#漫天飞絮季如何科学防过敏##过敏星人拯救计划##过敏防护全攻略##国医的精诚力量#
近期飞絮纷飞，过敏性鼻炎、皮肤痒、眼涩的患者明显增多。很多人疑惑：飞絮本身无毒，为何会诱发过敏？今天简单讲清致敏原因，教大家提升自身抗敏能力。
飞絮主要成分为植物纤维，并无毒性，也不是直接过敏原。它质地轻薄，会大量吸附空气中的花粉、灰尘、尘螨、霉菌等致敏物质。当飞絮接触鼻腔、皮肤、眼结膜时，一方面物理刺激黏膜引发不适，另一方面携带的致敏原进入人体，会让免疫系统过度反应，释放炎症介质，最终诱发过敏症状。
中医认为，春季风邪盛行，飞絮随风而动，属于风邪范畴。中医讲正气存内，邪不可干，飞絮过敏的根源是人体正气亏虚、肺脾虚弱、卫外不固。肺气弱则肌肤、鼻窍防护力差，脾虚则正气生成不足，风邪裹挟杂质入侵，就会出现鼻痒、喷嚏、皮肤瘙痒等过敏表现。
以下几个方法可以 补益正气，提升抗敏能力
1. 中医内调，补足正气
饮食多吃山药、百合、红枣、小米等健脾补肺食物，少吃生冷、油腻、辛辣食物，保护脾胃、滋养正气。
按摩：按揉迎香穴（鼻翼两侧）缓解鼻痒，按揉足三里健脾益气，每日各按3分钟。
茶饮：用黄芪、防风、白术煮水代茶饮（玉屏风基础方），益气固表，预防过敏。
2. 做好防护，减少接触
飞絮高发时段（10:00-16:00）少外出；外出戴口罩、护目镜，穿长袖衣物；回家后及时洗脸、洗鼻腔、换外衣，居家关窗、勤打扫，减少飞絮残留。
3. 生活调养，增强体质
规律作息不熬夜，坚持散步、八段锦等温和运动，疏通气血、提升正气；过敏发作时勿抓挠，症状严重及时就医。