《总是陷入有毒关系如何从心理层面改善？》
“避免一段健康的关系发展为"有毒关系"，应当切断无脑喜爱的潜意识反映，弥补自身性格缺失，建立"自尊、自爱"的本我，从根本上防止"正常关系"演化为"有毒关系"。
爱自己，敢于制止一切不怀好意的企图；
要自信，主动发现自身的优点和魅力；
要明白，他人不会因为谄媚而尊重和关爱自己；
要自处，不能为了害怕孤独而去"迎合"……”

“就像斯德哥尔摩症候群的常见现象一样，有些被家bao的人最后会选择认同施bao者，被打骂大的孩子最后也会相信打是亲骂是爱。所以，一个习惯于被"操控情感"、"反复指责、贬低、打压"的孩子长大后，也会倾向于从给自己造成恐惧、痛苦的人那里寻求安全感和依恋，因为只有这种方式，才是他们所熟悉的，对爱的体验。”

“这也是为什么我们经常说棍棒底下出孝子，为什么？原因就在于人是可以被驯化的，虐d可以造就忠诚，当你长期处于一种不健康的依恋模式中，你的思维方式就会在高压下发生变化，心理也会变得扭曲，会习惯于这种虐d有毒关系，也出现认知失调，将虐d等同于爱。”

“每一段有毒的关系，其实都在揭示着自己的某个弱点。
当我们把弱点弥补好，就不会再遇到相同的事；
但如果我们将责任推给外界，同样的事情就会反反复复地发生。”

“如果我们可以尝试，把需求回归到需求本身，先承认我就是想要很多很多爱，我就是想要很多很多物质，但不一定要对别人有期待。需求和期待是两码事，先完成第一步的接纳需求，再找合理的方法去满足，同样也可以缓解内在的匮乏。”

“最快的方法，就是尝试着迎难而上，越是重大的事件，越要学着自己去承担，该搜集信息就搜集，该取舍就取舍，当你某一天明白，你身上的坚韧、智慧从哪里来，那么你也会明白，要如何选择自己的爱情。”

“人类的两种本能，追求熟悉、和追求发展，是相互冲突的。当你带着未解决的课题去谈恋爱，就注定了，你很难遇到真正能帮助你成长，让你的生活实现质变的人。
所以，想要一段高质量的恋爱，我们最先要做的，不是去筛选，而是让自己先解决关键的课题，先拥有筛选的能力。”

（出处如图，侵删）

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