “NPD就像是蛇。你对蛇好，蛇认为你安全。故，你与蛇可以和睦相处。但是，某天你与蛇之间发生不愉快，或者惊到蛇，或者不如蛇意时。你看蛇咬不咬你，往s里咬你。 NPD说翻脸就翻脸，不会念旧情。就像从未认识过你。从此以后，视你为s敌。人与人是真心换真心，NP

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2026-01-26 18:40来自 HUAWEI Mate 30 5G

“就像毒蛇会咬人，它还管你是好人还是坏人，O型血还是B型血吗？它是见人就会咬，除非你过分强大它打不过。所谓"白月光"叙事，不过是三角测量的雕虫小技。而且，他对那个白月光进行三角测量时，你会成为他口里的红玫瑰。” “这种惯于病理性撒谎的人，张口就能拉出一串ABCDEFG，能打压到你，让你害

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2026-01-21 09:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

“NPD只拥有认知共情能力，而不具备情感共情能力。因此，它"知道"你痛苦，但是不能"感受"到你痛苦。 NPD不是真正意义上的人，所以它没有办法进入到人类的情感逻辑中来。举个例子：小时候我有点儿深井冰（儿童情感认知还没有完全发育），我会去田里找一些蚂蟥来，我觉得蚂蟥吸人血，是坏的，

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2026-01-17 21:56来自 HUAWEI Mate 30 5G

//@KLDY-狂想曲:即使在N面前深陷泥沼举步维艰，别忘了凶狠的杀手锏是、你展现的无以伦比的淋漓尽致的精彩绝伦的生命力、犹如世界为你而歌的美好😊、足以摧毁一个戏精的各种剧本[偷笑]

《真正的疗愈是all in自己的人生》 “其实每天研究n害怕n脑子里想得全是n遇到一个人就猜这人是不是npd的状态其实还是有点PTSD创伤后遗症的阶段，就是npd占据了你的关注甚至是生命能量与精力的大部分。这个阶段很正常，是我们疗愈的必经之路，我利用这篇文章大概教大家怎么能慢慢走出来。” “首先，

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2026-01-17 21:54来自 HUAWEI Mate 30 5G

//@Schneeyrime://@雪霏Sophia://@勇敢点做自己真的很多人喜欢你://@用户7604157488 :隐形自恋者的装可怜行为，会给二人之外的人造成迷惑的假象，让人同情隐形自恋者（假冒的受害人身份，真正的害人精），从而协助隐n虐待他人。

《隐性npd比显性更可怕》 “与隐性自恋伴侣相处，并不会直接受到言语上的打压。也不会受到明确的"伤害"。一切都发生在暗处，他的情感操纵以装可怜的方式呈现，随时随地发生的自恋暴怒以冷Bao力形式呈现，Gaslighting在各种为你好的包装下让你丧失自我。” “隐性自恋者身上，自卑与傲慢常交替出现。

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2026-01-17 21:54来自 HUAWEI Mate 30 5G

//@雪霏Sophia:被npd前任跟踪模仿的几年做过很多实验，发现我发垃圾他也会模仿，而且看模仿出的重点偏差能看出他只会模仿外表，其实并不理解什么好什么不好，可以想象他一直模仿我有一个原因是真的在这世上找不到别的好东西，匮乏的人没有分辨垃圾的能力//@丶弦199001:真是这样的我上学的时候碰到的一

《关于npd的精神世界》 “我们都知道NPD很容易嫉妒别人、很容易攀比、见不得别人好、比不过别人就破防、自我太脆弱、没有自我价值观体系…… 除了基因遗传原因（比如它们家里人是NPD)、童年没有得到很好的照顾、被忽视等这些原因，还有一点就是他们没有去真正的发掘自我，没有向内探索，没有自己真正

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2026-01-17 21:53来自 HUAWEI Mate 30 5G

//@滿隴桂雨WINTER:如果不是认识一个NPD, 亲眼所见，会觉得这些说的太夸张了。见过经历过就服了，真一模一样。能量来源是他人的痛苦，如果他人的痛苦源头是ta，那就像吸饱了血的吸血鬼一样精神奕奕。//@Lenz壳壳蟹定律:NPD 拟态模仿

《关于npd的精神世界》 “我们都知道NPD很容易嫉妒别人、很容易攀比、见不得别人好、比不过别人就破防、自我太脆弱、没有自我价值观体系…… 除了基因遗传原因（比如它们家里人是NPD)、童年没有得到很好的照顾、被忽视等这些原因，还有一点就是他们没有去真正的发掘自我，没有向内探索，没有自己真正

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2026-01-12 20:16来自 HUAWEI Mate 30 5G

“Npd克体面人、老实人。 Npd最怕黄毛、混不吝、疯子。 Npd是秩序的寄生者。他们最擅长以秩序为护盾，以混乱为矛对付守序阵营。所以npd就是守序阵营的克星。而混乱阵营则是npd的克星。秩序无法对付npd，只有混乱才能。Npd的存在，就是为了证明秩序的局限与无力，以及混乱存在的价值。

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2026-01-09 10:54来自 HUAWEI Mate 30 5G

“1、通过镜像和复刻你的优点来迅速的拉近距离 NPD身上的优点基本上都不是真的，而是他们通过一比一的模仿你，来让你觉得他是那个世界上最懂你的人。他们会瞄准那些具有高价值，高共情能力的对象，通过高浓度的爱轰炸和理想化你等等手段把你架上高位。你爱上的不是他们本人，而是那个镜像（模仿）出你

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2026-01-06 19:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

“初期阶段NPD人对恋人会付出极多，看起来极其热情，给予你梦幻的感觉；第二阶段会对你进行全方位的贬低，与P*A不同，NPD对你的贬低不是为了精神控制、pian取钱财一类，（ps：关于这一点我不确定，因为确实npd不是完全为了pian你钱而来，但到最后你会发现你根本分辨不了ta是要钱还是要感情，其实是

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2025-12-31 19:16来自 HUAWEI Mate 30 5G

感谢大家这一年的关注🙏 大家2025年辛苦了[送花花] 马上就是2026年了[锦鲤附体] 祝福大家和家人新的一年都能过得顺心、开心、安心💐 (npd和疑似npd除外）

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2025-12-31 17:27来自 HUAWEI Mate 30 5G

《突然发现npd的模式特别简单》 “Npd喜欢一个人，想的是如何让那个人觉得自己很厉害，然后喜欢我。” “"付出"不能证明他很厉害。他自己"拥有"才能证明他厉害。” “Npd究竟会不会喜欢新欢？那就得看，新欢和你相比，是不是让别人觉得他更厉害？新欢的条件是不是比你更优越？如果新欢长相更美经

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2025-12-20 19:37来自 HUAWEI Mate 30 5G

《真正的疗愈是all in自己的人生》 “其实每天研究n害怕n脑子里想得全是n遇到一个人就猜这人是不是npd的状态其实还是有点PTSD创伤后遗症的阶段，就是npd占据了你的关注甚至是生命能量与精力的大部分。这个阶段很正常，是我们疗愈的必经之路，我利用这篇文章大概教大家怎么能慢慢走出来。” “首先，

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2025-12-15 11:56来自 HUAWEI Mate 30 5G

“自恋暴怒不是一般的愤怒，也不是仇恨，而是一种心理崩解、崩溃后的产物。虽然表面行为上看起来有极强的攻击性，但本质上是一种心理和自尊上的溃败。为了修复和挽回这种全面的溃败，个体无意识地采取一种极具毁灭性的行为。自恋暴怒的"暴"展现的就是这种不可商榷，不可宽恕的报复，以及瞬间爆发

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2025-12-11 18:27来自 HUAWEI Mate 30 5G

《关于npd的精神世界》 “我们都知道NPD很容易嫉妒别人、很容易攀比、见不得别人好、比不过别人就破防、自我太脆弱、没有自我价值观体系…… 除了基因遗传原因（比如它们家里人是NPD)、童年没有得到很好的照顾、被忽视等这些原因，还有一点就是他们没有去真正的发掘自我，没有向内探索，没有自己真正

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2025-12-05 20:02来自 HUAWEI Mate 30 5G

“对NPD的防御和无害化，关键问题根本不是识别。而且，大多数人，在被hai前，甚至被hai持续一点时间以后，也没有能力辨别出对方是不是NPD，甚至还会给自己找出一堆理由。关键问题是，边界感。在没有确认对方的原生环境正常，或者原生环境虽然不堪但已经完成了自我修复之前。不要把边界感拉

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2025-11-29 10:56来自 HUAWEI Mate 30 5G

《当npd说你太清高了……》 “npd如果说这种话，它的真实意思其实是：你很优秀，高价值，可是你的高价值不能被我占有，为我服务，奉献，你就是"伤害"我，轻视我，我就要攻击你。他说你清高，傲慢，意思是，哪怕你跟他并不熟悉，只是正常的点头之交，你没有围着他转，为他服务，你就是清高，傲慢，侮辱

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2025-11-24 19:45来自 HUAWEI Mate 30 5G

《为什么npd血包很难精准描述自己的感受？》 “我的性格典型内向，体质气虚，用现在的话应该属于体弱之人。从小被妈妈强力打压与控制，在一切生活与学习中充满否定。大概在上中学时，曾经多次因为鸡毛蒜皮的小事与妈妈冲突。有一次因为需不需要加穿一件毛背心发生争执，我妈说要duo了我的手从此断绝

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2025-11-18 17:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd自以为的痛苦和实际的痛苦是脱节的》 “如果追根究底，NPD的形成原因，可能会发现，他们自己本身感受到的痛苦（或者自以为的痛苦）,和实际的痛苦是脱节的、扭曲的。NPD形成的原因，本身就是幼年自恋受损修复无能导致的恶行代偿——用虚假的自恋来粉饰生活，假装岁月静好、光鲜亮丽。那么为什么最

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2025-11-06 19:49来自 HUAWEI Mate 30 5G

《你知道霸凌者是如何挑选被欺负的人么？》 “首先，先用居高临下的眼神挑衅你。一个强硬的人哪能受这种委屈，性格火爆的会直接质问对方："你瞅啥！"并施以要爆捶对方的眼神。霸凌者立即就会收到一个信息，这个人惹不得。一个软弱的人，当被人用居高临下的眼神盯着时，为了避免冲突，他会选择视而不

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2025-10-31 20:54来自 HUAWEI Mate 30 5G

在小某书直播做了三年免💰解答咨询，被人jubao永封了。 12块钱付邮送两条手串还得给差评想封我店。现在终于明白之前在帖子里看过的： “所以你可以看到在很多科普NPD的帖子底下看到大量攻击。也可以看到很多看起来不对劲的咨询博主在说反话。其实背后只有一个原因，就是让越少人了解真正的NPD

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2025-10-31 20:00来自 HUAWEI Mate 30 5G

《隐性npd的回吸是暗示的》 “一年两年三五年，十年二十年，只要他有空窗期而且发现你有可得性，都可能回来看一看。他们对时间的流逝无感的，不跟你联系的时候会以为你相当于游戏暂停，然后之后若无其事地回来试探。” “对他们来讲血包只是自助贩卖机，由于不夹带任何感情，会时不时戳一下这个自助

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2025-10-28 12:09来自 HUAWEI Mate 30 5G

“有近半的NPD其实比它们表象的更善于伪装和藏匿。这种类型的NPD风险性远高高功能NPD。” “经历这些NPD操控的幸存者其实很难在互联网上发声，原因有两种，一种是真正意义上的人生废了，s的s，伤的伤，因为真正经历极大苦难的人很难张开口诉说自己收到的伤害，也就是伤太重的人会选择回避痛苦。另一

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2025-10-21 10:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

“会发现npd就像蟑螂，如果你发现了一只，那在暗处肯定有一窝蟑螂。如果一个血包反复遇上nue待自己的npd,那这个血包可以回看一下养育自己的原生家庭。通常你家里就会有着你从来没有发现的，以为是好人并且相信不疑的npd。被npd错误养育过的小孩身上就有着天然吸引npd的底层代码。回顾完自己的原

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2025-10-15 10:54来自 HUAWEI Mate 30 5G

[good]//@wontflinch:确实是这个步骤。前两个都经历了，现在差不多S人阶段收尾，拒绝任何交流非常奏效。抗住N一次次回吸回攻是艰难的，但顶住后，会立刻触到一丝海阔天空，是自由越来越接近的感觉。不给N任何拉自己回擂台的机会，枷锁就会逐崩坏消解。现在感觉有新能量萌发出来，内核越来越稳定了。

《npd幸存者疗愈经历的四个阶段》 “一、恶人阶段： n待关系的破裂，来自于幸存者对n待关系的绝望，以及自身价值的觉醒。所以第一阶段的反应，必然是愤怒、憎恨，甚至出现攻击行为。这是正常的，应该被允许。如果不能表达愤怒，伤害就会向内发展，转变成自我攻击，陷入长期的抑郁状态。” “二、病人

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2025-10-13 19:13来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd幸存者疗愈经历的四个阶段》 “一、恶人阶段： n待关系的破裂，来自于幸存者对n待关系的绝望，以及自身价值的觉醒。所以第一阶段的反应，必然是愤怒、憎恨，甚至出现攻击行为。这是正常的，应该被允许。如果不能表达愤怒，伤害就会向内发展，转变成自我攻击，陷入长期的抑郁状态。” “二、病人

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2025-10-09 20:10来自 HUAWEI Mate 30 5G

“这边普遍没有自恋者的认知说法，人格障碍的名词是西方人发明的。我们这边一般都把NPD的行为描述成"碰瓷","故意找茬""坏种""小人"这种让人望之却步，趋利避害的毒性词语，带有种经验性质的先验避害。西方人的分类思维会有淡化危害性的用法（好处在于分类功能上清晰，通过一些轮廓行为去定性），

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2025-09-30 15:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

“当你看透npd的底层逻辑，你会发现——他们既没有深度，也没有远见，只有一种可笑的机械化本能：能压就压，能骗就骗，能榨干就榨干。他们没有真正的智慧，只有惯性的掠夺。” “他们永远不会提供完整、准确的信息，甚至连基本的事实都要扭曲，目的是让你始终摸不清状况，陷入无休止的猜测之中。他

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2025-09-27 19:36来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd本质是有自毁倾向的吧？》 “NPD的毁灭欲分两种：毁灭他人＋毁灭自己。 1、毁灭最亲近最爱他的人，本质上也属于自毁。因为爱他的人在广义上也属于他自身的资源。他毁灭自己的人际关系，就是毁坏自己的生存环境。只是因为NPD认知扭曲、心理变态，才会把摧毁亲友当做自身活下去的能量源泉。也就是

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2025-09-23 09:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

大家好，如果大家喜欢手串或者手机链之类的饰品的话希望可以考虑一下我，不贵的，而且我会多送，对不住大家🙏

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2025-09-22 11:00来自 HUAWEI Mate 30 5G

《我把npd的情感划分为三类》 “他们谈恋爱就像一个百分比，30％是图新鲜感，图刺激，所以npd会喜欢出gui，不断的找血包，身边围绕着新人，新人没发现他们的真面目，会给予他们一些成就感，他们觉得自己还算一个完整的好人，他们很享受这些虚伪的面具。还有30％是虚荣心，虚荣心就是你的身材呀，外貌

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2025-09-16 18:03来自 HUAWEI Mate 30 5G

《反复陷入与npd的对抗中怎么办？》 “与NPD没有相处的必要，只有远离的必要。因为只要你们一接触，耗能的永远会是你。而与他们对抗，也是一种相处和接触的方式。最根本的办法就是远离。” “如果暂时离不开，就去修心。众所周知，NPD是靠吸食他人的能量为生。吸的啥能量呢？就是你的负能量！为

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2025-09-12 17:45来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd会后悔失去你么？》 “只会愤怒＋回避你／完全忘掉你： 1．愤怒你居然敢不受他控制了。而且实际上他不会相信真的失去了你。只要还有回吸你的可能性和需求，他就会直接行动，而不是后悔。 2．回避你、丢掉你、完全忘记你就像你从未出现过（不过其实你本身就从未出现过在他的世界里，毕竟他的世界

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2025-08-31 20:58来自 HUAWEI Mate 30 5G

npd也好，不是npd也好，在你过度关注对方的这种消耗型关系里，最需要的不是花大量心力和时间去分析“ta怎么怎么、ta为什么、ta周围人说什么什么、ta凭什么……”然后试图得到答案，而是先把自己拉回“专注自身的现实生活，尊重自己的心身感受”的状态，体验一段时间这种状态，觉得好就稳定住。

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2025-08-28 19:45来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd为什么要欺负血包？》 “n的第2个防御机制，垂直分裂＋投射，正常人都认为一个人是有优点和缺点的，npd认为一个人要么全是优点，要么全是缺点。这就会导致什么呢？npd在前期不了解一个人的时候会过度理想化，在完全接触这个人之后，开始看到了哪怕一个缺点，npd都会认为你全是缺点。” “NPD欺

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2025-08-19 18:17来自 HUAWEI Mate 30 5G

“我一直觉得，之所以人要给他人设置门槛，就是需要看对方配不配，如果不配的话直接踢出去，这样一来， n原形毕露后自然而言就无法支起场子，筛选是筛选你进入场子的资格， n可以筛选你你也可以筛选n。就像资助贫困生，一味的付出金钱一样会导致白眼狼反咬一口，这个世界为何说，拯救只在有

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2025-08-12 19:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd说自己可怜是卖惨还是操纵？》 “是通过卖惨来操纵别人，以此来为自身攫取利益。实际上npd根本不觉得自己惨，也不会容忍自己处于悲惨的境地，只是卖惨更为有利可图，本质上还是自大掌控欲爆棚的表现，其逻辑是，因为我这么惨，所以你有义务要做些什么来改善我的处境，是气急败坏地讲，我沦落到惨

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2025-07-30 19:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

《如何对付npd？》 “跑路，灰岩，就是最好的对付，不给其任何反馈，记住，任何反馈都不能给，哪怕你是怒骂。因为，NPD最怕的其实是关系的丧失，他们根本不在乎关系的质量是否良性，即使是你怒骂，对于他们而言，也是关系连接，而至于你的怒骂，没什么用，他们病态的防御机制，会使用一系列组合，将你

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2025-07-19 19:59来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd幸存者从血包觉醒会发现什么？》 “如果不是那一刻的醒来，如果不是某个致命的瞬间让我清了现实，我可能真的会像那些沉睡者一样，一辈子活在被操控的幻觉里，一辈子不明白，什么是爱，什么是自由，什么是自己真正的价值。” “你有没有意识到，你之所以会遇到他们，会痛苦，大概率并不是你不够

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2025-07-10 19:34来自 HUAWEI Mate 30 5G

《这篇也可救助正被NPD操控的血包们（2）》 “在任何关系里，NPD为了满足自恋供给、快速博得关注与喜爱、达成短期诉求往往会哄抬身价（往往与现实有一定差距），然后话术中透露一丝未来【承诺】的可能性。” “NPD的准则里，作为一个血包，你要有最基本的血包觉悟和修养： 1．你不能太弱，太弱了不配

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2025-07-08 10:35来自 HUAWEI Mate 30 5G

《这篇也可救助正被NPD操控的血包们（1）》 “或许，这篇文章也可救助那些正在被NPD操控的血包们，识别NPD正在使用的操控手段和伎俩，意识到自己正在被NPD操控与榨取，请尽快觉醒。普通人也可以借此去判断一下你正在相处的人机关系中是否存在NPD，通过提前了解他们，从而能精准地在人群中识别NPD，阻

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NPD幸存者联盟

2025-07-03 10:35来自 HUAWEI Mate 30 5G

《觉醒后的血包能和npd相处愉快吗？》 “在任何变化的境况下，是否能有接纳和泰然处理事情的能力？身体素质如何？经济状况如何？能掌控的时间和空间有多少？...... 以上这些才决定你要怎样才能活得舒服。” “但，如果你觉醒的目标只是为了能和NPD愉快的相处，这样的设定已经让你处于被动。” “当

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2025-06-11 19:58来自 HUAWEI Mate 30 5G

《为什么npd永远无法改变呢？》 “成熟的心理师是可以解构自恋者的防御机制的，破除他们的病理性自恋。但却无法帮助他们"变得更快乐"。甚至恢复正常认知的他们，会比之前更加的痛苦。即便夸大自体消失，曾经在幼儿时期就丢掉的情感回路也不太可能恢复了，所以获得心理支撑还是只能通过欲望满足，自恋

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2025-05-23 09:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

在疗愈的路上不用去花时间“后悔”，后悔“我当初怎么就信这种人了”、“我又关注ta了怎么办”、“我又联系ta了怎么办”、“我又做了什么什么（无用功）怎么办”…… 没事，真的没事，你那个时刻就是想做，不做也难受，那做了就做了，会怎样？能怎样？这个人你都不在乎、不关心了，ta怎么看你、ta周

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2025-05-21 19:57来自 HUAWEI Mate 30 5G

《什么是PUA？》（含煤气灯操纵） “PUA的核心不是踩s你，而是制造等级方的内在目的是为了让你心甘情愿地接受等级制的存在，以及你是等级里TA的下位者。” “对方把你拉到了你没那么擅长的赛道里，然后用自己丰富的经验把你牢牢按在下面，让你以为，你是选手，对方是裁判。但实际上，你们都是选手。

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2025-05-13 09:40来自 HUAWEI Mate 30 5G

《怎么更好地改善自己的讨好？》 “把别人踢过来的"球"踢回去。当面对别人狻辩的时候，你无需着急，也不用生气，只需学着对方的方法，把他的"球"踢回去就行了。” “想要改善讨好型人格，首先允许做你心目中的"恶人"。例如，拒绝别人的要求不好，不顾大局的人不好，不负责的人不好。以上的例如不是

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2025-05-11 09:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

“我宁愿调整我的生活来适应你的缺席，也不愿调整我的界限来适应你的不尊重。我认为很多人需要接受这句话并将其铭刻在自己的灵魂深处。” #自恋型人格障碍##自恋型人格##npd##npd幸存者加油#

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2025-05-10 16:54来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd能感受到你的痛苦吗？》 “所有的问题，她都知道，她甚至知道，她为什么会这样，但是她就是不会改，这也是她自己亲口对我说的但有一点，她知道自己做的事情是不对的。” “npd肯定能感受到你的痛苦，他们察言观色挺在行的。” “但有的npd他也可能感受不到你痛苦，如果不是他给你制造的痛苦

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2025-05-06 19:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

《作为npd幸存者是怎么调整心态的？》 “好多人觉得，我要回到遇到n以前的状态，才算恢复正常。但这就是逻辑谬误，回到以前那个不知道分辨危险信号、不知道表达自己的需求、不会说不，忽略自己的感受的那个自己然后再遇一个n吗？难道不应该是学会了建立健康的边界、学会爱自己、拥有了让自己更加幸福

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2025-05-04 09:52来自 HUAWEI Mate 30 5G

《隐性npd成因是什么？有没有治愈可能？》 “通常18岁以后，人格就趋于固定，此时想要去调整就会特别困难了，它与一个人的成长经历息息相关。与很多人认识不同，人格这东西其实是需要成长和培养的，它跟学习能力差不多，都是需要长期面对、在不断地失败和挫折中去获得发展的过程，从而不断地稳固个体

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2025-04-22 20:06来自 HUAWEI Mate 30 5G

《总是陷入有毒关系如何从心理层面改善？》 “避免一段健康的关系发展为"有毒关系"，应当切断无脑喜爱的潜意识反映，弥补自身性格缺失，建立"自尊、自爱"的本我，从根本上防止"正常关系"演化为"有毒关系"。爱自己，敢于制止一切不怀好意的企图；要自信，主动发现自身的优点和魅力；要明白，他人不会

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2025-04-21 13:35来自 HUAWEI Mate 30 5G

“1. 善良需要獠牙：无底线的包容是邀请恶魔共舞的请柬。 2．爱情不能镇痛：试图用关系治愈童年创伤，如同用火柴融化冰山。被n选中的人都是缺爱，一点点的表演式的爱就让我们感觉遇到了真命天子。 3．痛苦有阈值测试：当你在关系中产生"是不是我太敏感"的疑问时，说明伤害已超临界值。 4. 愧疚感是精

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2025-04-10 13:59来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd是如何隐秘损耗你的？》 “一个独立人格的自我价值不应该以他人的认同、肯定、正反馈来确证。后者只是锦上添花，而不是基本必要前提。一个人的自我价值、自我认同必须由自己给出，而不依仗他人回应来衡定。” “NPD通常会持续但隐蔽地对你的表现做出选择性的回应。比如当你表达对自己的认同和肯

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2025-03-28 17:57来自 HUAWEI Mate 30 5G

“NPD会、且仅会在人的"自我价值感"上动手动脚。如果你的自尊和自我价值感很稳定，那这些小动作简直太明显了。” “因为NPD的潜意识永远是低自我价值感的，所以ta们必须持续地、漫无目的地贬低攻击周围人来逃避自卑、或者搞"捧一踩一"制造周围人群的分裂。那种膨胀的气味是难以掩盖的。” “你甚

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2025-03-26 10:30来自 HUAWEI Mate 30 5G

《如何治好经历npd之后的创伤？》 “不要再去关注n一点，包括与其沾边的一切。别接触n构造的任何，那只是n一个人的世界。其他人不该参与其中。” “谨记：n永远无法简简单单、轻松沙雕地快乐，而正常人有随意沙雕开心的自由；能够如此，也有权利如此。” “不要解释任何。因为能成为受h者的人就是

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2025-03-20 10:17来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd到底会不会痛苦？》 “如果追根究底，NPD的形成原因，可能会发现，他们自己本身感受到的痛苦（或者自以为的痛苦），和实际的痛苦是脱节的、扭曲的。” “一个人给自己穿上皇帝的新衣觉得自己天下第一帅是要付出代价的。自己把自己骗过去了，但身体不会，和情绪相关的、现在证明关系很大的脑肠轴

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2025-03-11 20:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

“NPD不是没有救，而是根本不需要救，更不值得救。他们的问题从来不在于"能不能变好"，而是"他们为什么要变好"。你以为他们不知道自己在撒谎、在伤害别人？你以为他们是无意识的、是"病态的"才这么做？太天真了。他们非常清楚自己在干什么，甚至比普通人更精准地拿捏每个人的软肋。他们会观察、会试

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2025-03-07 13:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

《面对npd如何保护自己？》一、切断“自恋供给”循环 NPD通过操控他人的情绪反应获取心理能量（即“自恋供给”)，保护自己的关键在于打破这一循环： 1．停止解释与自证 NPD擅长通过质疑、曲解激发你的辩解欲，以此操控对话方向。应对：用“这是你的观点”或“我尊重你的看法”等中性回应代替争论，切

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NPD幸存者联盟

2025-03-04 11:28来自 HUAWEI Mate 30 5G

不仅是npd与你的关系、其他人格与你的关系、某些类型依恋与你的关系、渣和海王与你的关系…… 归根结底，是一个“人”与你的关系，是在感情中这个“人”与你的关系。关于这些“标签”“定义”“病症”“特征”的资料是让我们从更全面更系统的角度去发觉和明确这个人是怎样的、怎样对待你的，让你

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NPD幸存者联盟

2025-02-28 10:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

npd的目标类型以及npd针对目标的策略 “1．高共情者特点：敏感、善于倾听、优先满足他人需求 NPD的动机：利用对方的同理心获取情感供养，同时规避对自身情感匮乏的指责。风险：共情者易陷入"拯救者情结"，容忍剥削行为以维持关系和谐。 2. 低自尊或依赖型人格特点：自我价值感不稳定、渴望外部认

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2025-02-17 20:27来自 HUAWEI Mate 30 5G

//@Sum_夏天zzl:不要站在"逻辑是否严谨"的角度和NPD任何沟通，因为他们永远永远会说，不知道你在说什么。然后当你试图在解决问题的那一刻，他们永远抛给你情绪，这个时候感觉到那种溺水的窒息感，会痛苦，所以每一个NPD的另一半在相处到后期，这种巨大的痛苦伴随着言语吵架时的语言暴力，让另一半找不

“NPD不是喜欢争论，而是喜欢贬低打压否定你的一切感受判断和需求，从中激发你的负能量，这样他就不是最滑稽最可怜的小丑啦。而且因为"可以"控制你的喜怒哀乐，他觉得自己实在是太强大了！看着你情绪失控被他毁掉，他觉得自己很有本事，从而把他自己内在的极端自卑羞耻甩了出去，全部投射到你身上。笑

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NPD幸存者联盟

2025-02-13 15:19来自 HUAWEI Mate 30 5G

《和npd在一起你双重亏损》 “为什么即便NPD没有贬低打压你，你和他在一起依旧会十分累？因为NPD眼里心里没有把别人当人。即便你天天和他在一起形影不离，但他的意识中你依然是不存在的。你是空气。这里没有情感的流通和情绪的流动。你就像被困在了荒野。 1．这种受困感、困惑感，会让你潜意识处在

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2025-02-08 17:29来自 HUAWEI Mate 30 5G

《在npd的世界里你是什么？》 “你是为他服务的。其实N意识不到自己是N，思想上也不会自觉找工具人，他做的一切都是迂回式自利，意思绕过意识害人，就发现不了自己是坏人。比如开头对你无限好，那是无意识的放dai式付出，总的来说N是无意识的邪恶，阴毒。由于现实中N的形态各异，不是那么的刻板。那

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NPD幸存者联盟

2025-02-05 20:42来自 HUAWEI Mate 30 5G

用“npd不会承认自己是npd”来判断npd不一定准确。他们在网络上能得到陌生人的关注、提问甚至让别人付💰提问的时候，其实很愿意承认自己是npd，你不问他他自己都主动承认，但是如果他的领导、倚重的同事和朋友、急不可耐想拿下的伴侣问他是不是的时候，可能答案又不一样了，一如他们会在相处中惯

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2025-01-29 19:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

//@NPD星冰乐:病态自恋像自恋光谱中一段区域，前有健康自恋，后有更极端恶性自恋。NPD概念在国内传播是让普通人警惕那片忽明忽暗区域。

到人格障碍程度的自恋者没那么多，虽然做这个账号，但我也很认同这点。很多人在判断npd上摇摆的原因是，遇到的那个疑似npd到不了人格障碍的程度（大多数情况都是这样），但是过于自我、过于自恋的同时肆意侵略别人的边界（双标，“我做我自己，但你不能做你自己，你得按照我的想法做”），跟这样的人

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2025-01-29 16:42来自微博网页版

到人格障碍程度的自恋者没那么多，虽然做这个账号，但我也很认同这点。很多人在判断npd上摇摆的原因是，遇到的那个疑似npd到不了人格障碍的程度（大多数情况都是这样），但是过于自我、过于自恋的同时肆意侵略别人的边界（双标，“我做我自己，但你不能做你自己，你得按照我的想法做”），跟这样的人

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NPD幸存者联盟

2025-01-28 20:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

祝福大家和家人新年快乐，开开心心过个好年💐

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2025-01-27 12:41来自 HUAWEI Mate 30 5G

我们不需要考虑“这个人是好还是坏”这么综合的庞大的命题，只需要考虑“这个人对我好还是坏”这个主观的直接的命题。 ta在外面对每个人都好，人人都说他是活菩萨，但是他关起门来把你折磨得身心俱损，吃不好睡不好身体也不好就剩半条命了，那ta（所谓）的菩萨心肠除了会让你自我怀疑之外一点作用

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2025-01-25 09:47来自 HUAWEI Mate 30 5G

“npd也没有什么新血包旧血包，前任现任的概念，都是血包，新和旧可以一起进行式，新血包有个征服的过程，旧血包会渐渐清醒没那么好控制了，反正npd闲不住，闲着心慌，空虚无聊，这样觉得他可全能了，血包多多益善。” “血包在这个过程中，也不是一无所获。能补充一些缺爱的能量，如果能参透npd的

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2025-01-17 11:05来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd坑对自己好的人吗？》#宝宝的少女心# “确切的说，越是低功能、隐性的、脆弱型NPD，越会专坑对自己好的人。这种类型的NPD，是一种完全"你我不分","他我不分"的人格。正常人可以分清楚自己和别人。我是我，你是你，我不是你，你也不是我。简单吗？简单。对这种类型NPD而言，他们的认知完全理

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2025-01-13 10:26来自 HUAWEI Mate 30 5G

“不要总去辩解，试图证明你没有你不是，冤枉你的人，比你明白你是冤枉的。你是一个成年人了，其实，根本，不需要，被NPD认可，非要NPD爱你。”#自恋型人格障碍# #自恋型人格# #npd# #心理# #人格#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。

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2025-01-09 09:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

“npd被揭穿后会怎么做？” “否认＋无视＋加大迷幻剂量加紧报复 1．先说否认。否认现实、拒斥任何带有负面性质的评价，是NPD为了拒斥感受内在脆弱和羞耻感而使用的原始防御手段。揭穿NPD的任何负面性，他们都会否认。不过这种"否认"基本不是正面的，而是闪烁其词顾左右而言他，或者直接不搭理你。这

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2025-01-03 13:52来自 HUAWEI Mate 30 5G

“经历过npd后学会的……” “1．相信自己的直觉和判断，当我感觉到不轻服时，立刻表达不爽，不要咽回去形成自我攻击；不去质疑自己是不是太敏感太矫情太较真格局太小，不舒服就是不舒服，吃了💩就赶紧吐出来，甩回去。不要脱离自己的立场来考虑他人是不是无心的。成年人都不傻，坏人冒犯你就是先试

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2025-01-01 10:56来自 HUAWEI Mate 30 5G

#npd幸存者加油# 祝福大家和家人元旦快乐[给你小心心] （npd和疑似npd除外）

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2024-12-29 13:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

“如果他们只强调你的反应，而不是他们如何对待你，或做了什么让你有这样的反应，这就叫操纵。”#自恋型人格障碍# #自恋型人格# #npd#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。

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2024-12-22 15:25来自 HUAWEI Mate 30 5G

“NPD不是喜欢争论，而是喜欢贬低打压否定你的一切感受判断和需求，从中激发你的负能量，这样他就不是最滑稽最可怜的小丑啦。而且因为"可以"控制你的喜怒哀乐，他觉得自己实在是太强大了！看着你情绪失控被他毁掉，他觉得自己很有本事，从而把他自己内在的极端自卑羞耻甩了出去，全部投射到你身上。笑

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2024-12-16 11:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

《对付npd息事宁人不如激化矛盾》 “你的耐心和善意应该留给正常人，好人。不要浪费一点给npd。” “以下是具体方法： 1.npd喜欢往自己脸上贴金，所以要把ta们自我吹捧说的话都当屁话。 2.npd无法忍受自己不受关注，不被呵护，有时候ta们的情绪表现会特别夸张，但切记这些都是ta们设计过的手段，不

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2024-12-07 19:12来自 HUAWEI Mate 30 5G

《npd破防会有什么表现？》 “一个人靠两个东西活着，一个是社会评价和接纳，另一个是自我接纳和认同。有两个现象是伴生的：一个自我接纳和认同度很高的人，更倾向于成为一个发自内心尊重他人的人，他更相信人们虽然在不同赛道上的能力有大小，但在人格上是平等的。一个极度依靠社会评价和接纳生活的

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2024-12-02 18:32来自 HUAWEI Mate 30 5G

“npd幸存者康复不同阶段解析” “1了解NPD知识／过度投喂／看得停不下来知道了NPD的这个概念以后，你会疯狂地去了解这方面的知识，并各种对号入座。然后你理解了自己为什么被冷暴力劈tui断崖分手还被贬低辱ma，这次你不再挽留，你决定主动离开，再也不回头。 2负面情绪大爆炸甚至引起了抑郁焦虑

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2024-11-25 11:26来自 HUAWEI Mate 30 5G

“很多血包会好奇，说自己那么包容，爱，理解着NPD，为什么NPD还是能做出那么残忍的精神和身体nue待。那是你一直都以为错了。正常人想要的爱和包容，NPD统统都不想要。他们想要的不是你的优秀，不是你的好，也不是跟你承诺过的幸福未来。他们想要的是一个跟他们一样的人，一个一样的一丘之貉，能高度

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2024-11-24 20:21来自 HUAWEI Mate 30 5G

“经历过npd，如果在初期就做好两点，npd 是没有机会伤害你的。首先是守好边界。初期，都说npd是爱轰炸，但据我对npd的了解，他们太狡猾奸诈阴险，给npd的各种行为打上爱的标签，过于抬举他们。 npd初期对你的好是他们的各种试探。试探你对他有没有好感，好不好接近，最重要的是试探你边界。边界感

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2024-11-18 18:16来自 HUAWEI Mate 30 5G

“npd拿A三角测量B，只是因为npd潜意识认为自己可以随意选择A和B，自己有无限的选择权。 npd拿明星三角测量伴侣，单纯因为npd觉得不管是明星，还是身边的人，都是可供自己随意挑选的。我们去质问npd，npd也不会说实话。但npd的真实想法就是如此。只要自己想挑一个，随便挑，就不可能不成功。别人不可

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2024-11-14 11:15来自 HUAWEI Mate 30 5G

“如果我们真的爱一个自恋者到无法自拔的地步，那很可能爱的并不是这个人，而是用对方的肆意控制来抵消自己的不安与无助，在脱离这种痛苦之后会感受到一丝暖意，然后误以为这个暖意就是爱。” “通常情况下，跟自恋者产生交集是一件让人非常痛苦的事情，因为他们会给人自私自利、粗鲁无礼、高高在上

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2024-11-11 11:49来自 HUAWEI Mate 30 5G

《为什么离开npd很难？》 “因为是自身的心理边界被侵入，都会伴随有或多或少的负面情绪的，比如恐惧，比如失控感／晕眩/被隔离等等。这些被NPD探测到了，就会成为第二阶段负面情绪操控的把柄。不停的刺激对方的恐惧，不停的加重对方的失控感，不停的加重对方的被隔离被掏空的感觉。严重的还会陷入一

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2024-11-08 17:29来自 HUAWEI Mate 30 5G

“隐性npd并不是传统想象里对自恋者描绘的那种充满妄想、面相自恋的样子。他们是假面人，情绪多但是情感少，同理心差，多数时候性格比较怂，气质阴沉，只会对特定的亲近的人施展情感操控与nue待，对其他人则总会戴着厚厚的假面。” “实际上理解npd的核心逻辑还是需要理解到，他们的付出、暧昧、测量

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