成年人总有办法

成年人有很多生活的智慧和经验，面对困境时，成年人和孩子一样都会感到不安和无助。

可是成年人不会放大那不安和无助，他们会积极地寻找解决办法。

可是孩子不了解这世界，也不够了解自己，更加缺少可以参照的经验，所以面临困境时他就容易陷入到巨大的恐慌，夸大自己所面临的问题，此时他除了慌乱地向别人求助，就只能停留在原地无力地问“怎么办”。

我常把人的成长比喻为木条堆砌而成的小木桶。如果一个人的整体——思维、感觉、心理、精神、情感等——就是那个小木桶，那么木条就是构筑起人的一些元素。

正常情况下，所有的木条都可以良好地生长，它们的长度都是一样的，表面很平整，这样当弹珠走在木桶内壁时就不会掉出去。

但事情往往不是那么完美。

人的成长会遭遇创伤，即木条在成长过程中受了伤，这伤口导致某一根木条停止了生长，而其他的木条由于功能良好，就可以继续发展。

如此我们就会发现，原本应该完好无损的木桶，有一根木条短于其他木条，使得木桶有了缺口。

可是由于这个木桶很大，如果不细看，没有人能发现那个缺口，就会以为它是完整的木桶。当弹珠走在木桶里时，只要不涉及那个缺口，就能够很好地行走，事实上大部分时候它都不会走到缺口处。

可是偶尔它就会必须从缺口处行走，那么可想而知，它自然毫不例外地要掉到桶外去。

蕊蕊通常都可以像个成年人一样正常地生活，因为她的大部分社会功能都是完备的，只是每当遇到一些她认为严重的事件，比如被没感觉的男孩追求，比如考试即将挂科，她就会变得没了主意，完全不知道该怎么办。

按照“成长的木桶理论”，生活事件是那个在木桶里行走的弹珠，蕊蕊儿时的创伤经验就是那停止生长的木条导致的缺口。

生活事件没有触发到短板（缺口）时，蕊蕊都能够很好地生活，也知道该怎么办，可一旦触发到了她的短板（缺口），蕊蕊的童年经验就会被激活，她立刻退回到小孩子的状态：先夸大自己所面临的问题，然后就是到处去问“怎么办”。

“不知道怎么办”，“一点办法也没有”，“不可能做到”……这都是小孩子的感觉，成年人总会有办法的，成年人起码觉得可以去想办法，或者可以寻求外在资源的帮助。

请务必记住这一点。当你发现自己陷入到“没有办法”的无力感里，就想想“成长的木桶理论”，然后告诉自己：这只是因为弹珠掉进了短板里，我的其他部分都是发展良好的，我可以调用其他部分的资源和智慧来帮助自己，我可以的。

你还可以让自己静下来，给那个感到无力无助的自己写信，信的内容是：我是成年人，我今年30岁了，我不是小孩子。成年人总会有办法的，我可以的，因为我是成年人。
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