良性循环的亲密关系，是真实地看见伴侣本来的样子（而非你期待的样子），然后在这个基础上，温和地提出你的需求，你对他的期待（不是批评他，挑剔他），帮助伴侣了解你，帮助他慢慢成长为你理想中的好爱人。

不要期待伴侣主动去做让你满意的事，主动成为你的理想爱人。

首先，他不是神仙。

可能他连自己想要什么都还没有弄清楚，如果你不说，他当然不知道你有什么需要。

所以，你要自己告诉他，你的需要是什么；

其次，他自己的事（现实的，心理的）还忙不完，忙完了，他还有人的惰性，想躺着，想打游戏，想刷微博……所以，你要克服“我不值得”的心理感受，去承担“向他提要求”的压力，主动向他提要求。

最后，你有你的心理创伤，他也有他的。

你希望他拥抱你，给你温暖，他也一样。所以，你们要互相疗愈，彼此温暖。
#心理师肖雪萍[超话]#