肖雪萍_与你同在

2020-07-13 23:07来自 HUAWEI P20

新朋友你好，你可以通过这条视频了解我，也可以阅读我的文字介绍： 我的主业是心理咨询，2004年开始学习心理学课程，2009年10月，我全脱产参加心理咨询师资格证考试，并于2010年取得国家二级心理咨询师证，还是在2010年，我开始在督导下接待实习个案，之后全职工作至今。 在多家心理咨询机构担任兼职 ​

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肖雪萍_与你同在

2026-07-04 16:00来自 iPhone Air

遭遇婚姻危机的求助者，无一例外都非常恐慌痛苦。 每当那个时刻，我就会想：如果她们有一些经营婚姻的基本常识，能够提前做一些预防的措施，可能婚姻关系也不至于发展到如此令人痛心的地步。 对于好的婚姻关系来说，预防永远大于治疗。 最好的预防婚姻危机的方式，就是努力把伴侣发展为好朋友，婚姻 ​

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2026-07-04 12:00来自 iPhone Air

在婚姻关系里，要对自己坦诚，积极面对关系里的问题和矛盾。 好的婚姻关系，并不是做了多少浪漫的事，说了多少柔情蜜意的话，而是有效处理差异和矛盾。 任何一段婚姻关系都不可能完美，无论你跟谁结婚，都会遇到一堆问题。 只是A问题，还是B问题的差别。 所以，持续不断地提升解决问题的能力，是婚 ​

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2026-07-04 08:00来自 iPhone Air

变化，意味着希望。 变化，也意味着旧物事的离去。 每次变化都是崭新的发展，每次变化都是崭新的面貌。 变化，用它的变化不断告诉你：一切都会过去，并且一切都在过去，一切也必将过去。 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-07-03 16:00来自 iPhone Air

没有人能穿越时空，去改变过去。 无论你是否喜欢，那个过去，都是你的来处。 无论你是否接受，今天，此刻，你就是这个样子的自己。 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]##心理健康# ​

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2026-07-03 12:00来自 iPhone Air

在自我破坏的道路上走得越久，改变起来就越困难，因为大脑是会被塑造的。 ​​​#心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-07-03 08:00来自 iPhone Air

预防婚姻危机，不要异地分居。 在家庭经济相对稳定的情况下，你或者伴侣却想要接受外地的工作邀请，你们就需要警惕，那意味着你们的关系已经出现问题了，可是两个人却都不能承认这个事实。 也就是说，你们中的一方，可能想通过去外地工作的方式，离开让他感觉不太舒服的婚姻关系，只有这样，这段关系 ​

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2026-07-02 16:00来自 iPhone Air

潜意识会变着法子，千方百计地让你的意识知道。 如果你还不知道，潜意识就会反复向你传达信息。一次不行就两次，两次不行就三次，这条路不通就换一条路，陆路不通就走海路，海路不通就上天空。 所以说，潜意识并没有伪装也没必要伪装，潜意识一直在努力通过各种方式，清晰地提醒人们。只是多数情况下 ​

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2026-07-02 12:00来自 iPhone Air

预防婚姻危机，不要让外人介入你们的关系。 这里的外人，包括你们之外的所有人，比如你们双方的父母，你们的孩子，朋友，同事，领导，导师等等。 具体的做法是，你们是夫妻，所以你们之间的问题要私下来谈，私下来解决，不要让别人在你们中间传话，也不要随便听从别人的建议。如果你们闹矛盾了，最好 ​

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2026-07-02 08:00来自 iPhone Air

好的吵架是一种沟通方式，坏的吵架则是一种情感伤害，给关系平添压力。 所以，跟伴侣吵架时，不要这样做： 1） 对伴侣进行人身攻击，贬损伴侣的家人；你需要明白，你说出去的每一句话，都会像一把钢刀插到伴侣的心上，这些伤口以后固然能修复，但是会留下疤痕，只要阴天下雨就会隐隐作痛，对你们的关 ​

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2026-07-02 06:22来自 iPhone Air

年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。 ​

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2026-06-30 16:00来自 iPhone Air

良性循环的亲密关系，是真实地看见伴侣本来的样子（而非你期待的样子），然后在这个基础上，温和地提出你的需求，你对他的期待（不是批评他，挑剔他），帮助伴侣了解你，帮助他慢慢成长为你理想中的好爱人。 不要期待伴侣主动去做让你满意的事，主动成为你的理想爱人。 首先，他不是神仙。 可能他连 ​

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2026-06-30 14:11来自 微博网页版

#心理师肖雪萍[超话]# 如果把人类的情感体验比喻为一条河，那么恨的情感就像浮叶一般浮在上面，唯有先去查看那些恨，允许恨，认可恨，恨的情感才能流动，而后沉淀于河面之下的爱，就得到了一个空间来浮现。 ​

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2026-06-30 13:35

#女儿称是生父强奸所生拒付赡养费#这个热搜的标题还是挺气人的。为何不是#父亲未尽抚养义务女儿拒绝赡养父亲#。 ​

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2026-06-30 13:30

#心理师肖雪萍[超话]#语言并不能完全表达所有的体验。 从内部主观现实到语言表达的转化过程中会丢失一些东西，丢失的东西导致了儿童自我体验的分裂，因此语言变成了一把双刃剑。 它让婴儿开始学会叙述自己的生活，同时又可能使一部分生活的体验无法完全地分享。 ——《言语与象征》 ​

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2026-06-30 12:00来自 iPhone Air

成功学更适合创业者或者销售类工作的人。但如果你更适合专业性或者创意类的工作，去参加成功学的培训就是在跟自己开玩笑。 成功有很多种方式，每个人都应该找到适合自己的方式。在我看来，去了解自己，挖掘自己的天生优势，去成为你自己，让自己过得舒心，满足，就是很大的成功。 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-30 08:00来自 iPhone Air

几千年来，“唯一不变的就是变化”早已根植中国人的集体潜意识，这恐怕就是中国人善于忍耐，有超强的服从性和适应性的原因所在。 我们赖以为生的“天”，是风调雨顺，还是旱涝不均，全看“天”的心情。 “天”，仿若变幻莫测、神秘无常的龙，不跟随人的个人意志——我们称呼黄河为“母亲”，可是这位 ​

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2026-06-29 16:00来自 iPhone Air

成年人总有办法 成年人有很多生活的智慧和经验，面对困境时，成年人和孩子一样都会感到不安和无助。 可是成年人不会放大那不安和无助，他们会积极地寻找解决办法。 可是孩子不了解这世界，也不够了解自己，更加缺少可以参照的经验，所以面临困境时他就容易陷入到巨大的恐慌，夸大自己所面临的问题， ​

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2026-06-29 12:00来自 iPhone Air

一切都会过去 小时候我们被教导说“命运在你手中”，直到长大以后才会发现，其实这句话应该改为“命运有一部分在你手中”。因为有时我们只能眼睁睁地看着一些事情发生，却只是束手无策、一筹莫展，比如股票的升跌，亲人的死亡，社会环境的变化，等等。 伴随着这些无法掌控的事件，巨大的痛苦感——悲伤 ​

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2026-06-29 08:00来自 iPhone Air

美和自我一致性 自我一致性是心理学领域的重要概念之一。所谓自我，就是一个人对自己的存在状态的认知，也是一个人对自己在社会上的角色和位置的评价。所谓自我一致性，就是一个人此刻正在发生的行为和内心活动，与她对自己的认知和是相一致的。 追求自我的一致性，是人类与生俱来的自我本能。人类的 ​

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2026-06-28 19:29来自 iPhone Air

足够的共处时间 杨叶来信说她的丈夫在外地工作两年了，每个月会回家一趟，每次回来都对她和孩子百般呵护，所以她从未想到丈夫竟然在那个城市还有另一个家，直至偶然的机会发现确凿证据她才大梦初醒。 感情是需要时间来培育的。人们之所以会发生婚外情，之所以会与婚外的异性发展亲密的友谊，即所谓的 ​

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2026-06-28 12:00来自 iPhone Air

爱是亲密和关怀 只有当激情褪去，两个人看到真实的彼此，亲密感才能有机会被建立，那是一种从内心里发出的温暖感觉，是人与人之间深入契合的安全与舒适。 当两个人确立了恋爱关系，就要努力地培养这种亲密感。因为当激情退去，正是这亲密的感觉在绵远悠长地维系着两个人的关系，这样的亲密关系让人充满 ​

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2026-06-28 09:01

#心理师肖雪萍[超话]#只是看到自己是怎样的，如何做，如何反应，而不对此进行任何评价（好或者坏，对或者错），接下来有益的改善就会发生。 因为人们在看到自己之后，就可以创造更多的选择空间，而不再像过去那样，只能自动化地做出那一种特定的反应。 然而，只是看到，却不做评价，是很难的一件事。 ​

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2026-06-28 08:00来自 iPhone Air

不要害怕过去。如果有人告诉你过去是不可回复的，你不要相信他的话。过去、现在和将来在上帝眼里都只是一瞬间，在他眼里，我们都应努力去生活。 ——奥斯卡•王尔德 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-27 16:00来自 iPhone Air

爱是彼此承诺 真正的承诺是给自己的，而非给对方。 我不能承诺爱你一辈子，但我可以承诺与你在一起的每一天里，都认真经营我们的感情，百分百努力投入我们的生活，如果出现了矛盾和问题，就认真去解决而不是逃避。不管发生了什么事，我承诺我会给我们的感情一百分的耐心和关注。 这是发自内心的承诺， ​

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2026-06-27 12:39

#心理师肖雪萍[超话]#刷到彩虹合唱团的视频，有幽默风，有热情风，有自由风，也有一些传统的合唱音乐作品。 实际上，近几年网络上也有一些创新形式的戏曲作品，虽然还不太多。 中国人的物质水平提升，也提升了中国人的自尊水平，再结合移动互联的发展，让普通人也有了表达自我和展示自我的机会，娱乐 ​

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2026-06-27 12:00来自 iPhone Air

不论什么大人物都会有自己的精神危机，真正的强者不是从来不发生危机的人，而是发生了危机能咬着牙挺过去的人。——王蒙 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-27 08:00来自 iPhone Air

每当两人相遇时，实际上有六个人存在：那就是各自眼中的自己，各自在对方眼中的自己和各自真实的自我。 ——劳伦斯•彼得 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-26 19:07

#心理师肖雪萍[超话]#语言所能承载的信息非常有限。所以有时候你会发现，原本你想表达A意思，但是说着说着，意思逐渐走样，变成了B意思。 所以当我们在参与人际沟通时，尤其是在心理咨询过程中，不要只听对方表面话语的内容，而是结合当时的情境和对方表达的上下文，体会话语背后的情感和潜台词。 ​

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2026-06-26 16:00来自 iPhone Air

调动丈夫的育儿积极性的方法是，帮助他和孩子建立心灵的桥梁，表达对丈夫育儿行为的感谢，不妨直接告诉他，你认为在做父亲这件事上，他比他的爸爸更成功。 经常关注丈夫和孩子的关系，如果父子父女之间有了矛盾，你要多去中间调和，为丈夫解释孩子行为背后的心理需要，也在孩子心目中塑造英雄爸爸形象 ​

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2026-06-26 13:24

#心理师肖雪萍[超话]#爱自己的其中一个重要方式，就是让自己舒服。 只有舒服了，才能放松， 放松了，人才有安全感。 有安全感了，人才会真的知道: 自己是重要的，有价值的。 舒服，有两个层面: 身体舒服和心里舒服。 二者同等重要。 然而，我们却经常为了达成某个目标/目的，让自己长期处在不舒服 ​

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2026-06-26 12:00来自 iPhone Air

愿意改变自己 婚姻就像跳舞，只有当两个人都愿意调整自己的步调时，这支舞就会跳得愈加优美顺畅。 既然两个人是那么的不同，为了跳好这支舞，就需要两个人不断调整自己，以适应对方和适应全新的婚姻生活。这个过程的最初当然不会很舒服。因为改变自己意味着要面对未知，而那未知让人恐惧。但作为渴望 ​

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2026-06-26 10:05

#心理师肖雪萍[超话]#我们的内心总是非常复杂矛盾的。 面对一些人，一些事，我们时常—— 既喜欢，又不喜欢 既想要，又不想要 既向往，又害怕 既高兴，又难过 既想留，又想走 ​

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2026-06-26 08:00来自 iPhone Air

自我攻击，是控制自己和控制环境的一种方式。 以生气为例。 你生气了，又觉得不能生气（会危及安全感或自我认同），于是，那个生气被生生憋回去了。 那么，你必然会感到胸闷，憋屈，难受。 此时你的潜意识需要为这些感受进行归因，即合理化的解释：我为何难受，这“难受”是怎么回事。这是人的本能 ​

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2026-06-26 07:00来自 微博网页版

通过政府公开信息得知，现在很多地方都在推行HPV疫苗接种惠民活动，据说这次纳入惠民活动的疫苗，很多地方都实行最后1剂次免费政策。 这让我很想科普一下HPV病毒感染的心理意义，让大家了解疾病和内心情绪之间的关系。 人在感染了HPV病毒之后，如果身体健康，那么自身的免疫系统会把这个病毒清除掉， ​

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2026-06-25 16:00来自 iPhone Air

第二个为爱情保鲜的方法，就能为你发挥无穷的威力，这个方法就是变化。 这个变化可能来自你们的外在形象。比如由于工作环境的限制，使得你大部分时间都穿着黑白灰，那么你可以在节假日无需工作时，多穿鲜艳新潮时尚的衣服。 又比如你本来是长直发，却突然去烫了一个大波浪，波浪一段时间之后，你又拉直 ​

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2026-06-25 12:00来自 iPhone Air

如何给爱情永久保鲜 谈到给爱情保鲜的话题，你一定听说过各种各样的方法，比如烛光晚餐，精心准备的礼物，过各种纪念日，还有性感的内衣之类。 但是在我看来，这些只不过是小伎俩，或许能在短期内让你们感觉还不错，但对于给感情持续保鲜来说，并不能带来持续不断的动力。 让我们用做菜来打个比喻， ​

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2026-06-25 09:52来自 微博网页版

#心理师肖雪萍[超话]# 我们人是用感觉来驱动行动的，然而，旧感觉无法驱动新行动。 ​

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2026-06-25 08:00来自 iPhone Air

为什么离婚的人越来越多了 因为： 1、经济独立的女性，越来越不愿意忍受一段不幸福的婚姻； 2、大众对于离婚越来越宽容，越来越倾向于把离婚视为个人选择，而非道德或能力问题； 3、社会的高速发展，让社会文化的氛围整体都比较浮躁，焦虑，在这种情况下，人们会变得易激惹，对痛苦情绪的忍耐力降低； ​

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2026-06-24 16:00来自 iPhone Air

除了知情权外，人也应该拥有不知情权， 它意味着我们高尚的灵魂不必被那些废话和空谈所充斥。 过度的信息对于一个过着充实生活的人来说，是一种不必要的负担。 ——索尔仁尼琴 ​​​#心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-24 12:00来自 iPhone Air

像经营企业一样经营家庭 第一，所有人在决定结婚的那天起，都应该有这样的心态：从现在开始，我就是这个家庭的领导者，我有责任带领这个家庭走一条幸福的路，让所有的家庭成员都能得到好的照顾，拥有好的未来。 第二，所有企业的CEO在创办企业之前都必须要弄明白，我要做一家什么样的企业？主营什么样 ​

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2026-06-24 08:00来自 iPhone Air

每个人都是一座孤岛，可以决定自己的流放，遭遇风雨，心路不开，愁思就会绵长，直到有一天，撞见阳光。 ——梭罗 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-23 16:00来自 iPhone Air

称职的企业CEO一定都有着忧患意识。哪怕是在企业运行非常良好的时候，他们也在观察和思考企业里是否存在什么隐患，市场是否有什么样的潜在风险，然后提前做一些预案。 尤为重要的是，一旦他们发现哪里可能存在问题，就会第一时间去面对和解决那个问题，必要的时候，还会邀请专业公司前来协助，比如和营 ​

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2026-06-23 12:00来自 iPhone Air

婚内沟通的八个步骤是： 思考：为什么想跟他沟通？这次沟通的主题是什么？ 铺垫：一个开场白，目的是吸引丈夫的注意力，让他关注到你； 引出事件：一件引发你的沟通欲望的事情； 表达感受：这个事让你感觉如何如何； 谈论想法：你如何评论这个事，你认为这个事的本质是什么； 说出需要：你希望这个事可 ​

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2026-06-23 08:59来自 微博网页版

#心理师肖雪萍[超话]# 心理咨询的工作，就是两个主体各自带着自己的议题，互相碰撞，而其中一个主体（咨询师）是有觉察的，能看到自己是怎样的，来访者是怎样的，咨访关系是怎样的，三者发生了怎样的碰撞，并把这些观察治疗性地分享给来访者，与来访者共同体验和探索。 ​

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2026-06-23 08:00来自 iPhone Air

关于沟通的三个原则 第一个原则是，不去说服对方。沟通需要有来有回，你说一句，他说一句，你谈谈你的看法，他说说他的感受。最后两个人达成了某种共识，达成了一些理解，形成了双方都认可的解决方案。这叫做沟通。 我知道在生活里，有很多人所谓的跟伴侣沟通，其实是向伴侣提要求，用一种“我希望你这 ​

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2026-06-22 16:00来自 iPhone Air

把你的特点变成你的力量，它就永远不会成为你的弱点。用它武装自己，它就永远不会伤害你。 ——《权力的游戏》 ​

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2026-06-22 12:00来自 iPhone Air

优秀的企业CEO都是终身学习者，因为所有人都可以说“我不懂”，只有CEO不可以这样说。 所以他们会不断地为自己充电，补充最新的前沿资讯，让自己始终处于行业较上游的位置。 他们可能今天参加了领导力训练，明天又去进修CEO财务，后天又觉得有必要补充新媒体营销知识。 这个学习的过程让他们始终保持充 ​

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2026-06-22 08:00来自 iPhone Air

不要再问我为什么痛苦，为什么情绪失控。如果我能说得出“为什么”，我就不会像现在这么痛苦了。 有缘由的痛苦，并不是真正的痛苦。 真正的痛苦是：我很痛苦，可是我不知道为什么。 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-21 16:00来自 iPhone Air

所有企业的CEO在创办企业之前都必须要弄明白的，那就是：我要做一家什么样的企业？主营什么样的产品？ 那么来到家庭里，你也同样要弄清楚，你想要一个什么样的家庭，什么样的家庭关系，什么样的生活方式。 当你对自己想要的婚姻生活越清晰，你得到这样的生活图景的可能性就越大，你也越知道可以如何做 ​

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2026-06-21 12:00来自 iPhone Air

想办法让家庭成员都动起来，让他们能够各司其职，调配各种资源，来让整个家庭良性运转。 你一定无法接受丈夫的职责只有赚钱这一个，因为那不过是他众多职责的其中一项。 你会让他尽量多地承担家庭责任，去做父亲应该做的事，也要做丈夫应该做的事，通过一些沟通方法，促使他主动自愿地担当丈夫和父亲的 ​

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2026-06-21 08:00来自 iPhone Air

花时间跟丈夫，也就是你的家庭合伙人讨论家庭理念，生活规划，婚姻观和价值观。 最好能在新婚之初就开始讨论这些，当然你们现在开始讨论也不晚。 要努力在这些软性的层面统一思想，取得尽量高的一致性，起码是越来越多的契合，越来越少的争议。 当你和丈夫能够高度合作，对于双方在家庭里的角色和位置 ​

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2026-06-20 16:00来自 iPhone Air

要让企业获得成功，企业的CEO就要调动团队的力量，没有哪个CEO可以单凭一己之力就把企业做得很好。如今已经不是一个单打独斗的年代，所有的创业者都知道，有一个志同道合的合伙人多么重要。 那么来到家庭里，你的丈夫就是你的合伙人，你需要对于合伙人、企业文化、规章制度等各方面都有清晰的设想，同 ​

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2026-06-20 12:00来自 iPhone Air

把你的特点变成你的力量，它就永远不会成为你的弱点。用它武装自己，它就永远不会伤害你。 ——《权力的游戏》 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-20 08:00来自 iPhone Air

像经营企业一样经营家庭 当一个企业确立了发展目标之后，接下来就是调配部门职能和人手的工作。你知道，企业CEO的重要职责之一是，让各个部门和职员们能够各司其职，互相配合着一起推进项目的实施。 比如，去谈客户的人应该是销售人员，而不该是行政部的文员，否则可能会让那个文员很挫败，因为她做了 ​

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2026-06-19 16:00来自 iPhone Air

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。 ——M•斯科特•派克 《少有人走的路》 #心理师肖雪萍[超话]##自律# ​

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2026-06-19 12:00来自 iPhone Air

如果我们认为，自己的压力和不快乐，全都是别人造成的，全都是社会环境不好。就会感到很无力，陷入自怜或者对他人的愤怒中，这非但于事无补，还可能衍生其他问题，把生活变得更艰难。 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-19 08:00来自 iPhone Air

爱情的发展方向是亲密，而亲情的发展方向却是分离。 在爱情关系里，承诺是相互的，然而在亲情里，这个承诺却是单方面的。 如果你理解了这些根本差异，你就能清晰地认清这样一个事实： 亲情的必然方向是分离，而爱情却是亲密地结合在一起。 那么你可能马上要问：如果我觉得我的爱情已经变成了亲情，是否 ​

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2026-06-18 16:00来自 iPhone Air

交谈如果超过理解的限度就是一种破坏，是炫耀。炫耀本身就是一种破坏。 ——艾丽丝•门罗 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-18 12:00来自 iPhone Air

爱情和亲情是两种完全不同的情感 爱情是通过性来连接关系的，而亲情则通过血缘来连接关系。这是很重要的不同。 爱情的发展方向是亲密，而亲情的发展方向却是分离。 这是因为通过性来连接的情感关系，更容易让人们心心相印，建立起深厚的信任和亲密感。 而血缘关系则有着一定的自然规律，就像小狮子长大 ​

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2026-06-18 08:00来自 iPhone Air

有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。 ——梁文道 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-17 16:00来自 iPhone Air

当我们有所失去的时候，我们才会理解得到的珍贵。同样，只有在我们得到的时候，我们才能懂得我们曾经失去了那么多。 　　 ——爱伦•麦克莱特 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-17 12:00来自 iPhone Air

性福来自关系 真正的性福，来自亲密稳定的高质量的伴侣关系。是伴侣们滚床单时的身心交融感，即在身体、心理和精神上都深入对方灵魂深处的感觉。 当伴侣们在关系中感到无条件的爱与接纳，当两个人都敞开最柔软脆弱的部分，当伴侣们以滚床单的方式邀请对方和自己融合，就意味着他们没有一丝防备和担心 ​

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2026-06-17 08:00来自 iPhone Air

在给交往对象留下的印象中，55％来自于相貌、表情、视线等视觉信息，38％来自于声线、语速、语调等听觉信息。也就是说，第一印象在社交中的重要性占93％，而谈话内容只占7％。 ——日本学者江木园 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-16 16:00来自 iPhone Air

愉悦才性福 对于进化到高级阶段的人类来说，滚床单不只是为了性高潮，还为了体验亲密和连接——甚至后者还更重要一些。性福也不只是生理性高潮，还必须辅以心理和精神性的高潮，才能得到真正的满足。如果没有了心理和精神的交汇，人们在滚床单结束后，将毫无例外地感到心理空虚，并因此产生自我厌恶的 ​

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肖雪萍_与你同在

2026-06-16 12:00来自 iPhone Air

人的身体就像一台巨大的电脑，或者更确切点来说，人的身体就像是电脑的CPU——每时每刻都在处理各种信息，哪怕睡觉时也是如此。 作为信息处理和程序运行的执行部门，电脑的CPU在工作时会产生大量的热，如果没有把热量及时散发出去，轻则导致电脑死机，重则会导致CPU直接烧毁。 所以，每一部电脑都必须 ​

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2026-06-16 08:00来自 iPhone Air

自我接纳、社会适应性与幸福感 不能自我接纳或不能完全自我接纳的人，常常也无法体验到充分的幸福感和成功感。 因为不能自我接纳会导致深深的自卑感，无论他们在客观上显得多么的优秀多么的成功，都是如此。 那些明明脸蛋漂亮身材修长的女孩却总是想去整容，那些明明已在大企业身居要职收入不菲的男 ​

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2026-06-15 20:45来自 微博搜索

#那些租不到房的60岁以上老人#不是说，60岁还算是中年人吗？ ​

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2026-06-15 20:43来自 微博网页版

#心理师肖雪萍[超话]# 最近连续刷了两部长剧，一个是新剧《主角》，一个是十多年前的老剧《那年花好月正圆》，谈一谈对爱情部分的思考。 一、《主角》之所以烂尾，很大的可能是创作团队想要保刘红兵这个角色，想让他做个好人。但实际上，从他追求忆秦娥的方式来看，这根本就不可能是个好人，因为他对 ​

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2026-06-15 18:49

#心理师肖雪萍[超话]#窗台上的鸽子。 ​

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2026-06-15 16:00来自 iPhone Air

人一辈子首先要解决人和物的关系，再解决人和人的关系，最后解决人和自己内心的关系。 ——梁漱溟 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-15 12:00来自 iPhone Air

自我接纳是一个过程 有些人在自我接纳的道路上步入歧途。比如明明对自己极不满意，内心里充满对自己的抱怨和批评，却每天自我催眠般地只看自己愿意看的部分，一遍遍地强化自己的优越之处，而将那些自认为的缺点忽视或掩藏起来，满足于短暂的表面的光芒四射，像是带了一个华丽的面具在与社会互动，更像 ​

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2026-06-15 08:00来自 iPhone Air

自我接纳不需要条件 近些年来，随着心理学的快速发展，“自我接纳”这个词语的出现频率越来越多。可是有些对这个词语一知半解的人始终心存疑惑：对自我的一切都采取积极的态度？意思就是一股脑地接纳自己的所有？可是如果他做过很多的错事乃至是坏事呢？可是如果他性格上有很多让人难以容忍的缺点和毛 ​

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2026-06-14 16:00来自 iPhone Air

什么是自我接纳？ 百度百科对“自我接纳”的解释是：“个体对自我及其一切特征能够采取一种积极的态度”。 这是一个并不全面的定义，因此也给人们带来不少的误解。 有些人会担心“自我接纳”是一种对自己的放任，因为“对自我的一切都能采取积极的态度”，那意味着人们可以蓬头垢面去出席商务宴会，却 ​

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2026-06-14 12:00来自 iPhone Air

生活不是静止，而是同静止作斗争，是创作，是创造，是对永恒旧事物的吸引力的永恒反抗。 ——罗曼•罗兰 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-14 08:00来自 iPhone Air

所谓成熟，就是喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；讨厌的东西依旧讨厌，但可以忍受；害怕的东西依旧害怕，但可以面对；以前觉得不可理喻的事情，变得理所当然。 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-13 16:00来自 iPhone Air

我知道要自我接纳，可是要如何才能做到自我接纳呢？有什么方法吗？ 自我接纳的力量 澳大利亚人尼克•胡哲天生没有四肢，可是却成为“走”遍世界的励志演讲大师。就是这位被称为“海豹人”的小伙子，凭借自己的努力获得会计和财务规划双学位，并创办两家非盈利机构和一个基金会，以帮助更多有需要的人 ​

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2026-06-13 12:00来自 iPhone Air

只有一件事会使人疲劳：摇摆不定和优柔寡断。 —— 茨威格 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-13 11:16

#心理师肖雪萍[超话]#真正的幸福和成功，并不是赚多少钱，取得多高的地位。 真正的幸福和成功，其实是: 1.能够与自己和谐共处，喜欢自己，珍爱自己，能获取自己需要的社会资源和心理资源。 2.从事自己喜欢的工作，获得价值感成就感和意义感，同时也能不需要太费力地赚取到足够生活的钱。 3.有三五 ​

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2026-06-13 08:00来自 iPhone Air

佛，就是自我的觉醒，就是形成自我的主体感。在大海般浩瀚的观点海洋里，选择对自身幸福有利的部分，并加以培育，内化，直至成为自我的一部分。 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-12 16:00来自 iPhone Air

亲密不易，性却容易 潜藏在人内心的空洞，这个空洞往往来自生活的早期，最早能到婴儿时期。如果一个人在小时候没有能够和妈妈建立亲密而稳定的关系，没有充分地体验到爱和被爱，没有体验到安全和稳定的关系。那么他成年之后就会缺乏建立亲密关系的能力，甚至是惧怕和逃避亲密关系。 逃避亲密关系的明 ​

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2026-06-12 15:53

#心理师肖雪萍[超话]#坠入爱河，与爱人一起分享性的欲念与欢愉，会在两人之间构建起比其他行为都强烈的亲密联结。 性爱能带给相恋的人无与伦比的幸福感。 在一段恋爱中，身体的交欢具有绝对特殊的意义。 然而，当身体交欢没有遵循水到渠成原则，往往意味着，至少有一人的意志没有被尊重，那将给这段 ​

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2026-06-12 12:00来自 iPhone Air

心理学如何看待王安嫖娼 作为丈夫的王安去嫖娼，固然可能有对婚姻关系的不满意——这不满意也是夫妻两个人共同促成的——但更大可能是他有一些自己无法处理的心理创伤，由于暂时不能找到解决这些创伤的方法，故而选择用嫖娼的方式去缓解。 就这个层面来说，嫖娼的行为能帮助他转移、消解一些痛苦，如 ​

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2026-06-11 16:00来自 iPhone Air

循环往复的痛苦 沉迷于一夜情和嫖娼行为的人其实很清楚，这样做并不能带来真正的性满足（因为在性活动这件事上，心理的满足比身体的满足更具魅力，也更能滋养人的身心），尤其是并不能填满他内心的空洞，也无法真正驱赶孤独、焦虑、恐惧等情绪，甚至每当早上醒来对着陌生的身体，那种情绪感受还更加强 ​

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2026-06-11 16:00来自 iPhone Air

所谓成熟，就是喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；讨厌的东西依旧讨厌，但可以忍受；害怕的东西依旧害怕，但可以面对；以前觉得不可理喻的事情，变得理所当然。 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-11 12:00来自 iPhone Air

领导力，不是技巧，不是职位，也不是强权。 领导力，其实是一种心理能力，一种能够影响他人的人格魅力。 领导力包括但不限于： 全局观：更多的思考和观察，进行战略决策，并推动团体去执行； 感召力：有强烈的信念感，能把团体成员凝聚在一起； 信任力：信任自己、信任他人（能够有效授权）、被团体信 ​

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2026-06-11 08:00来自 iPhone Air

当前的思维和决定，决定着未来的经验。每一个思想与作为，都能发出一记看不见的凿刻，雕塑着一个人的命运。 ——《人的宗教》 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-10 16:00来自 iPhone Air

人们之所以寂寞，是因为他们不去修桥，反而筑墙将自己围堵起来。我们或许有偏见，但命运没有。 ——爱默生 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-10 12:00来自 iPhone Air

比如有人说，当丈夫去嫖娼，是对妻子性魅力的强烈否定。 但此时就有一个很严肃的问题值得我们去关注：如果妻子年老色衰，丈夫渴望年轻漂亮的身体就情有可原。 可是王安的妻子比他年轻那么多，又漂亮身材好，并且他们还没有度过新婚的激情期，怎么他还有嫖娼的需求？并且，那位性工作者比他的妻子年龄 ​

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2026-06-10 08:00来自 iPhone Air

心理教育和心理咨询的差别 能力要求 心理教育 心理教育者：较多的理论知识积累，将理论知识进行结构化的能力，将专业术语日常化的能力，一定的现场把控能力，良好的语言表达能力 ，调动受众的热情和注意力的能力。 受众：具备语言理解能力 心理咨询 心理咨询师：较多的理论知识积累，个人心理情结的修 ​

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2026-06-09 22:00来自 iPhone Air

心理教育和心理咨询的差别 工作目标 心理教育 更多关注心理的共性问题，一般心理规律和常见心理现象，并在此基础上普及心理学知识和理论概念。 心理咨询 促进个体的心理发展，提升心理成熟度，能够有信任自己和信任他人的能力，更加适应社会群体生活，并在社会竞争中具备多元选择的能力。 工作角色 心 ​

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2026-06-09 20:00来自 iPhone Air

生命中，最光辉的一天并非功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中产生对人生挑战与勇敢迈向意志的那一天。 ——福楼拜 ​​​ #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-09 17:40来自 iPhone Air

如果你有兴趣，晚上的时候打开收音机，几乎每个电台都至少有一档情感谈话类节目。伴随着这些节目的诞生，必然也有一些心理咨询师走出镜头前与大众进行互动，他们或睿智，或犀利，或温和，说出的话总是直指人心，让人惊叹：怎么他那么厉害，几句话就能解决那看似难缠的痛苦情结啊！ 毋庸置疑的是，心理 ​

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2026-06-09 16:50

#心理师肖雪萍[超话]#有人问我:听说全职宝妈，退休人士，还有不适应职场的人，都会转型去做心理咨询师，真的是这样吗？ 我回:我不清楚呀。不过，如果真是这样，那也很正常。毕竟，心理咨询师这个职业的特点之一，就是不直接参与社会竞争啊。 其实，我还有一些心里话，并没有说。 我的心里话是，不参 ​

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2026-06-07 16:00来自 iPhone Air

偷窥与罪恶感 “压抑-反抗”模式是一种非常痛苦的心理状态。 偷窥和罪恶感是双胞胎的关系。当一个人在实施偷窥时，他非常清楚这是为人所不齿的，一个“偷”字形象地表达了这种行为的性质，所以偷窥者会对自己有很多谴责，认为自己应该受到惩罚。 此时偷窥者会有一种非常复杂的情绪体验：快感和满足感 ​

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2026-06-07 12:00来自 iPhone Air

什么是清醒梦？ 清醒梦，就是在睡梦中保持清醒的意识，清楚知道自己是做梦。 在清醒梦的状态下，梦者在梦中拥有清醒时的思考和记忆能力，部份人可以使自己的梦境中的感觉，真实得跟现实世界无二样，但却知道自己身处梦中。 比如：你在梦里被恶狗追，感到很恐惧，但是忽然意识到这只是梦，不是真的。 ​

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2026-06-07 08:00来自 iPhone Air

偷窥与禁忌 哪怕已经到了价值多元的现代社会，性，依然是最大的禁忌。比如许多影视剧都不被允许出现裸露镜头，甚至据说广电总局最新的通知，竟赫然包括影视剧女主角不可以爱上两个男人，哪怕是在不同的时间段都不允许。可想而知在这样的文化里长大的人，对性的好奇和愿望该有多么强烈。因为对于人的欲 ​

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2026-06-06 16:00来自 iPhone Air

有付出才会有获取，赢得他人的喜爱，总需真诚地付出。如若另有所图，你虚伪地表达喜爱之情，终将无所得。当然，以诚相待并不容易做到，习惯于自我生存，太多的人丧生了一种基本能力—喜爱他人的能力。 --罗曼.文森特.皮尔 #心理师肖雪萍[超话]# ​

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2026-06-06 12:00来自 iPhone Air

人人都有偷窥欲 事实上每个人都有偷窥欲，并且那个欲望同样也是强烈的。近几年各种真人秀节目的盛行，一些鼓励人们自曝隐私的社交媒体涌现，以及可以删除访问痕迹的网络工具等的出现，就可见一斑。 人们热衷观看24小时无死角拍摄的明星的生活，沉迷阅读别人或欢乐或惨痛的生活故事，喜欢“我看了你但 ​

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2026-06-06 08:00来自 iPhone Air

好伴侣并非天生 完美的伴侣，完美的婚姻生活，大多不是自动发生的。在这个世界上，也根本不存在生来就适合给她做伴侣的人！ 因为每一个人，他们生来都是为了成为自己，而不是为了成为别人的伴侣。如果你不教他，他将永远不知道你想要一个什么样的伴侣，他也不知道你希望他做些什么，他甚至不知道该如 ​

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2026-06-05 16:00来自 iPhone Air

情绪低落时,打开窗，让空气在屋里流淌，你会发现呼吸都能顺畅和轻松很多； 感觉痛苦时,推开门去大街上走一走，你将发现心里的感觉顿时开阔很多，仿佛那些让你感觉难过的事情也变轻了，变小了，被路上熙熙攘攘的人群分担了。 因为,你让自己作为一个小系统，融入到大的系统里，你允许大系统里的力量看见 ​

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