npd也好，不是npd也好，

在你过度关注对方的这种消耗型关系里，

最需要的不是花大量心力和时间去分析“ta怎么怎么、ta为什么、ta周围人说什么什么、ta凭什么……”然后试图得到答案，

而是先把自己拉回“专注自身的现实生活，尊重自己的心身感受”的状态，体验一段时间这种状态，觉得好就稳定住。

九月第一天的第一步就可以核对下自己：
1、身体调理好了吗？
2、维生素ABCDE缺乏吗？补了吗？
3、气血亏吗？补了吗？
4、缺乏运动吗？练了吗？
5、有没有不舒服？今年体检了吗？
7、剪头发修眉毛买新衣服了吗？
8、如果经常是皱眉状态有用手给它舒展开吗？
8、家里收拾了吗？
9、关心和问候周围爱你、对你有善意的人了吗？不是倾诉，只是给予关心和问候——爱出者爱返。

任何人都不比你自己更重要，何况消耗你的人并不认为你重要，那就请你把自己放在无比重要的位置上，去好好生活。

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