《真正的疗愈是all in自己的人生》
“其实每天研究n害怕n脑子里想得全是n遇到一个人就猜这人是不是npd的状态其实还是有点PTSD创伤后遗症的阶段，就是npd占据了你的关注甚至是生命能量与精力的大部分。
这个阶段很正常，是我们疗愈的必经之路，我利用这篇文章大概教大家怎么能慢慢走出来。”

“首先，继续完整地经历这个过程，看所有你可以找到的关于npd的信息，积极地锻炼自己辨认npd的能力，完全允许自己在这个过程中体会到的各类情绪： 恶心，委屈，害怕，未知的恐惧，伤心，甚至是世界观崩塌的崩溃等等。这都很正常。”

“其次，随着你知识储备的完备甚至你自己可以在这些知识的基础上进行更加深入和原始的思考与系统化，以及在现实生活中接触新人不断锻炼和提升自己的识人能力，你会发现npd不再是那么重要的一个存在了。”

“最后，你会达到一个状态就是可以在现象学的层面上辨别npd，但心理上已经没有什么波澜。遇到一个npd跟在路上踩了一坨**一样，恶心，但自认倒霉。因为我学会了辨认💩，直到遇到了要远离，而不再凑过去研究它怎么来的，为什么这么恶臭，和每天担心自己会不会再遇到一坨。”

“此时npd反而真的就不来招惹你了，因为你的段位已经练到比他们高了，他们的嗅觉非常灵敏会飞速远离真正能够看透他们且对付他们有经验的抓n老手。
甚至像我一直鼓励大家去做的，我也观察模仿一些n的举动，允许自己在保护自己和对付n的时候可以短暂地关闭自己泛滥的同情心和圣母心，以牙还牙地与n交往，确保n在我这里占不到丝毫的好处，让n感受到我对他也没有丝毫的怜悯和同情。”

“我发现我们是更强的。因为我们有选择。我们可以选择释放善意滋养一段关系，也可以化身npd最大的噩梦。”

“爱是最强大的武器。拥有爱的人永远可以战胜没有爱的人，n的那些虚头巴脑的招式只是在掩盖他们脆弱自卑稀碎的内心。
n真的是纸老虎，不要害怕。但你确实需要学习如何使用你手中这个最强武器，我希望你不要怀揣绝世武器却不知。”

“疗愈之路的尽头就是你意识到我们最宝贵的就是时间和注意力，npd的那些招式也是花式骗取那些本该属于你自己的珍贵的注意力attention。”

“菩萨心肠从来要搭配雷霆手段，npd也是帮助我们修完整人生的必经之路了。”

（出处如图，侵删）

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