什么是清醒梦？

清醒梦，就是在睡梦中保持清醒的意识，清楚知道自己是做梦。
在清醒梦的状态下，梦者在梦中拥有清醒时的思考和记忆能力，部份人可以使自己的梦境中的感觉，真实得跟现实世界无二样，但却知道自己身处梦中。

比如：你在梦里被恶狗追，感到很恐惧，但是忽然意识到这只是梦，不是真的。那么你就不再恐惧，然后反过来把恶狗吓跑，或者一跃而起飞起来，让狗追不上你。
还比如：做梦被人追杀的时候，想起来你昨晚睡觉了，现在只是在做梦，然后你就忽然无敌了，在梦里做到刀枪不入，或者能飞檐走壁，还能尽让自己飞起来，或者创造一个情景或理由，为梦里的你所用。

在清醒梦中，你成为自己梦境的主动创造者，你引领着自己梦境（潜意识）的发展，而非被梦境（潜意识）所引领。

清醒梦意味着，梦者具备良好的心理功能和积极的自我力量，能够走出过去的创伤体验，用新的有功能的自我，重新定义和诠释当下，创造富于想象力的幸福美好的生活。

但是。

如果一个人过于沉迷清醒梦，每天都在努力学习控制梦境的方法，以自己做了清醒梦为自豪，为成功，甚至为了创造清醒梦而影响睡眠，疲惫不堪。
那么，他需要叩问自己的内心，去理解自己，为何有这样的需求。

在我看来，过度沉迷清醒梦的人，很可能是患上强迫症而不自知。
即强迫性地控制自己的梦境，通过把注意力放在控制梦境内容上，来忘却生活中的烦恼和挫折，转移自己的焦虑和失控感。
或者还可以说，可能是通过控制自己的梦境，来控制自己的情绪，控制自己的想法。

他们可能有一位或多位控制性过强的父母。
父母缺少共情能力，对孩子有较多的控制和侵入，以至于让孩子感到自己无法自由地拥有自己的想法、感受和愿望，无法让自己的想象力自由发展。
这反映在极度渴望控制自己的梦境上——人们通过这种方式，强迫性地重复着童年期父母对自己所做的事，强迫性地体验不自由、被控制、被侵入的心理感觉。

与其说，他们是在控制自己的梦境，还不如说，他们是在认同控制性、侵入性的父母。
我们可以把潜意识理解为内心的真实自我，而那个试图控制梦境的愿望和行为，则是内心的父母形象（小时候的父母形象）。

表面看来，他们是在体验成功感，但实际上，过度控制自己的梦境，就像父母过度控制孩子，也像梦者拒绝自由放松地做自己，以防止某些自己不愿意看到和感受到的信息进入自己的潜意识。
这就像，父母去控制孩子时，坚信自己是为了孩子好，但实际上，父母只是为了控制自己的焦虑，是想通过控制孩子，防止自己的人生失控。

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