中医脑病蔡医生

2026-06-27 21:24来自 iPhone客户端

#职业自豪感##国医的精诚力量# 今天一天门诊，回来不想办公，看到大家的评价，开心又感动，互相治愈❤️‍🩹 ​

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2026-06-27 20:50来自 iPhone客户端

#虚胖##真胖和虚胖的区别##国医的精诚力量# 如何区别是虚胖还是真胖？欢迎多多交流探讨 http://t.cn/AXS8HIFP ​

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2026-06-27 20:21来自 iPhone客户端

#地铁文化##国医的精诚力量# 从8号线世博园站经过，被地铁文化吸引了，文化让生活更美好 ​

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2026-06-26 20:31来自 iPhone客户端

#毕业季##中医人##国医的精诚力量##毕业快乐# 每次陪同学生参加毕业典礼，都觉得那些为了毕业曾经经历的所有苦与累都是值得的！祝同学们毕业快乐，前程锦绣～ ​

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2026-06-15 17:29来自 iPhone客户端

#为什么湿气反反复复总不好##国医的精诚力量##祛湿##健脾祛湿##健闻登顶计划# 从中医角度说：只祛湿，不健脾，等于白调理。脾主运化水湿，相当于身体的除湿机。脾胃阳气受损，水液代谢失常，内湿源源不断滋生，再怎么喝祛湿茶也容易反复。 湿气反复常见4个诱因： 1. 贪凉嗜 ​

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2026-06-07 20:11来自 iPhone客户端

#体重管理##睡眠健康##压力##垂体##国医的精诚力量# 影响减肥效果的几个因素，欢迎多多指导、交流，谢谢🙏🌹 http://t.cn/AXXH4CAO ​

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2026-06-04 21:17来自 iPhone客户端

#结节##甲状腺结节##乳腺结节##肝气郁结##国医的精诚力量# 结节与肝气郁结的关联，保持心情舒畅格外重要，欢迎多多指导交流，谢谢e🌹 http://t.cn/AXX6JQMi ​

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2026-06-03 20:14来自 iPhone客户端

#脑卫生##刷手机##国医的精诚力量# 无目的地刷手机对大脑有什么影响呢？欢迎多多指导交流，谢谢🙏🌹 http://t.cn/AXXflhV4 ​

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2026-06-02 19:38来自 iPhone客户端

#祛湿##国医的精诚力量##健闻登顶计划# 5个居家祛湿小方法，欢迎多多指导交流，谢谢🙏🌹 http://t.cn/AXXGJXNR ​

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2026-05-13 07:38来自 iPhone客户端

#涉疫邮轮首位患者死亡后没人戴口罩##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 荷兰“洪迪厄斯”号邮轮的遭遇，敲响了全球公共卫生的警钟：首例汉坦病毒感染者死亡后，船长误判“无传染性”，全船12天无人戴口罩、聚集不断，最终酿成3死8染。放松防护，绝不等于没有风险。 中医讲「正气存内，邪 ​

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2026-05-12 20:34来自 iPhone客户端

#睡觉也能消耗卡路里吗##脂肪出走日记##健闻登顶计划# 瘦得快不一定瘦得对，欢迎多多指导交流[鲜花] http://t.cn/AXi5cndU ​

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2026-05-11 21:14来自 iPhone客户端

#脂肪出走日记##世界防治肥胖日##国医的精诚力量# 减肥期间如何吃才不会掉肌肉、掉头发？欢迎多多指导、交流🙏🌹 http://t.cn/AXiUUA7L ​

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2026-05-05 18:57来自 iPhone客户端

#女子减肥3个月暴瘦40斤被摘除胆囊##脂肪出走日记##国医的精诚力量##胆结石# 长期一天两餐、长时间空腹，容易导致胆汁淤积，直接催生胆结石。由于胆囊不停储存胆汁，正常三餐进食，胆汁会规律排出消化脂肪。 长时间空腹、一天只吃两餐、禁食窗口拉太长，胆汁长时间憋在胆囊里不排放，水分被吸 ​

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2026-05-05 18:43来自 iPhone客户端

#脚底失眠穴对付失眠有奇效##睡眠健康##国医的精诚力量##穴位养生# 中医认为失眠多是阴阳失调、心肾不交、心神不宁、阴虚火旺导致。脚上藏着几个可以安神穴，睡前按一按，可以帮助改善睡眠。 1.失眠穴：足跟正中，改善入睡难、半夜醒 2.照海穴：内踝下凹陷，滋阴降火，适合心烦 ​

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2026-05-01 14:21来自 iPhone客户端

我投给了“回老家了，享受团聚”~

【#五一假期第1天你在干什么#？】心心念念的#五一#假期正式开始啦！做个小调查：五一假期第1天你在干什么？ ​​​ http://t.cn/AXJGyt5y ​

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2026-05-01 12:36来自 iPhone客户端

#国医的精诚力量##每日精进# 风起于青萍之末，浪成于微澜之间～ ​

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2026-04-29 19:28来自 iPhone客户端

#不难瘦才享受##湿气重##健闻登顶计划##国医的精诚力量#为什么这类人群容易出现湿气重呢？欢迎多多交流指导，谢谢🙏🌹 http://t.cn/AXJZ0jI2 ​

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2026-04-28 22:58来自 iPhone客户端

#空中浪漫被这高架花廊拿捏了##拥抱春天##上海##健闻登顶计划# 上海的高架，月季正当时，一路生花的喜悦～ http://t.cn/AXJPIInb ​

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2026-04-28 22:53来自 iPhone客户端

#薄荷##拥抱春天##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 疏风散热、疏肝解郁、清利咽喉，还能驱蚊，关键是易成活，随便插一枝便茁壮成长～ ​

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2026-04-28 22:50来自 iPhone客户端

#不难瘦才享受##湿气重##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 南方的春夏多雨潮湿，很多人身体发沉、浮肿、浑身乏力，第一反应就是喝祛湿茶。但从医学角度来说，单一喝茶治标不治本，做好日常防护，才是祛湿关键。 第一，环境防湿。阴雨天少开窗，被褥勤晾晒，不要久坐冰凉座椅，避免外界 ​

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2026-04-28 19:48来自 iPhone客户端

#国医的精诚力量##健闻登顶计划##湿气重# 阴雨天，很多人感到水肿、虚胖、疲乏，这些都是湿气引起的吗？欢迎多多指导，谢谢🙏🌹 http://t.cn/AXJvyn6h ​

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2026-04-27 21:29来自 iPhone客户端

#长期承担家庭操心式劳动更易抑郁##国医的精诚力量##健闻登顶计划# 看到这个话题很有感触，压垮一个人的从来不是干活有多累，而是没完没了的操心、事事都要惦记、事事都要兜底。这种不被量化、不被看见的隐形家务与情绪劳动，慢慢耗尽热情，拖垮情绪，一点点把人逼进内耗和抑郁里。 ​

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2026-04-27 21:25来自 iPhone客户端

#吃了这几种药后千万不能喝酒##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 吃完这几种药，绝对不能喝酒，轻则难受受罪，重则直接危及生命！ 第一类，头孢类抗生素，也是最危险的像头孢克肟、头孢曲松这些，吃完喝酒会引发致命的双硫仑样反应。酒精代谢被阻断，乙醛在体内疯狂堆积，会头晕呕吐 ​

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2026-04-27 21:19来自 iPhone客户端

#5月1日起医生不24小时值班系谣言##国医的精诚力量##健闻登顶计划# 24小时在岗，从来都是医院的标配。谣言听听就好，我们的夜班，一年四季从不打烊[挤眼] ​

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2026-04-26 21:02来自 iPhone客户端

#睡眠不足会更易囤积脂肪吗##脂肪出走日记##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 睡前饿了到底吃不吃？临床中经常被问到：晚上饿得慌，吃怕伤胃长胖，不吃又睡不着，这到底该咋办？ 首先要分清饥饿的类型。如果是晚餐吃得少、消耗大、生长发育期导致的生理性饥饿，饿感温和，吃点东西就能缓 ​

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2026-04-25 17:58来自 iPhone客户端

#拥抱春天##国医的精诚力量# 绿意盎然，生机勃勃～ ​

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2026-04-25 17:46来自 iPhone客户端

#不难瘦才享受##国医的精诚力量##中医养生##为什么熬夜后第二天特别想吃高热量食物？# 不知道大家有没有发现一个现象，只要头一晚熬了夜，第二天醒来，脑子里面就疯狂想吃炸鸡、烧烤、奶茶、蛋糕、各种重油重糖的高热量食物，明明肚子不饿，但就是控制不住嘴。 今天，我就从现代医学 ​

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2026-04-23 12:49来自 iPhone客户端

#不难瘦才享受##国医的精诚力量##中医养生##偷走你减肥效果的隐形杀手# 很多人明明管住嘴、迈开腿，体重就是纹丝不动、顽固难瘦，真正拖垮减脂的，往往不是吃和动，而是睡眠、压力、甲状腺、内分泌、垂体这些看不见的内在因素。 第一，长期熬夜、睡眠不足。 睡眠不够会直接打乱 ​

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2026-04-22 20:20来自 iPhone客户端

#国医的精诚力量##中医推荐谷雨喝这4种茶# 清新甘甜，来自老家恩施的富硒茶～ ​

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2026-04-22 20:16来自 iPhone客户端

#不难瘦才享受##国医的精诚力量##脱发# 减肥怎么吃？才能不掉肌肉、不掉发、姨妈正常。很多女生减肥，一节食就掉肌肉、大把掉头发、月经推迟甚至停经，本质就是吃得太狠、营养缺项、热量缺口过大。 首先，绝对不要断主食、不要极端低碳。 每天必须吃足量复合碳水，糙米、玉米、 ​

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2026-04-22 20:10来自 iPhone客户端

#不难瘦才享受##国医的精诚力量# 很多减肥的朋友都追求速成，恨不得一周瘦好几斤，在这里明确告诉大家：瘦得快，真的不等于瘦得健康。 短期快速暴瘦，减掉的大多是水分和肌肉，并不是多余脂肪。不仅会直接拉低基础代谢，变成易胖体质，后续极易反弹，还会造成皮肤松弛、脱发、面色暗 ​

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2026-04-21 20:28来自 iPhone客户端

#无目的刷手机是一种刻板行为##注意用脑卫生##国医的精诚力量# 无目的刷手机，伤脑又毁卫生！不知大家是否有这样的经历，对着手机刷了1小时，脑子一片空白？睡前刷到眼酸心慌，躺床上却思绪纷飞？这其实是算法精准劫持大脑奖赏回路，让多巴胺持续分泌，形成“滑动→愉悦→空虚→再刷”的成瘾循 ​

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2026-04-21 13:00来自 iPhone客户端

#中医推荐谷雨喝这4种茶##养生茶##国医的精诚力量##中医养生# 最近适合健脾饮和祛湿饮 ​

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2026-04-21 12:50来自 iPhone客户端

#结节会被气出来吗##健闻登顶计划##肝气郁结##甲状腺结节##乳腺结节# 甲状腺结节、乳腺结节、肝气郁结，三者都有结字，之间存在关联吗？的确，从中医角度看，甲状腺结节、乳腺结节，和肝气郁结关系极为密切。 肝主疏泄，负责调畅全身气机与情绪。长期压力大、爱生气、常憋屈、情绪压 ​

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2026-04-21 12:44来自 iPhone客户端

#谷雨节气养生指南##国医的精诚力量##中医养生# 谷雨雨水增多，湿气偏重，中医认为脾主运化、喜燥恶湿，此时养生以健脾、祛湿、温阳、护脾胃为主，日常做好这几件小事即可有助于养生。 1. 晨起喝一杯温热水 晨起空腹喝一杯35～40℃左右的温热水，有助于唤醒脾胃、促进水液代 ​

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2026-04-20 22:41来自 iPhone客户端

#谷雨是春天最诗意的收尾##拥抱春天# 雨生百谷，明蕴清晰 ​

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2026-04-20 22:36来自 iPhone客户端

#不难瘦才享受##国医的精诚力量##节食减肥# 很多人靠节食减肥，前面瘦得快，一恢复吃饭立刻反弹，甚至比以前更胖。这是为什么呢？ 这是因为长期节食会导致以下情况： 1.基础代谢主动下调 长期热量缺口太大，身体会误以为闹饥荒，为了保命，自动降低基础代谢。同样的饭量，以 ​

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2026-04-20 22:28来自 iPhone客户端

#喷鼻激素到底安不安全##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 长期用激素喷鼻子，会不会上瘾有依赖？一停药是不是就反弹？今天给大家一起来看看。 首先，鼻用激素不会产生依赖性。它是局部抗炎药，只作用在鼻黏膜，几乎不进入血液，和让人上瘾的药物完全是两回事。规范使用，不会出现不用就 ​

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2026-04-19 19:24来自 iPhone客户端

#方圆自曝因吃太少太瘦掉发严重##国医的精诚力量##中医养生# 最近天王嫂透露，因为想保持苗条吃得太少，导致大把掉发。的确中医认为发为血之余，肾其华在发，头发全靠气血滋养，血足则发旺，血亏则发落。脾胃是气血生化之源，吃得过少、营养匮乏，脾胃没法造气血。气血一虚，血不养发，头发自 ​

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2026-04-19 19:17来自 iPhone客户端

#你以为在养生其实在养病的行为##国医的精诚力量##中医养生# 很多人天天坚持的养生习惯，看似健康，实则在悄悄伤身，尤其这8条，错得特别普遍，赶紧自查！ 1. 乱吃保健品 维C、钙片、酵素、阿胶盲目补，并非多多益善。过量会加重肝肾负担，引发结石、便秘、上火，不对症进 ​

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2026-04-19 19:03来自 iPhone客户端

#拥抱春天##大自然呐 太自然了##国医的精诚力量# 梦中的花海～ ​

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2026-04-19 13:25来自 iPhone客户端

#春笋##拥抱春天##大自然呐 太自然了# 向阳而生，蓬勃向上，鲜活有劲儿 ​

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2026-04-19 13:10来自 iPhone客户端

#映山红##杜鹃花开一步一景皆是浪漫##拥抱春天##大自然呐 太自然了# 浦德里公园的杜鹃肆意绽放，拥抱春天，热烈又灿烂～ ​

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2026-04-15 16:51来自 iPhone客户端

#2026中国大学排名##国医的精诚力量##中医药大学排名# 根据2026软科中国大学排名（中医药类），共25所院校上榜。以学科实力、优势专业、区域特色、行业影响力等排序如下： 1. 北京中医药大学（北京）｜国家“双一流”“211”工程高校，中医基础理论、中医诊断学全国顶尖，国医大师与院士团 ​

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2026-04-15 16:44来自 iPhone客户端

#国医的精诚力量# 正常时间下班，还没下雨的日子，格外让人开心😃 ​

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2026-04-15 07:35来自 iPhone客户端

#你是什么时候感觉断崖式衰老的##国医的精诚力量##熬夜后补觉真的有用吗##周末补觉害处比熬夜更大# 很多人平时早起上班，感觉总缺觉，一到周末就想多睡补回来，结果狂睡10-12小时，醒来不仅没有神清气爽，反而头昏脑涨、浑身酸软、越睡越累。 补觉到底有用吗？为何周末睡12小时会很疲 ​

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2026-04-14 22:08来自 iPhone客户端

#中医取类比象##司外揣内##读经典,做临床##国医的精诚力量# 【夫圣人之治病，循法守度，原物比类，化之冥冥，循上及下，何必守经。】 医理要守，方法要活；重取象、重整体、重气化，不教条。 ​

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2026-04-14 22:04来自 iPhone客户端

#五郁##国医的精诚力量##黄帝内经##读经典,做临床# [微风]木郁达之：肝（木）喜条达，郁则胁痛、情绪郁、月经不调，用疏肝理气（如柴胡疏肝散）让气机通畅。 [微风]火郁发之：心（火）郁则高热、烦躁、目赤、出血，用发散、清透（如辛凉解表、清热通络）让火邪外达。 [微风]土郁夺之：脾（土）主运化 ​

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2026-04-14 14:16来自 iPhone客户端

#你是什么时候感觉断崖式衰老的##国医的精诚力量# 为什么有人30岁像40，有人40岁像30？很多人以为是基因、是长相，其实真正拉开差距的的主要原因，是后天习惯。 1. 睡眠质量 熬夜、睡不够、睡不沉的人，胶原蛋白流失快、气色暗沉、眼周垮得快。睡得规律、睡得沉的人，代谢稳 ​

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2026-04-14 13:49来自 iPhone客户端

#男子每年体验正常咳血后确诊肺癌晚期##国医的精诚力量# 半年时间，让一个肺部“看似正常”的人，直接跨入肺癌晚期，这种几率不大，但也有可能。肺部肿瘤尤其是小细胞肺癌，恶性程度高、进展极快，可能前几个月还查不出明显异常，短短半年就快速生长、侵犯血管甚至转移。 一般体检如 ​

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2026-04-13 22:01来自 iPhone客户端

#15条防癌法则全民必修##国医的精诚力量##滚蛋吧肿瘤君# 谈癌色变，重在预防。很多人总觉得防癌是遥不可及的大事，其实健康的生活习惯，就是最好的“抗癌药”。人民日报发布的最新版《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，全是日常就能做到的小事，却能帮我们降低癌症风险。 1. 不 ​

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2026-04-13 21:54来自 iPhone客户端

#国医的精诚力量##没有病痛才能快乐# 最近这一个月，应该是之前熬夜写申报标书没缓过来，反复感冒、身体频频亮红灯。更没想到的是，连腰也不小心扭伤，行动都变得困难。 这一刻才真切体会到，再忙再拼，身体永远是第一位的，心疼自己多一点～ ​

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2026-04-13 21:47来自 iPhone客户端

#漫天飞絮季如何科学防过敏##过敏星人拯救计划##过敏防护全攻略##国医的精诚力量# 近期飞絮纷飞，过敏性鼻炎、皮肤痒、眼涩的患者明显增多。很多人疑惑：飞絮本身无毒，为何会诱发过敏？今天简单讲清致敏原因，教大家提升自身抗敏能力。 飞絮主要成分为植物纤维，并无毒性，也不是直 ​

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2026-04-12 20:17来自 iPhone客户端

#杜鹃花开一步一景皆是浪漫##拥抱春天##大自然呐 太自然了##国医的精诚力量# 杜鹃花——热烈喜庆，矢志不渝 ​

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2026-04-12 19:12来自 iPhone客户端

#刮痧足三里可以治百病##国医的精诚力量##中医养生##穴位养生# “刮痧足三里能治百病”，这话虽然夸张，但也侧面说明，足三里在中医养生里的地位确实极高。它素有长寿穴、保健第一穴之称，是足阳明胃经的合穴，也是胃经气血汇聚的核心穴位，位置特别好找：外膝眼往下四横指，胫骨外侧一横指处 ​

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2026-04-12 13:55来自 iPhone客户端

#拥抱春天##大自然呐 太自然了##国医的精诚力量# 春日特有的清新与亮丽，终于明白，丝巾的颜色，原来来自春天～～～ ​

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2026-04-12 13:48来自 iPhone客户端

#拥抱春天##大自然呐 太自然了##国医的精诚力量##秤锤树# 秤锤花，花语是称心如意～ ​

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2026-04-12 11:33来自 iPhone客户端

#拥抱春天##大自然呐 太自然了##国医的精诚力量# 一路生花 ​

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2026-04-10 22:26来自 iPhone客户端

#柳絮纷飞季皮肤在喊救命##春敏大作战##过敏防护全攻略##国医的精诚力量# 草长莺飞的四月天，本来是出门踏青的好时候，可漫天飞舞的柳絮，真的太让人头疼了。而且柳絮里还带着花粉，很容易刺激皮肤、引发过敏。不知道你有没有发现这么一个奇怪的现象： 有的人，柳絮怎么飘都没事，该逛街逛街 ​

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2026-04-09 19:02来自 iPhone客户端

#不吃早饭我的胃会记仇吗##脂肪出走日记##国际护胃日#为什么压力一上来，胃先难受？ 紧张到胃疼，不知道大家有没有这种经历？一紧张、一焦虑、压力一大，胃立马就不舒服？反酸、胃胀、恶心、胃痛、想拉肚子，全都来了。 从医学角度说，这不是错觉，而是我们身体里有个脑-肠轴。胃肠道被 ​

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2026-04-08 22:24来自 iPhone客户端

#春天来了鼻炎也来了##北京内蒙因蒿草致鼻炎高发##过敏防护全攻略##抗过敏针# 单抗类抗过敏针（奥马珠单抗为主） 适用情况非常明确、严格，不是普通过敏就打，属于中重度、常规药控制不好才用。 一、可以打的情况（适应症） 1. 过敏性哮喘（最常用） • 中重度持续性哮喘 • 吸入激素+支气管 ​

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2026-04-07 21:22来自 iPhone客户端

#早睡可以解决80%以上的问题##睡眠健康##国医的精诚力量##建议每个人都早一点建立自己的早睡系统# 可能大家都有同感，有时候越强迫自己早睡，越睡不着，越熬夜越焦虑，最后作息彻底乱掉。其实好好睡觉，不靠意志力，靠一套早睡系统。 我们人体有一个不可逆转的生物钟，到点该醒、该睡 ​

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2026-04-07 19:51来自 iPhone客户端

#晒太阳能改善睡眠##睡眠健康##国医的精诚力量# 晒太阳对睡眠有帮助吗？说实话，很多人都觉得太过简单，简单到让人不敢相信。但斯坦福大学最新睡眠研究给出了硬核答案：晨起晒20-30分钟太阳，能让深度睡眠提升41%，入睡时间缩短30%，这可是大规模研究验证过的！ 从现代医学看，阳光是 ​

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2026-04-07 14:26来自 iPhone客户端

#人民日报评多人带货优思益翻车##保健品##国医的精诚力量# 临床上经常见到被保健品坑的人，尤其是那些缩衣节食的老年人，有时想想就觉得可气！ 明明功效吹得神乎其神，为啥总有人信？无非是商家利用“进口高端”的幌子，用伪科学、假专家包装，把普通食品吹成“神药”，戳中老百姓健 ​

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2026-04-07 14:14来自 iPhone客户端

#春天太阳一晒又红又痒是过敏吗##过敏星人拯救计划##世界卫生日##国医的精诚力量# 不知道大家有没有这样的经历，吃完某些食物、药物后晒太阳，皮肤会特别容易过敏，出现发红、起疹，严重还会刺痛、脱皮，其实医学上叫——光敏反应 / 光毒性反应。 一、为啥会这样？ 食物/药物 ​

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2026-04-06 19:59来自 iPhone客户端

#人民日报评多人带货优思益翻车##保健品##国医的精诚力量# 最近网红保健品优思益被曝光造假、虚构产地、虚假宣传，三部门严查、全网下架，再次给大家提个醒：保健品不是药，安全门槛远低于药品。 临床中，我经常给患者朋友讲，保健品研发周期短，不需要像药物那样做毒理药理、一至三期临 ​

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2026-04-06 12:44来自 iPhone客户端

#大自然呐 太自然了##樱花季##樱花##拥抱春天# 居然可以调出这么梦幻的颜色 ​

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2026-04-06 10:46来自 iPhone客户端

#清明##国医的精诚力量# 青从水，洁净、清净、清正爽朗； 日与月，清醒、明达、生机焕发。 二字相合，天地一新，清朗而光明。 ​

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中医脑病蔡医生

2026-04-06 10:34来自 iPhone客户端

#清明养生重在疏肝健脾祛湿##穴位养生##国医的精诚力量##中医养生# 清明时节，雨水渐多、湿气加重，加上春季肝气偏旺，很容易出现情绪烦躁、脾胃虚弱、身体困重等小问题。今天推荐几个随身穴位，每天按一按，就能疏肝健脾祛湿。 一、疏肝理气 1. 太冲穴（疏肝第一要穴） 穴位 ​

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2026-04-05 19:05来自 iPhone客户端

#夜樱##拥抱春天##樱花##樱花季# 一场樱开，一枕花梦，温柔又绚烂 #上海·虹口足球场[地点]# 虹口足球场 ​

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2026-04-05 18:58来自 iPhone客户端

#清明养生3宜1忌##国医的精诚力量##中医养生# 清明时节，天清地明，阳气升发，雨水渐盛。尤其南方此时阴雨潮湿、温差明显，湿邪与春阳交织，易伤脾扰肝，牢记三宜一忌，轻松调养暮春身体。 一宜：疏肝理气，调畅情志 春气通肝，清明肝气最旺，南方阴雨易致情绪郁结、肝气不舒。 ​

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2026-04-04 21:47来自 iPhone客户端

#拥抱春天##国医的精诚力量# 款款东风至，春天与人甜🌸 ​

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2026-04-04 21:40来自 iPhone客户端

#成年人回老家就像看心理医生##国医的精诚力量# 长大以后，离家越来越远，回家的日子也越来越少。外面的世界节奏太快，总被推着往前跑，忙着赶路、忙着焦虑、忙着硬撑。 一年能回老家的日子屈指可数，每次回家。看到熟悉的烟火，安静的傍晚，慢下来，放下工作手机，不用伪装，不用紧绷 ​

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2026-04-04 21:26来自 iPhone客户端

#有结节的人要在春天做4件事##疏肝##散结##国医的精诚力量# 中医认为结节的人，包括乳腺、甲状腺、肺结节，其形成都不离肝郁、气滞、痰凝、血瘀。 春属木，通肝，正是肝气升发、最宜疏肝的时节。肝气一顺，气机不堵，痰不凝、血不瘀，结节就不容易长、不容易变大。今天给结节体质朋友，春天4 ​

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2026-04-04 21:17来自 iPhone客户端

#午睡时间超1小时死亡风险增加30%##睡眠健康##国医的精诚力量# 很多人可能不解，午睡不是养生吗，怎么还伤心脏？今天结合最新医学进展，从中西医两方面讲清楚。 多项全球荟萃分析显示，午睡超过60分钟，全因死亡风险升高30%，冠心病、心血管事件风险增加34%—35%，高血压人群中风风险 ​

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2026-04-03 13:24来自 iPhone客户端

#清明踏青过敏星人必备清单##过敏防护全攻略##过敏星人拯救计划##国医的精诚力量##空气净化器# 过敏季开空气净化器到底有没有用？今天我给大家说句实在话。首先，有用，但不是万能的。空气净化器，对花粉、柳絮、尘螨、霉菌这些悬浮在空气里的过敏原，确实能过滤掉一部分，能明显减轻你打喷 ​

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2026-04-03 13:10来自 iPhone客户端

#清明踏青过敏星人必备清单##过敏防护全攻略##过敏星人拯救计划# 近期全国多地进入杨柳絮飘飞期，清明前后更是花粉+飞絮混合双打，很多人突然全身起疹、瘙痒难忍。 作为医生提醒大家：过敏起疹千万别抓、别热敷、别用热水烫，越抓越重、越热越痒。 建议第一时间用清水清洁 ​

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2026-04-02 21:59来自 iPhone客户端

#4个炒菜习惯或让致癌物翻倍##国医的精诚力量# 如何从身边小事做起，防癌保健康！今天和大家聊聊厨房油烟，如果有以下4个常见炒菜习惯，会让致癌物浓度飙升！ 1. 食材带水下锅——油烟核弹 水遇热油瞬间汽化，产生的PM2.5浓度可超标数十倍！这些微粒会携带苯并芘等致癌物直 ​

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2026-04-01 07:33来自 iPhone客户端

#春天养肝怎么做最合适##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 看似在养肝，实则在伤肝的行为： 1. 盲目吃保肝茶、养肝丸、各类补药，以为进补就是养肝，实则加重肝脏代谢负担，易致肝火旺、肝气滞。 2. 长期熬夜后，靠白天狂补觉、喝护肝茶补救，以为能挽回，实则肝血已耗，补不回反而更伤阴。 3. 过度吃素 ​

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2026-04-01 07:32来自 iPhone客户端

#春天养肝怎么做最合适##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 中医说“春养肝”，养的不是器官本身，而是肝的功能。 一养疏泄：气机条达，情绪舒畅，不郁不堵； 二养藏血：夜卧血归于肝，睡好则肝血自足； 三养柔润：肝喜条达恶燥烈，忌暴怒、忌过补。 简言之：养肝=疏肝气、养肝血、柔肝体，而非猛吃补品 ​

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2026-03-30 14:42来自 iPhone客户端

#国际期刊刊登心梗防治中国方案##泛血管病##国医的精诚力量##整体观念# 泛血管疾病就是以动脉粥样硬化为核心、全身血管同时/先后受累的系统性疾病。不是单一器官问题，心脏的血管堵了，大脑、肾脏、眼底的血管大概率也已经出现硬化或斑块了。一处出问题，全身都在拉响警报。 比如一个 ​

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2026-03-30 14:30来自 iPhone客户端

#研究发现炎症后身体会埋下癌症种子##国医的精诚力量# 很多人觉得，发炎很常见，嗓子疼、肠胃炎、妇科炎症，治好了就没事了。但最新发表在《自然》上的研究告诉我们，炎症退了，隐患可能还在。 研究团队发现，慢性炎症在彻底消退后，会在我们的干细胞里留下一种“炎症记忆”，就像埋 ​

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2026-03-29 22:13来自 iPhone客户端

#葛花##解酒##国医的精诚力量##瘦身# 葛花，既能解酒，又能瘦身。 很多人只知道它可以解酒，其实它还能辅助瘦身。在中医里葛花味甘性凉，入脾胃经，解酒醒脾是它的核心功效。古籍早有记载：《名医别录》言其“消酒”，《滇南本草》称可治饮酒过度引发的头痛眩晕、烦渴呕酸、酒毒伤胃 ​

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2026-03-29 22:03来自 iPhone客户端

#米泔水##国医的精诚力量##淘米水##淘米水洗头 养护头皮# 淘米水不只是废水 很多人把淘米水直接倒掉，其实它在中医里就是米泔水，《本草纲目》记载其味甘性寒，可以清热凉血、利小便。现代研究也证实了它的多重实用价值。 米泔水在中药炮制中很常用，像苍术、白术用它浸泡后，可缓和药 ​

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2026-03-29 18:52来自 iPhone客户端

#记录春日浪漫##国医的精诚力量##周末愉快# 春来江水绿如蓝，阳气初生万物酣。 风拂柳枝花欲醒，光影涟漪漾清欢。 ​

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2026-03-29 14:39来自 iPhone客户端

#桃花##国医的精诚力量##中医养生# 春风十里，桃花盛开。在中医里，桃花不只是美景，更是一味经典本草。 《神农本草经》《本草纲目》均有记载：桃花味苦性平，利水活血，通便消肿，能悦泽人面、祛除瘀浊。古人常用它轻清走泄之性，通利二便、化瘀散结，也用来润肤养颜、改善面色暗沉 ​

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2026-03-29 14:35来自 iPhone客户端

#国际期刊刊登心梗防治中国方案##心脑同治##国医的精诚力量# 经常会说起一个词“心脑同治”？很多人会问：心梗是心脏的事，脑梗是脑子的事， 为什么医生总说心脑同治？它们到底是不是一类病？ 首先，从现代医学看：心梗、脑梗、肾动脉狭窄，本质是同一类病。病根都在全身动脉粥样硬化。 ​

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2026-03-29 14:31来自 iPhone客户端

#国际期刊刊登心梗防治中国方案##通心络##国医的精诚力量# 就在2026年2月24日，通心络干预冠状动脉粥样硬化斑块研究（TXL-CAP），正式发表在了国际顶级期刊Nature的子刊STTT上，这可是我们中医药在心梗防治领域，里程碑式的循证突破！ 可能很多朋友会问，这项研究到底厉害在哪？我用 ​

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2026-03-28 07:41来自 iPhone客户端

#黄子韬因为减肥后脑勺秃了##脱发##减肥##气血##国医的精诚力量# 最近看到黄子韬减肥后脑勺秃了的话题，其实从中医角度看，这种因不当减肥导致的脱发，完全有迹可循。 中医常说“发为血之余”，头发的生长、润泽，全依赖气血的濡养。气血充足，发根稳固、发质亮泽；一旦气血亏虚，头发失去滋养 ​

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2026-03-25 07:01来自 iPhone客户端

#张雪峰##健闻登顶计划##国医的精诚力量##功能性饮料# 张雪峰老师跑步后突发心脏骤停、不幸离世，令人痛心。从临床角度，绝大多数中青年猝死为心源性，核心是恶性心律失常（室速/室颤）。 功能饮料≠补水，它是心脏兴奋剂组合： 高剂量咖啡因+牛磺酸+高糖，短时间内让心率飙升、 ​

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2026-03-20 18:57来自 微博直播平台

我正在与@闪电新闻 连麦，快来围观~

[话筒]【连麦直播 | 睡个好觉，你需要知道的事】#Z世代正在集体熬夜代偿# 你的睡眠还好吗？3月21日#世界睡眠日#到来前，@闪电新闻 邀请上海市中医医院脑病科副主任医师@中医脑病蔡医生 大连市第二人民医院 脑病科主任中医师@大连中西医结合医院-周正国主任 国家二级心理咨询师@北大云龙 做客微博直播间 ​

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2026-03-20 18:55来自 微博直播平台

我正在申请与 @闪电新闻 进行连麦互动，快来一起参与吧！

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2026-03-19 18:46来自 iPhone客户端

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[话筒]【连麦直播 | 睡个好觉，你需要知道的事】#Z世代正在集体熬夜代偿# 你的睡眠还好吗？3月21日#世界睡眠日#到来前，@闪电新闻 邀请上海市中医医院脑病科副主任医师@中医脑病蔡医生 大连市第二人民医院 脑病科主任中医师@大连中西医结合医院-周正国主任 国家二级心理咨询师@北大云龙 做客微博直播间 ​

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2026-03-19 13:00来自 iPhone客户端

#失眠患者该不该做睡眠监测##北京等一线城市月均失眠4.7天##世界睡眠日##国医的精诚力量# 一般而言，以下几种情况，建议行睡眠监测检查。 1.失眠超过3个月，常规调理无效； 2.打鼾严重、家人反映“呼吸停了几秒”； 3. 白天极度嗜睡、注意力差、情绪暴躁 4.夜间频繁醒、醒后难以再入睡 ​

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2026-03-19 12:50来自 iPhone客户端

素白小巧，灵动满枝，满树白英似雪，不张扬却自带清逸风骨，可以清泄肝火、润肤养颜，恰好顺应「春养肝、调气机」的养生原则。 以花之清灵，疏解春困与烦躁。在春日里蓄力，让身心与花枝一同舒展。🌸 ​

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2026-03-19 12:18来自 iPhone客户端

#杏花雨##国医的精诚力量# “杏花雨里东风峭，不比寻常清晓。”利用开会的间隙去看看上海中医药大学杏林苑，恰逢杏花微雨。风轻、花柔、景静，把整个春天都揉进这片杏林里了～ ​

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2026-03-18 16:46来自 iPhone客户端

#爱护肝脏要做这10件小事##国医的精诚力量##春季养肝正当时# 1. 早卧不熬夜，23点前入睡，养肝血最关键 2. 少生气少郁闷，疏肝先调心，不怒则肝柔 3. 晨起喝温水，不憋尿，助代谢清肝火 4. 饮食清淡，少酒少辣少油腻，不伤肝阴 5. 常吃青色食物，菠菜、芹菜、西兰花，以青入肝 6. 少久坐多拉伸，伸懒 ​

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2026-03-09 19:42来自 iPhone客户端

#惊蛰##国医的精诚力量# 惊蛰萌新生，春天已经来临 ​

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2026-03-09 19:37来自 iPhone客户端

#4种无效早睡没比熬夜强多少##国医的精诚力量##睡眠# 这4种“无效早睡”，看似养生，实则伤身体，效果可能还不如规律熬夜。 1. 过早强制入睡（20:00–21:00躺床） 身体还没准备好：核心体温没降、褪黑素没上来，躺床上翻来覆去。风险：比22–23点睡的人，心血管风险高24%，和熬夜（24点后 ​

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中医脑病蔡医生

2026-03-08 10:35来自 iPhone客户端

#三八女神节##国医的精诚力量# 以流动诠释无常 以静默书写永恒 变的是形态 不变的是存在 节日快乐[鲜花][鲜花][鲜花] 乘风破浪，闪闪发光💖 ​

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