#爱护肝脏要做这10件小事##国医的精诚力量##春季养肝正当时#
1. 早卧不熬夜，23点前入睡，养肝血最关键
2. 少生气少郁闷，疏肝先调心，不怒则肝柔
3. 晨起喝温水，不憋尿，助代谢清肝火
4. 饮食清淡，少酒少辣少油腻，不伤肝阴
5. 常吃青色食物，菠菜、芹菜、西兰花，以青入肝
6. 少久坐多拉伸，伸懒腰、扩胸，疏通气机
7. 用眼不过度，久视伤血，闭目养神就是养肝
8. 不盲目吃药、不乱用保健品，减轻肝脏负担
9. 饭后慢走十分钟，疏肝理气，助脾运化
10. 常按太冲穴，消气解郁，肝气顺一身轻